足部保健按摩足部保健按摩第1頁一、足部按摩作用原理（一）神經反射作用（二）血液循環原理（三）生物全息原理（四）經絡原理人體有6條經脈經過足部；有38個腧穴.（五）陰陽平衡理論、心理作用足部保健按摩第2頁二、足部按摩注意事項

1．按摩室要空氣新鮮，溫度適宜，防止賓客受風著涼。夏天按摩時不可用風扇吹賓客雙足。

2．按摩前，保健按摩師與賓客要洗凈手、足，剪短指（趾）甲，以防損傷皮膚及交叉感染。并備好按摩巾、按摩膏等所需用具。

3．按摩開始時，必須先探查心臟反射區，并按輕、中、重3種手法力度進行。在了解心臟是否正常情況下，再決定按摩力度及施術方案，以免發生意外。

4．飯前0.5h及飯后1h內不宜做足部按摩。饑餓易引發低血糖、虛脫；進食后進行足部按摩會深入刺激胃腸蠕動，加重胃腸負荷，引發胃腸功效紊亂。足部保健按摩第3頁

5．足部有外傷或感染時，可按摩對側足部對應部位或同側手部對應區域。若因手法不妥引發局部紅腫、瘀血，可涂一些紅花油或樟腦酊等，待局部恢復正常后再進行按摩。

6．按摩時盡可能避開骨骼突起處，以預防損傷骨膜。對敏感區應防止重度刺激，對兒童及多數女性，宜用輕手法刺激。

7．按摩后0．5小時內，囑賓客飲用300～500mL溫開水，以促進代謝產物及時排出體外。兒童、老人、體弱多病者，可適當降低飲水量，以150～200mL為宜。

8．按摩時間，以賓客需要而定。普通以30一45min為宜，不宜過久。足部保健按摩第4頁9．按摩后可出現以下短暫反應，賓客無須驚慌，堅持數日后，反應可自行消失，不要放棄按摩：（1）按摩后尿量增加，氣味變濃，顏色變深。（2）出現低燒、發冷、疲憊、全身不適等癥狀。（3）按摩后踝部腫脹。有淋巴阻塞現象者更為顯著。（4）下肢靜脈曲張者靜脈曲張更顯著。（5）反射區疼痛顯著或器官功效失調現象加重。足部保健按摩第5頁10．長久接收足部按摩賓客，痛覺敏感逐步降低，為提升其敏感性和按摩效果，可囑客人用1％熱鹽水（水溫45℃左右）浸泡雙足20—30min。

11．按摩后，保健按摩師用溫水洗手。冬天外出應帶手套，以保護手部關節。每個月可用活血化瘀、通經活絡中藥，水煎、熏洗、浸泡雙手20～30min。常見泡洗處方為：當歸、木瓜、蘇木、細辛、生姜、紅花、骨碎補、生地、澤蘭各10g。

12．女性月經期及懷孕期，普通應慎用足部按摩或禁用足部按摩。足部保健按摩第6頁13．局部皮膚感染、潰爛、出血性疾病，急性傳染病，肺結核活動期、性病、食物中毒、急性心肌梗塞，嚴重心、腎衰竭、肝壞死等危重病人，禁用足部按摩。

14．足部按摩可同時配合其它療法，但不宜同時針灸。

15．保健按摩師要依據不一樣賓客足部特征，因人而異找準反射區，按摩施力方向要正確，力度要適宜，均勻并有深透感。足部保健按摩第7頁三、五臟足部反射區

1、心臟：左腳第四、五跖骨間凹陷處。

2、腎臟：第二、第三腳趾間垂直下來，在人字形交界下方。

3、脾臟：心臟反射區下邊。

4、肝臟：相當于左腳心臟反射區位置。

5、肺臟和支氣管：斜方肌反射區（第二腳趾根部兩側到第五腳趾根部）下方。足部保健按摩第8頁足部保健按摩第9頁足部保健按摩第10頁足部保健按摩第11頁足部保健按摩第12頁足部保健按摩第13頁足部保健按摩第14頁足部保健按摩第15頁足部保健按摩第16頁足部保健按摩第17頁高級保健按摩師技能

