PAGEPAGE1心理健康主題班會第一篇：心理健康主題班會心理健康主題班會——“我很重要”教育背景：班上同學不能正確認識自我，自信心不足。教學目的：1、引導學生正確認識自我，培養(yǎng)學生自尊、自信，教育他們熱愛生命、欣賞生命。2、指導學生學習培養(yǎng)自信心的方法。教學重點：引導學生正確認識自我，培養(yǎng)學生自尊、自信。教學難點：指導學生學習培養(yǎng)自信心的方法。教學方法：1、展示投影。2、講述與討論。3、短劇表演。4、心理訓練。教學教具：1、漫畫“自卑、自信、自大”2、幻燈片課前準備：1、收集相關名言。2、編制短劇故事，準備同學表演。3、進行團體活動分組。4、制作輔助幻燈片課件。5、讓學生注意觀察挖掘自己及同學有些什么優(yōu)點。預計教學課時：40分鐘主題班會內容與步驟：（一）名言指路，引入:同學們，古今中外，世界上涌現(xiàn)出了許許多多杰出的人物，下面我們就來看看其中的幾位。（幻燈片：名人名言）如果我看得遠，那是因為我站在巨人的肩上。——牛頓一個人的真正偉大之處就在于他能夠認識到自己的渺小。——保羅老是把自己當珍珠，就時常有怕被埋沒的痛苦。把自己當泥土吧！讓眾人把你踩成路。——孔繁森提問：這三句名言有什么共同之處？（強調謙虛，認為自己是渺小的，微不足道的）事實就是這樣，我們歷來都稱頌謙謙君子，大家也就習慣地說“我不行”、“我不重要”了。提問：同學們有誰平時說自己很重要的，請舉手。只寥寥幾人，請同學談談自己不敢說這話的原因。（二）整體感知。（幻燈片：文章——畢淑敏的《我很重要》）本文以“我很重要”為線索，從長期以來人們認為的“我不重要”的思想出發(fā)，引出了“我很重要”的觀點，最后又勇敢地宣布了這一主張。1．學生快速瀏覽，整體感知。2．學生回答。人們?yōu)槭裁床桓艺f“我很重要”？（因為自古以來就強調謙虛，這樣會被人覺得狂妄自大、大言不慚,遭到攻擊。因為“槍打出頭鳥”，“出頭的椽子先爛”。）（三）聯(lián)系實際，展開辯論。（幻燈片：辯論賽）看來，“我”重要還是不重要，是要在現(xiàn)實生活中用心感悟的。下面我倒想起一個問題來：孟子老先生說過：“盡信書不如無書”，作者認為“我很重要”，你是否也這樣認為呢？請表明你的觀點，并聯(lián)系自身實際，談談你的感受。（提示：如果你認同作者，可就作者提到的“我很重要”的理由或其它理由來談；若不認同，可想想還有什么比“我”更重要的東西？）1．寫感想，準備辯論。2．展開辯論。3．教師評價。其實“我很重要”與“我不重要”的觀點都有道理。前者主要是從珍愛生命，重視個人價值的角度談的；而后者則是從個人和集體的辯證關系談的。可見，選擇的角度不同，得出的結果也不同。（五）短劇表演班上舉行文藝晚會，A、B、C都是能歌善舞的同學，文娛委員請他們表演，三個各有表現(xiàn)。結合短劇與漫畫，概括自卑、自信、自大的特點。（六）培養(yǎng)自信的方法1、對不可挽回的過失，再后悔再惋惜，再去想也是白搭，干脆放棄它，邁過它，一切重新開始，從頭做起。當你邁出新的一步時，人們就會重新找回自己的尊嚴與自信。2、對不可改變的弱點，不去強求改變，后退一步，承認現(xiàn)實，順其自然。拿自己的弱項去跟別人的強項比，拿自己的短處去跟別人的長處比，越比越沮喪，越比越自卑:拿自己強項去跟別人弱項比,拿自己長處去跟別人短處比，越比越有勁，越比越自信。天生我才必有用，揚長避短，勤奮努力，人人都可成功。3、對自己所追求的目標，不要太心急，光想一蹴而就，一舉成功。可以把自己的目標根據(jù)實際情況分成幾個階段，分步驟朝目標邁過，這樣，在不斷成功的同時，自信心也在不知不覺中建立了，目標在穩(wěn)步前進中達到。4、凡事多看光明面，積極面，少鉆牛角尖。