2023年運(yùn)動(dòng)康復(fù)期末復(fù)習(xí)-體適能理論與訓(xùn)練（運(yùn)動(dòng)康復(fù)專業(yè)）考試上岸參考題庫含答案（圖片大小可自由調(diào)整）卷I一.綜合考核題庫(共75題)1.兒童少年有氧代謝能力不及成年人，在長(zhǎng)時(shí)間肌肉工作中易發(fā)生()。A、血乳酸水平升高B、血脂含量升高C、血糖水平升高；D、血糖水平下降2.影響反應(yīng)速度的生理學(xué)因素有（）。A、感受器的敏感程度B、中樞延擱C、效應(yīng)器的興奮性D、傳入神經(jīng)的長(zhǎng)度3.糖在體內(nèi)的主要分解途徑包括（）。A、合成代謝B、無氧酵解C、分解代謝D、有氧氧化4.從事短時(shí)間大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，血漿容量和血細(xì)胞容量都（）。A、明顯增加B、明顯減少C、無明顯變化D、出現(xiàn)不同變化5.我國目前在制訂運(yùn)動(dòng)處方時(shí),一般不直接測(cè)定吸氧量。（章節(jié)：第十三章難度：3）6.女子各項(xiàng)身體素質(zhì)增長(zhǎng)順序，隨著年齡的變化表現(xiàn)出不同特點(diǎn)，在()歲期間，與男子的增長(zhǎng)是一致的，而在13～17歲期間，則發(fā)生了變化。（章節(jié)：第十七章難度：3）7.根據(jù)體力活動(dòng)的METs值，通常將不同類型的體力活動(dòng)分為()（3METs），()（3~6METs）和()（6METs）。A、輕度,中等強(qiáng)度,劇烈B、劇烈,中等強(qiáng)度,劇烈C、中等強(qiáng)度,劇烈,輕度D、劇烈,中等強(qiáng)度,輕度8.在開具有氧運(yùn)動(dòng)（耐力）處方時(shí)，確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的指標(biāo)有（）。A、心率B、攝氧量/METC、ＲＰＥD、每搏輸出量9.柔韌適能（章節(jié)：第七章難度：4）10.運(yùn)動(dòng)條件反射的鞏固程度越高反應(yīng)速度越慢。（章節(jié)：第九章難度：2）11.下列活動(dòng)中屬于體育鍛煉的是（）。A、任何形式的身體活動(dòng)B、日常生活中偶然進(jìn)行的身體活動(dòng)C、上班時(shí)騎自行車D、有規(guī)律的持續(xù)一定時(shí)間的慢跑12.與男子相比，女子對(duì)靜力性工作的適應(yīng)能力()。A、低B、高C、稍低D、稍高13.亞健康的產(chǎn)生與遺傳因素?zé)o關(guān)。（章節(jié)：第一章難度：3）14.人群中基礎(chǔ)代謝率最高的是()A、老年人B、成年男子C、成年女子D、幼兒15.無氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)是()、消除乳酸的能力和腦細(xì)胞耐酸的能力。（章節(jié)：第八章難度：3）16.骨強(qiáng)度反應(yīng)了骨骼的哪兩個(gè)主要方面（）。A、骨密度B、骨礦密度C、骨質(zhì)量D、骨硬度17.健康體適能的內(nèi)容包含體脂肪含量、（）和肌肉力量。A、心血管適能B、爆發(fā)力C、身體柔韌性D、肌肉耐力18.兒童少年蛋白質(zhì)代謝的特點(diǎn)是合成過程大于分解過程，即處于()。（章節(jié)：第十七章難度：4）19.血糖水平對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的影響不大。（章節(jié)：第三章難度：3）20.排球前的背弓姿勢(shì)屬于（）。A、動(dòng)力性柔韌性B、靜力性柔韌性C、絕對(duì)性柔韌性D、相對(duì)性柔韌性21.持續(xù)訓(xùn)練法是提高有氧耐力的一種重要訓(xùn)練方法。()（章節(jié)：第十章難度：3）22.體適能分為哪幾類？（）A、健康體適能B、運(yùn)動(dòng)技能體適能C、功能性體適能D、營(yíng)養(yǎng)體適能23.運(yùn)動(dòng)鍛煉的原則有哪些？（）A、“量力而行”B、注意鍛煉的全面性C、循序漸進(jìn)D、持之以恒24.提高有氧能力訓(xùn)練的關(guān)鍵因素是()。A、運(yùn)動(dòng)速度B、周次數(shù)C、持續(xù)時(shí)間D、短間歇25.在體力活動(dòng)評(píng)價(jià)中力量性活動(dòng)強(qiáng)度通常以最大肌力或者1RM肌力的百分比表示，有氧健身運(yùn)動(dòng)通常以運(yùn)動(dòng)心率、最大心率百分比或最大吸氧量百分比表示。（章節(jié)：第一章難度：2）26.女子爆發(fā)力較差的主要原因是()。A、女子運(yùn)動(dòng)器官結(jié)構(gòu)和功能的特征所決定的B、女子肌肉力量和收縮較差的緣故C、女子體內(nèi)指肪貯備較多所致D、神經(jīng)的調(diào)控能力和神經(jīng)興奮傳導(dǎo)速度較慢所致27.構(gòu)成粗肌絲的主要成分是（）分子。（章節(jié)：第六章難度：2）28.慢肌纖維的生理特征表現(xiàn)為（）。A、收縮力量大，耐持久B、收縮速度慢，抗疲勞的能力低C、收縮速度慢，興奮閾值低D、收縮力量小，不持久29.下列哪個(gè)體驗(yàn)不屬于體育運(yùn)動(dòng)中的特殊體驗(yàn)（）。A、跑步者高潮B、流暢體驗(yàn)C、高峰體驗(yàn)D、戰(zhàn)斗體驗(yàn)30.柔韌適能訓(xùn)練主要通過（）進(jìn)行。（章節(jié)：第七章難度：3）31.在缺氧或供氧不足的情況下，糖仍能經(jīng)過一定的化學(xué)變化，分解成乳酸，并釋大量的能量。（章節(jié)：第三章難度：1）32.收縮速度取決于能量釋放速率和肌球蛋白ATP酶活性，與活化的橫橋數(shù)目無關(guān)。（章節(jié)：第六章難度：3）33.臺(tái)階試驗(yàn)是評(píng)定心肺耐力的主要測(cè)定方法。