中小學體育學科基礎理論知識

一、填空

1.從技術原理看，器械投擲的遠度取決于出手的（高度）、（角度）、

（初速度）三個因素。

2.動作示范的方向有正面示范、（鏡面示范）、（背面示范）、（側

面示范）o

3.鉛球成績的丈量方法是鋼尺的（前端）對準鉛球落地的近沿,

鋼尺通過（中心點），丈量落地最近點至抵趾板內沿的最近距離。

4.體育教學的科研方法主要有（觀察法）、（文獻資料法）、（專家

訪談法）、（調查問卷法）、（實驗法）等組成。

5.頭手倒立時，兩手與前額的著地點應成一個（等腰三角形）形

狀。

6.排球的進攻戰術主要有（邊一二）、（中一二）、（后排插上）、（兩

次球及其轉移）等。

7.籃球比賽時，半場人盯人防守的原則是（盯人）為主，（人球）

兼顧。

8.《體育與健康》課程是一門以（身體練習）為主要手段、以增進

中小學生（健康）為主要目的的必修課程。

9.體育教學除了遵循一般的教學規律外，還要遵循的特殊教育規

律是（運動技能形成規律）（人體機能適應性規律）和（人體生

理機能、心理活動能力變化規律）。

10體操中的保護分為（自我）保護和（他人）保護和（利用器

材保護）。

11在接力比賽判定運動員是否在接力區完成傳接棒動作，應以運動

員的（接力棒）為準。

12曲線行進主要包括（圓形行進）、（螺旋形行進）和（蛇形行進）。

13體育與健康課程實行（國家）、（地方）、（學校）三級課程管理。

14班級教學的基本形式有行政班、（男女分班或合班）、（按興趣愛

好分組）、小班化教學。

15課程資源的種類有（人力資源）、（體育設施資源）、（課程內容資

源）、（課外和校外體育資源）、（自然地理資源）、（體育信息資

源）。

16經常參加體育鍛煉，能使心臟功能增強，表現在心肌收縮（強）、

心臟容量（大”安靜狀態頻率（低）、大強度運動后脈搏頻率

恢復（快）。

17體質包括：（體格）、（體能）、（適應能力）。體能包括：（身體素

質）、（基本活動能力）、（生理功能）

18跳遠按起跳后空中動作不同，分（蹲踞式）、（挺身式）和（走

步式）等姿勢。

19推鉛球技術的重點是（最后用力），其成績主要取決于推鉛球時出

手的（角度）和出手時的（初速度）。

20正式比賽籃球場地規格長度為（28*15）米，3分線的劃法是以（籃

圈中心投影點）為圓心，（6.25）米為半徑畫半圓，然后由兩切

點分別與端線作垂直連接。

21排球比賽場地長18米，寬9米，場地向上至少7米無障礙空間。

22排球擊球手型：（疊指法），（抱拳法）。擊球點：腹前約一臂距離。

擊球部位：腕上10厘米左右的兩小臂樓骨內側所構成的平面擊

球的位置

23有氧代謝是在氧供充足的條件下,（肌糖元）、（氨肌酸）或（脂肪酸）

氧化，生成（二氧化碳）和水，并釋放能量的分解代謝。

24體育課運動量的大小與（練習數量）、（時間）、（強度）、（密度）

及（動作質量）有關。

25運動技能形成規律分（泛化）階段、（分化）階段和動力定型三個

階段。

26評定運動技術的標準是（實效性）和（經濟性）。

27在體操練習中，撐的姿勢主要包括：（俯撐）、（仰撐）、（側撐）、

（蹲撐）、（跪撐）

（擺臂）與（蹬地）的協調配合是途中跑技術的關鍵。

28課程標準是按照水平來劃分學段的，即水平一、水平二、水平三

分別相當于（1—2）年級、（3—4）年級和（5—6）年級，水平

四相當于（初中），水平五相當于（高中），水平六相當于（發

展性階段）。

29懸垂動作握杠時，兩手大拇指向外握杠，兩臂外旋為（反握）

30要保證中小學生每天一小時體育活動時間的要求是（周恩來）提

出來的。

提出“健康第一”的指示，是毛澤東1950年提出的。

31田賽項目中,成績的最小計量單位是1CM.

32標準田徑場跑道寬度是1.22米或1.25米.

33田賽遠度項目，前三輪試擲（跳）結束后,成績優的8名運動員進入

后三輪的試擲（跳），后三輪試擲（跳）的順序應按成績倒排序。

34籃球運球時，應以肘關節為軸，五指自然分開，掌腕控制運球。

35直腿后滾翻動作的關鍵是后倒時胸要貼近腿。

36青春期是人由小孩變成成人的過渡時期，不應加強負重的、力量

性的和憋氣的體育項目練習。

37體育科研論文的主要組成部分有題目、作者、摘要、關鍵詞、中

圖分類號、正文、參考文獻。

38跑步速度的快慢應該取決于步頻與步長

39體育教學工作計劃由年度計劃、學期教學計劃、單元教學工作計

劃、和課時計劃組成

40體育教學過程5要素：教師、學生、體育教材、傳播媒介、教學

目標

41體育課的類型分：理論課和實踐課。理論課分為講授課、考核課;

