TED揭開“一萬(wàn)小時(shí)法則”真相：深入池底的青蛙與翱翔云天的鳥同樣重要視頻欣賞：記者大衛(wèi)·艾普斯坦（DavidEpstein）以體育、科技和經(jīng)濟(jì)為例，分享了過早專注于某一特定技能可能會(huì)損害你的長(zhǎng)期發(fā)展，并解釋了“試水期”的好處——嘗試新事物并專注于培養(yǎng)一系列技能。了解這種更廣泛、違反直覺的心態(tài)，以及更寬容的時(shí)間線），能給個(gè)人和職業(yè)上帶來更充實(shí)的生活。在人生的起跑線上比別人領(lǐng)先一步，但你并不總能……領(lǐng)先。So,I'dliketotalkaboutthedevelopmentofhumanpotential,andI'dliketostartwithmaybethemostimpactfulmodernstoryofdevelopment.Manyofyouherehaveprobablyheardofthe10,000hoursrule.Maybeyouevenmodelyourownlifeafterit.Basically,it'stheideathattobecomegreatinanything,ittakes10,000hoursoffocusedpractice,soyou'dbettergetstartedasearlyaspossible.我想談一談人的潛能發(fā)展，就從可能是最有影響力的現(xiàn)代發(fā)展故事開始說起吧。大家都應(yīng)該聽說過“一萬(wàn)小時(shí)法則”，或許你的生活也遵循此道?；居^點(diǎn)就是，想在任何方面變得優(yōu)秀，需要花費(fèi)上萬(wàn)小時(shí)刻意練習(xí)，因此行動(dòng)越早越好。humanpotential人的潛能hearof聽說，獲悉model…after…模仿，仿照名詞動(dòng)化（由model

n.模特，模型→modelv.模仿；）focusedpractice刻意練習(xí)（focusedadj.:

focus+-ed構(gòu)詞法）10,000hoursrule一萬(wàn)小時(shí)法則Theposter

childforthisstoryisTigerWoods.Hisfatherfamouslygavehimaputterwhenhewassevenmonthsold.At10months,hestartedimitatinghisfather'sswing.Attwo,youcangoonYouTubeandseehimonnationaltelevision.Fast-forwardtotheageof21,he'sthegreatestgolferintheworld.Quintessential(典型的)10,000hoursstory.該理論的典型代表就是泰格·伍茲。眾所周知，他7個(gè)月大時(shí)，父親給了他一根推桿。10個(gè)月時(shí)，他開始模仿父親揮桿。他2歲時(shí)的視頻已經(jīng)可以在油管和全國(guó)電視上找到?？爝M(jìn)到21歲，他已是全世界最優(yōu)秀的高爾夫球手了，這是典型的一萬(wàn)小時(shí)故事。posterchild代表人物，典型（postern.海報(bào)：post+-er名詞后綴）puttern.(高爾夫球運(yùn)動(dòng))輕擊球桿（putter：put+-er名詞后綴）imitatevt.模仿；仿效swingn.揮動(dòng)fast-forwardto快進(jìn)到……（fast-forward:fast

+

forward構(gòu)詞法）SowhenIbecamethesciencewriterat"SportsIllustrated"magazineIgotcurious.Ifthis10,000hoursruleiscorrect,thenweshouldseethateliteathletesgetaheadstartinso-called"deliberatepractice."Thisiscoached,error-correction-focusedpractice,notjustplayingaround.所以當(dāng)我成為《體育畫報(bào)》的科普作家時(shí)，我不禁感到好奇，如果這個(gè)一萬(wàn)小時(shí)法則沒錯(cuò)，那我們就應(yīng)該看到那些優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員通過所謂的“刻意練習(xí)”，獲得領(lǐng)先位置。但這是有教練指導(dǎo)、聚焦于糾錯(cuò)的練習(xí)，并不只是隨便玩玩。eliteathletes優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員（eliten.精英；adj.精英的）aheadstart有利的開端，領(lǐng)先一步deliberatepractice刻意練習(xí)coachv.(對(duì)體育運(yùn)動(dòng)、工作或技能進(jìn)行)訓(xùn)練，指導(dǎo)名詞動(dòng)化（由coachn.教練→coachv.訓(xùn)練，指導(dǎo)）playaround玩鬧Andinfact,whenscientistsstudyeliteathletes,theyseethattheyspendmoretimeindeliberatepractice—notabigsurprise.Whentheyactuallytrackathletesover