（章節(jié)：第四章難度：2）34.女子柔韌性高于男子是由于()。A、女子運(yùn)動(dòng)器官結(jié)構(gòu)和功能的特征所決定的B、女子肌肉力量和收縮較差的緣故C、女子體內(nèi)指肪貯備較多所致D、神經(jīng)的調(diào)控能力和神經(jīng)興奮傳導(dǎo)速度較慢所致35.慢性疲勞綜合征（CFS）則是亞健康最主要的和綜合性的表現(xiàn)形式，它是一種以疲勞低熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、注意力不易集中、記憶力下降、睡眠障礙和抑郁等非特異性表現(xiàn)為主的綜合征。（章節(jié)：第一章難度：2）36.心血管適能又稱血管耐力或稱（）。（章節(jié)：第一章難度：3）37.骨質(zhì)疏松癥（章節(jié)：第八章難度：4）38.在神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)下，快速調(diào)節(jié)收縮的強(qiáng)度。一個(gè)脊髓前角運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元及其軸突分支所支配的全部肌纖維，總稱為一個(gè)（）。（章節(jié)：第六章難度：3）39.運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)的強(qiáng)度大,消耗的能量多。（章節(jié)：第三章難度：2）40.長(zhǎng)期體育鍛煉對(duì)心理健康效益包括（）。A、提高人的健康幸福感B、產(chǎn)生“尖峰時(shí)刻”的情緒體驗(yàn)C、有助于人格的完善D、使人更聰明41.按照運(yùn)動(dòng)處方進(jìn)行鍛煉,一般在（）周后可以取得明顯效果。A、5~7B、6~8C、7~9D、9~1042.肌糖原含量為350-400g，優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員可達(dá)700g，是肌肉重要的能量來源。（章節(jié)：第三章難度：1）43.隨年齡的增長(zhǎng),髖關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度的測(cè)定,也成為評(píng)價(jià)柔韌性素質(zhì)的重要內(nèi)容。（章節(jié)：第七章難度：3）44.健身鍛煉是特指那些有計(jì)劃、有結(jié)構(gòu)、重復(fù)性的旨在保持與改善人體健康水平的（）。（章節(jié)：第一章難度：3）45.糖原或葡萄糖在耗氧條件下徹底氧化，產(chǎn)生（）。A、二氧化碳B、氫離子C、水D、氧46.()是體重與身高平方的比值。它是肥胖診斷指標(biāo)之一。（章節(jié)：第五章難度：）47.（）是維持人體最基本生命活動(dòng)所必需的能量消耗（章節(jié)：第五章難度：3）48.柔韌性下降,即（）幅度下降,甚至?xí)绊懙揭粋€(gè)人的正常生活質(zhì)量。A、肌肉的伸展B、關(guān)節(jié)活動(dòng)C、四肢活動(dòng)D、身體活動(dòng)49.等長(zhǎng)收縮是肌肉作等長(zhǎng)收縮長(zhǎng)度不變，張力（）。（章節(jié)：第六章難度：3）50.影響肌肉適能訓(xùn)練效果的因素包括（）。A、最大負(fù)荷百分比B、每?jī)山M練習(xí)間的間隔C、一組重復(fù)次數(shù)D、完成重復(fù)練習(xí)的時(shí)間51.治療2型糖尿病運(yùn)動(dòng)處方：推薦進(jìn)行耐力鍛煉和（）。A、無氧訓(xùn)練B、抗阻鍛煉C、有氧訓(xùn)練D、高原訓(xùn)練52.力量練習(xí)結(jié)合動(dòng)作的特點(diǎn)，是指力量練習(xí)在結(jié)構(gòu)上和發(fā)力特點(diǎn)方面與正式練習(xí)相似。()（章節(jié)：第十章難度：1）53.下列哪些情況會(huì)加強(qiáng)肌肉收縮能力（）。A、溫度B、鈣離子C、咖啡因D、腎上腺素54.系統(tǒng)的耐力訓(xùn)練可使肌糖原的貯量()。A、增加一倍B、略有增加C、不變D、稍有下降55.牽張反射（章節(jié)：第六章難度：4）56.本體感受器主要分布在骨骼肌、肌腱、關(guān)節(jié)囊和韌帶等處。（章節(jié)：第十一章難度：3）57.肌肉力量下降可因各種“肌病”所引起,包括（）。A、原發(fā)性B、神經(jīng)原性C、肌原性D、繼發(fā)性58.等長(zhǎng)測(cè)試是肌肉力量檢測(cè)的主要手段，通常包括屈臂、杠鈴上舉、仰臥蹬腿、半蹲起、俯臥屈膝等。（章節(jié)：第六章難度：3）59.慣于久坐的生活方式，不良的姿勢(shì)，可導(dǎo)致肌肉和韌帶縮短而限制關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍。（章節(jié)：第七章難度：3）60.身體成分（章節(jié)：第五章難度：4）61.人出生后其柔韌性便開始退化。一般來說，在（）歲期間把握機(jī)會(huì)改進(jìn)身體的柔韌性是最有機(jī)會(huì)的，其余時(shí)間柔韌性的退化則較為顯著。A、12~14B、13~19C、13~16D、15~1862.凡是能有效提高最大吸氧量的方法，均可用來發(fā)展有氧耐力。()（章節(jié)：第十章難度：1）63.采用強(qiáng)度較低而持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的練習(xí)或長(zhǎng)段落的間歇訓(xùn)練，主要是發(fā)展()。A、無氧耐力B、有氧耐力C、靜力耐力D、速度耐力64.靈敏素質(zhì)是指人迅速改變體位、（）和隨機(jī)應(yīng)變的能力。（章節(jié)：第十一章難度：3）65.單臂上拉啞鈴練習(xí)主要練習(xí)()。A、背闊肌B、肱二頭肌C、三角肌D、胸大肌66.兒童少年最大吸氧量的絕對(duì)值()。