實踐課分為新授課、復習課、綜合課和考核課4種。

42體育課內教學組織形式分為：全班教學與分組教學（分組輪換與

不輪換）

43急救包扎法有繃帶包扎法和三角巾包扎法，其中繃帶包扎法有環

形、螺旋形、反折螺旋形、8字形。

44在田徑全能比賽中，如果總分相等，則以得分較高的單項數量多

者為勝。如仍然相等，則以任何一項單項的得分高者為優勝。

45體育與健康課程目標主要有：課程目標、學習領域目標、水平目

標三部分組成。

46排球攔網技術的全過程是由準備姿勢、移動、起跳、空中攔擊球

和落地五個環節組成。

47人的基本活動能力：指人在生活過程中表現出來的走、跑、跳、

投、懸垂、攀爬、滾翻、平衡等方面的能力。

48體育與健康課程將學習領域內容劃分為：運動參與目標、運動技

能目標、身體健康目標、心理健康目標、社會適應目標。

49評定身體練習的質量和效果，一般根據練習的、、和

緩沖性。

50跳高教學，把助跑與起跳相結合技術作為主要環節。

51課余體育訓練的內容包括身體訓練、技術指導、戰術訓練、心理

訓練和智能訓練。

52標槍出手時，應使標槍沿縱軸的順時針方向自轉。

53籃球搶籃板球是較為復雜的一項技術，它是由搶位、起跳、空中

搶球動作、獲球后的動作等幾個環節組成。

54跳躍項目助跑因項目不同有直線助跑和曲線助跑兩種。

55支撐分為單純支撐和混合支撐兩種

56籃球快攻的發動時機有：擲界外球時、搶獲后場籃板球后、搶斷

得球后、跳球獲球后。

57學校課余訓練的特點：、。

58武術的基本功包括踢腿、腰功、肩功、樁功、步型、、、

等。

59判定運動員的終點名次，應以其軀干的任何部位抵達終點后邊緣

垂直平面的順序為準。

60馬拉松全程跑距離為42.195千米，屬超長距離跑項目。

61正式足球比賽，兩隊各有11名隊員參加，分為上下相等的兩

個半時，中場休息5分鐘，各隊均可替補-2名隊員。

二、名詞解釋：

整理運動：是指體育活動后，為了使精神和身體都得到放松而采取的

練習。

準備活動：是指在比賽、訓練和體育課的基本部分之前，有目的進行

的練習，目的是預先動員人體的功能能力，縮短進入工作狀態時間，

為運動中發揮最大工作效率做好功能準備。分為一般性和專門性準備

活動。

田賽、徑賽：以遠度和高度計算成績的跳躍、投擲項目稱田賽，以時

間計算成績的競走和賽跑項目稱徑賽。

排球邊一二戰術：二傳手站位在2號位與3號位之間，五名隊員將球

傳給二傳手，二傳手再將球傳給3號位或4號位隊員進攻。

中一二戰術：3號隊員擔任二傳手，其它五名隊員將來球傳給二傳手,

再由二傳手將球傳給2號位或4號位隊員進攻。

兩次球及其轉移：當場上隊員將一傳墊到網前可以直接將球扣或吊入

對方場地區，或佯扣而將球幌傳轉移，組織其他前排隊員的進

攻。

體質：人體的質量，它是在遺傳性和獲得性的基礎上表現出來的人體

形態結構，生理功能和心理因素的綜合的，相對穩定的特征。

體能：指人體各器官系統的機能和在肌肉活動中表現出來的能力。包

括生理功能、身體素質、基本活動能力。

身體素質：人體在肌肉活動中表現出來的力量、速度、耐力、靈敏、

柔韌等基本能力。

力量素質：是身體素質的一種，指人體肌肉工作時，肌肉抗阻能力。

耐力素質：指人體長時間進行肌肉活動的能力，也稱為對抗疲勞的能

力

終身體育：人一生中所進行的身體鍛煉和所受到的各種體育教育的總

三維健康觀：生理、心理、社會適應能力。

腦震蕩：頭部受到外力打擊后，神經細胞和神經纖維受到普遍震蕩所

引起的一時性意識和功能障礙，不久即可恢復，多無明顯解剖

病理改變。

中暑：因高溫環境或受到烈日的暴曬而引起的體溫急劇升高，出現出

汗、口渴惡心，無力。

二次呼吸：極點出現后，依靠意志力和稍減慢運動速度繼續運動下去,

極點產生的不適感覺會逐漸減輕或消失，動作變得輕松有力，

呼吸均勻自如，心率趨于平衡，這種現象稱為“第二次呼吸”