thecourseoftheirdevelopment,thepatternlookslikethis:thefutureelitesactuallyspendlesstimeearlyonindeliberatepracticeintheireventualsport.Theytendtohavewhatscientistscalla"samplingperiod,"wheretheytryavarietyofphysicalactivities,theygainbroad,generalskills,theylearnabouttheirinterestsandabilitiesanddelayspecializinguntillaterthanpeerswhoplateauatlowerlevels.事實(shí)上，科學(xué)家在研究運(yùn)動(dòng)員時(shí)，毫不意外地發(fā)現(xiàn)這些運(yùn)動(dòng)員把更多時(shí)間花在了刻意練習(xí)上。當(dāng)他們追蹤運(yùn)動(dòng)員的職業(yè)發(fā)展歷程時(shí)，他們的模式是這樣的：未來的運(yùn)動(dòng)健兒們?cè)谒麄冏罱K的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目早期花在有意識(shí)的練習(xí)上的時(shí)間反而更少。他們通常都經(jīng)歷了一個(gè)科學(xué)家所謂的“試水期”。在此期間，他們會(huì)嘗試各種體育運(yùn)動(dòng)，從中獲取廣泛、通用的技能，并從中發(fā)現(xiàn)自己的興趣和能力，與在較低水平就遭遇瓶頸同齡人相比，他們把術(shù)業(yè)專攻的時(shí)間推遲得更晚。studyvt.研究

（同義詞investigate）trackvt.追蹤coursen.[C](常用單數(shù))

發(fā)展，進(jìn)程samplingperiod試水期，采樣期（samplevt.抽樣）AndsowhenIsawthat,Isaid,"Gosh,thatdoesn'treallycomport(表現(xiàn))withthe10,000hoursrule,doesit?"SoIstartedtowonderaboutotherdomainsthatweassociatewithobligatory,earlyspecialization,likemusic.Turnsoutthepattern'softensimilar.當(dāng)我看到這個(gè)情況時(shí)說“天??！這可不符合一萬(wàn)小時(shí)定律??！”因此我開始對(duì)其他領(lǐng)域，那些強(qiáng)制性提早進(jìn)入專業(yè)化訓(xùn)練的領(lǐng)域感到好奇，諸如音樂，結(jié)果發(fā)現(xiàn)它們的模式大多相似。wonderabout搞清楚；好奇

（同義詞ponderabout/over/onsth）associatevt.聯(lián)系specializationn.來自specialize（specialize+-tion構(gòu)詞法）turnout結(jié)果……Thisisresearchfromaworld-classmusicacademy,andwhatIwanttodrawyourattentiontoisthis:theexceptionalmusiciansdidn'tstartspendingmoretimeindeliberatepracticethantheaveragemusiciansuntiltheirthirdinstrument.They,too,tendedtohaveasamplingperiod,evenmusicianswethinkofasfamouslyprecocious(早熟的),likeYo-YoMa.Hehadasamplingperiod,hejustwentthroughitmorerapidlythanmostmusiciansdo.這項(xiàng)研究來自于一所頂級(jí)的音樂學(xué)院，我想讓大家關(guān)注的是：相比一般的音樂家，那些杰出的音樂家并沒有花更多時(shí)間在刻意練習(xí)上，而是會(huì)嘗試到第三樣樂器，當(dāng)然，他們也有那一段“試水期”。即便我們能想到的像馬友友那樣早慧的音樂家，他也有一個(gè)“試水期”，只不過相比大多數(shù)音樂家，他的“試水期”更短而已。world-classadj.世界一流的exceptionaladj.杰出的