A、低于成人B、與成人相同C、高于成人D、與成人相比相差不明顯；67.在較劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉中高能磷化物的變化情況是()。A、CP含量變化不大B、ATP含量變化不大C、CP生成較多D、ATP含量大幅度下降68.不宜于一般健身人群和康復(fù)患者使用提高全身耐力的訓(xùn)練方法是（）。A、循環(huán)訓(xùn)練法B、間歇訓(xùn)練法C、持續(xù)訓(xùn)練法D、法特萊克速度游戲69.人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)心肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時(shí)，單位時(shí)間內(nèi)所能攝取的氧量稱為（）。（章節(jié)：第四章難度：4）70.背力測(cè)試時(shí)，受試者可以適當(dāng)?shù)那狻⑶ァ＃ㄕ鹿?jié)：第六章難度：2）71.前庭的作用主要是感受刺激，形成位置覺；調(diào)節(jié)肌張力，在變化中維持身體姿勢(shì)。（章節(jié)：第十一章難度：3）72.當(dāng)體內(nèi)肌糖原含量低于臨界值（50mmol/kg濕肌）時(shí)，常易誘發(fā)疲勞，運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度必然降低或運(yùn)動(dòng)終止。（章節(jié)：第三章難度：3）73.骨量是用來代表骨骼的健康情況的指標(biāo)。（章節(jié)：第八章難度：2）74.發(fā)展協(xié)調(diào)的練習(xí)的方法有（）。A、前滾翻B、魚躍前滾翻C、交叉跳繩D、模仿做對(duì)側(cè)動(dòng)作75.康復(fù)治療性運(yùn)動(dòng)處方的對(duì)象,是全民健身運(yùn)動(dòng)的參加者。（章節(jié)：第十三章難度：3）卷I參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:D2.正確答案:A,B,C3.正確答案:B,D4.正確答案:A5.正確答案:正確6.正確答案:7～127.正確答案:A8.正確答案:A,B,C9.正確答案:指人體關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小及跨過關(guān)節(jié)的韌帶、肌腱、肌肉、皮膚及其他組織的彈性和伸張性的范圍和能力。10.正確答案:錯(cuò)誤11.正確答案:D12.正確答案:B13.正確答案:錯(cuò)誤14.正確答案:D15.正確答案:糖酵解供能能力16.正確答案:B,C17.正確答案:A,C,D18.正確答案:正氮平衡19.正確答案:錯(cuò)誤20.正確答案:A21.正確答案:正確22.正確答案:A,B,C23.正確答案:A,B,C,D24.正確答案:A25.正確答案:正確26.正確答案:B27.正確答案:肌球蛋白28.正確答案:C29.正確答案:D30.正確答案:伸展運(yùn)動(dòng)31.正確答案:錯(cuò)誤32.正確答案:正確33.正確答案:正確34.正確答案:A35.正確答案:正確36.正確答案:有氧適能37.正確答案:是一類骨量低下，骨微結(jié)構(gòu)破壞，導(dǎo)致骨脆性增加，易于發(fā)生骨折的一種全身性骨病。38.正確答案:運(yùn)動(dòng)單位39.正確答案:正確40.正確答案:A,B,C,D41.正確答案:B42.正確答案:正確43.正確答案:錯(cuò)誤44.正確答案:體力活動(dòng)45.正確答案:A,C46.正確答案:身體質(zhì)量指數(shù)47.正確答案:基礎(chǔ)代謝48.正確答案:B49.正確答案:增加50.正確答案:A,B,C,D51.正確答案:B52.正確答案:正確53.正確答案:B,C,D54.正確答案:A55.正確答案:是指骨骼肌在受到外力牽拉時(shí)引起受牽拉的同一肌肉收縮的反射活動(dòng)。56.正確答案:正確57.正確答案:B,C58.正確答案:錯(cuò)誤59.正確答案:正確60.正確答案:是組成人體組織、器官各種化學(xué)成分的總和，通常以體脂肪為核心將身體成分劃分為體脂重和去脂體重兩個(gè)基本部分。61.正確答案:B62.正確答案:正確63.正確答案:B64.正確答案:轉(zhuǎn)換動(dòng)作65.正確答案:A,B66.正確答案:A67.正確答案:B68.正確答案:B69.正確答案:最大攝氧量70.正確答案:錯(cuò)誤71.正確答案:正確72.正確答案:正確73.正確答案:正確74.正確答案:A,B,C,D75.正確答案:錯(cuò)誤卷II一.綜合考核題庫(共75題)1.體重中非脂肪的體重稱為().（章節(jié)：第五章難度：3）2.肌力訓(xùn)練以每一回合最多能持續(xù)反復(fù)（）次的重量為原則。A、4~8B、5~7C、12~25D、8~123.大力量、短時(shí)間伸展運(yùn)動(dòng)可以改變肌肉彈性。（章節(jié)：第七章難度：3）4.投擲、摔跤和舉重運(yùn)動(dòng)員心臟的運(yùn)動(dòng)性增大是以（）為主。（章節(jié)：第四章難度：4）5.間歇訓(xùn)練法的特點(diǎn)是（）。A、缺氧B、完成工作的總量大C、對(duì)心肺機(jī)能的影響大D、完成工作的總量小6.有人認(rèn)為，女子比男子更適合從事耐力性運(yùn)動(dòng)是因?yàn)?)。A、女子運(yùn)動(dòng)器官結(jié)構(gòu)和功能的特征所決定的B、女子肌肉力量和收縮較差的緣故C、女子體內(nèi)指肪貯備較多所致D、神經(jīng)的調(diào)控能力和神經(jīng)興奮傳導(dǎo)速度較慢所致7.屈膝縱跳起，股四頭肌（）。A、只做等張收縮B、只做等動(dòng)收縮C、先做拉長(zhǎng)收縮再做等張收縮D、先做等張收縮再做拉長(zhǎng)收縮8.