田徑運動：徑賽、田賽、公路賽跑、競走和越野賽跑

男子十項全能：跳遠、鉛球、跳高/400M、110M欄、鐵餅、撐竿

跳/標槍、1500M

女子七項全能：100欄、跳高、鉛球、200米/跳遠、標槍、800

米

犯規（籃球）：犯規是對規則的違反，含有與對方隊員的身體接觸和違

反體育道德的舉止。

協調性：

過度疲勞：不能完全恢復的疲勞而且產生了積累等到人體運動技能下

降，是“慢性疲勞”發展下去近而損害了人體的健康，這就是“過度疲

勞”。

運動密度：指全課實際練習時間與全課總時間之比

三、問答題

0.體育與健康課程五個學習領域目標之間的關系？

答：五個學習領域是一個有機聯系的整體，且各個學習領域的學習目

標主要是通過身體練習達成的，不能將五個學習領域隔離開來進行教

學，更不能理解成身體健康、心理健康和社會適應三個學習領域的目

標是通過課堂知識教育來實現的。

0.新課程標準的設計思路？

答：A根據課程目標構建內容體系

B根據學生身心發展的特征劃分學習水平

C根據可操作性和可觀測性原則確定學習目標

D加大課程內容的選擇性

E根據課程發展性要求建立評估體系

0.構建體育與健康課程的指導思想

答：全面貫徹教育方針，以“健康第一”作為指導思想，以學生為

主體，充分發揮體育與健康學科教育的綜合功能，落實素質教

育的要求，提高學生的綜合素質，增強學生體質，促進學生的

身心發展。

1.體育與健康新課程標準的基本理念是什么？

答：一、堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長

二、激發運動興趣，培養學生終身體育意識

三、以學生為中心，重視學生的主體地位

四、關注個體差異與不同的需求，確保每一個學生受益

2.新課程標準對學生學習評價與原教學大綱或指導綱要有哪些不

同？

答：一、學習評價內容的不同

以往注重體能與運動技能的評價，標準完善，包括體能、

知識與技能、學習態度、情緒表現與合作精神。

二、學習評價方法不同

以往注重定量評價和終結性評價，標準不僅注意定量評

價而且重視定性評價，注意絕對性評價，重視相對性評價。知

識學習不太強調單純的記憶，強調理解、運用。

三、學習評價形式不同

以往采用單一的對學生身體素質、運動技能、運動能力

評價，標準增設學習情況進行評價，學生相互之間評價。

3.體育與健康課程的價值是什么？

答：一、增進身體健康

二、提高心理健康水平

三、增強社會適應能力

四、獲得體育與健康的知識與技能。

4.體育與健康課程目標是什么？

答：一、增強體能，掌握和應用基本的體育與健康知識和運動技能。

二、培養運動興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習慣

三、具有良好的心理品質，表現出人際交往的能力與合作精神

四、提高對個人健康和群體健康的責任感，形成健康的生活方式

五、發揚體育精神，形成積極進取、樂觀開朗的生活態度。

5.分組教學的基本形式有哪些？

答：一、隨機分組

二、同質分組

三、異質分組

四、合作型分組

五、幫教型分組

六、友伴型分組

6.學法指導有哪些？（自主學習、合作學習、創造性學習、探究式

學習、延伸性學習、信息化學習、評價式學習、）

7.標準的籃球場和排球場的長和寬各是多少米？它們的邊線、端線

在性質上有什么不同？

答：籃球場：長28米，寬15米。線不屬于比賽場地內，球中心壓線

算出界

排球場：長18米，寬9米。線屬于比賽場地內，球中心壓線算

界內

8.體育教學要遵循哪些規律？

答：一般規律：1、社會制約性規律2、認識規律3、學生身心發

展規律

4、教與學辯證統一規律5、教育、教養和發展相統

一規律

6、教學內容和教學過程相統一規律

7、教學效果取決于教學基本要素合力的規律

8、教學過程的空投反饋規律

特殊規律：

1、運動技能形成規律2、人體機能適應性規律3、人體生理心理

活動起伏變化規律

9.體育教學原則

答：1、知識技能教學與能力培養相結合原則

2、直觀與思維相結合原則

3、循序漸進原則

4、區別對待與因材施教原則

10.課外運動訓練的原則

答：1、一般訓練與專項訓練相結合原則

2、系統性原則

3、周期性原則

4、區別對待原則

11.學校運動會開幕式是運動會的主要部分，請列出大規模的運動會

開幕式主要程序？

答：一、運動會入場式開始

二、田徑運動會開幕式開始

三、動會組委會講話

四、裁判員代表講話

五、運動員代表講話

六、開幕式結束

12.耐久跑教材的教學方法往往比較單調枯燥，請結合新課程理念，

靈活運用教學手段？

答：新課程理念中強調以健康第一為指導思想，體現以為學生為中心,

關注個體。耐久跑教學手段安排如下：

教師安排范圍，學生組長各種路線領跑，體現心學生為中心,

發揮積極性和主動，經過一段時間或一段距離后，因個體差異,

水平好的繼續在小組長帶領下練習，水平稍差的同學出隊按稍

慢的速度繼續跑。練習中兩組同學可根據自己的身體條件隨時

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調整級別，最后共同完成教師定的時間。

13.請你設計一個半圓式標準田徑場，半徑為36M,分道寬為L22M,

跑道八條，試問至少需要一塊多大的空地并計算出200M第二道的前

伸數？

答：彎道長=2*3.1415926*(36+0.3)=228.08米

一個彎道長=228.08/2=114.04米

直段長=(400-228.08)/2=85.96

直道長=直段長+2*36=85.96+72=157.96米

第二彎道長=2*3.1415926*(36+1.22+0.2)

前伸數：和第一分道相比所應前向伸出的距離

2個彎道如400米第二道前伸數=第二道彎道長一第一道彎道長

=2*3.14(36+1.22+0.2)-2*3.14(36+0.3)

2個彎道如400米第三道前伸數=第三道彎彎長一第一道彎道長

=2*3.14(36+1.22*2+0.2)-2*3.14(36+0.3)

1個彎道如200米第二道前伸數=2個彎道第二道前伸數/2

3個彎道如如800米第二道前伸數=1個彎道第二道前伸數*3

標準：長=直段長+2R+2米*2=(400米-彎道長)/2+2*

(36+1.22*8)+4寬=2R+2+L22*8+2*2=2*36+1.22*8+2*2

14.有一塊地，經丈量長為105米，寬為48米，計劃修一個6條分

道，分道寬為1米，四周各留余地2米的半圓式田徑場(要求列出計

算式，跑道全長為整數；)

答：R=(48-6*1*2-2*2)/2=16

C=2*3.14*(16+0.3)=102.42

直段長=105-2*2-2R-2*6=57

C總=57*2+C=114+102.42=216.42

C多余=216.42-200=16.42

新半徑=R-C多余/2*3.14=16T6.42/2*3.14=13.39

C標準=2*直段長+2*3.14*(13.39+0.3)=

2*57+2*3.14*13.69=200米

15.目前400M標準田徑場的一個直段長和一個彎道長及半徑分別是

多少米？第一道計算線半徑是多少？并計算出200米起點(1-6)道

前伸數？

答：一個直段長=<400-2*3.14(36+0.3)}/2=85.96

一個彎道長=2*3.14*(36+0.3)/2=114.04

200米第二道前伸數(C2-C1)/2={2*3.14*(36+1.22+0.2)

-2*3.14*(36+0.3)}/2

16.計劃修建一個不規則的田徑場，彎道半徑為18米，跑道6條，

每條為L22米，田徑場四周留余地2米，試問最少有一塊長、寬多

少的空地？

答：寬=2R+2(6*1.22)+2*2=36+18.64=54.64

C=2*3.14*(18+0.3)+2*直段長=200直段長=42.5

長=42.5+2*18+2*6*1.22+2*2=97.14米

17.請你在長140米、寬70米的一塊土地上設計一個6條跑道的300

米圓式標準田徑場。(要求回答設計步驟，并列式求出各跑道的長度,

標明各競賽的起點。

答：C=2*3.14*(R+0.3)+2*直段長=300

寬=1.22*6*2+2R+2*2=70R=25.68

直段長=68.4直道長=直段長+2*25.68+1.22*6=127米

Cl=2*3.14*(25.68+0.3)+68.4*2=300

C2=2*3.14*(25.68+1.22+0.2)+68.4*2=

18.競賽規程包括哪些內容？

答：一、競賽目的、競賽日期及地點、參賽單位及組別、競賽項目、

參賽辦法、報名手續截止日期、競賽辦法、錄取名次與獎勵，

其它未盡事宜。

19.籃球計算成績方法：(積分，之間的比賽勝負次數，得失分率)；

排球計算成績方法：(積分，之間的得失局率，得失分率)

