頸肩腰腿痛康復訓練和治療6、黃金時代是在我們的前面，而不在我們的后面。7、心急吃不了熱湯圓。8、你可以很有個性，但某些時候請收斂。9、只為成功找方法，不為失敗找借口(蹩腳的工人總是說工具不好)。10、只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。因為，請記住，除了在腦海中，恐懼無處藏身。--戴爾．卡耐基。頸肩腰腿痛康復訓練和治療頸肩腰腿痛康復訓練和治療6、黃金時代是在我們的前面，而不在我們的后面。7、心急吃不了熱湯圓。8、你可以很有個性，但某些時候請收斂。9、只為成功找方法，不為失敗找借口(蹩腳的工人總是說工具不好)。10、只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。因為，請記住，除了在腦海中，恐懼無處藏身。--戴爾．卡耐基。領須肩展痛的復治療山東新泰洪強康復醫晚劉慧“康復的直譯是復原”、“重新獲得能力”、“減致殘率”。康復的中心原則就是“運動”。從主觀意識運動→被動運動→主動運動,其主要作用是改善和維持關節活動范圍,增強肌力、耐力,緩解疼痛,改善運動的協調性,改善心肺功能,糾正畸形提高日常生活活動能力。因此,“運動”對骨骼、肌肉、關節、韌帶相對都有很大的影響。在臨床中為防止疾病的復發、治療療效的鞏固及提高.學校教育旨在開發學生智力，培養學生能力，發展學生個性特征，其重點在創新。體育教學是一種較為直接的雙向互動過程，其間教師起著主導性作用，科學有效的誘導和啟發學生的思維，對培養學生的思維獨立性和探索精神，提高創新能力，正確理解體育的基本知識，基本技術要領和建立正確的技術動作概念有著積極的促進作用。對調動學生的主觀能動性，促進素質教育是有積極的現實意義。因而在體育教學中應科學的著力進行啟發式教學。依據多年的教學實踐經驗，筆者粗淺的認為可有以下幾種方法以饗同行，以求共勉。一、示范法在體育教學中，教師應充分發揮第一信號系統的作用。要善于利用簡單的教具或多媒體充分演示某一動作的技術要領或原理，以便生動直觀地傳授知識技能，同時加深學生對知識技能的理解，才能使學生不僅知其然，而且知其所以然。例如，投擲標槍、鐵餅和推鉛球的技術要領都強調“滿弓形”用力動作，為什么要這樣做，學生并不十分完全理解。可以做一個簡單的演示：用一細竹片彎成弓形將一塊小石子彈出去，學生就會知道滿弓形動作的重要意義和作用，然后再提示學生與物理課學過的力學知識聯系起來，就更加深了理解。同時，教師的示范動作必須正確無誤，以便學生將理論與實踐相結合，強化思維能力，得出正確的結論，收到良好的效果。二、提問法體育教學多在室外進行，外面干擾因素較多，很容易分散學生的注意力。所以，在體育課中教師要善于根據教材和學生的知識實際，提出問題讓學生回答，這樣可以集中學生的注意力，同時更重要的是充分促進學生積極思維，拓展第二信號系統功能。但是教師提的問題應緊密聯系教材，問題難易程度要符合學生的實際知識水平，回答問題的方式也應靈活多樣，比較簡單的問題可隨問隨答，比較難的問題，可以在課中或下課前回答同時可以允許學生互相討論研究。例如在上鉛球課和標槍課時，可提問投擲鉛球的出手角度為什么是40°~42°而不是45°？投擲標槍出手角度為什么是30°～35°而不是45°？讓其考慮討論研究到下課前或下次課時回答。課堂提問有利于學生對基本知識的理解，建立正確動作概念，活躍課堂氣氛，對教學效果起著一種積極的促進作用。三、聯想法學生學習運動技術不僅是一個掌握運動技巧技能的過程，而且也是一個積極思維認知事物的過程。如果學生的感性認識豐富、表象清晰、想象生動，那么他們理解和掌握運動技術也就比較容易。所以，教師必須以學生的感性認識為基礎并采用生動形象的語言進行比喻，給學生提示所教的技術動作，使學生產生積極的思維聯想，以豐富感性認識，從而較快地理解技術動作要領，并把感性認識提高到理性認識。例如，在蹲踞式起跑時提示學生想一想壓緊的彈簧彈起時一霎那間的情形，使學生產生思維聯想，從而加深對起跑姿勢的理解。又如在教高抬腿跑時，讓學生想一想騎自行車上坡時的腿部動作；在教技巧前、后滾翻時，讓學生想想滾動的圓球；在教雙杠支撐擺動、單杠懸垂擺動時，讓學生想想鐘擺的擺動。如此等等都會使學生很自然地通過思維聯想，得出技術動作的正確概念和要領，促進技術動作的掌握和技能的形成。