發(fā)展肌肉力量的生理學(xué)原則是超負(fù)荷原則、漸增阻力原則、()、系統(tǒng)性原則和安排練習(xí)次序原則。（章節(jié)：第八章難度：5）9.反應(yīng)速度訓(xùn)練的基本要求是（）。A、要?jiǎng)幼魇炀欱、要集中注意力C、要結(jié)合專項(xiàng)需要D、要掌握多種技能10.心泵血功能的影響因素包括（）。A、前負(fù)荷B、后負(fù)荷C、心肌收縮能力D、心動(dòng)周期11.葡萄糖或糖原有氧氧化的第一階段是分解成（）。（章節(jié)：第三章難度：3）12.經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型引起的（）是許多國家肥胖癥發(fā)病率迅速升高的主要原因。A、膳食結(jié)構(gòu)變化B、遺傳因素C、體力活動(dòng)減少D、環(huán)境變化13.每100ml動(dòng)脈血流經(jīng)組織時(shí)組織利用氧的百分率稱為（）。（章節(jié)：第十章難度：3）14.短期體育鍛煉對(duì)心理健康效益包括（）。A、改善心境狀態(tài)B、降低焦慮水平C、提高運(yùn)動(dòng)技能D、減少應(yīng)激和緊張15.強(qiáng)度變換的持續(xù)性運(yùn)動(dòng)以（）為主。A、無氧供能B、有氧供能C、有氧供能向無氧供能過度D、無氧供能為特征，以有氧供能為基礎(chǔ)16.下列說法正確的是（）。A、體育鍛煉與幸福感之間存在正相關(guān)B、體育鍛煉與主觀幸福感之間的關(guān)系是因果關(guān)系C、體育鍛煉對(duì)個(gè)體的生活滿意度沒有影響D、多數(shù)研究發(fā)現(xiàn)，與女性相比，體育鍛煉對(duì)男性的主觀幸福感更大17.（）為健康有效減肥的必要條件。A、減輕體重B、降低熱量攝取量C、飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡性D、節(jié)食18.屈臂懸垂、仰臥舉腿可用來測(cè)量靜力性耐力。（章節(jié)：第十章難度：2）19.每次步行3000～5000米或30分鐘以上，每周5次，每次步行運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度最好要求：年齡+心率=（）。A、150B、210C、180D、17020.某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)氧化時(shí)，每消耗1升氧所產(chǎn)生的熱量稱為該物質(zhì)的（）。（章節(jié)：第三章難度：3）21.理清最大攝氧量與有氧耐力的關(guān)系在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中有助于（）。A、評(píng)定心肺功能B、提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)C、運(yùn)動(dòng)員選材D、制定訓(xùn)練計(jì)劃22.肌肉活動(dòng)對(duì)能量代謝的影響最大。（章節(jié)：第三章難度：2）23.在運(yùn)動(dòng)處方中，評(píng)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的主觀指標(biāo)有()。A、自感用力程度分級(jí)B、心率C、吸氧量D、“梅脫”24.用間歇訓(xùn)練增強(qiáng)無氧耐力，一般練習(xí)時(shí)間要長(zhǎng)于()，以1～2min為宜，間歇要比運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)2～3倍。（章節(jié)：第十章難度：4）25.無氧耐力是指人體處于在()情況下，較長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行肌肉活動(dòng)的能力。（章節(jié)：第十章難度：4）26.人體脂肪分為（）。A、必需脂肪B、非必需脂肪C、合成脂肪D、存儲(chǔ)脂肪27.人體有氧工作能力的生物學(xué)基礎(chǔ)，概括起來有二點(diǎn)：一是機(jī)體的（），二是機(jī)體各組織攝取和利用氧的能力。（章節(jié)：第四章難度：3）28.三種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)氧化時(shí)氧熱價(jià)最高的是糖類。（章節(jié)：第三章難度：3）29.后負(fù)荷與肌縮短速度和距離成（）。（章節(jié)：第六章難度：4）30.用無氧閾強(qiáng)度進(jìn)行訓(xùn)練能有效地提高有氧耐力。()（章節(jié)：第十章難度：3）31.簡(jiǎn)單反應(yīng)速度訓(xùn)練的方法包括（）。A、反復(fù)反應(yīng)法B、分解運(yùn)動(dòng)法C、變化練習(xí)法D、運(yùn)動(dòng)感覺法32.兒童少年骨的彈性和韌性比較較好，不易骨折，但()差，承受各種壓力和肌肉拉力的能力不如成人，易發(fā)生彎曲和形變。（章節(jié)：第十七章難度：2）33.高血壓運(yùn)動(dòng)干預(yù)原理包括（）。A、降低血管外周阻力B、調(diào)節(jié)交感神經(jīng)系統(tǒng)C、血管反映的改善D、減輕心肌工作負(fù)擔(dān)34.呼吸商是指機(jī)體在同一時(shí)間時(shí)()A、ATP合成與釋放的比值B、通氣量與CO2生成量的比值C、CO2生成量與耗氧量的比值D、ATP合成與CP消耗的比值35.游泳和長(zhǎng)跑等運(yùn)動(dòng)員的心臟增大是以（）為主。（章節(jié)：第四章難度：4）36.訓(xùn)練對(duì)肌纖維橫斷面積的影響表現(xiàn)為（）。A、可使兩類肌纖維都肥大B、對(duì)肌纖維橫斷面積大小無影響C、肌纖維出現(xiàn)選擇性肥大D、舉重訓(xùn)練使慢肌纖維肥大37.體力活動(dòng)依據(jù)供能代謝方式分為（）。