PAGEPAGE15教職工培訓講座《努力做最好的自己》張子祥調整好心態※好的精神狀態是從心開始的。※二十一世紀最需要什么？有一個國家搞征文活動，中獎論文的題目二十一世紀最需要“黃金心態”。※現代人有很多人什么都看不慣※現在有副對聯：上聯；活著就是幸福，下聯：喘氣就有效益，橫批：知足常樂。成就人生的十大積極心態和毀滅人生的十大消極心態積極心態：執著，挑戰，熱情，奉獻，激情，愉快，愛心，自豪，渴望，信賴；消極心態：畏懼，憤怒，冷漠，緊張，憂慮，故意，嫉妒，貪婪，自私，麻木。塑造心態的幾個步驟明確自己的價值期許（給自己合理定位）。反思自己的情緒。建立平衡的人生目標、科學管理好自己的時間（一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰）。拓寬與人溝通的渠道（一個人15%靠技能，85%靠人際和技巧）。提升自己的職業能力把握好今天這一刻（昨天是張作廢支票，明天是張信用卡，今天是現金）。保持健康的身體。要有執著的心態執著就是非凡的意志力（美國第16屆總統林肯，用28年得努力才成為總統，時年52歲；現任殘聯主席張海迪）。執著就是一種偏激和專注（大發明家愛迪生通過2000多次失敗后成功，有時在屋里不吃不喝）。執著就是一種一定達到的信念。執著就是百折不撓決不放棄（企業家張瑞敏成功之道：什么是不容易？把容易的事堅持做好就是不容易，什么是不簡單？把簡單的事做好了就是不簡單。把虧損160萬小企業做到現在）要有感恩心態現在社會上存在著對父母，社會，家庭等不感恩的現象。什么是幸福？所謂幸福是一顆感恩的心，一個健康的身體，一份稱心的工作，一位深愛你的人，一幫信賴的朋友。感恩是一種幸福的生活方式。感恩是一種利人利己的責任。感恩是一種不求回報的自覺和奉獻。感恩是人生的一堂必修課。感恩讓我們坦然面對人生的坎坷做到五方面的感恩：要感恩國家和社會（不能“端起碗吃肉，放下筷子罵娘”）。要感恩父母（連父母都不愛的人，能愛國家，愛社會嗎？）。要感恩妻子和孩子（家庭是港灣，妻子是船，孩子就是帆）。要感恩同事和領導（沒有領導的重用和同事的推舉能成功？）。=5\*GB3⑤要感恩對方甚至敵人（向對方學習，強化競爭意識，強化職業能力；向敵人學習，強化生存技能）。要有空杯心態空杯心態就是挑戰自我永不滿足。空杯心態就是對自我的不斷揚棄。空杯心態就是忘卻成功不斷否定自己空杯心態就是不斷給心靈“洗澡”。空杯心態就是與時俱進（富有創造性，體現時代性，把握規律性；知識經濟時代，學習是最好的投資，培訓是最大的福利）。要有主動參與競爭的思想準備知識經濟時代的競爭是客觀存在的，我們只能適應社會的發展，不能叫社會適應你（適者生存）在成功的道路上，快樂總是和磨難相伴，勝利總是和失敗接踵。世界上有三種人：一種是守株待兔，二種人是用獵槍打兔子，三種人是創造條件捉兔子。微笑對待競爭時代讓競爭成為一個不得不提的沉重話題。美國著名拳擊手杰克每次比賽都要祈禱一次，朋友問到：“你在祈禱自已打贏嗎？”“不”杰克說道，“我只是祈求上帝讓我們打得漂漂亮亮的，都發揮自己的實力，最好誰都不受傷”。微笑競爭，攜手同行，這是雙贏的智慧，更是人類和人生至高的境界。牛根生的競爭智慧《華夏時報》記者采訪蒙牛總裁牛根生時問道：“你怎樣理解伊利和蒙牛的市場競爭，一定得分個輸贏還是講和為好？”牛根生答道：“競爭只會促進發展。你發展別人也發展，最后的結果往往是雙贏，而不定是你死我活。德國是彈丸之地，比我們內蒙古還小，但它生產了五個世界級的名牌汽車公司，有一年，一個記者問奔馳的老總，奔馳車為什么會飛速進步，風靡世界，奔馳的老總回答說‘因為寶馬將我們攆得太緊了’。記者轉問‘寶馬’老總同一個問題，寶馬老總回答道‘因為奔馳跑的太快了’”。