新生兒睡眠時(shí)間多長(zhǎng)合適？睡眠是每個(gè)人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能調(diào)整體況，消除疲勞，有利于機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。但是在每一年齡階段，對(duì)睡眠的時(shí)間要求是不一樣的。新生兒每天的睡眠時(shí)間約為20個(gè)小時(shí);2個(gè)月的嬰兒每天約18個(gè)小時(shí);4個(gè)月時(shí)每天約睡16個(gè)小時(shí);9個(gè)月時(shí)約15個(gè)小時(shí);1周歲左右，有13~14個(gè)小時(shí)就可以了。年齡/每天需要的睡眠時(shí)間（小時(shí)）新生兒：16?203周：16?186周：15?164個(gè)月：9?12（加2次小睡，每次2?3小時(shí)）6個(gè)月：11（加2次小睡，每次1個(gè)半?2個(gè)半小時(shí)）9個(gè)月：11?12（加2次小睡，每次1?2小時(shí)）1歲：10?11（加2次小睡，每次1?2小時(shí)）1歲半：13（加1?2次小睡，每次1?2小時(shí)）2歲：11?12（加1次小睡，每次2小時(shí)）3歲：10?11（加1次小睡，每次2小時(shí)）4?5歲：10?12，通常沒(méi)有日間小睡。正常的新生兒吃飽奶水之后會(huì)很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)，待睡醒后接著吸吮乳汁，然后再睡。似乎新生兒除了吃奶就是睡覺(jué)，再?zèng)]有什么別的事情。有些做媽媽的產(chǎn)婦，以為孩子患了什么疾病。其實(shí)這很正常，睡眠是新生兒的生理本能。新生兒除了吃奶補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其他時(shí)間幾乎都在睡眠中度過(guò)。而且，年齡越小，睡眠的時(shí)間就越長(zhǎng)。>>關(guān)于新生兒睡眠的9個(gè)事實(shí)相關(guān)文章>>?春節(jié)后如何調(diào)整寶寶睡眠紊亂?中醫(yī)為你解答小兒睡不安問(wèn)題?6種睡姿不利寶寶健康?走出五大誤區(qū)，讓寶寶舒適入睡新生嬰兒睡眠特點(diǎn)有哪些？美國(guó)和荷蘭各有一位心理學(xué)家，仔細(xì)觀察、研究了新生嬰兒的行為表現(xiàn)，按照新生嬰兒覺(jué)醒和睡眠的不同程度分為6種意識(shí)狀態(tài)：兩種睡眠狀態(tài) 安靜睡眠(深睡)和活動(dòng)睡眠(淺睡);三種覺(jué)醒狀態(tài)——安靜覺(jué)醒、活動(dòng)覺(jué)醒和哭;另一種是介于睡眠和醒之間的過(guò)渡形式，即瞌睡狀態(tài)。安靜睡眠狀態(tài)：嬰兒的面部肌肉放松，眼閉合著。全身除偶爾的驚跳和極輕微的嘴動(dòng)外，沒(méi)有其他的活動(dòng)。呼吸是很均勻的。小嬰兒處于完全休息狀態(tài)。活動(dòng)睡眠狀態(tài)：眼通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下，眼瞼有時(shí)顫動(dòng)，經(jīng)常可見(jiàn)到眼球在眼瞼下快速運(yùn)動(dòng)。呼吸不規(guī)則，比安靜睡眠時(shí)稍快。手臂、腿和整個(gè)身體偶爾有些活動(dòng)。臉上常顯出可笑的表情，如做怪相、微笑和皺眉。有時(shí)出現(xiàn)吸吮動(dòng)作或咀嚼運(yùn)動(dòng)。在覺(jué)醒前，通常處于這種活動(dòng)睡眠狀態(tài)。以上兩種睡眠時(shí)間約各占一半。瞌睡狀態(tài)：通常發(fā)生于剛醒后或入睡前。眼半睜半閉，眼瞼出現(xiàn)閃動(dòng)，眼閉合前眼球可能向上滾動(dòng)。目光變呆滯，反應(yīng)遲鈍。有時(shí)微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。