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文檔簡介

10趕走煩惱生活再現揚揚日記：什么時候，雙休日才屬于我？一到雙休日，媽媽把我的時間安排的滿滿的，大家請看，下面是我的雙休日時間安排表。參加快樂作文培訓下午參加奧數班活動上午周日書法培訓班學書法下午劍橋英語班學英語上午周六

雙休日本來是休息的日子，

可是我覺得比平常還要忙，

沒有玩和看電視的時間。媽媽

說：“你快上初中了，再不抓緊時間，就要落在別人后面了，那怎么能行？再說，藝多不壓身嘛。”聽了媽媽的話，我不知道說什么才好。唉！不知道什么時候，雙休日才屬于我？真煩！結合實際，交流心聲1、什么時候星期天才屬于我？2、揚揚遇到了什么煩惱的事？在日常學習、生活中，你有煩心事嗎？我思我悟這些煩惱對你的學習有沒有影響？

當遇到煩惱時，會產生難過、生氣、緊張等反應，使人寢食難安，精神不振，無法安心學習，對身體、心理、生活造成不良的影響。煩惱的危害

友情提示暢所欲言學會調節，趕走煩惱化解煩惱的方法

自然陶冶法注意轉移法音樂松弛法溝通交流法體育鍛煉法尋求心理咨詢

傾訴法（談心、寫信、發短信、寫日記等）溫馨提示從古到今有許多趕走煩惱的名言，你能把你搜集的名言告訴大家嗎？相信自己，你是最棒的！

兩個同樣饑餓的人，得到一塊同樣大小的面包。一個說：“哈，一個面包，它可以幫助我戰勝饑餓，去尋找另一個面包。”另一個說：“唉，只有一個面包，還不夠填一下肚皮，我可能要餓死了。”小故事用積極的

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