牛根生的辦公室，掛著一張“競爭對友”戰略分布圖。牛根生說：“競爭伙伴不能稱之為對手，應該稱之為隊友”。主動參與競爭的七大步驟態度積極，樂觀面對人生。有勇氣來改變可以改變的事情，用胸懷接收不可改變的事情，用智慧來分辨兩者的不同。態度決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。遠離被動習慣，從小事做起。冷靜辨析而不輕信他人，主動影響事情而不是受事情影響，有主見而不盲從，積極嘗試而不退縮。對自己負責，自己把握命運。自己的事自己負責，自己解決。積極主動抓住命運中自己可以選擇，可以改變和可以最大化自身影響力的部分，勇敢面對人生。多做嘗試，邂逅機遇。換工作意義在于，一開始的決定并不是終生的決定，有機會嘗試更多，才能找到真正的興趣所在。充分準備，把握機遇。在機遇還沒有來臨時，就應事事用心，事事盡心，掌握足夠信息以便必要時做出抉擇，抓住機遇、珍惜機遇、用好機遇。努力爭取，創造機遇。不知道興趣何在？馬上做發覺興趣的計劃，不知道畢業后做什么？馬上制定嘗試新領域的計劃，不知道欠缺什么？馬上寫簡歷，找師友打分。積極推銷自己。主動尋找每一個機會，讓老板或老師知道自己的業績，能力和功勞。同時不忘團隊精神。發表見解，貢獻主張，協助他人，鼓勵大家，以事為本，以人為先。學會敬業為什么現在有許多單位找不到合適的員工，而許多人在失業，找不到合適的工作？其主要原因是大部分人缺乏“敬業精神”所致，無敬業精神者必無真才實學，下崗是必然的結果。所以①敬業精神是社會的需要，②個人和家庭的需要，③也是適應未來的競爭機遇的需要。什么是敬業精神？敬業精神是以明確的目標選擇，樸素的價值觀，忘我投入的志趣，認真負責的態度，從事自己的主導活動時表現的個人品質。敬業精神是做好本職工作的重要前提和可靠保障。敬業精神是一種高尚的品德敬業精神是支掌現在社會的精神支柱之一成才與否的關鍵在于是否具有敬業精神社會任何部門都喜歡敬業者做一名優秀的員工一流的員工創造變化，二流的員工適應變化，三流的員工被動變化，末流的員工個頑固不化比爾·蓋茨總結的“最杰出員工”10個共同特征：你必須對自己所在公司或者部門的產品具有起碼的好奇心，你必須親自使用自己公司的產品。在與你的客戶交流如何使用產品時，你需要以極大的興趣，熱情和執著打動客戶，了解他們欣賞什么不喜歡什么。你也必須清醒的知道你公司的產品有哪些不足，或哪里可以改進。當你了解了客戶的需要后，你必須樂于思考如何讓產品更貼近并幫助客戶作為一個獨立的員工，你必須與公司指定的長期計劃保持一致，員工需要關注其終身的的努力方向，如提高自身的能力，這種自發的動機是需要培訓的，但卻也是值得花精力去考慮的。在對周圍事物具有高度洞察力的同時，你必須掌握某種專業知識和技能你必須能非常靈活的利用那些有利于你發展的機會。一個好的員工會盡量去學習了解公司業務動作的經濟原理，為什么公司的業務會這樣運作？公司的業務模式是什么？如何才能盈利？好的員工應關注競爭對手的動態。好的員工善于動腦子分析問題，但并不局限于分析。他們知道如何找潛在的平衡點，如何尋找最佳的行動時機。不要忽略了一些具備的美德，如誠實、有道德和刻苦。一分鐘也不能拖延（銀行界的名言）①亞洲首富李嘉誠說：“在20歲前，事業上的成功百分之百靠雙手辛勤勞動換來的；20歲至30歲之間，事業已小有基礎，那十年的成功，百分之十靠運氣好，百分之九十仍是有勤奮得來；之后，機會的比例也漸漸提高；到現在，運氣也差不多要占三四成了”。（35歲前拼命干，45歲前實實在在的干，55歲前有重點的干，65歲前有選擇的干，65歲后回家把孫子看）。