A、健身運(yùn)動(dòng)B、休閑運(yùn)動(dòng)C、有氧運(yùn)動(dòng)D、無氧運(yùn)動(dòng)38.肝糖原含量為100g左右，可調(diào)節(jié)血糖的恒定。（章節(jié)：第三章難度：2）39.體力活動(dòng)（PA）是由肌肉活動(dòng)引起的、導(dǎo)致能量消耗增加的任何形式的身體活動(dòng)。（章節(jié)：第一章難度：1）40.兒童少年肺通氣量相對(duì)比成年人()。A、大B、小C、相等D、不相等41.訓(xùn)練初期最大吸氧量的增加主要依靠()。A、動(dòng)靜脈氧差的增大B、肺活量的增大C、血紅蛋白的增多D、心輸出量的增大42.肌肉收縮和舒張是維持人體肌緊張、維持身體姿勢(shì)和各種肢體運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)力。（章節(jié)：第六章難度：2）43.多數(shù)學(xué)者的研究認(rèn)為，無訓(xùn)練者和有訓(xùn)練者最高心率基本相同，由于有訓(xùn)練者靜息心率底，所以，有訓(xùn)練者的（）仍大于訓(xùn)練者。（章節(jié)：第四章難度：3）44.對(duì)鍛煉成癮的研究已得到證據(jù)支持的有（）。A、不管是跑步者還是參加其他活動(dòng)的鍛煉者，參與鍛煉的時(shí)間越長(zhǎng)，就越可能成為鍛煉成癮者B、女性鍛煉者比男性鍛煉者更有可能成為鍛煉成癮者C、鍛煉成癮者不容易產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷D、鍛煉成癮與飲食紊亂的女性的運(yùn)動(dòng)依賴、關(guān)注體重、強(qiáng)迫觀念與行為的人格特質(zhì)之間有顯著關(guān)系45.肌肉的復(fù)合收縮包括（）。A、不完全強(qiáng)直收縮B、完全強(qiáng)直收縮C、單收縮D、弱收縮46.低乳酸值的間歇訓(xùn)練，是發(fā)展無氧耐力的主要訓(xùn)練方法。()（章節(jié)：第十章難度：3）47.肥胖是營(yíng)養(yǎng)障礙性疾病表現(xiàn)為機(jī)體脂肪組織量（）和/或脂肪組織與其他軟組織的比列過高。A、過少B、過多C、過低D、過輕48.根據(jù)運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)形式，速度可分為反應(yīng)速度、動(dòng)作速度和()。（章節(jié)：第八章難度：3）49.中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)，肺通氣量的增加主要依靠()。A、呼吸深度的增加B、呼吸頻率的增加C、兩者都是，以A為主D、兩者都是，以B為主50.人體對(duì)各種刺激發(fā)生反應(yīng)的快慢稱為（）。（章節(jié)：第九章難度：3）51.特異性免疫的特點(diǎn)是特異性、記憶性、多樣性、自限性和快速性等。（章節(jié)：第二章難度：3）52.在相同時(shí)間內(nèi)完成同樣的工作量時(shí)，有訓(xùn)練者較無訓(xùn)練者()。A、動(dòng)用脂肪較多B、動(dòng)用糖原和脂肪的量較少C、利用的ATP和CP較多D、利用脂肪供能的比例較小53.積極成癮的標(biāo)準(zhǔn)包括（）。A、體育鍛煉依賴于他人，要和他人一起進(jìn)行B、鍛煉者相信活動(dòng)具有價(jià)值C、鍛煉者相信堅(jiān)持活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致某種程度的提高D、鍛煉后不會(huì)帶來自我貶低54.體力活動(dòng)量的測(cè)量方法是活動(dòng)強(qiáng)度×活動(dòng)時(shí)間。（章節(jié)：第一章難度：1）55.優(yōu)秀耐力運(yùn)動(dòng)進(jìn)行耐力訓(xùn)練時(shí)，其運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度應(yīng)達(dá)到最高心率的()。A、100%B、90%～95%C、85%～90%D、80%～85%56.WHO對(duì)健康的定義是一個(gè)人在軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康4個(gè)方面皆健全。（章節(jié)：第一章難度：1）57.肌組織利用氧的能力主要與肌纖維類型及其代謝特點(diǎn)有關(guān)。（章節(jié)：第十章難度：2）58.現(xiàn)代肥胖流行的原因是（）。A、生理因素B、過量飲食C、缺乏體力活動(dòng)D、環(huán)境和行為因素59.柔韌適能的生理學(xué)基礎(chǔ)主要與（）如肌梭和高爾基腱器的反射活動(dòng)有關(guān)。（章節(jié)：第七章難度：3）60.一般認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)員的竇性心動(dòng)徐緩是經(jīng)過長(zhǎng)期訓(xùn)練后心功能改善的良好反應(yīng)。（章節(jié)：第四章難度：3）61.（）含量在一定程度上反映身體化學(xué)組成、生長(zhǎng)發(fā)育、營(yíng)養(yǎng)狀況和體育鍛煉等多種因素的綜合性影響，是影響健康體適能和健康水平的重要因素。（章節(jié)：第五章難度：2）62.運(yùn)動(dòng)員大腦皮層的興奮性降低或靈活性低，反應(yīng)時(shí)將明顯()。A、加快B、縮短C、延長(zhǎng)D、不變63.慢肌纖維百分比高的運(yùn)動(dòng)，無氧閾值高，其原因之一是，慢肌纖維收縮產(chǎn)生的乳酸較少，消除乳酸能力（)。（章節(jié)：第六章難度：3）64.營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)氧化時(shí)所產(chǎn)生的CO2與同時(shí)所消耗的O2的容積比稱為（）。（章節(jié)：第三章難度：3）65.