20.有15個隊參加乒乓球比賽，安排4個種子隊，比賽采用單淘汰

制試問：比賽的輪次？比賽的場次？編排的方法？

答:四輪、14場

21.學校有11隊報名參加籃球賽，按規程比賽采用分組循環賽，每

組為5—6個隊，第一階段各小組前3名決1—6名，后3名決7—11

名，第二階段決賽第一小組相遇的隊成績帶入決賽。Ao編排一個小

組輪次表。Bo名次判定：A、B、C三隊均積8分。A—B82：76B—C

72：70C—A76：73Co如用四個球場，每一球場安排一場比賽，

需要幾天，共有幾場比賽。

答：A>OB12天40場

22.某中學高二12支男子籃球隊參加班際比賽，賽期為6天。要求:

每支球隊每天打一場球，決出1--12名名次。請你安排比賽秩序。

答：第一階段：分兩組循環

第二階段：同名次決賽1—12名

23.有17隊參加的男子籃球賽，第一階段分2小組進行單淘汰賽（只

要前四名），小組前四名再進行第二階段單循環比賽，試問共需進行多

少場比賽，并分別排出比賽輪次表和積分表？

答：第一階段：

第一組8隊：4場第二組9隊：搶號1場+4場=5場

第二階段8隊：7輪*4=28場

共：28+4+5=37場

24.某中學舉行高中男子排球賽共有16隊參加，第一階段采用淘汰

賽，第二階段安排第一階段勝隊參加，分兩個小組進行單循環賽。第

三階段決賽各小組前二名決1—4名，后二名決5—8名，方法采用交

叉賽。試問：排球賽共有幾場比賽，如與四個排球場，每隊每天只安

排一場比賽，需安排幾天時間可以結束比賽？

答：28場、8天

25.在體育運動中人體所需要的能量是如何供給的？運動后人體的能

量又是如何補充的？

答：高功率運動如投擲、舉重等項目，由ATP-CP系統供給

短時間、強度大運動如短跑100米，在供氧不足情況下，由乳酸

能系統供給運動時間長，強度小如長跑，在氧氣供給足情況

下，由有氧系統供給人體能量供給系統是連續的統一體。運

動后人體能量逐漸恢復到運動前水平，并表現出超量恢復現

象。

26.在體育教學中，人體生理功能的變化規律和運動能力的形成規律

是怎樣的？你是如何運用這些規律進行教學的。

答：生理功能：

一、逐漸提高階段：從相對安靜的較低水平提高到運動時的較

高水平

二、穩定狀態：人體各器官系統的功能逐漸提高到一定水平

后，在一段時間內保持一個波動不大的范圍。

三、疲勞：當身體活動到一定時間后，產生疲勞，各器官系統

功能水平下降。

四、恢復過程：運動結束后，各器官系統功能仍處于較高水平,

經過一段時間后，才能恢復到安靜時狀態。并有超量恢復現

象。

運動能力：

一、逐漸上升：

二、最高水平

三、下降

四、恢復過程：

27.高中生生長發育的一般規律，身體素質水平有哪些指標反映？

答：一、身體形態發育：身高、體重、胸圍緩慢增長。

二、心肺功能發育：心肺機能不斷提高，承受運動負荷能力逐步

增強。

三、身體素質的發育：身體素質和運動能力進一步提高，基本達

到成人水平。

四、神經系統的發育：逐步趨于完善，分析綜合能力明顯提高。

指標：速度、耐力、力量、靈敏、柔韌

28.學校體育活動的組織形式及其作用？

答：課外活動，小型比賽、課間操

29.游泳的一般安全常識應注意哪些問題？對一些現象處理如頭暈、

抽筋、嗆水、耳朵進水等，溺水者岸上救護方法？

答：一、準備活動二、游泳下水前，應

用冷水淋濕全身

三、水溫較低時，游泳時間不宜過長四、游泳前體檢

五、場所、水情事先了解六、有組織、有紀律

抽筋處理：

一、如果自己不能處理及時求教、反向牽引，如腓腸肌，手握

腳趾，按骸骨；

如大腿肌，屈膝；如胃部，屈毓，屈膝近腹

漲水處理：

一、除雜物，二、排水，三、人工呼吸、胸外按壓。

30.體育鍛煉中常見的生理現象有哪些?

