糖尿病的有氧運動（精選）41、俯仰終宇宙，不樂復何如。42、夏日長抱饑，寒夜無被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。糖尿病的有氧運動（精選）糖尿病的有氧運動（精選）41、俯仰終宇宙，不樂復何如。42、夏日長抱饑，寒夜無被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來，一日難再晨。及時當勉勵，歲月不待人。糖尿病的有氧運動紅坊社區衛生服務中心社區部糖尿病運動療法的地位糖尿病運動療法是糖尿病治療的兩大基石運動是糖尿病患者的一項治療方法,具有與飲食控制一樣重要的地位。一、分析教材，因材施教初中九年級的英語教學內容難度較高，其中涉及的知識點也十分繁多，每個單元的課本篇幅也有所增長，學生理解起來存在一定的難度。為此，教師要對教材內容進行全面透徹的分析，以冀教版英語教材為例，教師就需要明確它分為了上下兩冊，每一冊都包含了六個單元，而每一個單元中又圍繞著一個主線對眾多方面的內容進行了探討，在此基礎上，還要明確教材整體具有的編寫目的和各個單元中的重點、難點與應當達到的教學目標，教師只有明確了教材的具體安排，教師才能形成一個相對完整的教學構思，針對實際情況對教材內容做出妥善、合理的教學規劃。教師開展英語教學要面向學生，這就不可避免地要談到一個問題，那就是如何確保每一名學生都能跟上教師的教學進度，最通俗有效的方式就是“因材施教”，所謂的“因材施教”，就是指教師在制訂教學計劃時，要充分認識到教學對象是初中九年級的學生，然后再對整體學生進行英語學習能力的劃分，基本上可分為優秀、中等、較差三個層面，對于優秀的學生，教師只需要按照基本的教學方式展開教學就可以了，對于中等生來說，教師應當給予格外的重視，所謂的中等生都是潛在的優秀生，但是在學習上還沒有突出的表現，在英語學習中沒有形成科學的方法，因而在學習中雖然能夠跟得上英語學習，但還是存在一定的難度，教師針對這種學生，可以講授英語學習的技巧和方法，幫助他們養成良好的學習習慣。英語學習較差的學生基本上對英語學習不感興趣，但是因為這部分學生的英語水平較差，因而是三個層面中成績提升最難但也最有空間的一部分群體，教師針對這部分人需要做的就是幫助學生樹立英語學習的信心，增強吸引力，例如，在學習冀教版初中九年級英語上冊的Areyouanathlete中，教師就可以將教材內容與學生實際生活相聯系，讓學生交流自己在生活中最喜歡的運動員，并談一下自己喜歡的運動員身上最吸引自己的一點是什么，這樣就很容易在英語教學中調動起學生的閱讀興趣。二、查漏補缺，有的放矢在英語學習中，部分學生存在不平衡的狀態，所謂的不平衡，指的就是學生語音、聽力、詞匯、閱讀和日常交際等某個方面上存在不足，教師要重視學生的不足，采用有效的方式強化弱項，如果在語音和詞匯方面存在漏洞，教師就可以在講解單詞時幫助學生進行提高，如果在聽力方面存在缺陷，教師就可以多讓學生通過聽來猜詞或者翻譯，如果在閱讀方面存在缺陷，教師就可以安排學生在精讀的基礎上展開泛讀，如果在日常交際方面存在缺陷，教師就可以在課堂上多與學生進行日常的交流問話。詞匯是英語學習最基礎的內容，教師應當重點提高學生對詞匯的掌握程度，只有這樣，學生才能更加高效地開展更高水平的英語學習，教師主要可從以下兩個方面著手。第一，引導學生養成課前預習單詞的良好習慣，在預習過程中，強調每一名學生都要按照音標發音。例如，在學習friendship的音標[′frend？蘩ip]時，在閱讀時要保證每一個單詞的發音都是根據音標得出的。第二，教師在教授單詞時要通過設立語境，學會在怎樣的環境中使用才是正確的。三、細致講解，重點練習九年級學生在英語語感學習方面已經略有小成，學生之所以會在英語學習時遇到困難，主要是因為沒有形成科學的英語學習體系，教師在難點、重點知識的總結，基本學習方法、網絡結構的構建和技巧歸納等方面都存在一定的忽視，而要充分發揮其價值，就離不開細致的講解與重點的練習。