(except+-tion+al構(gòu)詞法)gothrough經(jīng)歷Nonetheless,thisresearchisalmostentirelyignored,andmuchmoreimpactfulisthefirstpageofthebook"BattleHymnoftheTigerMother,"wheretheauthorrecounts

assigningherdaughterviolin.Nobodyseemstorememberthepartlaterinthebookwhereherdaughterturnstoherandsays,"Youpickedit,notme,"andlargely

quits.即便如此，這項(xiàng)研究卻幾乎完全被忽略了。反而，《虎媽戰(zhàn)歌》這本書首頁(yè)更具影響力，作者講述了強(qiáng)制安排女兒學(xué)小提琴的故事。似乎沒人記得書中后面的部分，她女兒對(duì)作者說：“學(xué)琴是你選的，不是我”，而且?guī)缀跬耆艞壛诵√崆?。recountvt.講述

（re-“再，又”+

count）assignvt.布置，安排

（a-“表強(qiáng)調(diào)”+-s-+sign）largelyadv.很大程度上quitv.放棄（quit

sth/

quit

doing）Aneconomistfoundanaturalexperimentinthehigher-edsystemsofEnglandandScotland.Intheperiodhestudied,thesystemswereverysimilar,exceptinEngland,studentshadtospecializeintheirmid-teenyearstopickaspecificcourseofstudytoapplyto,whereasinScotland,theycouldkeeptryingthingsintheuniversityiftheywantedto.Andhisquestionwas:Whowinsthetrade-off,theearlyorthelatespecializers?一位經(jīng)濟(jì)學(xué)家在英格蘭和蘇格蘭的高等教育體系里發(fā)現(xiàn)了一個(gè)自然實(shí)驗(yàn)。在他開展研究期間，這兩個(gè)體系十分相似。只除了：在英格蘭，學(xué)生需要在十幾歲時(shí)選擇一門專業(yè)學(xué)科進(jìn)行專攻；而在蘇格蘭，如果學(xué)生愿意，可以繼續(xù)在大學(xué)不斷嘗試。這個(gè)經(jīng)濟(jì)學(xué)家提出的問題是：誰(shuí)是最后贏家？先來者，還是后到者？specializev.專攻（special+-ize使動(dòng)后綴“使變得”）applyto申請(qǐng)whereas然而trade-off權(quán)衡Andwhathesawwasthattheearlyspecializersjumpouttoanincomeleadbecausetheyhavemoredomain-specificskills.Thelatespecializersgettotrymoredifferentthings,andwhentheydopick,theyhavebetterfit."Andsotheirgrowthratesarefaster.Bysixyearsout,theyerasethatincomegap.Meanwhile,theearlyspecializersstartquittingtheircareertracksinmuchhighernumbers,essentiallybecausetheyweremadetochoosesoearlythattheymoreoftenmadepoorchoices.Sothelatespecializersloseintheshorttermandwininthelongrun.經(jīng)濟(jì)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，那些專攻者會(huì)在收入上領(lǐng)先，因?yàn)樗麄儞碛懈鄬I(yè)領(lǐng)域的能力。而那些晚專攻者可以做更多不同嘗試，一旦做出了選擇，匹配度也會(huì)更高。因此他們的收入增長(zhǎng)更快，六年之后，這種收入差距被抹平。與此同時(shí)，更多早期專攻者開始退出原定的職業(yè)路線，究其根源，他們太早被迫做出選擇，通常這些選擇并不明智。所以，雖然晚專攻者短期來看處于落后地位，卻贏在長(zhǎng)期發(fā)展。domain-specific專業(yè)領(lǐng)域erasev.抹平（eraser