四、比較法人的認知常常從比較開始。在體育教學中，要通過比較的方法啟發學生積極思維，區別正確動作和錯誤動作、本質特征和非本質特征。例如，在糾正錯誤動作時，總是先看正確動作，再把正誤二者加以比較，找出錯誤所在的原因，然后有目的地去練。反復對比能較容易地幫助學生糾正錯誤動作。在這一過程中積極思維起著主導作用，通過正誤對比、聯想，才能找出動作的錯誤所在及其產生的原因，加以糾正，機械呆板、照貓畫虎地去練只能是事倍功半。五、討論法學生在學習了基本技能并經過練習自我體會后，可分為二人一組或多人一組進行相互討論相互糾正動作，共同練習，發揚互幫互學精神，共同提高。教師依據教材要求引導同學們互相自我進行消化，這樣會更加充分發揮學生的主觀能動性，加強思維能力的培養，建立正確動作技術概念，較快形成動作定勢，優化教學效果。以上方法要根據教材內容和學生實際情況靈活運用，一般在新授課時多采用演示、正確示范法和事物聯想法，而在復習課時采用相互比較法、互相討論法和提問法較好。體育教學中啟發學生積極性的創新思維、促進素質教育、深化體育教學改革的目的在于使學生的感知在意識的支配下能動地概括化、目的性地檢索所涉知識信息，利用原有的認知結構，形成新的認知策略，從而減少在學習中的失誤，達到學習過程的最優化。所以，在教學中能動地啟發學生積極地思維，不僅有利于學生對體育基本知識、基本技能的學習與掌握，更能開拓學生智力、培養其體育意識及創新意識、發展其個性特點、提高其體育能力、促進素質教育的全面落實，從而更加完善了體育教學的職能，適應和符合現代教育之發展目的。化學是一門自然科學，主要以培養學生的動手能力為主，以便于學生更好的理解教學內容，培育其思維能力和創造能力，可以有效的提高學生的個人素質。在最新的教材中，規定出多種不同形式的化學實驗方式，比如演示實驗、家庭實驗、實踐活動實驗等。本文在閱讀大量文獻后對如何加強中學生在化學實驗時的動手能力問題進行探究，并且提出自己的觀點。一、注重實驗基本操作，加強基本功訓練中學化學實驗的內容較為簡單，就是進行一些簡單的化學實驗，從中教導學生對化學儀器的認知、藥品取用的注意事項和簡單的裝置連接。在教學中，教師要對學生進行詳細的講解，并且反復為學生演示操作，讓學生在聽課的同時還可以動手操作，培養動手能力，使其熟練儀器的操作。通過對學生進行細致的教學，使學生的觀察能力和動手能力得到最大程度的培養，規范其行為，養成良好的學習習慣，為學生未來的發展奠定堅實的基礎。教師在教學時要規范自身的職業素養，在閑暇時還要對相應的知識進行學習，緊跟時代發展，時刻掌握最新的教學技術和教學手段。在教學時應注意講解違規操作造成的后果，使學生在進行化學實驗時遵守操作規范，避免發生較大事故，影響學生的身心健康。使學生擁有規范、標準的操作流程，?榻窈蟮幕?學實驗學習打下基礎。二、改進實驗教學方法，激發學生學習興趣在進行化學實驗時，教師要教導學生運用身體的各個部位對實驗過程進行理解，比如在對儀器裝配時，讓學生親眼目睹全過程，在取用藥品時，也要適當的聞味，對各種藥品有初步的了解，通過感知實驗中的發光發熱以及變色等過程，并且可以通過語言描述出發生的現象，來培養學生的觀察力，同時對動手能力也會有較大的提高，使其操作能力也會有所進步。實驗教學中，不能只注重單一的教學內容，要讓學生學會分析實驗過程以及實驗出現的現象，并進行歸納總結。例如在制氫氣和氧氣的實驗中，要讓學生對氣體的反應裝置和反應物的狀態以及反應條件進行總結，得出自己的見解，并且和教師進行討論，加深對知識的理解。在總結出之前的內容后，還要讓學生理解其收集裝置和氣體的溶解性、密度有關聯，進而能推演出支取二氧化碳的實驗裝置，進行舉一反三的練習，可以較大幅度的培養學生的思維能力，讓學生對化學實驗的興趣有所增加。學生不能獨自進行化學實驗。有的化學實驗會運用到多種儀器，自己一人難以操縱全面，影響實驗效果，目前大多數的化學實驗都是以分組的方式進行的，通過團隊合作，可以加強學生之間的交流，在對實驗進行討論時，會加深學生對實驗的印象，提高實驗的成功率。還可以培養學生的協作精神，為其今后的發展做鋪墊。在實驗過程中，不可避免的會出現不同的實驗現象，不僅與附近同學的現象不同，還與教材中描述的現象有所違背，一般情況下，學生不會去詢問教師，而是對這種情況置之不理，去抄襲他人的實驗結果。