教師講解的英語知識，學生只有通過練習才能夠得到有效的鞏固，才能推動知識網絡的構建，因此從這一點來看，練習比講解更重要。所謂細致講解，就是要求教師在講解的過程中抓住重點，以學生為中心展開高效率的講解，而重點練習指的就是學生通過練習題，對每個單元講解的知識點進行鞏固、總結和問題的發現與解決，教師也能夠透過學生練習的正確率來調整教學方式與教學內容，幫助學生有針對性地提高。另外，練習也可以指的是“實踐性”練習，主要是采用任務型的教學方式來為學生英語創造一個適于講英語、用英語的課堂環境，提高授課效率。初中九年級英語教學在整個初中英語教學中都占有重要地位，學生思維的發展和教學實踐的發展都要納入教學策略調整的范疇內，教師要聯系實際教學環境和學生各自的英語學習狀況，采取科學化、合理化的教學方式提高學生的英語學習水平，為學生高中階段的英語學習打下良好的基礎。一、引導學生品味藝術品的意境藝術品的意境是作品中再現和表現的形象所蘊含的讓人深思，讓人情感波動的能夠進行審美感受的一種情境。藝術創作源于生活又高于生活，在任何一種藝術形態中，純粹地再現客觀形象是不可能的，藝術作品不是照相，它是一種再現和表現的有機統一。藝術家在以社會生活為對象的創作過程中，無論再現哪一種生活，選擇哪一種表現形式，選擇哪一種創作角度，都包含著藝術家的自身修養、時代烙印、審美情趣和審美認識。因此，在藝術欣賞教學中，絕不能只停留在像不像、美不美的表層審美程度上，必須進一步從更深層上去品味作品的意境，品味其所蘊含的豐富內容。李樺先生在《美術漫談》中說：“談美，應該結合內容來談……所謂美的陶冶，美的享受，而不是徒然為了視覺的滿足。”他強調“美與思想結合起來”及“通過欣賞者的感受而獲得心靈的滋養”，正是突出了美術作品欣賞過程中，由表及里的意境品味的過程。在藝術欣賞教學中，應該引導學生懂得以下三條原則：第一，要讓學生知道，意境是優秀藝術作品才具有的特質，它是優秀藝術作品感染力高低的標志；第二，意境的高低，不能從題材大小方面來區分，無論是重大題材的巨幅油畫、大型群雕，還是一幅小巧、精致的山水畫，乃至方寸大小的篆刻藝術作品，都有其各自的意境。衡量它們的標準，是看藝術作品所表現的思想情感、審美情趣是否和表現形式、表現內容、表現技巧做到了完美的統一。王國維說：“意境有大小，不以是而分優劣”，“細雨魚兒出，微風燕子斜”，何遂不若，“落日照大旗，馬鳴風瀟瀟……”講的就是這個道理。(王國維《人間詞話》)第三，品味藝術作品的意境，必須從作品的外在形態深入到作品的豐富內涵，把握住作者的審美意圖。“境非獨謂景物上也，喜怒哀樂亦人心中之一境界。故能寫真景物、真感情者，謂之有境界”。(王國維語)因此，教師就要引導學生去認真體味藝術作品中所蘊含的真情實感。二、引導學生從藝術家的審美認識、藝術構思、藝術表達三方面，對藝術作品進行賞析任何一種藝術作品，都是客觀現實生活的再現與藝術家有意識、有目的主觀表現的有機結合的產物。從再現到表現，必須經過藝術家的審美認識、藝術構思、藝術表達三個步驟。因此，要準確地賞析一件藝術作品，就必須從這三個方面入手。1、了解藝術家的審美認識，明晰藝術作品的主題任何一件藝術作品，都是藝術家有了明確的審美感受、審美認識，才開始進行藝術構思的，因此，在其創作初始便在腦海中確立了鮮明的創作主題。無論是德拉克洛瓦的《自由引導人民》表現的血與火的斗爭的主題，還是米勒《晚鐘》所表現的虔誠、靜穆的主題；無論是張擇端的《清明上河圖》所表現的繁榮市井生活的主題，還是馬致遠的《寒江獨釣》所表現的空寂蕭颯的主題，在藝術家構思伊始，便在腦海中形成了鮮明的作品主題。因此，藝術作品賞析課教學首要的任務，便是引導學生對作者創作初始的審美感受的探究。如欣賞古元的《人橋》時，首先要探究的是作品中橋為何要由人組成?作者的審美感受是什么?搞清了這個問題，對炮火映紅天空的背景、勇往直前的勇士，血肉之軀組成的橋梁的構思，就有了理解，欣賞就能不斷地深化。