以積極的態(tài)度去認識問題，考慮問題，看到進步，看到光明，看到美好，信心就會越來越足了，心情也會越來越好，情況自然好轉的就更快了。5、榜樣鼓勵法，為自己找一個榜樣，可以是科學家，革命家及成功人士等，在學習他們的同時，自信心也就建立起來了。活動：感受優(yōu)點要求：（1）組成四人小組（2）先找一位成員說自己優(yōu)點，其他成員輪流指出優(yōu)點、能力、特長，所有成員輪完為止。（3）態(tài)度要認真、真誠。堂上示范：找一位比較自卑的同學為例，說自己優(yōu)點，同組其他成員輪流指出其優(yōu)點、能力、特長。教師：在培養(yǎng)優(yōu)點時確實需要克服很多以往的不良習慣。請同學們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺？學生：別扭。教師：要改變一個如此小的習慣動作都感到困難，要克服缺點、消除自卑、培養(yǎng)自信會遇到更多的困難，需要我們較長時間的努力，才能達到目的。心理學的實驗表明，一個習慣的養(yǎng)成，至少需要21天的努力。（七）結束語：每個人身上總有優(yōu)點，要懂得保持自信，滿懷信心向自己的目標一步步邁進，成功將屬于你，“天生我才必有用”，請大聲說：“我很重要”。附：原文《我很重要》——畢淑敏當我說出“我很重要”這句話的時候，頸項后面掠過一絲戰(zhàn)栗。我知道這是把自己的額頭裸露在弓箭之下了，心靈極容易被別人的批判洞傷。許多年來，沒有人敢在光天化日之下表示自己“很重要”。我們從小受到的教育都是——“我不重要”。作為一名普通士兵，與輝煌的勝利相比，我不重要。作為一個單薄的個體，與渾厚的集體相比，我不重要。作為一個奉獻型的女性，與整個家庭相比，我不重要。作為隨處可見的一分子，與寶貴的物質相比，我不重要。我們——簡明扼要地說，就是每一個單獨的“我”——到底重要還是不重要?對于我們的父母，我們永遠是不可重復的孤本。無論他們有多少兒女，我們都是獨特的一個。假如我不存在了，他們就空留一份慈愛，在風中蜘蛛般飄蕩。假如我生了病，他們的心就會皺縮成石塊，無數(shù)次向上蒼祈禱我的康復，甚至愿災痛以十倍的烈度降臨于他們的自身，以換取我的平安。我的每一滴成功，都如同經過放大鏡，進入他們的瞳孔，攝入他們的心底。假如我們先他們而去，他們的白發(fā)會從日出垂到日落，淚水會使太平洋為之漲潮。面對這無法承載的親情，我們還敢說我不重要嗎?俯對我們的孩童，我們是至高至尊的惟一。我們是他們最初的宇宙，我們是深不可測的海洋。假如我們離去，孩子就失去淳淳無雙的血緣之愛，天傾東南，地陷西北，萬劫不復。盤子破裂可以粘起，童年碎了，永不復原。傷口流血了，沒有母親的手為他包扎。面臨抉擇，沒有父親的智慧為他謀略??面對后代，我們有膽量說我不重要嗎?相交多年的密友，就如同沙漠中的古陶，摔碎一件就少一件，再也找不到一模一樣的成品。面對這般友情，我們還好意思說我不重要嗎?我很重要。我對于我的工作我的事業(yè)，是不可或卻的主宰。我的獨出心裁的創(chuàng)意，像鴿群一般在天空翱翔，只有我才捉得住他們的羽毛。我的設想像珍珠一般散落在海灘上，等待著我把它用金線串起。我的意志向前延伸，直到地平線消失的地方??沒有人能替代我，就像我不能代替別人。我很重要。我對自己小聲說。我還不習慣嘹亮地宣布這一主張，我們在不重要中生活得太久了。是的，我很重要。我們每個人都應該有勇氣這樣說，我們的地位可能很卑微，我們的身份可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要。重要并不是偉大的同義詞，它是心靈對生命的許諾。人們常常從成就事業(yè)的角度，斷定我們是否重要。但我要說，只要我們在時刻努力著，為光明在奮斗著，我們就是無比重要地生活著。