當(dāng)小嬰兒處于這種睡眠狀態(tài)時(shí)，要盡量保證他安靜地睡覺(jué)，千萬(wàn)不要因?yàn)樗囊恍┬?dòng)作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”，“需要喂奶了”而去打擾他。如何知道寶寶想睡了？許多新生嬰兒困乏時(shí)會(huì)出現(xiàn)煩躁的情緒，并以哭的形式發(fā)泄出來(lái)，以此告訴爸爸媽媽他要睡覺(jué)了。如果此時(shí)父母不理解他的意思，繼續(xù)逗他的話，孩子會(huì)哭得越來(lái)越厲害。當(dāng)寶寶眼神迷離的時(shí)候，一般表明要睡覺(jué)了，而且這種情況大多出現(xiàn)在吃完奶后。如果爸爸媽媽在此時(shí)逗寶寶時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶反應(yīng)不那么靈敏，并且開(kāi)始哭鬧了。這可能是因?yàn)槔哿死Я耍瑡寢尶梢员鹚麃?lái)輕輕搖晃，有節(jié)奏地拍拍他的小屁股哄他入睡。寶寶想睡覺(jué)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)許多小動(dòng)作如揉眼睛，抓耳朵等等。>>什么樣的環(huán)境更適合寶寶入睡？新生兒哪種睡眠姿勢(shì)最舒服一般情況下新生兒的睡眠時(shí)間每天大約在18-20小時(shí)左右，寶寶睡覺(jué)是否舒服，睡眠的姿勢(shì)非常重要。新生兒睡眠的姿勢(shì)不外乎三種，即：仰臥、側(cè)臥、俯臥。一般情況下，大多數(shù)的父母都給新生兒采取仰臥和側(cè)臥睡姿，俯臥的睡姿一般不太提倡。新生兒仰臥時(shí)，全身肌肉處于放松狀態(tài)，對(duì)新生兒的心臟、胃腸道等器官壓迫最少;同時(shí)便于父母觀察寶寶的表情變化，四肢能夠自由活動(dòng)。仰臥也有弊端，就是寶寶容易發(fā)生漾奶，吐出的奶水會(huì)聚集在寶寶的咽喉處，如發(fā)現(xiàn)不及時(shí)會(huì)嗆入氣管及肺內(nèi)。側(cè)臥睡姿的寶寶，最好采用右側(cè)位，能避免心臟受壓，又能預(yù)防吐奶，特別是剛吃完奶后寶寶更應(yīng)右側(cè)臥，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道。但也不能始終朝一側(cè)睡，媽媽?xiě)?yīng)該給新生兒經(jīng)常調(diào)整左右方向，以免發(fā)生臉部?jī)蓚?cè)發(fā)育不對(duì)稱的現(xiàn)象。俯臥，就是我們常說(shuō)的趴著睡，一般情況下我們不提倡新生兒采取俯臥的睡姿，容易發(fā)生意外窒息。有文獻(xiàn)報(bào)道，俯臥的睡姿有助于寶寶胸廓和肺的生長(zhǎng)發(fā)育，能提高寶寶的肺活量。三種睡姿，各有優(yōu)缺點(diǎn)，最好以仰臥、側(cè)臥的睡姿為主進(jìn)行交替，每天不能總固定一個(gè)睡姿。如果采取俯臥的睡姿時(shí)，父母一定要隨時(shí)觀察寶寶的情況，避免發(fā)生意外窒息。如何看懂寶寶睡醒后的表情語(yǔ)言？寶寶正常睡眠時(shí)身體和臉部都很松弛，除了偶爾出現(xiàn)細(xì)微的動(dòng)作外幾乎沒(méi)什么活動(dòng)，眼睛通常是緊閉著的，呼吸均勻，媽媽要把光線調(diào)暗一些，保持室內(nèi)的安靜，讓他可以充分休息。如果到了喂奶或者把尿的時(shí)間他還沒(méi)有醒，也不要拍醒他，等待他自然醒來(lái)再進(jìn)行就好。有時(shí)寶寶會(huì)把兩眼微微睜開(kāi)，動(dòng)動(dòng)手和腳，偶爾皺皺眉，這時(shí)不要以為他已經(jīng)睡醒了，急不可待地給他喂奶、換尿布。結(jié)果卻發(fā)現(xiàn)他不喜歡，還會(huì)哭鬧，原來(lái)這時(shí)他還沒(méi)有完全醒，仍在睡眠中，只是快醒了的征兆而已，所以不要太急。