足部保健按摩第18頁一、學習目標

1．能夠依據賓客面部皮膚特點選取按摩護膚品，并以輕快、柔和手法進行面部美容按摩。

2．能夠熟練掌握足部反射區按摩手法、普通施術程序及選區、配區。

3．能夠利用按摩技法進行常見不適癥保健按摩，并到達賓客滿意顯著效果。足部保健按摩第19頁

二、常見問題處理（一）中暑

（二）心絞痛

（三）高血壓（四）人工呼吸介紹及注意事項（五）胸外心臟按摩術

足部保健按摩第20頁【常見不適癥保健按摩】

足部保健按摩第21頁一、頭脹痛

1．選穴：印堂、神庭、太陽、頭維、睛明、風池、百會。2．操作：先用雙手拇指交替推印堂至神庭，再經額前分推印堂至太陽（又稱開天門），然后以大魚際側個別推前額至頭兩側。用多指揉頭兩側膽經路線，重點揉太陽、頭維。拇指和多指分別置于頭項部拿太陽至風池。用雙手多指指腹及指端抓打頭部。用拇指或多指分別按揉乳突至風池一帶，點太陽、按頭維、拿揉風池、壓風府，以兩手多指拿揉頸部與肩井而結束。足部保健按摩第22頁二、鼻塞不通1．選穴：睛明、迎香、風池、攢竹、風門、肺俞、曲池、合谷、頭維。

2．操作：用食、中二指指腹沿鼻旁由攢竹推至迎香按揉攢竹、睛明、迎香穴壓揉兩風門、肺俞以小魚際搓大椎及以上兩穴按壓兩側列缺、曲池、合谷、頭維、風池以雙手小魚際分別搓揉鼻翼兩側。足部保健按摩第23頁三、目脹額緊

1．選穴：印堂、太陽、攢竹、睛明、神庭、風池、合谷、太沖。

2．操作用雙手拇指交替推印堂到神庭，再經額前推印堂到太陽，經眉弓推印堂到太陽。以拇指或食指指側部刮上下眼眶，然后用雙手大魚際從額前分推，經太陽到頭兩側。重點揉、按攢竹、睛明、太陽等穴位。輕微拿捏頭兩側及上下眼眶。雙手掌搓熱扣在眼睛上，使熱量透于眼球，重復2～3次。點風池，拇指點按合谷、太沖穴。足部保健按摩第24頁四、頸部酸脹

1．選穴：風池、肩井、天柱、風府、風門。2．操作：一手扶住賓客頭部，用另一手小魚際下行推枕骨下緣至大椎穴。拇指揉、撥項韌帶，多指撥、揉胸鎖乳突肌，拇指和多指拿揉項部。拇指屈曲置于項韌帶上，多指置于胸鎖乳突肌肌腹上，由上而下拿，兩側相同。雙手拇指自上而下分別按兩側項韌帶，交替按頸椎棘突，用多指分別按揉兩側胸鎖乳突肌。然后一手扶住頭頂部，另一手拿揉頸項部，一邊旋轉頸部，一邊拿揉項韌帶，左右交替。最終用拇指點揉風池、風府、天柱等穴，拇指與多指拿揉、滾肩部，按壓肩井，以拍法拍頸肩部結束。足部保健按摩第25頁五、肩部酸沉

1．選穴：肩井、肩髃、天宗、肩中俞、肩內俞、肩外俞。2．操作：用單手掌沿第一～第七胸椎兩側下行推，以雙手掌從脊柱向兩側分推，然后以小魚際側部滾以上部位。用掌根和拇指分別揉肩上及肩胛內側緣，掌根撥揉肩井和脊柱兩側夾脊穴，再以掌根、拇指按壓上述部位。搓肩井及肩胛內側緣，以熱為度。以拇指和其余四指拿揉肩部，拇指點按肩井、天宗、“肩三俞”、肩髃等穴。最終以拍法拍肩部結束。足部保健按摩第26頁六、胸悶

1．選穴：中府、云門、膻中、曲池、手三里、合谷。2．操作:

用掌根、大魚際分推鎖骨下緣第二，第三肋間隙，單手掌下行推胸骨，雙掌交替沿肋隙分推。然后在以上部位做團摩法，并用手掌根、魚際和拇指分別揉以上部位。繼以雙手掌根按壓或按上述部位，一手掌面緊貼胸部體表，用另一手指端在其上敲擊。最終拇指點按中府、云門、膻中、曲池、手三里、合谷等穴。足部保健按摩第27頁七、上肢酸痛

1．選穴肩髃、曲池、曲澤、手三里、合谷、內關。2．操作保健按摩師一手握住賓客腕關節，另一手掌根部上行推上肢伸肌面；保健按摩師換手在屈肌面按摩。雙掌捧賓客上肢對稱揉動，自上而下，往返進行。以雙手掌及虎口部上下往返對拍上肢。然后雙手掌抱住上肢搓揉，搓動要快，移動要慢。雙手握住腕部快速抖動，頻率要快，幅度要小。最終點按肩髑、曲池、曲澤、手三里、合谷、內關。足部保健按摩第28頁八、疲勞性腰痛