讓我們吊起頭，對著我們這顆美麗的星球上無數(shù)的生靈，響亮地宣布——我很重要。第二篇：心理健康主題班會尊敬的老師親愛的同學大家好五一班《心理健康》主題班會現(xiàn)在開始。在校園里，我們看到有同學整天落落寡合，形影相吊，有同學憂心重重，沉悶不語，有同學脾氣暴躁，心神不寧，有同學考試時過分緊張無法答題，有同學考試后憂郁到低谷，一蹶不振，這些都是我們周圍同學身上可以看到的心理表現(xiàn)生命只有一次，讓生命之花長久盛開，就需要我們悉心呵護心理，關愛心理，健康生命。那么什么是心理健康呢？1、提出問題：什么是心理健康？2.請大家說說自己在學習和生活中都遇到了哪些挫折？你是如何面對這些挫折的？3、接下來我們來聽一個小故事，聽故事之前我們先看一下這幾個問題，帶著問題去看。4.聽完了故事，那麼我們再回到原來的問題，跳蚤還能跳出杯子嗎？為什么？5.跳蚤失去了自信，跳不出杯子了，那麼誰能介紹一下？6.那么如何樹立信心呢？7.接下來我們來看一個小故事《跳皮筋》有請我們的小演員。7.小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K？小英又為什么會哭呢？誰來說說？回答面對這種情形，應該怎樣解決呢？回答8.接下來讓我們進入情緒之旅第二程。同學們十四種情緒在左右著你的成功，你是情緒的奴隸還是情緒的主人？讓我們來做一份有趣的心理測試。對題目作出：“是”或”否“的回答9.讓我們來看一下測試結果。9.我們進入情緒之旅第三程，明月鏡10.同學們有哪些秘方來調節(jié)自己的情緒？將消極情緒變?yōu)榉e極情緒。11.妙筆生花，請同學們看看上面的空，看誰填的好。12.接下來讓我們來做個游戲來測試一下心理的壓力。13.做完了這幾個游戲，我們來輕松一下在生活中，聽音樂可以抒發(fā)情感，接下來就請大家齊唱《幸福拍手》第三篇：心理健康主題班會大學生心理健康教育主題班會一、活動目的：為了能更好地幫助同學消除心理障礙，化解心理困惑，排解心理壓力，也為了使同學在大學階段更好地面對學習、生活，處理好同學之間的人際交往。二、活動主題：呵護青春，關愛心靈三、活動時間：20XX年5月25日晚7：00四、活動地點：1教102教室五、活動對象：工商管理系20XX級生產運作與質量管理專業(yè)1班全體同學六、主辦單位：工商管理系20XX級生產運作與質量管理專業(yè)1班班委會七、活動內容：1、向同學們介紹“5〃25大學生心理健康日”的由來。2、讓同學們討論關于心理知識的主題。話題一：什么是友情，什么是朋友話題二：友情是親密的，要不得距離話題三：友情是和諧的，來不得沖突—同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎么辦3、暖身游戲。游戲一：口傳悄悄話(我早上已經走到寢室樓下了，發(fā)現(xiàn)天有點陰，但是不下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把傘，沒想到后來又是個大晴天)。從第一個人開始以耳語方式傳到小組中最后一個人，再請同學們談感受。此練習目的是了解真相是如何變成假象的；了解傳播的途徑越長，失真就越大。所以與人交往是，如果想知道真情．一定不要道聽途說；傳播和接收信息的人都有責任保證準確。）游戲二：無敵風火輪項目類型：團隊協(xié)作競技型道具要求：報紙、膠帶場地要求：一片空曠的大場地游戲時間：10分鐘左右詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。游戲目的：本游戲主要為培養(yǎng)學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。