第頁共頁天天不想上班的解決方法天天不想上班的解決方法上班原指公務(wù)人員出勤退勤，后廣泛用于民間公司職員之出退勤。天天不想上班的解決方法，我們來看看。讀書時(shí)看見叔叔阿姨提著公文包上班，覺得他們好酷好偉大，等到長大后自己去上班后，才發(fā)現(xiàn)上班原來是一件這么令人痛苦的事：每天的工作枯燥乏味，每天面對的客戶形形色色，每天的壓力重如泰山，回到家里啥事也不想干倒頭便睡……然而，不管工作多么煎熬，不管多么不想上班，我們還是要咬咬牙堅(jiān)持，因?yàn)椴簧习嗑鸵馕吨鴽]收入。因此，面對“不想上班”的負(fù)面情緒，我們與其在此自怨自艾，不如好好地面對，想方法去解決。那么，每天不想上班覺得很煩該怎么調(diào)理呢？每天都不想上班怎么辦？不想上班你可以這樣做：1、不想上班怎么辦？營造良好的工作氣氛每天不想上班，可能與自己的工作氣氛有關(guān)。假如覺得辦公室環(huán)境太嘈雜或太壓抑，可以戴上耳機(jī)聽聽舒心的輕音樂，以打破沉悶的辦公氣氛。此外，當(dāng)工作感到思緒混亂時(shí)，可以停下來，整理一下辦公桌，讓一個(gè)整潔的辦公環(huán)境來緩解心情、釋放壓力。2、不想上班怎么辦？列一份工作清單當(dāng)一堆工作降臨時(shí)，相信你會(huì)被它們搞得暈頭轉(zhuǎn)向、丟三落四。工作繁忙時(shí)假如不好好整理工作任務(wù)，你的心情就會(huì)很煩，久而久之就越來越不想上班。此時(shí)，我們可以為自己列一份明晰的工作清單，把該做的事一一寫在單子上，然后踏踏實(shí)實(shí)地去完成。當(dāng)清單上的工作全部完成時(shí)，你會(huì)體驗(yàn)到一種舒心的成就感。3、不想上班怎么辦？積極投入工作假如上班不積極投入工作，那么你可能體驗(yàn)不了完成工作后的那種快感。其實(shí)不管是什么工作，只要努力了、投入了，終會(huì)得到回報(bào)，這些回報(bào)可能是金錢，也可能是經(jīng)歷，這些都是你自身價(jià)值的認(rèn)可。只有全身心投入工作，才能享受工作給自己帶來的宏大成就感，“不想上班”等負(fù)面情緒就會(huì)離你遠(yuǎn)去。4、不想上班怎么辦？尋找危機(jī)感假如你的.工作很清閑，沒負(fù)擔(dān)沒壓力，而且還不辛苦，那么你很可能是因?yàn)闆]有危機(jī)感而產(chǎn)生了職業(yè)倦怠癥。工作時(shí)假如沒有沖勁和動(dòng)力，那么你將會(huì)不斷考慮自己堅(jiān)持上班的意義何在。此時(shí)，你就應(yīng)該為自己尋找危及感，尋找自己工作的動(dòng)力和目的。多想想自己離任后還能做什么，多學(xué)習(xí)新知識(shí)，為自己留下后路。5、不想上班怎么辦？辭職！假如你“不想上班”的情緒已完完全全影響了你的生活，使你整個(gè)人都郁郁寡歡，或者說這份工作確實(shí)不合適你，那你還是辭職好了，因?yàn)閺?qiáng)扭的瓜不甜，方向錯(cuò)了或會(huì)影響自己的一生。辭職之后，你需要重新審視自己的職業(yè)規(guī)劃，多想想自己的興趣所在，可以去旅游一段時(shí)間，調(diào)整身心后再投入工作。每個(gè)上班族多多少少都會(huì)有些職業(yè)倦怠癥，三兩天產(chǎn)生“不想上班”的情緒也很正常，但我們不能讓