答：極點（頭暈、胸悶、呼吸困難），酸脹，心跳加快，

31.簡述遺傳、環境因素對人體發育的影響？

答：一、遺傳是人的體質發展變化的先天條件，對體質的強弱有重要

影響。遺傳因素會影響下一代的體態、體質、甚至影響人們的性格、

智力、功能等方面，還遺傳許多隱性的或顯性的疾病，如色盲、聾啞

等遺傳缺陷。

二、環境因素屬于后天影響因素，所有人類健康問題或多或少與

環境有關，環境可分為自然環境和社會環境。自然環境的污染問題成

為影響人體健康發育的殺手。社會環境是人類共同生活的大集體，社

會環境可能成為有益或有害于健康的原因，如某些精神病、官能癥都

與不健康的社會條件有關。

32.教育學生選擇體育鍛煉內容時應遵循哪些原則？

答：一、自覺、自愿原則。二、經常性原則。三、針對性原則。

33.體育鍛煉中營養、衛生有哪些？

答：營養：

一、講究膳食平衡

二、多吃新鮮水果和蔬菜

三、合理安排進餐與體育鍛煉時間

四、活動中控制喝水，做到少喝水不喝水

五、糖類供能

衛生：

一、體育鍛煉前，做好準備活動

二、運動量不宜過大，持續時間不要太長

三、日常生活和學習中，注意身體正確姿勢

五、鍛煉內容多樣化

六、掌握正確的呼吸方法

七、運動后避免身體受涼

八、場地器械安全檢查

33.什么是終身體育？學校如何為學生終身體育打下基礎？

答：終身體育是指一個人終身進行體育鍛煉和接受體育教育的總和。

一、打好身體基礎。

二、掌握體育與健康的知識，技能，學會自主的學習，鍛煉。

三、培養興趣、愛好、養成鍛煉習慣。

四、培養自我體育意識。

34.什么是運動處方？制訂運動處方的依據？步驟與方法？

答：指導醫生或教練員給參加運動鍛煉的人，按其年齡，性別，心肺

或運動器官的功能，運動經歷和健康狀況等特點，用處方的形式規定

適當的運動內容和運動負荷。

依據：

一、體育鍛煉的原則。

二、自身的形態，機能、素質現狀確定鍛煉內容。

三、根據運動技術掌握的水平和體育課成績確定鍛煉內容。

四、學習和生活的規律確定鍛煉時間

五、根據個人興趣愛好確定鍛煉內容。

六、根據人體生理機能變化規律合理安排運動負荷。

步驟：

一、基本情況檢查和預測

二、根據測試結果制定鍛煉計劃

三、按計劃進行積極鍛煉

四、評價鍛煉過程

五、適當修訂鍛煉計劃

六、按修訂計劃繼續鍛煉

七、一個周期后評價

35.學校體育教學，你是如何制定教學計劃？

答：一、水平教學計劃不是傳統學年教學計劃的簡單合并

二、以“健康第一”為指導思想，合理安排教學內容。

36.常用的體育教學方法有哪些？請選用一種方法，結合教學實踐來

說明運用過程。

答：講解示范法，游戲比賽法、完整分解法、預防與糾正錯誤法。

37.青少年心理健康標準是什么？

答：一、學習態度積極

二、人際關系和諧

三、情緒愉快穩定

四、適應周圍環境

五、有一定的自我調控能力

38.體育教學的特點有哪些？與其他學科有何不同？

答：特點：一、在體育教學中學生要承受一定的生理負荷。

二、體育教學組織的多變與復雜

三、體育教學中的人際交往頻繁

四、體育教學有利于開展有針對性的思想品德教育

區別：一、其它學科的教學主要通過思想活動來學習和掌握教師

所傳授的科學知識和技能。而體育實踐課教學則是以師生思想活

動為基礎，以身體活動為主要手段來傳授和掌握知識、技術、技

能。

39.夏季奧運會到現在已舉行了幾屆？奧運會的口號、宗旨是什么？

現代奧運會的創始人是誰？大型運動會有哪些？

答：2004年雅典28屆奧運會。

2008年奧運會口號：新北京、新奧運

奧運宗旨：“團結，和平與友誼。”創始人：顧拜旦

大型運動會：國際（奧運會、世界錦標賽、世界杯賽等）

國內（全運會、城運會、農運會、大運會等）

40.為什么說體育課是素質教育的重要途徑？素質教育的概念和素質

教育內涵？

答：一、思想品德素質的培養

二、文化科學素質的培養

三、身體心理素質的培養

四、審美藝術素質的培養

概念：素質教育是指一種以提高受教育者諸方面素質為目標的教育模

式，或者也可以簡稱為提高受教育者素質的教育。

41.鍛煉身體的原則及鍛煉身體的幾種主要方法。

答：原則：一、自覺、自愿性原則

二、經常性原則

三、針對性原則

方法：一、校內體育鍛煉（早操、課間操、班級體育鍛煉、全

校性課外體育鍛煉）

二、校外體育鍛煉（校外自我鍛煉、家庭體育、社區體育）

45.在國際性的比賽中，足球場、籃球場、羽毛球的邊線和端線寬度

是多少？他們在性質上有什么不同？

答：1。足球場的12厘米，籃球場的5厘米，羽毛球場的4厘米。

2.足球場邊線和端線是立體的，而籃球場和羽毛球場的邊線和

端線是平面的。

足球場、羽毛球場的邊線和端線包括在整個場地的寬度、長度

之內，而籃球場的邊線和端線不包括在整個場地的寬度、長

度之內。

46.身體素質有哪幾種轉移形式？

答：素質的良好轉移，素質的不良轉移，素質的同類轉移，素質的非

同類轉移。

47.人體的無氧代謝能力主要取決于哪三個方面？

答：（1）肌肉中的ATP、CP的含量及分解速度。

（2）肌糖元的無氧XIAO解速度及血液隊乳酸緩沖能力。

（3）神經、肌肉對缺氧和乳酸堆積的耐受能力。

48.體育單元教學計劃制訂主要內容有哪些？

答：學習目標，任務與要求，學習內容，重、難點，組織教法過程（步

驟）與措施建議，評價與反思等。

49.學生體質健康標準的測試項目？

答:1.小學一二年級測試項目為身高、體重、坐位體前屈三項

2.小學三四年級為身高、體重、50米、立定跳遠

3.小學五六年級測試為六項，其中身高、體重、肺活量為必測。

選測為：臺階試驗/50米0*8往返跑；50米/立定跳遠；（男

生）坐位體前屈/握力、（女生）坐位體前屈/握力/仰臥起坐

4.初中以上年級（含大學）測試為六項，其中身高、體重、肺活

量為必測，選測為三項：

50米/立定跳遠；（男生）臺階試驗/1000米，（女生）臺階試驗

/800米；（男生）坐位體前屈/握力，（女生）坐位體前屈/

握力/仰臥起坐。

50.學校體育工作計劃應注意幾點？

51.營養與體育鍛煉與控制體重的關系？

52.學校體育工作中資料管理方法?

一、快速跑

1.蹲踞式起跑和起跑后疾跑

2.途中跑

3.終點沖刺

4.彎道跑

5.接力跑

6.障礙跑跨欄：學習過欄技術；從起跑到第一欄；過二、三

個低欄。

二、跳躍：

1.蹲踞式跳遠

2.挺身式跳遠

3.背越式跳高（跨越式跳高）

三、投擲：

1.側向滑步推鉛球技術

2.雙手從頭后向前拋實心球

3.背向滑步推鉛球

四、籃球：

1.行進間雙手胸前傳接球

2.行進間單手高手投籃，雙手低手投籃

3.綜合練習：傳球、運球、投籃

4.運球、傳球、搶斷球游戲

5.運球急停急起，變換方向運球。

五、排球：

1.墊球

2.上手傳球

3.發球：下手正面；側向發球；上手發球

六、雙杠：

1.支撐擺動前擺下

2.杠端跳越支撐擺動成分腿坐

3.外側坐越兩杠挺身下

4.支撐擺動、后擺轉體180度成分腿坐

七、技巧：

1.單肩后滾翻成單膝跪撐平衡

2.聯合動作：前滾翻直腿坐，后倒成肩肘倒立，跪跳起。

八、支撐跳躍：

1.橫箱分腿騰越

2.側騰越

3.斜向助跑直角騰越（老教材）

判斷題：1.水是六大營養素之一，水是最經濟的又是人體所必需的，

人離開水就無法生存。（）

2.通過體育運動，使心臟功能提高，因此心臟形態結構發生變化，呈

現“運動性心臟肥大”（）

3.所謂體育鍛煉的不間斷性就是指每周鍛煉不少于五次，每次不少于

一小時。()