寶寶睡醒后如果高興地沖你笑笑，或哼哼地和你說(shuō)話、手舞足蹈，則說(shuō)明已睡夠了。寶寶睡醒后發(fā)現(xiàn)周圍無(wú)人而感到寂寞，會(huì)以哭的方式吸引親人與他作陪，或表示要大小便。寶寶睡醒后通常最希望看到媽媽的臉，因此此時(shí)哭泣是一種正常表現(xiàn)。只要把寶寶抱起來(lái)安慰一下，多和寶寶說(shuō)話、把把大小便或換一下尿布，寶寶就會(huì)止住哭聲了。寶寶躺在床上，突然皺起小眉頭哭鬧，或者四肢有力地蹬踹，情緒很不安定，臉發(fā)紅，多半是寶寶尿了或者拉了，需要媽媽及時(shí)清理了。寶寶睡眠中，如果滿身是汗，特別是頭部濕轆轆的，也許是穿蓋得太多，應(yīng)根據(jù)氣溫適當(dāng)減少衣被;在排除穿衣蓋被過(guò)多后，則要考慮佝僂病的可能，及時(shí)為他擦去汗水，更換內(nèi)衣帽，盡早去醫(yī)院做相關(guān)檢查。寶寶睡醒后，如果哭鬧得厲害，抱哄也不能止哭，且張合嘴唇做吞咽狀，多為口渴或餓了，這時(shí)應(yīng)先喂些溫開(kāi)水，然后馬上給以哺乳或牛奶等食物。但寶寶睡醒后不宜馬上給他喝冷的飲料，因?yàn)槲竿蝗皇艿酱碳?huì)影響胃液分泌，使消化功能減弱。寶寶睡眠中或一覺(jué)醒來(lái)，突然尖叫或全身顫跳，繼而大哭，面色發(fā)白，則多為受到驚嚇?biāo)隆＿@時(shí)家長(zhǎng)最好是媽媽馬上抱起寶寶，用臉觸摸他并輕輕晃拍全身柔聲地安撫，使其盡快從驚嚇環(huán)境回到媽媽安全的懷抱中來(lái)。新生嬰兒睡眠不安如何護(hù)理？新生兒的睡眠時(shí)間是成人的2倍多，每天大約有18-22小時(shí)是在熟睡之中。新生兒睡眠不安的原因很多，家長(zhǎng)應(yīng)有的放矢，采取相應(yīng)的護(hù)理措施。如果是白天睡覺(jué)時(shí)間很長(zhǎng)，而夜晚哭鬧不安，即所謂的“夜哭郎”。那么應(yīng)盡量設(shè)法讓他白天少睡些，晚上自然就能睡好。另外應(yīng)看看室內(nèi)溫度是否過(guò)高，或包被裹得太多、太緊，孩子因太熱而睡不安穩(wěn)。這時(shí)孩子鼻尖上可能有汗珠，摸摸身上會(huì)是潮呼呼的。這就需要降低室溫，減少或松開(kāi)寶貝，解除過(guò)熱感，舒適了就能入睡。如果摸摸小腳發(fā)涼，則表示孩子是由于保暖不足而不眠，客加厚蓋被或用熱水袋在包被外保溫，另外尿布濕了，或沒(méi)有吃飽等也會(huì)影響睡眠，應(yīng)當(dāng)及時(shí)更換尿布，并勤喂奶，讓孩子吃飽。如果逐一檢查這些情況都不存在，而母親在孕期就有維生素D和鈣劑攝入不足的情況，則可能孩子有低血鈣癥。低血鈣癥的早期也有睡覺(jué)不安穩(wěn)的表現(xiàn)，但一般在補(bǔ)充維生素D和葡萄糖酸鈣后即可好轉(zhuǎn)。如果除睡眠不安外還有發(fā)熱、不吃奶等其他癥狀時(shí)，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院診治。讓寶寶睡出毛病的6種睡姿由于孩子每天的大部分時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)，所以，本文我們就來(lái)談?wù)労⒆铀叩膯?wèn)題。孩子的睡眠看似簡(jiǎn)單，其實(shí)卻暗藏許多問(wèn)題，比如，有許多父母就在哄孩子入睡和糾正孩子的睡姿上犯過(guò)不少錯(cuò)誤，只是自己全然不知罷了。對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，吃喝拉撒睡幾乎就是他生活的全部，雖然事情不多，但如何護(hù)理好孩子的這些生活大事，卻也并不容易。由于孩子每天的大部分時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)，在這里我們就來(lái)談?wù)労⒆铀叩膯?wèn)題。孩子的睡眠看似簡(jiǎn)單，其實(shí)卻暗藏許多問(wèn)題，比如，有許多父母就在哄孩子入睡和糾正孩子的睡姿上犯過(guò)不少錯(cuò)誤，只是自己全然不知罷了。