4、每一名同學做班會總結。5、輔導員做總結。工商管理系生產運作與質量管理專業(yè)1班班委會二0一一年五月十一日第四篇：關于心理健康主題班會“心理健康教育”是大學生德育的基礎。同時，社會轉型期出現(xiàn)的一些問題，也成為影響大學生心理健康的重要因素。特別是剛進校的大學生，面臨適應大學生活的巨大挑戰(zhàn)，特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應，有針對性的做好大一學生心理健康教育尤為重要。結合我校的要求和我系特點，我系開展了系列心理健康教育活動，現(xiàn)將心理健康教育主題班會總結如下：一、主題明確，針對性強結合我校上學期心理健康教育活動的特點，進一步鞏固心理健康教育的成果，聯(lián)系大學生實際問題——處理好學習成才、健康生活等方面的具體問題，提高思想認識和精神境界。根據(jù)大學生的身心發(fā)展特點和教育規(guī)律，注重培養(yǎng)大學生良好的心理品質和自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格，增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力。特別是在心理案例介紹時，主要是針對大學生活適應問題，做專題介紹。我們主要介紹以下案例：1、新生，你適應大學生活嗎？2、網絡成癮，虛度光陰，浪費生命3、我是誰？——大學生自我意識發(fā)展二、師生互動，形式多樣在本次主題班會教育中，我們?yōu)榱颂岣呓逃男Ч捎脦熒拥哪Ｊ剑w現(xiàn)了一種“以學生為本”的理念，強調了學生是學習的主人，強調了在學生學習發(fā)展成才過程中的內在動力因素。在我們心理健康主題班會中，如果多從這個角度去考慮教學策略、教學步驟、教學方法，就會注重調動學生的主觀能動性，充分發(fā)揮學生在學習活動中的潛力，這將大大提高我們班會的效果。教師一方面擔當了設計引導學生們進入學習狀態(tài)的導師任務，一方面又是一個被啟發(fā)、被促進的角色。學生的知識層次、學習思路各不一樣，有高有低，有俗有奇。教師會從中更真切地了解到，教學內容是否和學生原有知識實際相符，教學方式是否切合學生的心理特點，學生中哪些新疑點、新想法恰好是對自己原來教學思路的補充、啟發(fā)。教師的教學水平在這個過程中將會逐步提高，從而為下一步教學步驟做出更有效率的設計和引導。在互動中，學生提出目前面臨的問題，老師結合個人經歷，幫助學生分析產生問題的原因，找出問題的根源，給學生提出建議。在這種互動環(huán)節(jié)中，給學生留下的印象更深刻，教育更直接。三、準備充分，效果明顯班會前，老師首先必須掌握有關知識，預測班會開展的基本情況，為班會成功的召開做好充分的準備。我主要針對本次班會的新生的特點，學習了關于大學生適應問題、青年生存手冊和班會開展應注意的基本問題。通過老師的講授，同學們對于“如何調節(jié)良好的心態(tài),如何和周圍的同學們進行心理上的溝通和交流,如何及時了解在心理上出現(xiàn)偏差同學的情況，怎樣為有心理陰影和心情失落的同學做簡單的心理調理”等方面都有了更好的認識。同學們反映，通過這樣的心理主題教育班會使他們更好的認識到了自身所處環(huán)境和成長道路上必然存在的競爭和挫折，并且使他們能夠在周圍同學出現(xiàn)因此類問題所造成的心理失衡時及時給予他們幫助和開導。本次班會取得圓滿成功。第五篇：心理健康主題班會心理健康主題班會活動目標：1、讓同學懂得交友應注意的誤區(qū)，通過活動，消除困惑，走出誤區(qū)；2、感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天。