n.橡皮，erase+-r）incomegap收入差距trackn.[C]路線poorchoice不明智的選擇Sothisgotmeinterested,seeingthispatternagain,inexploringthedevelopmentalbackgroundsofpeoplewhoseworkIhadlongadmired,likeDukeEllington,whoshunned(避開)musiclessonsasakidtofocusonbaseballandpaintinganddrawing.OrMaryamMirzakhani,whowasn'tinterestedinmathasagirl—dreamedofbecominganovelist—andwentontobecomethefirstandsofaronlywomantowintheFieldsMedal,themostprestigious(聲譽(yù)高的)prizeintheworldinmath.OrVincentVanGoghhadfivedifferentcareers,eachofwhichhedeemed(視作)histruecallingbeforeflamingoutspectacularly,andinhislate20s,pickedupabookcalled"TheGuidetotheABCsofDrawing."ThatworkedoutOK.這種模式讓我非常好奇，想探究那些人的發(fā)展背景——他們的工作讓我羨慕不已，像艾靈頓公爵（美國(guó)黑人音樂家），他小時(shí)候曾逃掉音樂課，去專心練習(xí)棒球、油畫和繪畫?，旣惏病っ谞栐嵝r(shí)候夢(mèng)想成為小說家，對(duì)數(shù)學(xué)沒有興趣，但她最終成為了第一個(gè)，也是迄今為止唯一一個(gè)獲得“菲爾茲獎(jiǎng)”的女性，這是數(shù)學(xué)界最有聲望的獎(jiǎng)項(xiàng)。又或是梵高，曾從事過5種不同的職業(yè)，每一個(gè)都曾被他認(rèn)為是真正的使命，卻都幻滅了。而梵高在年近三十時(shí)，拿起了一本《繪畫入門指南》，結(jié)果一發(fā)不可收拾。dreamof夢(mèng)想thefirstandsofaronly迄今為止唯一一個(gè)workout成功地發(fā)展

（合成詞workoutn.鍛煉）Weneverreallyheardevelopmentalstorieslikethis,dowe?Wedon'thearabouttheresearchthatfoundthatNobellaureate(諾貝爾獲獎(jiǎng)?wù)?scientistsare22timesmorelikelytohaveahobbyoutsideofworkasaretypicalscientists.Weneverhearthat.Evenwhentheperformersortheworkisveryfamous,wedon'thearthesedevelopmentalstories.我們幾乎從來不會(huì)聽到這樣的成長(zhǎng)故事，對(duì)吧？我們很難聽到研究報(bào)告指出，獲得諾貝爾獎(jiǎng)的科學(xué)家，有一項(xiàng)業(yè)余愛好的可能性比普通科學(xué)家高出22倍——我們從未聽說過。即便表演者聲名顯赫，作品成績(jī)斐然，我們也很難聽到類似的成長(zhǎng)故事。developmentaladj.成長(zhǎng)的

（development+-al）typical

adj.平常的Ithinkit'spartlybecausetheTigerstoryisverydramatic,butalsobecauseitseemslikethistidynarrativethatwecanextrapolate(推斷)toanythingthatwewanttobegoodatinourownlives.Butthat,Ithink,isaproblem,becauseitturnsoutthatinmanyways,golfisauniquelyhorriblemodelofalmosteverythingthathumanswanttolearn.個(gè)人認(rèn)為，部分原因是老虎的故事極富戲劇性，但也因?yàn)橥ㄟ^這個(gè)看似順理成章的敘事，我們可以推斷出任何我們想要在自己的生活中做得更好的事情。但我認(rèn)為，這其中存在一個(gè)問題，因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)，在很多方面，高爾夫都是一種獨(dú)特、糟糕的模式，它幾乎概括了所有人們想要學(xué)的東西。dramaticadj.戲劇性

（drama+-tic）modeln.[C]模式Golfistheepitome(典型)ofwhatthepsychologistRobinHogarthcalleda"kindlearningenvironment."Kindlearningenvironmentshavenextstepsandgoalsthatareclear,rulesthatareclearandneverchange,whenyoudosomething,yougetfeedbackthatisquickandaccurate,worknextyearwilllooklikeworklastyear.Ontheotherendofthespectrum(領(lǐng)域)are“wicked(有害的)learningenvironments,"wherenextstepsandgoalsmaynotbeclear.Rulesmaychange.Youmayormaynotgetfeedbackwhenyoudosomething.Itmaybedelayed,itmaybeinaccurate,andworknextyearmaynotlooklikeworklastyear.高爾夫被心理學(xué)家羅賓·賀加斯稱為“友好學(xué)習(xí)環(huán)境”的典型。友好的學(xué)習(xí)環(huán)境有著清晰的步驟和目標(biāo)，以及明確且一成不變的規(guī)則，當(dāng)你行動(dòng)時(shí)，能收到及時(shí)、準(zhǔn)確的反饋，明年的工作和去年基本大同小異。象棋也提供了一種溫和友好的學(xué)習(xí)環(huán)境。國(guó)際象棋特級(jí)大師的優(yōu)勢(shì)很大程度是基于對(duì)反復(fù)出現(xiàn)的模式的把握，這也是象棋可以輕易自動(dòng)化的原因。另一個(gè)極端是“惡劣的學(xué)習(xí)環(huán)境”，沒有清晰的步驟和目標(biāo)，規(guī)則也可能改變。你不確定能否得到反饋，反饋可能延誤，也可能不準(zhǔn)確，明年與去年也許大不相同。feedbackn.[U]反饋

（feed+back）accurateadj.

