關于青春期心理健康教育第1頁，課件共10頁，創作于2023年2月什么是青春期?是指兒童少年開始進入發育高峰期，最后達到成熟的時期，即由兒童向成人的過渡階段。第2頁，課件共10頁，創作于2023年2月青春發育期的三個階段前期：以身體形態發育突增現象為主，是人體成熟前的一個迅速生長的階段，也稱為生長加速期或青春期初期。女孩為9—12歲，男孩為10—13歲。 中期：以第二性征發育為主，又稱性成熟期。此階段形態的發育速度減慢。女孩為13—16歲，男孩為14—17歲。后期：身體發育達到完全成熟階段，女性為17—23歲，男性為18—24歲。第3頁，課件共10頁，創作于2023年2月心理因素心理特征智力水平智力正常，在學習、生活、勞動中能發揮自己的聰明才智來處理解決遇到的問題。心理狀態與大多數人心理一致，并且符合年齡階段的心理要求，如朝氣蓬勃、奮發向上、富于幻想。情緒調控能體察和表達自己和他人的情緒、情感，能控制、調節情緒，合理宣泄。人格塑造具有獨立性、進取心和較強的耐受挫折的能力。人際關系和老師、伙伴、家長的關系融洽和諧，能做到互助、互動、合理解決沖突，知道如何拒絕。學習水平動機明確、態度積極，能形成良好的學習習慣，有正確有效的方法指導。青春期心理健康的特征第4頁，課件共10頁，創作于2023年2月填一填抑郁總覺得苦悶、無精打采、提不起勁。焦慮總感到莫名其妙的緊張、做立不安、心情煩躁、不踏實。人際關系敏感總感覺別人對自己不好，不理解、不同情自己；與異性在一起時感到不自在。情緒不穩定心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對同伴、家長和老師一會兒親近、一會兒疏遠。心理不平衡如果同學比自己成績好、比自己有錢或穿的好就不舒服，總覺得別人對自己不公平。適應不良對學校的各種課都不喜歡，對學校生活不適應，學習困難。強迫癥狀總想一些沒有必要的事情，如考不好該怎么辦，說錯話該怎么辦；女生總擔心服裝不整潔，愛照鏡子等。對抗傾向常發脾氣、摔東西、大喊大叫、愛抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，控制不住自己。青春期常見的心理問題第5頁，課件共10頁，創作于2023年2月生長加速進入青春期后，身體快速增長，開始更多關注自己的外在形象；渴望獨立的愿望日益強烈，但由于青少年認識社會的能力還不成熟，思考問題時常表現出感性化，情緒化，極端化。當真正的我和理想中的我之間產生較大差距時，就可能導致焦慮、過分敏感或強迫癥。性的覺醒進入青春期后,性激素分泌急劇增多，第一、第二性征快速發育，青少年對此既感到神秘、困惑又充滿好奇。自己必須調控這種突如其來的性的喚醒,以達到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。這種既想探求性的好奇、又對自己的行為不能做出合理解釋的矛盾將會產生不安等心理現象。學習的壓力高中學生由于學習負擔過重，成績不理想，常會產生沉重的心理壓力，如長期得不到緩解和指導，就會對學習產生反抗情緒，導致學習困難、注意力不集中、考試焦慮、學校恐懼癥，甚至曠課、退學等。家庭的意外變故由于高中生正處在發育階段，此時如果發生家庭變故，如父母離異、親人病故或自身的意外傷害，都能產生抑郁、逃避、自暴自棄等不良心理現象。引起青春期心理問題的主要原因第6頁，課件共10頁，創作于2023年2月調節心理健康的途徑（1）積極的從事體育活動運動愉快感是體育活動促進心理健康的橋梁

（2）加強自我調節面對現實，分析原因，運用適當的方法進行自我調節。如轉移注意、自我積極暗示、合理宣泄、學會幽默等。

（3）進行心理咨詢心理咨詢：是指心理學家、醫生解答人們提出的現實生活中的各種心理問題。心理咨詢的形式：書信咨詢；電話、互聯網咨詢；門診咨詢

第7頁，課件共10頁，創作于2023年2月如何解決好人際關系(1)真誠相處,交流思想;(2)互相尊重,求同存異;(3)嚴于律己,寬以待人;(4)學會批評的藝術;(5)學會關心別人;(6)學會評價自己;(7)學會