1．選穴腎俞、氣海俞、三焦俞、關元俞、委中。2．操作用手掌根下行推脊柱兩側，雙手掌分推腰部。再以小魚際側部滾腰部，以掌根、拇指或肘尖揉腰部，并撥揉、按揉上述部位。然后以拇指與多指在腰兩側做緊縮性拿法，往返拍腰兩側。接著，一手按住腰后脊柱，另一手將兩下肢抬起離開床面，做輕度后伸和左右旋轉。最終以拇指或肘尖按壓腰部俞穴及委中穴。足部保健按摩第29頁九、背部強痛

1．選穴肩井、天宗、“背俞穴”。2．操作先用單掌或雙掌直線推脊柱兩側，再用雙掌分推背部，以小魚際側部滾背部。用單掌或雙掌由上而下揉背部，拇指撥揉或按摩“背俞穴”，以肘尖重點揉夾脊穴。雙掌重合，按壓、振顫脊柱。繼用單手掌搓揉“背俞穴”，以有熱感為度。用空拳或魚際側部拍打背部。最終讓賓客取坐位，多指拿揉肩井，點按肩井、天宗穴。足部保健按摩第30頁十、食欲不振

1．選穴中脘、天樞、章門、足三里、肝俞、脾俞、胃俞等穴。

2．操作兩手拇指開三門、運三脘，單掌或雙掌于左脅肋部快速推撫（即推胃法），掌推腹部任脈路線，掌根輪番順時針推脘腹，疊掌揉上腹部，時間約8min。然后兩掌環形揉脘腹，多指捏拿腹肌并抖顫約lmin。點揉天樞、章門、足三里等。單掌推背部膀胱經路線并疊掌揉，雙掌根或雙手拇指交替按壓膀胱經內側線膈俞至三焦俞一段，重復操作5～7次。然后用雙手拇指、食指沿督脈路線自上而下重復捏拿大椎至命門穴一段，自上而下捏l0次。足部保健按摩第31頁十一、下肢酸沉無力

1．選穴環跳、巨髎、委中、承山、昆侖、太溪、足三里、解溪2．操作單手掌從上向下直推下肢兩側及后側數次，雙掌對揉下肢。雙手多指重復拿揉下肢。然后單掌或雙掌搓下肢部位，拇指點撥環跳、巨髎、委中、承山，對掐昆侖、太溪。用肘尖揉足底涌泉穴，并掌擦足底，以熱為度。繼以手掌拍打下肢，雙手握住踝關節牽引抖動下肢。賓客換仰臥位，保健按摩師推、拿揉下肢前側，按足三里、解溪。最終雙掌拍下肢兩側，牽引抖動下肢而結束。足部保健按摩第32頁十二、足跟痛

1．選穴委中、承山、昆侖、涌泉、絕骨。2．操作保健按摩師用單手掌推下肢后側，雙手多指拿揉下肢部、捏跟部。然后將踝關節抬起，放于客賓屈膝位下肢前面，用掌重揉足跟，食指屈曲按揉足跟及周圍，拿捏足跟并用單掌搓揉足跟、肘尖揉足掌面。最終按壓涌泉，對掐昆侖、太溪，用肘尖按壓第四腰椎旁骶棘肌，點委中、環跳、承山、絕骨，活動踝關節及足部結束。足部保健按摩第33頁十三、精神疲勞

1．選穴印堂、太陽、百會、神門、內關、中脘、三陰交等。2．操作保健按摩師用雙手大魚際輕輕緩推印堂至發際，再向兩側分開推摩至太陽穴8～10次，每次之間停頓5～10s。然后，五指分開，由賓客發際推擦至百會5—6次，每次一樣間隔5～10s，重復操作數次。點按神門、內關、中脘、三陰交等穴，用力由輕到重，以賓客不感覺疼痛為度，停頓片刻再慢慢抬手松開，每穴點后停頓5～10s，如賓客人睡，可停頓操作。如仍未入睡，可讓賓客取俯臥位，輕摩背部或小腿后部肌肉，力度逐步減輕，間隔時間逐步延長，至賓客人睡為止。足部保健按摩第34頁十四、心煩失眠

1．選穴印堂、太陽、百會、風池、肩井、內關、神門、關元、氣沖、足三里、“背俞穴”