下面我們就來(lái)仔細(xì)分析一下寶寶六種錯(cuò)誤睡姿。一、搖睡當(dāng)寶寶哭鬧或睡眠不安時(shí)，一些年輕媽媽便將寶寶抱在懷中或放入搖籃里搖晃，寶寶哭得越兇，媽媽也就搖晃得越猛烈，直到寶寶入睡為止。健康危害：這種做法對(duì)寶寶十分有害。搖晃動(dòng)作會(huì)使嬰兒的大腦在顱骨腔內(nèi)不斷晃蕩，未發(fā)育成熟的大腦會(huì)與較硬的顱骨相撞，造成腦小血管破裂，引起“腦輕微震傷綜合征”，發(fā)生腦震蕩、顱內(nèi)出血。輕者發(fā)生癲病、智力低下、肢體癱瘓，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)腦水腫，腦疝而死亡。如果眼睛里的視網(wǎng)膜受到影響，還可導(dǎo)致弱視或失明。專家提醒：值得注意的是，這種方法尤其不適合10個(gè)月以內(nèi)的小寶寶。二、陪睡從寶寶一出生，就應(yīng)積極鼓勵(lì)他獨(dú)自入睡，并養(yǎng)成習(xí)慣。即使是新生兒，也不應(yīng)與媽媽同睡一個(gè)被窩。健康危害：因?yàn)閶寢屖焖笊圆蛔⒁饩涂赡軌涸谛殞毶砩希斐芍舷⑺劳觥Ｃ绹?guó)一項(xiàng)調(diào)查資料證實(shí)了這一點(diǎn)，即讓嬰兒獨(dú)自睡覺(jué)可降低60%的突然死亡率。專家提醒：媽媽長(zhǎng)期陪睡，寶寶會(huì)出現(xiàn)一種“戀母”心理，到了幼兒園甚至上小學(xué)的年齡，與媽媽分離就會(huì)很困難。由此還會(huì)在日后患學(xué)校恐懼癥、考試緊張癥，對(duì)寶寶的身心發(fā)展不利。三、俯睡專家發(fā)現(xiàn)嬰兒猝死綜合癥與睡眠姿勢(shì)有關(guān)，特別是顏面朝下的俯睡最具危險(xiǎn)性。健康危害：小嬰兒一般不會(huì)自己翻身，并且不能主動(dòng)避開(kāi)口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時(shí)，只能吸收到很少的空氣而缺氧;加上消化器官發(fā)育不完善，當(dāng)胃蠕動(dòng)、胃內(nèi)壓增高時(shí)，食物就會(huì)反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。專家建議：專家調(diào)查，寶寶最安全的睡姿是仰睡。此種睡姿可使其呼吸道暢通無(wú)阻，一定程度上避免了嬰兒猝死。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在美國(guó)自從推廣了仰睡法后，曾居高不下的嬰兒猝死綜合癥的發(fā)生率隨之大幅度下降，從每年約死亡5000人下降到不足3000人，值得媽媽們借鑒。四、摟睡不少媽媽擔(dān)心寶寶在睡眠中發(fā)生意外，常常摟著睡覺(jué)。其實(shí)，這樣做恰恰增加了發(fā)生意外的機(jī)會(huì)。這種做法有四大危害：1.摟睡使寶寶難以呼吸到新鮮空氣，而吸入的多是被子里的污穢空氣；容易使寶寶養(yǎng)成醒來(lái)就吃奶的壞習(xí)慣，從而妨礙寶寶的食欲與消化功能；限制了寶寶睡眠時(shí)的自由活動(dòng)，難以舒展身體，影響正常的血液循環(huán)；如果媽媽睡得過(guò)熟，不小心奶頭堵塞了寶寶的鼻孔，甚至可能造成窒息等嚴(yán)重后果。五、開(kāi)燈睡一些年輕媽媽為了方便夜間喂奶、換尿布，往往將寶寶臥室里的燈通宵開(kāi)著，這對(duì)寶寶有不利影響。健康危害：醫(yī)學(xué)研究表明，嬰兒在通宵開(kāi)燈的環(huán)境中睡眠，可導(dǎo)致睡眠不良，睡眠時(shí)間縮短，進(jìn)而減慢發(fā)育速度。因?yàn)閶雰旱纳窠?jīng)系統(tǒng)尚處于發(fā)育階段，適應(yīng)環(huán)境變化的調(diào)節(jié)機(jī)能差，臥室內(nèi)通夜亮著燈，勢(shì)必改變了人體適應(yīng)的晝明夜暗的自然規(guī)律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長(zhǎng)發(fā)育。