運(yùn)動(dòng)員安靜時(shí)免疫球蛋白與普通人相比有顯著差異。（章節(jié)：第二章難度：3）66.一般認(rèn)為，骨骺與骨組織合為一體，骨化基本完成的年齡是()。A、18～20歲B、16～18歲C、16～20歲D、20～25歲67.肌細(xì)胞利用氧的能力可用肌肉動(dòng)靜脈（）來衡量，其值越大，表明肌細(xì)胞利用氧的能力越強(qiáng)。（章節(jié)：第六章難度：2）68.原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的病因有（）。A、遺傳因素B、環(huán)境因素C、鈣、蛋白質(zhì)攝取D、運(yùn)動(dòng)因素69.徒手體操，屬于（）操。（章節(jié)：第七章難度：3）70.心理健康測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)主要包含以下哪幾個(gè)方面？()A、正常的智力B、良好的情緒狀態(tài)C、健全的人格D、良好的社會(huì)適應(yīng)71.肌力與肌耐力、柔韌度、心肺耐力和身體成分等4項(xiàng)健康體適能，以及靈敏、協(xié)調(diào)、平衡、速度、反應(yīng)與爆發(fā)力6項(xiàng)運(yùn)動(dòng)體適能的綜合，代表一個(gè)人的（）。A、體適能B、體適能商C、健康體適能商D、運(yùn)動(dòng)體適能商72.動(dòng)作速度與并與肌肉的無氧代謝能力沒有太大關(guān)系。（章節(jié)：第九章難度：3）73.兒童少年神經(jīng)過程的靈活性高，神經(jīng)細(xì)胞物質(zhì)代謝()，合成作用速度快，所以，疲勞后恢復(fù)也較快。（章節(jié)：第十七章難度：3）74.呼吸商（章節(jié)：第三章難度：4）75.竇性心動(dòng)徐緩（章節(jié)：第四章難度：4）卷II參考答案一.綜合考核題庫1.正確答案:瘦體重2.正確答案:A3.正確答案:正確4.正確答案:心肌增厚5.正確答案:B,C6.正確答案:C7.正確答案:C8.正確答案:專門性原則9.正確答案:A,B,C,D10.正確答案:A,B,C11.正確答案:丙酮酸12.正確答案:A,C13.正確答案:氧的利用率14.正確答案:A,B,D15.正確答案:D16.正確答案:A17.正確答案:B,C18.正確答案:正確19.正確答案:D20.正確答案:氧熱價(jià)21.正確答案:A,C,D22.正確答案:正確23.正確答案:A24.正確答案:30s25.正確答案:氧供應(yīng)不足26.正確答案:A,D27.正確答案:運(yùn)氧能力28.正確答案:錯(cuò)誤29.正確答案:反比30.正確答案:正確31.正確答案:A,B,C,D32.正確答案:堅(jiān)固性33.正確答案:A,B,C34.正確答案:C35.正確答案:心室腔增大36.正確答案:C37.正確答案:C,D38.正確答案:正確39.正確答案:正確40.正確答案:A41.正確答案:D42.正確答案:正確43.正確答案:心率貯備44.正確答案:A,D45.正確答案:A,B46.正確答案:錯(cuò)誤47.正確答案:B48.正確答案:位移速度49.正確答案:C50.正確答案:反應(yīng)速度51.正確答案:錯(cuò)誤52.正確答案:B53.正確答案:A,C,D54.正確答案:正確55.正確答案:B56.正確答案:正確57.正確答案:正確58.正確答案:B,C59.正確答案:本體感受器60.正確答案:正確61.正確答案:體脂62.正確答案:C63.正確答案:較強(qiáng)64.正確答案:呼吸商65.正確答案:錯(cuò)誤66.正確答案:D67.正確答案:氧差68.正確答案:A,B,C,D69.正確答案:動(dòng)性伸展70.正確答案:A,B,C,D71.正確答案:B72.正確答案:錯(cuò)誤73.正確答案:旺盛74.正確答案:各種物質(zhì)在體內(nèi)氧化時(shí)所產(chǎn)生的二氧化碳與所消耗的氧的容積之比。75.正確答案:運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練使安靜時(shí)心率減慢，可低至40-60次/分的現(xiàn)象。卷III一.綜合考核題庫(共75題)1.等動(dòng)收縮時(shí)，在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)的范圍內(nèi)，肌張力的變化始終等同阻力的變化，肌肉能以（）的速度進(jìn)行收縮。（章節(jié)：第六章難度：3）2.隨著運(yùn)動(dòng)技能的日益熟練，反應(yīng)速度加快。研究發(fā)現(xiàn)，通過訓(xùn)練，反應(yīng)速度可以縮短11%-15%。（章節(jié)：第九章難度：3）3.糖類是最主要的供能物質(zhì)，約占總能量消耗的（）。A、50%B、70%C、40%D、60%4.試述影響健康的因素。5.體力活動(dòng)量的大小取決于活動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間或次數(shù)。（章節(jié)：第一章難度：2）6.強(qiáng)度較低、持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且不間歇進(jìn)行練習(xí)的方法是（）。A、循環(huán)訓(xùn)練法B、重復(fù)訓(xùn)練法C、持續(xù)訓(xùn)練法D、游戲訓(xùn)練法7.爆發(fā)力是由力量與速度組成的，用公式表示為：爆發(fā)力=力量×速度。（章節(jié)：第六章難度：3）8.通過訓(xùn)練，反應(yīng)速度可以縮短11%-15%。（章節(jié)：第八章難度：3）9.肌肉對(duì)氧的利用能力主要取決于肌肉的（）和肌細(xì)胞中線粒體氧化酶系活性。（章節(jié)：第四章難度：3）10.體育鍛煉對(duì)心理疾病的輔助治療作用包括（）。A、降低焦慮水平B、產(chǎn)生“尖峰時(shí)刻”的情緒體驗(yàn)C、減少抑郁情緒D、延緩艾滋病毒感染11.