能不能使學生拋去功利的眼光，從審美的角度去賞析，很大程度上，取決學生對作者的審美認識的理解2、藝術構思，是藝術家決定采取何種藝術手法表達自己對自然界對社會生活的認識和感受藝術家對自然對社會生活有了審美感受，有了認識，如何將自己的感受、認識，在自己的藝術作品中表現出來，這是藝術創作的重要階段。怎樣表現得更好是這個階段的首要任務。探究藝術家的這個創作階段，主要是引導學生理解審美個性及意境在表達上的多樣性。要激發學生們的形象思維，如果把形象思維看成是一種有規律的運動的話，則這種運動的動力是人們的情感。因此，只有調動學生的情感，使其進入積極形象思維運動之中，才能真正搞清藝術家創作藝術作品時的藝術構思。如，探究列賓的《伏爾加河上的纖夫》時，教師就應該積極地引導學生去領悟藍藍的天空、壯闊的伏爾加河和姿態各異的纖夫之間的內在聯系。作者為什么不用陰郁的色彩去映襯那些很辛苦的纖夫呢?如果用陰郁的色彩去表現纖夫，那種視角將怎樣?是否會更好地表現主題?這樣從感性到理性的再感悟，才能使學生體味出其中的意境。經過引導學生才會體會到，正是壯闊的河流、高遠的天空，反襯了纖夫們生活的艱辛。生活是美好的而創造美好生活的人更能給人們感情上的震撼。正是這種反差，帶給了人們更多的思考，這是藝術家藝術構思的外在表現。3、藝術表現，是藝術家用物質把自己對自然界、社會生活的認識、審美感受，經過藝術構思、形象地表現出來由于藝術作品表現的形態不同，所以在欣賞時，要引導學生把握各種藝術形態的特色。如，欣賞齊白石的《荷花影》時，要把握住中國國畫的特有魅力，就會感受到白石的淡淡數筆便畫活了靜靜的荷花、靜靜的生活，甚至那些小蝌蚪都靜悄悄地、快樂地聚在一塊。要深入理解藝術家的表現技巧，就要引導學生撐握藝術家所處的時代特點、民族特色及風格演變過程等對藝術家的影響。如，要真正了解人民英雄紀念碑上浮雕和秦漢時期的銅雕有什么不同，就要了解各時代雕塑藝術的背景、風格的異同。再如，要了解《帶胡子的蒙娜麗莎》意義何在?就要引導學生探究達達主義流派的特點，否則無法欣賞這一流派的藝術作品。三、只有提高學生的人文素質，才能真正有效地提升學生藝術賞析水平藝術賞析是復雜的心理活動、感知活動，也是一個較完整的形象思維活動。它需要欣賞者具備社會化的審美感官，有欣賞的欲望和心境，有一定的審美實踐和審美能力，有相應的人文修養等。因此，教師在引導學生進行藝術欣賞時，要思考學生綜合人文素質的提高問題。如，我們常用“甜美”來形容歌聲，用“鬧”來形容盎然的春意，這些都深深蘊藏著人文內容，沒有人文素養的人是無法真正體會到那意境的。糖尿病的有氧運動紅坊社區衛生服務中心社區部糖尿病運動療法的地位糖尿病運動療法是糖尿病治療的兩大基石運動是糖尿病患者的一項治療方法,具有與飲食控制一樣重要的地位。運動療法的原則因人而異,量力而為,循序漸進,持之以恒糖尿病運動療法應做“有氧運動”,每周3~5次。糖尿病患者最好選擇在餐后1小時左右進行運動依身體情況選擇適合自己的運動方式,如步行、慢跑、打太極拳、騎自行車、爬山、登樓、劃船、游泳球類運動等。準備活動5~10分鐘,如步行、打太極拳、保健操逐步增加運動強度,增加關節肌肉的活動協調性,提高機體對運動的適應性.運動鍛煉通常為低中等強度的有氧運動,包括步行、慢跑、跳繩等,持續20分鐘。運動后的放松活動5~10分鐘的慢走,自我按摩等。可促進血液回流,防止突然停止活動造成的肢體瘀血,回心血量下降,昏厥或心律失常。運動類型推薦步行快慢步行慢跑室內運動床上運動步行簡便易行、有效。不受時間、場地限制,運動強度較小,安全性高,特別適合年齡較大、身體較弱的患者。行走時應全身放松,眼觀前方,自然而有節律地擺動上肢根據患者的自身條件可選擇:快速步行(2.7-3.0km/30分鐘)、中速步行(2.12.7km/30分鐘)、慢速步行(1.2-2.1km/30分鐘),步行距離可由500m延長至10001500m,中間可穿插一些爬坡或登臺階等快慢步步行速度可采取快慢結合的方式,先快步行走5分鐘,然后慢速行走(相當于散步)5分鐘,然后再快行,這樣輪換進行。步行速度亦可因人而異。身體狀況較好的輕度肥胖患者