4.100米比賽中出現“極點”要靠意志克服。()

評價體制強弱的綜合指標有身體形態發育、生理和生化功能水平、身

體素質和運動能力、心里狀態、適應能力五個方面。()

6.晚飯后、睡覺前應避免劇烈活動。()

7.籃球運功的傳入我國后直到1910年在舊中國的第一屆全運會上才

被列為表演項目()

8.運球開始時，在球離開手之前，中樞腳不可以離開地面。()

9.所謂碰板投籃的瞄準點，是指以籃球的某一點作為瞄準點，投籃時

將球投向這一點能夠反彈入()

10.如果某一球隊在場上準備比賽的隊員不足5人，比賽可以開始，但

比賽中在場上的隊員少于2人時，該球隊由于缺少隊員應判比賽告

負。。

1對

2錯是增大不是肥大

3錯不間斷性是只人的一生而不是次數或運動量

4對(我想是極限吧需要不斷的克服極限會變化)

5對心里狀態改為心里發展狀態

6對

7不知道

8是要不走步

9是擦板球

10錯比賽少于一隊少于4人就不可

一、填空題（每空1分，共20分）：

1、標準籃球場的中圈直徑長3.6米，標準女子排球網高2.24米。

2、《學生體質建康標準》的必測項目有3項，分別是身高、體重和肺活量。

3、女子100米欄共有10個欄架，起跑點至第一欄13米。

4、。8年甘肅省對高考體育專業考試項目進行了改革，其中改革后一般身體素

質包括10。米跑、立定三級跳遠和原地推鉛球三項。

5、短跑的能量主要來源于三磷酸腺昔（ATP）。

6、跳遠技術包括助跑、起跳、騰空和落地四個部分。

7、射擊運動員許海峰在第23屆洛杉磯奧運會上為中國奪得了第一枚奧運金

牌。

8、在體育運動中有效完成專門動作的能力叫運動技能。

9、彎道跑技術要求左手臂擺幅小，右手臂擺幅大，重心向內傾斜。

10、田徑運動包括田賽、徑賽和全能運動。

11＞籃球跳起投籃時，應在身體至最高點時使球出手，中遠距離投籃球出手

后，應使球向后方向旋轉。

12、”其身正，不令而行；其身不正，雖令不從〃是孔子關于為人師表的名言。

二選擇題（每題1分，共20分）

1、鉛球場地落地區的角度是。

A、40度B、29度C、35度D、30度

2、一次標槍比賽中，共有7名運動員參加比賽，每個運動員可跳次。

A、3B、4C、5D、6

3、國家規定，在校學生每天必須保證體育活動小時。

A、0.5B、1C、1.5D、2

4、下列不屬于動力性力量的項目是.