②今天的事情不要等到明天一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰《明日歌》明朝詩人—文嘉明日復明日，明日何氣多。我生待明日，萬事成蹉跎！世人若被明日累，春去秋來老將至。朝看水東流，暮看日西墜。百年明日能幾何？請君且聽《明日歌》。心中常存責任感責任不是包袱，是愛。關鍵時刻挺身而出（平時看出來、關鍵時站出來、危險時沖出來）把過錯攬到自己身上（會做領導，責任歸領導，權利放部門，利益歸大家）努力做好十一個一點點只有教師工作快樂，才能帶給學生生活快樂。只有教師心理健康，才能培養出健康發展的學生。腦子活一點微笑多一點行動快一點效率高一點做事好一點理由少一點度量大一點脾氣小一點說話輕一點嘴巴甜一點每天進步一點點對待學生實行無過錯原則（中國家長問孩子今天的作業做完了，美國家長問今天提問幾個問題）學生絕對不會犯錯，如果發現學生有錯，一定是我們有錯，一定是因為我們的錯才會讓學生犯錯；如果是學生自己有錯，只要學生不認錯，我們還堅持學生有錯，那就是我們大錯特錯。總之，學生不會犯錯。“學生離開家、學校就是家”、“學生離開父母、老師就是父母”、“假如我是孩子、假如是我的孩子”。關心自己的孩子是人，關心他人的孩子是神。不為失敗找借口，要為成功找方法從古至今，無數的人與成功失之交臂，重要的一點是為自己找到了自欺的理由，像什么“如果能天天不堵車，我就不會經常遲到了；現在競爭太激烈了，要是早幾年我也會成某某行業的精英；如果我有某某的學歷我早就成為這方面的杰出人才了……”等等。不為失敗找借口從失敗中吸取教訓不畏失敗，敢于嘗試不去嘗試永遠都不會有任何機會（人生中最大的遺憾不是做錯了什么，而是沒做過的事）。承認錯誤，從失敗中學習。失敗是成功之前的必經階段。失敗是青年人前進路上的燃料。遠離恐懼，挑戰困難。做應該做的，改變可以改變的并接受因此而帶來的風險。勇于放棄已經獲得的東西。用智慧放棄雖已擁有但可能成為前進障礙的東西。要為成功找方法1，成功屬于那些善于找方法的人，而不是善于找借口的人2，不怕困難，相信自己，找到方法就能令你走出困境，為你贏得更多的機會，為你的事業發展開創出一片新天地3，問題不會自動消失，只有方法找對了，你才能成功的解決它。但是方法不是固定不變的，也不是等來的，它往往需要你絞盡腦汁的思考，琢磨，反復試驗。4，一句“沒辦法”，我們似乎為自己找到了不做事的理由，但也正是一句“沒辦法”，澆滅了很多創造之花，阻礙了我們前進的步伐！是真的沒辦法嗎？還是我們根本沒有好好動腦筋想辦法？成功屬于找方法的人方法總比問題多建議你這樣做：在每天的生活中不斷吸收新知識，每天至少閱讀30分鐘與工作有關的書籍針對某個問題，集中火力專攻約2個小時的時間，然后停下來休息或做別的事，過一陣再面對時，你會發現問題變得簡單多了訓練自己有建設性的思考習慣，把潛意識沉浸在富于創造性的行動中。排除會導致失敗的消極觀念及怨恨嫉妒等不好的感情，輸入正確有益的積極觀念，你便可以獲得成功所需要的積極的人生態度。讓自己不可替代走在別人前面提升自我價值超越平庸，邁向卓越善于表現自己的才能標新立異的推銷自己在工作上及時抓住機會（抓住機遇，珍惜機遇，用好機遇）相信自己是最棒的努力學習才能夠終生受益學習的目的理想（1960年美國商學院用了20年的時間對1500名學生跟蹤調查，101人成了百萬富翁，100人是當年追求理想的，1人是追求財富的）。學習之重要，不在于它可以獲取文憑，而在于它是實現理想，追隨興趣的必由之路。學習的另一個目的是在整個人生過程中不間斷地更新自己，以便與時代發展保持同步。企業最需要的學生不是聽話的學生，而是具備中國和西方的人才特點，有判斷力的學生。不是高分的學生而是德、智、體、美、勞全面發展，擁有高情商的學生。不是追逐熱門專業的學生，而是有理想且熱愛學習的學生。