體操中的控腿、俯平衡動(dòng)作、"下橋"、劈叉等屬于（）。A、動(dòng)力性柔韌性B、靜力性柔韌性C、絕對(duì)性柔韌性D、相對(duì)性柔韌性12.心肌增大是對(duì)抗（）刺激的一種基本生物學(xué)適應(yīng)。A、小負(fù)荷B、中等負(fù)荷C、大負(fù)荷D、超負(fù)荷13.體力活動(dòng)強(qiáng)度評(píng)價(jià)的指標(biāo)包括（）。A、%VO2maxB、%HRRC、%HRmaxD、RPE14.在最大攝氧量的測(cè)定中，攝氧量隨運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加而出現(xiàn)平臺(tái)或下降。（章節(jié)：第四章難度：3）15.關(guān)于心理健康，下列哪種說法錯(cuò)誤是（）。A、個(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)B、心理健康是一種絕對(duì)的十全十美狀態(tài)C、心理健康是一種在各種行為反應(yīng)中能積極而適度表現(xiàn)的健全的心理狀態(tài)D、心理健康就是合乎某一水準(zhǔn)的社會(huì)行為16.血糖以（）的形式存在于血液中，濃度為80-120g/100ml。（章節(jié)：第三章難度：3）17.正常成人安靜時(shí)通氣/血流比值約為（），運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，其值變大，這種變化可使氣體交換交率降低。（章節(jié)：第四章難度：2）18.反應(yīng)速度主要依靠（）供能。（章節(jié)：第十章難度：3）19.間接測(cè)熱法的關(guān)鍵是收集安靜和運(yùn)動(dòng)時(shí)的呼出氣體，分析呼出氣中（）的量，并計(jì)算氧耗量和二氧化碳的生成量。（章節(jié)：第三章難度：3）20.人體在最短時(shí)間內(nèi)完成某種運(yùn)動(dòng)的能力稱為（）。（章節(jié)：第九章難度：3）21.（）是指體重超過了相應(yīng)身高所確定的標(biāo)準(zhǔn)體重值。A、脂肪過多B、過瘦C、肥胖D、超重22.糖在體內(nèi)的儲(chǔ)存形式包括（）。A、單糖B、肝糖原C、肌糖原D、血糖23.呼吸商接近1時(shí)，主要供能物質(zhì)是()A、糖類B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、糖類和脂肪24.間歇訓(xùn)練主要用于提高以糖代謝為主的有氧能力，而對(duì)于提高脂代謝水平?jīng)]有顯著的意義。()（章節(jié)：第十章難度：3）25.下述有關(guān)體育鍛煉對(duì)自尊影響的正確說法有（）。A、體育鍛煉能提高自我對(duì)身體的認(rèn)知B、體育鍛煉對(duì)不同性別人群的自尊產(chǎn)生影響沒有差異C、體育鍛煉對(duì)低自尊者的效果不明顯D、不同鍛煉方式對(duì)自尊的影響有差異26.內(nèi)呼吸是指()。A、肺泡與毛細(xì)血管血液之間的氣體交換B、組織細(xì)胞與毛細(xì)血管血液之間的氣體交換C、細(xì)胞器之間的氣體交換D、線粒體膜內(nèi)外之間的氣體交換27.流暢體驗(yàn)的核心元素是（），是一種內(nèi)在的樂趣。（章節(jié)：第二章難度：2）28.有研究認(rèn)為采用6―10RM的負(fù)荷能使肌纖維粗大、力量和速度得到提高，但耐力增長(zhǎng)不明顯，適合400m，800m跑項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員。（章節(jié)：第六章難度：3）29.體力活動(dòng)量的大小取決于活動(dòng)的強(qiáng)度、（）或次數(shù)。（章節(jié)：第一章難度：3）30.身體脂肪重量占總體重的百分比稱為（）。（章節(jié)：第五章難度：4）31.食物的氧熱價(jià)（章節(jié)：第三章難度：4）32.發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能能力，要求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度大，而最合適持續(xù)時(shí)間多的是()。A、10s以內(nèi)B、10～20sC、20～30sD、30s到1min33.人體需要的能量主要來自于食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)。乙醇也可以產(chǎn)生能量。（章節(jié)：第五章難度：3）34.脂肪含量青年男性占體重的（）A、10%―20%B、15%―20%C、15%―18%D、20%―25%35.有氧耐力的生理學(xué)基礎(chǔ)最重要的是().A、吸氧量B、最攝大氧量C、無氧閾D、肺通氣量36.代謝綜合征屬于生活方式疾病，包括生活方式干預(yù)、飲食控制和（），無效時(shí)考慮藥物治療。（章節(jié)：第十八章難度：3）37.現(xiàn)代社會(huì)流行的肥胖絕大多數(shù)是單純性肥胖。與（）密切相關(guān)，如飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、交流、衣著、嗜好等。（章節(jié)：第五章難度：3）38.耐力訓(xùn)練可使快肌纖維和慢肌纖維中的琥珀脫氫酶活性得到提高。這說明快肌纖維百分比高的運(yùn)動(dòng)員，通過訓(xùn)練也可獲得極高的（）能力。（章節(jié)：第八章難度：2）39.當(dāng)劇烈運(yùn)動(dòng)大量排汗后，紅細(xì)胞的比容會(huì)（）。（章節(jié)：第四章難度：2）40.糖類的呼吸商是（）。（章節(jié)：第三章難度：2）41.水下稱重法、（）因檢驗(yàn)精確性相對(duì)較高而被確定為體脂肪含量間接測(cè)量的“金方法”。（章節(jié)：第五章難度：4）42.