A、田徑B、游泳C、吊環D、球類運動

5、對增強呼吸系統攝取氧、心血管系統載荷及輸送氧的能

力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓練作用。

A、耐力運動B、有氧運動C、無氧運動D、恒常運動

6、決定短跑成績的主要因素是

A、起跑B、起跑后的加速跑C、途中跑D、終點沖刺和撞線

7、靈敏素質測定方法有十字變向跑、滑步跑等。

A、50米B、100米C、300米D、折線跑

8、對酸痛的局部肌肉進行，有助于損傷組織的修復及痙攣的

緩解。

A、冷敷B、溫敷C、涼敷D、熱敷

9、1895年，由國人發明了排球運動。

A、美國詹姆士?奈史密斯B、英國詹姆士?奈史密斯

C、美國威廉?基?摩根D、英國威廉?基?摩根

10、運動結束后立即測量10秒鐘的脈搏數一般認為次較合適。

A、20—24B、22—26C、24—28D、26—30

11、正規的排球比賽每個隊有名隊員在場上比賽。

A、5B、6C、7D、8

12、足球比賽中，攻方隊員觸球出端線，由守方在球門區內（任意地點）踢

球。

A、球門球B、角球C、任意球D、擲界外球

13、接力跑中的接力區長米。

A、10B、15C、20D、25

14、運球是下列運動的技術。

A、籃球和排球B、籃球和足球C、足球和排球D、籃球和乒乓球

15、跑和走的區別為。

A、跑的速度快，走的速度慢B、跑時身體重心起伏大，走時身體重心起伏小C、

跑時身體有騰空，走時身體無騰空D、跑時步幅大，走時步幅小

16、下列幾種練習，屬于發展腹背肌群力量的練習是。

A、引體向上B、仰臥起坐C、坐位體前屈D、連續直腿

17、用右手投擲鐵餅，鐵餅出手后的旋轉方向為。

A、順時針B、逆時針C、順時針和逆時針均可D、不旋轉

18、下面哪種不屬于氧運輸系統組成部分的是。

A、呼吸系統B、血液C、神經系統D、心血管系統

19、”目標明確，有的放矢〃是身體鍛煉原則中原則的要求。

A、全面性原則B、經常性原則C、漸進性原則D、針對性原則

20、針對在校學生體質部分體能指標持續20年下降的狀況，中共中央國務院

及時下發了《關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》，該文件的出臺，

對促進校園體育的廣泛開展作了強有力的政策保障，該文件一般稱號文件。

A、5B、6C、7D、8

三、判斷題（每小題1分，共15分，你認為對的打號，錯的打"X"號）

1、推鉛球時必須掌心觸球。（錯）

2、排球比賽中后場A隊隊員跳起扣球，裁判判其違例。（錯）

3、身體素質一般包括速度、力量、耐力、靈敏和柔韌等素質。（對）

4、足球比賽中只有雙方守門員可以有意用手觸球。（錯）

5、《體育與健康》課程是一門以身體練習為主要手段，以增進中小學學生健康

為主要目的的必修課程。（對）

6、快速跑是提高學生無氧代謝能力的有效手段。（對）

7、足球比賽規則規定直接接到界外球者沒有越位限制。（對）

8、背越式跳高是用靠近橫桿的腿起跳的。（錯）

9、人體自身發展，需要體育鍛煉伴隨終身。（對）

10、體育課按時間先后順序一般可分為準備部分、基本部分和結束部分。（對）

11、奧林匹克的口號是“和平與友誼（錯）

12.《體育與健康課程標準》根據學生身心發展的特征，將中小學的學習劃分

為六級水平，其中6一—9年級為水平3。（錯）

13、行進間”向左轉走”時，轉向后先邁右腳。（錯）

14、籃球比賽時進攻方將球投進后，可以馬上要求暫停。（錯）

15.排球''中一二〃進攻戰術的基本配合方法是由前排3號位隊員擔任二傳，

其他五名隊員都將來球墊（傳）給二傳隊員由二傳隊員組織進攻的進攻戰術。

（對）

四、簡答題（每題5分，共25分）

工、編排出有5人（或隊）參加的單循環比賽的輪次和每個輪次的場次（即對

陣形式）。

答：共有5輪，分別為：

第一輪第二輪第三輪第四輪第五輪

0-50-40-30-20-1

1-45-34-23-12-5

2-31-25-14-53-4

2、寫出箱上前滾翻（縱放器械）的保護與幫助的方法及其作用。

答：保護與幫助：保護主要防止學生由側面落地。幫助可分兩手支撐時和在箱

上滾動時兩部分：前者一手握上臂，另一手托腹部，幫助弓腰提臀；后者一手

托背，另一手壓小腿，幫助滾動防止展體過早。落地時防止靠器械太近，身體

前撲。

3、體育與健康課程總目標可以從哪幾個方面具體描述和體現？

答：可以從運動參與、運動技能、身體健康、心理健康和社會適應五個方面具

體描述和體現。

4、接力跑的傳接棒方式一般有哪幾種？（寫出名稱即可）

答：有上挑式、下壓式和立棒式。

5、籃球比賽擲界外球時，該隊員腳采邊線，但沒有踏進場內，試判斷該隊員是

否違例，并說明理由。

答：不為例，因為籃球場邊線屬于界外。

五、寫一份內容為學習耐久跑呼吸技術的訓練課時計劃。（20分）

小學體育教師專業知識考試題

（-）選擇題

1、2004年的夏季奧運會在（b）舉行。

A、悉尼B、雅典C、巴黎D、北京

2、2004年的歐洲杯在（C）進行

A、德國B、比利時C、葡萄牙D、荷蘭

3、第一屆現代奧林匹克運動會是（B）年在希臘舉行的

A、1894B、1896C、1900、D、1890

4、脊柱一般至（C）才鞏固，在整個發育時期均易受外界影響

而變形。

A、18-19B、19-20C、20-21D、21-22

5、某個人進行100米比賽時，假設平均步長2米平均步頻4

步/秒則用了（C）O

A、12〃40B、12〃45C、12〃50D、12〃60

6、在NBA籃球比賽的總決賽中采用的是（C）制。

A、五局四勝B、五局三勝C、七局四勝D、六局四勝

7、現代的足球運動起源于（C）

A、法國B、美國C、英國D、德國

8、奧運會的會旗為白色的底色，中央有五個套聯的環，自左

至右的顏色為（A）

A、藍、黃、黑、綠、紅B、藍、黑、黃、綠、紅

C、藍、黑、黃、綠、白D、紅、綠、黑、黃、藍

9、1984年（B）獲得的奧運金牌，實現了我過在奧運史上金

牌的“零”的突破

A、郎平B、許海峰C、李寧D、黃志紅

10、在雙杠的支撐擺動動作中，應以（B）為軸擺動

A、手B、肩C、寬D、腰

11、行進間單手肩上投籃又稱“三步上籃”，是在行進間接球

或運球后做近距離投籃時所采用的一種方法。“三步”的動作特點是

（A）--

A、一大、二小、三高B、一大、二大、三高

C、一小、二大、三快D、一小、二小、三快

12、在署13個足球隊參加前比賽）。若采用淘汰共需（C）

場就可決出冠軍。

A、10B、11C、12D、13

13、《體育與保健》課開始上課整隊時，老師（或體育委員）

一般按（A）順序發出隊列口令。

A、立正一向右看齊一向前看一報數一稍息