教師要在學生進行實驗時隨時注意學生的實驗進度，發現學生出現問題后要及時幫忙改正，并且講解出現問題的原因，使學生不會繼續進行錯誤的操作，影響實驗數據，危害學生的身心健康。三、感知化學就在身邊，培養動手動腦能力教師不光要在實驗時對學生布置課題，還要要求其回到家中進行家庭小實驗，制定相應的教學任務，要在學生力所能及的情況下布置任務。家庭小實驗也屬于化學實驗的教學內容，是近年來新發明的教學形式。家庭小實驗需要的物品都是日常生活中具備的，比如白酒、醋、鐵、銅等，運用這些物品讓學生在家中進行相應的實驗，會使學生更加容易理解實驗內容，由于家庭實驗多數貼近生活，會有較大趣味性，讓學生增加學習興趣，對學生的學習能力有較大的幫助。在實驗時，遇到無法解決的問題，學生會自主進行查找文獻資料，提高自主學習能力，還會讓學生擁有強烈的求知欲，激發對學習的熱情，改善學生的學習習慣，幫助學生理解教學內容。實驗過程中會出現明顯實驗現象，讓學生擁有成功的喜悅，培養學生的學習興趣。家庭小實驗必須由學生獨立完成，學生在實驗過程中遇到的問題和不理解的操作方法時，就會自主進行學習，對教師課堂上的授課內容進行總結歸納，研究出解決方式，提高自主學習能力。因此，教師應該要求學生獨立設計實驗方案，對具體步驟進行適合自身的規劃，提高其思維能力和創造能力，為學生的未來發展奠定基礎。四、強化實驗探究意識，培養嚴禁的科學態度新課程普遍實施的背景下，其中新加入的科學探究一項，主要是培養學生的探索能力，使其積極的獲取化學知識，主動參與化學實踐活動。學生還要根據課堂教學內容，開展一系列的探索實驗，從提出問題開始，到得到問題的答案為止，讓學生獨立進行摸索，引導學生用事實來分析實驗，通過推理猜測得出實驗結論，提高自主學習能力。在進行氫氧化鈉遇酚酞變紅的實驗時，一般情況下，學生通過實驗得到結論就可以了，但是教師應該進行分實驗，也就是取幾種不同的堿性溶液，分別滴入酚酞溶液，會出現相同的現象，讓學生分析為何會出現這種情況，加深學生對此理論的理解，培養學生的動手能力。五、結語讓學生通過親身經歷和體驗科學探究活動，激發化學學習興邀，增進了科學情感，理解科學的本質，尋求化學反應規律，初步形成科學探究能力，這是化學教學的主要任務之一，實踐證明加強實驗教學是培養學生動手能力的有效途徑。領須肩展痛的復治療山東新泰洪強康復醫晚劉慧“康復的直譯是復原”、“重新獲得能力”、“減致殘率”。康復的中心原則就是“運動”。從主觀意識運動→被動運動→主動運動,其主要作用是改善和維持關節活動范圍,增強肌力、耐力,緩解疼痛,改善運動的協調性,改善心肺功能,糾正畸形提高日常生活活動能力。因此,“運動”對骨骼、肌肉、關節、韌帶相對都有很大的影響。在臨床中為防止疾病的復發、治療療效的鞏固及提高.臨床研究我院在2003年9月1日為證實康復體操鍛煉在臨床上的效果,隨機抽出下腰痛110名患者進行臨床試驗:訓練組對照組男(例)3135女(例)24年齡(歲)40±4.741±5.3病程(日)16±2.816±2.2LDP(微創治療)400椎管狹窄癥(開放性治療)|6腰椎滑脫(保守治療)74483腰椎小關節紊亂評定標準:改善率=治療后評分一治療前評分/正常評分一治療前評分×100改善指數=治療后評分-治療前評分/治療后評分改善率100%為治愈,>60%為顯效,25%60%為有效,<25%為無效。其結果:分組更改善率(例)平均改善指復發率冶愈顯效有效無效數訓練3516400.421.82%對照2720|70.3112.72%0通過上述結論得出:康復體操鍛煉在臨床中起到至關重要的意義,因此我院針對各種疾病,如:頸椎病、腰椎病、股骨頭壞死、強脊炎等,制定了一系列的康復體操如下腰椎康復體操鍛煉下腰痛主要包括腰椎間盤突出癥、腰椎小關節紊亂、腰椎滑脫、腰椎管狹窄癥,在臨床上我們都有相對的微創性治療可以治愈,但多數患者在不同程度上都會殘留一些慢性腰痛、下肢的麻木、脹痛、肌肉菱縮、肌力下降或腰背肌兩側不對稱的情況,這都是神經根受損、脊椎失穩及手術后留下的后遺癥,對此狀況只有加強康復體操鍛煉才能極大程度的得以改善。治療方法:兩組均通過微創手術、理療、藥物等治療方法(1個月后),循序漸進的進行康復體操訓練。體操如下(1)早期鍛煉(術后一個月之內)第一節直腿抬高運動: