通渭一中心理輔導老師趙理珍海納百川有容乃大——心理健康輔導之學會寬容“世界上最寬闊的是海洋。比海洋更寬闊的是天空，比天空更寬闊的是人的心靈。”

——法國文學大師雨果

Haveabreak!一、情景假設情景一教室里，小趙正在做數學作業，小胡從他身邊走過，不小心碰掉了他的數學書，小胡說了聲“對不起”，轉身就走了，小趙……假如你是小趙你會……Haveabreak!情景二中午，寢室里舍友正在午休，小王匆忙地跑進宿舍，把大家都吵醒了，難為情的說了聲“不好意思，打擾大家休息了。這時舍友們……假設你是小王的舍友你會……二、解讀寬容

寬容：寬，指寬廣；容，指容納。所謂寬容，即指以寬廣的胸闊包容他人的過錯。寬容是最美麗的一種情感，寬容是一種良好的心態，寬容也是一種崇高的境界，能夠寬容別人的人，其心胸像天空一樣寬闊、透明，像大海一樣浩瀚深沉。

三、寬容度測試：

以下各項，你認為是這樣的，就請寫下“√”，如果你不贊同，就請寫下“X”。1、有很多人總是故意跟我過不去2、碰到熟人我向他打招呼時，他視而不見最令我難堪。3、我討厭和沉默寡言的人一起學習。4、有的人嘩眾取寵，說些淺薄無聊的笑話居然也能博得喝彩，我聽到和看到都很生氣。5、我能原諒對我態度很壞的人。6晚上躺在床上，我會回想白天與人發生爭執的情景。7有很多人自己不怎么樣卻總是嘲笑他人。8我不能理解為什么自以為是的人也能得到賞識9有的人笨頭笨腦反應遲鈍，真讓人窩火。10我不能忍受上課時老師為照顧差生而把講課的速度放慢。11和事事爭強好勝的人呆在一起使我感到緊張。12我不喜歡獨斷專行的人。13有不少人明知方法不對，還非要別人按照他的意見行事。14有的人成天牢騷滿腹，我認為這種處境全是他們自己造成的。15和怨天尤人的人打交道能使自己的生活變得灰暗。16有不少人總喜歡對別人百般挑剔，而不顧他人的情緒。17當我辛辛苦苦做完一件事情卻得不到認可和賞識時，我就會大發雷霆。18有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。評價標準：“是”“√”得1分，“否”“X”得0分

1、總分為13—18分的：2、總分為7—12分的：3、總分為0—6分的：你不怎么會寬容別人，要改變自己的心態。你比較會寬容別人，但還需加油。

你很會寬容別人。“我是一個寬容的人嗎？”“我身上有不寬容的影子嗎？”反省自己“曾經發生的那件事情，我覺得當時自己不夠寬容……”四、學會寬容——快樂人生的作業1.每天對身邊的人多微笑三次，把歡樂傳遞下去。2.每天花五分鐘想一想自己擁有的，試著去感恩。3.每天原諒一個傷害你的人，讓痛苦的能量到你這里為止，做“痛苦終結者”。4.每天做一件幫助他人的好事。5.每天稱贊別人的優點，并盡量去學習。6.為別人的成績鼓掌，而不去嫉妒。五、寬容的原則換位思考，擺正位置寬容有度，利人利己

同學們，能裝下別人或自己的缺點，才能裝下整個世界的風雨。我們寬容了別人，同樣是自我的賜福。我們多一些寬