準(zhǔn)確的，精準(zhǔn)的delayvt.延誤

（de-向后/下+

lay放置“向后放置，向后推”→推遲，延誤）Sowhichoneofthesesoundsliketheworldwe'reincreasinglylivingin?Infact,ourneedtothinkinanadaptablemannerandtokeeptrackofinterconnectingpartshasfundamentallychangedourperception,sothatwhenyoulookatthisdiagram,thecentralcircleontherightprobablylookslargertoyoubecauseyourbrainisdrawntotherelationshipofthepartsinthewhole,whereassomeonewhohasn'tbeenexposedtomodernworkwithitsrequirementforadaptable,conceptualthought,willseecorrectlythatthecentralcirclesarethesamesize.那么哪一種聽起來更像我們所生活的世界？事實(shí)上，我們對(duì)一種與時(shí)俱進(jìn)的思維和了解相通部分的需求已經(jīng)從根本上改變了我們的認(rèn)知。所以，當(dāng)你看到這張圖時(shí)，右邊中央的圓圈可能看起來更大，因?yàn)槟愕拇竽X受到了整體與各部分關(guān)系的影響；相比之下，沒有接觸現(xiàn)代工作的人，會(huì)因?yàn)槿鄙佻F(xiàn)代工作對(duì)適應(yīng)性、概念性思想的要求，而正確地判斷出兩邊的圓圈大小相同。increasinglyadv.一直keeptrackof了解……動(dòng)態(tài)interconnectvt.相互聯(lián)系（inter-“相互”+connect）perceptionn.[U]&[C]認(rèn)知，見解（percept

+

-ion）beexposedtosth

與……接觸

（同義詞組exposure

to

sth）Sohereweareinthewickedworkworld,andthere,sometimeshyperspecializationcanbackfirebadly.Forexample,inresearchinadozencountriesthatmatchedpeoplefortheirparents'yearsofeducation,theirtestscores,theirownyearsofeducation,thedifferencewassomegotcareer-focusededucationandsomegotbroader,generaleducation.Thepatternwasthosewhogotthecareer-focusededucationaremorelikelytobehiredrightoutoftraining,morelikelytomakemoremoneyrightaway,butsomuchlessadaptableinachangingworkworldthattheyspendsomuchlesstimeintheworkforceoverallthattheywinintheshorttermandloseinthelongrun.目前我們身處的正是一種復(fù)雜多變的工作環(huán)境，有時(shí)過度專業(yè)化可能會(huì)適得其反。例如，在一項(xiàng)針對(duì)十多個(gè)國(guó)家的研究中，被研究者與其父母受教育的年限、他們自身的考試成績(jī)以及教育年限進(jìn)行匹配。其中的差別在于，部分人接受了職業(yè)教育，另一部分接受了更廣泛的通識(shí)教育。其中的模式是——接受職業(yè)教育的人，更有可能在訓(xùn)練結(jié)束后被直接錄用，也更可能立刻賺到更多錢，而他們?cè)谝粋€(gè)不斷變化的就業(yè)環(huán)境中適應(yīng)性不強(qiáng)，在整體人力資本中投入的時(shí)間更少，便會(huì)贏在短期，輸在長(zhǎng)期。backfirev.適得其反

（back向后+

fire射擊，開火→向后開火，誤傷友軍→“適得其反”）generaleducation通識(shí)教育workforcen.勞動(dòng)力Soifhyperspecializationisn'talwaysthetrickinawickedworld,whatis?Thatcanbedifficulttotalkabout,becauseitdoesn'talwayslooklikethispath.Sometimesitlookslikemeanderingorzigzaggingorkeepingabroaderview.Itcanlooklikegettingbehind.如果高度專業(yè)化并不是險(xiǎn)惡世界的解藥，什么才是呢？這就很難說了，因?yàn)橄嚓P(guān)途徑并不總是清晰明了，有時(shí)看起來非常迂回曲折，或需要更廣闊的視角?？雌饋砜赡茏屓擞X得是落后了。trickn.訣竅