不是只知道答案的學生，而是知道“怎么做”和“為什么做”的學生。不是只滿足課本的學生，而是會思考，能舉一反三，融會貫通的學生。學習的四種境界熟能生巧（變魔術，紅燈記里戲詞，聯絡圖）舉一反三學會思考、學會質疑、學會調查。無師自通向書本學，社會學，他人學，多領域，多學科融會貫通美國華盛頓兒童博物館墻上格言：我聽到的會忘掉，我看到的能記住，我做過的才真正明白。清華大學高才生王文翰：“在學習中實踐，在實踐中學習”。融會貫通，從實踐中學習的時代已經來臨。最值得學習的是那些足以受益終生的思想，方法，經驗乃至學習本身的快樂。從思考中確立自我，從學習中尋求真理，從獨立中體驗自立，從計劃中把握時間，從表達中鍛煉口才，從交友中品味成熟，從實踐中贏得價值，從興趣中撅取快樂，從追求中獲得力量。養成終生學習的好習慣在這生理壽命逐漸延長，知識壽命日益縮短的社會里，每五年里發展出來的新技術可能教會淘汰過去五十年甚至一百年里積累的技術。大學生后的前兩年，同學們聚到一起，大家的變化還不算大，等到五年后聚到一起，有相當大的變化。在這個競爭激烈的社會中，如果想永遠不落伍，就必須懂得終身學習的道理。尋找第一份工作時注意：這個工作應當能幫助自己繼續學習；這個工作可以讓自己在五年后有好的發展機會；去找最符合自己興趣和理想的工作。自信是走向成功的關鍵自信是潛能的“放大鏡”自信就是我能比別人做的更好，也是迄今為止能夠找到的最好的潛能“放大鏡”。在自信中品味成功，在成功中享受快樂，在快樂中放飛自我。成功的人會因為體驗到成功的快樂而更加自信；失敗的人會因為體驗到失敗的痛苦而更加自卑。自覺的人更容易成功，也更容易獲得自信。因為有自覺才會坦誠面對自己的能力極限，在接受挑戰的同時，做客觀的風險評估。自信是成功的關鍵所謂的自信，就是要在認識自己的基礎上充分相信自己，相信自己可以在面對困難與挑戰的時候，將自己的最大潛能釋放出來，相信自己可以在理想和興趣的引導下堅定不移的走向成功。例：現在有的大學生為什么找不到工作，對自己不自信。自信來源于成功的暗示；自卑來源于失敗的暗示。（自己沒有關系，長相不好內相等）獲得自信的六個步驟從自卑走到自信，需要打破已有的惡性循環，消除對失敗的恐懼，摒棄消極悲觀的態度，并從現在開始培養積極樂觀的思維方式。年輕人可以采用以下六個步驟培養自己信心：尊重自己，鼓勵自己。自信的第一個秘密就是永遠相信自己有足夠的潛能，并因此尊重和鼓勵自己。實現明天理想的唯一障礙是今天的疑慮。贊美自己，從潛意識做起。就是用具體的事例反復“訓練”你的大腦，經過潛意識的每一次思維，告訴自己你是值得信任的，你應當為自己自豪，你必須成為自己最好的拉拉隊。用言行激發自信。平時多用：我希望，我決心，我要求，我堅信等語言。從成功中獲得自信，從失敗中增加自覺。從小事做起，從點滴做起，從小成功做起年輕人需要多犯錯誤，因為錯誤是事業發展的最好燃料，錯誤讓你懂得如何扭轉逆境。為了自己的快樂、興趣和人生目標而努力，不活在別人的價值觀里；善于發現自己的興趣和特長，不斷超越自己，在屬于自己的道路上追求成功；當因自身能力（而不是態度）不能做到足夠好時，能坦然接受并及時調整。制定具體目標，由自覺達到自信。 唯有自覺得人才能真正獲取積極，健康的自信。發揮優勢，放飛自我。 舉例：鄧亞萍的四心：決心，信心，責任心，平常人的心。有效執行是邁向成功的階梯。如果對自己的理想目標有了充分的信心，那就想盡千方百計去執行吧。有效執行需要以下八個步驟。如果不能有效執行，再好的理想也是幻想和空想要具備計劃的能力、追求的毅力、執行的魄力。周密的計劃是一切成功的前提。周密的計劃。需要擁有一套明確的遠期、中期和近期目標，并為每一個階段定期檢查，衡量預期結果，