骨主要成分為（）兩種礦物質(zhì)。A、鉀B、鈣C、磷D、鈉43.身體成分測(cè)定方法一般分為（）。A、全身測(cè)量法B、局部測(cè)量法C、身體密度測(cè)量法D、系統(tǒng)測(cè)量法44.骨質(zhì)疏松危險(xiǎn)因素包括（）等。A、運(yùn)動(dòng)過劇/過少B、低鈣飲食C、不良生活習(xí)性D、絕經(jīng)45.過度肥胖有患哪些疾病的高風(fēng)險(xiǎn)（）。A、心臟病B、糖尿病C、肝硬化D、膽結(jié)石46.長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，可使人的瘦體重()。A、增加B、降低C、不變D、先減輕后增加47.發(fā)展速度的訓(xùn)練可以（）。A、提高神經(jīng)過程的靈活性B、發(fā)展磷酸原系統(tǒng)供能的能力C、提高肌肉的放松能力D、發(fā)展腿部力量及關(guān)節(jié)的柔韌性48.身體質(zhì)量指數(shù)是體重與身高平方的比值,它是肥胖診斷指標(biāo)之一。（章節(jié)：第五章難度：3）49.慢性運(yùn)動(dòng)對(duì)能量代謝的影響還可以用運(yùn)動(dòng)或能量節(jié)省化反映。（章節(jié)：第三章難度：2）50.最大攝氧量是評(píng)定人體有氧工作能力的重要指標(biāo)之一。（章節(jié)：第四章難度：3）51.張力大小取決于骨骼肌（）。A、募集運(yùn)動(dòng)單位的多少B、ATP數(shù)量C、活化的橫橋數(shù)目D、酶活性52.每次做坐位體前屈測(cè)試前，測(cè)試人員都要將游標(biāo)推到（）位置。A、導(dǎo)軌前端B、導(dǎo)軌遠(yuǎn)端C、導(dǎo)軌近端D、導(dǎo)軌中間53.下述關(guān)于體育鍛煉對(duì)心理健康影響的正確說法是（）。A、體育鍛煉可以使心理控制源的外控傾向B、體育鍛煉可以改善心境狀態(tài)C、體育鍛煉可以使個(gè)體獲得積極性身體自我評(píng)價(jià)D、體育鍛煉可以降低應(yīng)激反映54.快肌纖維的生理特征表現(xiàn)為（）。A、興奮閾低，收縮速度快B、收縮速度快，抗疲勞的能力低C、收縮速度快，力量小D、收縮力量大，能持久55.與健康有關(guān)，包括:心肺耐力（心肺適能）、柔韌性、肌肉力量和肌肉耐力（肌肉適能），以及身體組成的體適能稱為（）。A、健康體適能B、運(yùn)動(dòng)技能體適能C、功能性體適能D、有氧體適能56.高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖癥是心腦血管系統(tǒng)疾病發(fā)病的危險(xiǎn)因素。這些疾病發(fā)生的共同原因?yàn)椋ǎ、工作緊張B、飲食不當(dāng)C、不良生活嗜好D、缺乏運(yùn)動(dòng)57.從事等長(zhǎng)練習(xí)能有效地發(fā)展()A、最大靜力性力量和靜力耐力B、速度耐力C、爆發(fā)力D、重量性力量58.無氧耐力的高低主要取決于（）。A、肌糖原的含量B、無氧酵解酶的活性C、血糖的含量D、脂肪的含量59.簡(jiǎn)述一下老年人體力活動(dòng)的特點(diǎn)。60.下列不適宜用來提高有氧耐力的訓(xùn)練方法是()。A、間歇訓(xùn)練B、重復(fù)訓(xùn)練C、變速訓(xùn)練D、疾跑訓(xùn)練61.在兩次練習(xí)之間有適當(dāng)?shù)拈g歇，并在間歇期進(jìn)行強(qiáng)度較低的練習(xí)，而不是完全休息的訓(xùn)練方法稱為（）。（章節(jié)：第十章難度：3）62.1g葡萄糖在體內(nèi)完全燃燒可釋放（）KJ的熱量。A、39.8B、17C、18D、2463.體適能（章節(jié)：第一章難度：4）64.運(yùn)動(dòng)處方的主要內(nèi)容包括（）。A、運(yùn)動(dòng)方式B、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度C、運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間D、運(yùn)動(dòng)頻率65.肌肉的初長(zhǎng)度在一定范圍內(nèi)與肌收縮張力成正比;但超過一定范圍，則是反比關(guān)系。（章節(jié)：第六章難度：3）66.在全民健身計(jì)劃實(shí)行的過程中,全身耐力運(yùn)動(dòng)處方被用于預(yù)防冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病等疾病的發(fā)生。（章節(jié)：第十八章難度：3）67.稀釋法是多年來測(cè)定體脂量的“金標(biāo)準(zhǔn)”。（章節(jié)：第五章難度：3）68.動(dòng)作速度還與并與肌肉的無氧代謝能力有密切關(guān)系。（章節(jié)：第九章難度：3）69.骨的無機(jī)質(zhì)占骨量的2/3，主要是（）質(zhì)。A、鉀B、鈣C、磷D、鈉70.有氧耐力主要與人體肌肉內(nèi)中的()。A、糖原貯備量有關(guān)B、脂肪貯備量有關(guān)C、三磷酸腺苷貯備量有關(guān)D、蛋白質(zhì)貯備量有關(guān)71.重量訓(xùn)練后最好能有48小時(shí)(兩天)以上的休息，但盡量不休息超過96小時(shí)(四天)。（章節(jié)：第六章難度：3）72.心力儲(chǔ)備（章節(jié)：第四章難度：3）73.美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)推薦高血壓患者應(yīng)該進(jìn)行中等強(qiáng)度的體育鍛煉。（章節(jié)：第十八章難度：2）74.8METs表示該體力活動(dòng)的強(qiáng)度為人體靜坐耗氧量或者能耗水平的（）倍。A、10B、7C、8D、575.亞健康狀態(tài)又稱為第三狀態(tài)、也稱為灰色狀態(tài)、病前狀態(tài)、亞臨床狀態(tài)。（章節(jié)：第一章難度：1）卷I