熟詞生義（由基本義“欺騙，詭計(jì)”→衍生義“訣竅”）keepabroaderview視野開闊getbehind落后（同義詞lag

behind）

ButIwanttotalkaboutwhatsomeofthosetricksmightbe.Ifwelookatresearchontechnologicalinnovation,itshowsthatincreasingly,themostimpactfulpatentsarenotauthoredbyindividualswhodrill(探索，鉆研)deeper,deeper,deeperintooneareaoftechnologyasclassifiedbytheUSPatentOffice,butratherbyteamsthatincludeindividualswhohaveworkedacrossalargenumberofdifferenttechnologyclassesandoftenmerge(結(jié)合)thingsfromdifferentdomains.但我想談?wù)勔恍┛赡艿慕鉀Q方案。如果我們看看技術(shù)創(chuàng)新的研究，會(huì)發(fā)現(xiàn)越來越多最有影響力的專利作者并不是那些在經(jīng)過美國(guó)專利局分類的技術(shù)領(lǐng)域不斷深入探索的研究者，而是一個(gè)個(gè)團(tuán)隊(duì)，這些團(tuán)隊(duì)中包括了跨越大量不同技術(shù)類別的個(gè)人，并且經(jīng)常將來自不同領(lǐng)域的信息結(jié)合在一起。innovationn.[U]&[C]創(chuàng)新

(innovate+-tion)authorv.創(chuàng)作名詞動(dòng)化（名詞author

n.作者→authorv.創(chuàng)作）classifyvt.分類

（class+ify使動(dòng)后綴）Inastudylastyear,seventh-grademathclassroomsintheUSwererandomlyassignedtodifferenttypesoflearning.Somegotwhat'scalled“blockedpractice."That'slike,yougetproblemtypeA,AAAAA,BBBBB,andsoon.Progressisfast,kidsarehappy,everything'sgreat.Otherclassroomsgotassignedtowhat'scalled"interleavedpractice."That'slikeifyoutookalltheproblemtypesandthrewtheminahatanddrewthemoutatrandom.Progressisslower,kidsaremorefrustrated.Butinsteadoflearninghowtoexecuteprocedures,they'relearninghowtomatchastrategytoatypeofproblem.Andwhenthetestcomesaround,theinterleavedgroupblewtheblockpracticegroupaway.Itwasn'tevenclose.在去年的一項(xiàng)研究中，美國(guó)一組七年級(jí)的數(shù)學(xué)班級(jí)被隨機(jī)分配了不同的學(xué)習(xí)方式。有些進(jìn)行了所謂的“分組練習(xí)”，比如只讓你解決A類問題，然后是B類、C類等。這種聯(lián)系進(jìn)展非常順利，孩子們也很開心，一切井然有序。其他一些班級(jí)則被要求進(jìn)行所謂的“交錯(cuò)練習(xí)”，就好比把各種類型的問題通通丟進(jìn)一頂帽子，然后隨機(jī)抽取進(jìn)行解答。這種學(xué)習(xí)方式進(jìn)展更緩慢，孩子們也更沮喪。但是比起學(xué)習(xí)如何執(zhí)行程序，他們正在學(xué)習(xí)如何把每類問題與一類應(yīng)對(duì)策略匹配。在進(jìn)行測(cè)試的時(shí)候，“交錯(cuò)練習(xí)”小組一舉打敗了“分組練習(xí)”小組，而且差距非常明顯。blockedpractice分組練習(xí)interleavevt.插入，夾入atrandom隨意executevt.實(shí)行，執(zhí)行

（同義詞carry

out）closeadj.接近Now,Ifoundalotofthisresearchdeeplycounterintuitive,theideathataheadstart,whetherinpickingacareeroracourseofstudyorjustinlearningnewmaterial,cansometimesunderminelong-termdevelopment.Andnaturally,Ithinkthereareasmanywaystosucceedastherearepeople.ButIthinkw