活動準備：1、主持人報名，從中確定兩位，寫好開場白及過渡語；2、會前要求每個同學搜集準備有關中學生交友、友誼等資料，自由選擇，加入相應的話題組，組織好發(fā)言材料；活動過程：主持1：盼望著長大的童年在不知不覺中遠去，步入中學的少年陸續(xù)受到青春之神的點化，漸漸地擁有了屬于自己的“成熟與長大的臉”。主持2：稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿著青春的活力。主持1：在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來了興奮和驚喜，也帶來了焦躁和煩惱。主持2：在這五光十色的妙齡里，多了些夢幻，多了些朦朧的“愛”。合：同學之際，男女之間——《我們都是好朋友》主題班會現(xiàn)在開始。主持人1：今天，主題班會的主要議題是：“走出同學交往的心理誤區(qū)”。在本班會召開之前已按要求，由同學們準備話題，按預先設計的程序進行。主持人2：下面先請班主任老師講話。班主任：同學們，非常高興地看到你們長大了，然而在你們成長途中，竟會有那么多的煩惱。今天特地把你們平時談論的熱門話題——“同學的交往”擺在你們面前，我相信你們一定會正確處理。我只是希望大家說心里話，要實話實說。下面的時間就留給同學們吧。話題一：友情是親密的，要不得距離話題的小結：建立良好人際關系的重要條件是心理相容，而促進心理相容的途徑之一就是彼此縮短心理距離。從這個角度看，彼此之間心理距離近是件好事。然而物極必反，兩人距離太近了，也會令人不舒服。這是因為在人際交往中，每個人都要求獨占一定的空間，此空間叫人際空間。由于它像一個大氣泡包圍這一個人，因此有的心理學家就形象地稱之為“人際氣泡”。距離太近了，“人際氣泡就會相互擠壓，其獨立的要求就得不到滿足，人于是就有了被侵擾得不舒服感。可見，人們一方面需要與他人建立密切得關系，另一方面又需要一定的獨享的心理空間。日常學習生活中，很多同學一度關系很好，無論做什么都要結伴而行，甚至入廁也要同行，可結果往往是好景不長，或漸漸疏遠，或不歡而散。以致有的同學抱怨說，我對他很好，他為什么疏遠我，背叛我？其實，這哪里是什么疏遠與背叛，很大程度上是對方感覺到“人際氣泡”的“擁擠”，想嘗試著拉開一點距離,而這種嘗試一旦得不到另一方的理解甚至被誤會，結果可想而知。所以距離實在是很微妙的東西，太遠了，不行，無法溝通；太近了，也不行。適當?shù)乩_一點距離，不僅可以使雙方獲得足夠的心理自由度，感到舒服和自在，還可以增加距離美感，從而讓關系更為融洽和諧。如何親密而又有間？有人說若即若離，這萬萬不可，因為它給人的是一種對友誼不忠誠的感覺。但我們可以從調整空間距離入手，來控制與之密切相關的心理距離的遠近。當然最重要的還是雙方日常活動保持一些獨立性，不要你說什么我就說什么，我做什么你就做什么。好友之間多培養(yǎng)些獨立性，減少些依賴性，；行動上就自由了，心理上也就自由了，距離感也就恰當了。適度的距離更會使人享受到友誼的快樂。話題二：友情是和諧的，來不得沖突——同學、朋友之間的關系應當和諧，但產生了沖突該怎么辦話題小結：同學交往中的沖突并不能全盤被否定，應該辨證地看待。如果一場沖突真的無法避免，那就干脆讓它自然地、痛快地、健康地爆發(fā)吧。相信雨過之后天將更藍，陽光將更燦爛。如果非要一個勁地捂著蓋著，生硬地回避著，那“癤子”無法出頭，友誼只會漸漸霉變。沖突并不可怕，可怕的是沖突發(fā)生時我們可能會因無法控制住自己的情緒，無法保持清醒的理智而傷害到友情。對此，我們必須牢記這樣的原則，即面對對方突發(fā)的言行，不能針尖對麥芒以牙還牙，而應該采取諒解與寬容的態(tài)度，駕馭住情緒，讓智慧支配言