B、稍息一立正一報數一向右看齊一向前看

C、立正一報數一向右看齊一向前看一稍息

D、立正一向前看一報數一稍息一立正

14、走和跑的區別在于（D）

A、跑的速度快，走的速度慢

B、跑時身體重心起伏大、走時身體重心起伏小

C、跑的步副大，走的步幅小

D、跑時身體有騰空，走時身體沒有騰空

15、個性心理特征包括（D）

A.氣質、性格、動機B.氣質、性格、需要

C.興趣、動機、需要D.能力、氣質、性格

16、《中華人民共和國教師法》頒布于（D）

A、1993.10.31B、1992.10.31C>1994,1.1D、1986.4.12

17、《中華人民共和國教育法》頒布于（D）

A、1992年3月B、1993年3月C、1994年3月D、1995年3月

18、有一位體育教師品行不良，在自己情緒不好時常侮辱學生,

影響惡劣，一次課中將學生踢傷。根據《中華人民共和國教

師法》應（C）

A、給予行政處分B、解聘C、依法追究刑事責任D、承擔民事責任

19、2008年在北京舉行的是第29屆（B）奧運會

A、春季B、夏季C、秋季D、冬季

20、排球比賽場上6名隊員分前后排站立，獲得發球權的隊，

6名隊員必須按（B）方向輪轉一個位置。

A、逆時針B、順時針C、任意

21、中國古代教育中的“六藝”（禮、樂、射、御、書、數）

中屬于體育范疇的是（C）。

A、禮、樂B、樂、射C、射、御D、御、數

22、擲標槍的扇形區內角度約（C）

A、35度B、45度C、29度D、34度

23、馬拉松跑全程為（B）,屬超長距離跑項目。

A、41.195千米B、42.195千米C、43.195千米D、44.195千米

24、號稱“世界第一運動”的項目是（A）

A、足球B、籃球C、乒乓球D、排球

25、擲鐵餅、鉛球的扇形區內角度約（B）

A、35度B、40度C、29度D、34度

26、《中國學校體育》雜志創刊時間是（A）

A、1981年9月B、1982年9月

C、1983年9月D、1984年9月

27、抓好學校體育工作計劃的主要負責人是（C）

A、校長B、教導主任

C、體育教研組長D、體育教師

28、運用防止和糾正錯誤的方法時應該（B）

A、以練習為主B、以預防為主

C、以講解和練習為主D、以講解為主

29、重復訓練法的主要特征是（C）

A、不間斷進行訓練B、循環進行訓練

C、反復做同一練習D、控制練習的間歇

30、《全民健身計劃剛要》頒發布的時間是（B）

A、1994年B、1995年C、1996年D、1997年

31、對學生進行運動技能成績的評定可采用（C）

A、定量評定B、定性評定

C、定性與定量相結合D、因人而異

32、奧林匹克精神是（B）

A、更快、更高、更強B、互相了解、友誼、團結和公平競

爭

C、團結、友誼、進步D、重要的不是取勝，而是參加

35、最早提出體育教學法的是（B）

A、德國教育家拉特克B、捷克教育家夸美紐斯

D、瑞典體育教師W?斯卡斯特羅姆D、美國教育家杜威

A、1954B、1955C、1956D、1957

36、嗒嗒球運動是將（B）有機融合在一起的一項體育運動

A、羽毛球與跳跳球B、乒乓球與羽毛球

C、羽毛球與排球D、鍵球與乒乓球

37、彎道跑時，右腳用（B）著地。

A、腳掌外側B、腳掌內側C、全腳掌

38、逆時針彎道跑時，身體應向（B）傾斜

A、右B、左C、前D、后

39、最合理的跳高過桿技術是（C）

A、剪式B、跨越式C、背越式D、俯臥式

40、在彎道跑時，左腳應以（A）著地

A、腳掌外側B、腳掌內側C、全腳掌D、前腳掌

41、背越式跳高的助跑是采用（C）方式助跑

A、直線B、弧線C、直線加弧線D、弧線加直線

42、背越式跳高身體過桿后，以（B）先接觸海綿包

A、頭部B、肩部C、背部D、臀部

43、背越式跳高身體在桿上成（C）姿勢

A、弓形B、水平C、背弓D、坐立式

44、背越式跳高起跳時，擺動腿屈膝內扣向（D）方向擺動

A、起跳腿B、內C、上D、異側肩

45、背越式跳高的8步丈量法，為了便于記憶，可叫做（B）

A、4、5、6B、5、6、7C、6、7、8D、4、6、8

46、終點沖刺跑是臨近終點的一段（C）

A、耐久跑B、途中跑C、加速跑D、快速跑

47、背越式跳高應（C）橫桿起跳

A、面對B、側對C、背對D、斜對

48、跨欄跑時，擺動腿過欄后積極下壓，（B）落地

A、全腳掌B、前腳掌C、雙腳D、腳后跟

49、挺身式跳遠的技術中，（C）是最重要的

A、助跑B、踏跳C、助跑與踏跳的結合D、落地

50、挺身式跳遠在空中成（B）姿勢

A、跨步B、騰空步C、弓步D、弓箭步

51、挺身式跳遠中，身體在空中的要求是（C）

A、身體前傾，擺動腿先落地B、身體在空中平穩，

擺動腿先落地

C、身體在空中平穩，兩腿同時落地D、身體前傾，兩腿同

時落地

52、“踏上式”、“跨步式”過障礙的區別是（A）

A、有停頓，起伏大；動作連貫，起伏小B、有停頓，起伏小;

動作連貫，起伏小

C、停頓，起伏大；動作連貫，起伏大D、有停頓，起伏小；

動作連貫，起伏大

53、頭手倒立用身體的（B）部位支撐。

A、兩手與頭B、兩手與前額C、兩手與肩D、兩手、

頭后部與肩

54、男生靠墻手倒立的做法是（A）

A、站立姿勢開始，一腳蹬地，另一腿擺動，兩手撐地

B、姿勢開始，兩腳蹬地，兩腿擺動，兩手撐地

C、蹲踞姿勢開始，一腳蹬地，另一腿擺動，兩手撐地

55、女生肩肘倒立后滾翻的做法是（A）

A、直腿坐姿開始,上體前屈，然后后倒,同時舉腿向后滾動

B、屈腿坐姿開始,上體前屈，然后后倒,同時舉腿向后滾動

C、直腿坐姿開始,上體后屈，然后后倒,同時舉腿向后滾動

D、屈腿坐姿開始,上體后屈，然后后倒,同時舉腿向后滾動

56、肩肘倒立時，保護者應站在練習者（A）

A、側方B、正后方C、正前方D、側后方

57、靠墻手倒立時，保護者站在練習者側面擺動腿（C）

A、前方B、后方C、一側D、側前方

58、后滾翻時身體依次著墊的部位是（B）

A、臀部腰后背B、臀部腰后背頭

C、臀部后背頭D、腰后背頭

59、雙杠分腿坐前進中，兩腿并腿前擺時以（A）為軸

A啟R脾都C兩普D酷單節

60.雙杠支蜃擺動后擺轉"180。成分腿坐時，扭轉懿部的同

時，兩腿做（B）動作

A、翻轉B、剪絞C、交叉D、交換

61、支撐擺動前擺挺身下，當向前擺動到接近（B）時，兩

手推杠，使身體向杠外平移

A、杠面B、最高點C、水平D、重心

62、反彈傳球是近距離面對緊逼防守或身材高大對手時，采用

的一種以（B）

的有效傳球方法。

A、高制矮B、矮制高C、高制高D、矮制矮

63、單手肩上投籃時，最用力的撥球指應是（B）

A、拇指，無名指B、中指，食指C、食指，小指D、

拇指，食指

64、一般來說，人