專家提醒：據(jù)英國(guó)學(xué)者報(bào)告，睡覺(jué)時(shí)居室內(nèi)開(kāi)著小燈的孩子有30%成了近視眼，而房間燈火通明的孩子近視眼的發(fā)生率則高達(dá)55%。六、裸睡夏天氣溫高，一些媽媽便讓寶寶光著身子躺在床上，以求涼爽。健康危害：寶寶體溫調(diào)節(jié)功能差，容易受涼，特別是腹部一旦受涼，可使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)，導(dǎo)致腹瀉發(fā)生。專家提醒：即使炎夏也不可讓寶寶裸睡，最好在寶寶胸腹蓋一層薄薄的衣被，或戴上小肚兜睡。中醫(yī)為你解答小兒睡不安問(wèn)題許多家長(zhǎng)關(guān)心孩子身體健康，經(jīng)常觀察孩子睡眠中的一些表現(xiàn)，并向我咨詢這些癥狀及其治法。本文從中醫(yī)的角度把這些問(wèn)題總結(jié)如下，為廣大的家長(zhǎng)提供一點(diǎn)參考。晚上睡不著，是一件很痛苦的事。大人睡不著，可能是想太多了，但如果是一個(gè)才四歲的小孩睡不著，那又是怎么回事呢？其實(shí)，小孩晚上睡不著或總是睡不好，平時(shí)家長(zhǎng)就會(huì)注意到，比如性情急、易哭或者易出汗等，這些都可能是小孩睡眠不好的表現(xiàn)，家長(zhǎng)如果細(xì)心一些，就會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)了。一、孩子睡不安的主要癥狀1、眠中出汗中醫(yī)的傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)將此稱為“盜汗”，其機(jī)理為陰虛內(nèi)熱，建議服用知柏地黃丸或六味地黃丸。還有的中醫(yī)認(rèn)為屬于氣虛肌表不固，用玉屏風(fēng)散治療。還有的中醫(yī)認(rèn)為屬于陰虛內(nèi)熱與肌表不固相互為患，建議用當(dāng)歸六黃湯治療。其實(shí)，在小患者中，許多兒童都是感冒、咳嗽發(fā)熱，伴有眠中大量汗出，有的孩子頭部如洗，有的全身出汗。在治療用藥時(shí)不能把出汗作為主要矛盾，主要是解決發(fā)熱、咳嗽，用大劑量的清肺熱、宣降肺氣的藥物，基本不用止汗的藥物，而且還用了一些發(fā)汗的藥物，諸如麻黃、荊防之類，服用一周后，孩子不僅感冒治愈了，而且盜汗也治好了。其實(shí)這種盜汗應(yīng)屬于火熱迫津外出，既不屬于陰虛，也不屬于表虛。因此清除內(nèi)熱即可止盜汗。2、 眠中蹬被許多家長(zhǎng)帶孩子看病時(shí)常說(shuō)孩子睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常蹬被子。有的家長(zhǎng)說(shuō)，孩子的被子本來(lái)就比我們的薄，還是不停的蹬被，有時(shí)一晚上要替孩子蓋數(shù)次被子。這種現(xiàn)象對(duì)許多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)已經(jīng)見(jiàn)怪不怪了。從中醫(yī)的角度來(lái)看，蹬被即是怕熱，陽(yáng)熱亢盛的人才怕熱，所以這樣的孩子多數(shù)屬于內(nèi)火較大的孩子。如果孩子是階段性的出現(xiàn)這些癥狀，那么就表明孩子在這個(gè)階段內(nèi)火又旺盛了，如果不及時(shí)清除，就要感冒了。所以，眠中蹬被表示內(nèi)熱旺盛，也是感冒的前兆;同時(shí)眠中蹬被又容易受涼，是感冒的重要誘因。3、 眠中打鼾，張口呼吸有的家長(zhǎng)問(wèn)：孩子為什么睡眠中打呼嚕（即打鼾）、張口呼吸?這類孩子常有鼻塞不通的癥狀。許多人被當(dāng)作鼻炎治療，效果不好。根據(jù)觀察，這類孩子多數(shù)是由于腺樣體肥大所致。腺樣體隱藏在鼻腔后部，是鼻咽頂部的淋巴組織，腺樣體出生后即存在，并隨年齡而增生，6歲左右最大，以后逐漸退化，一般10歲以后開(kāi)始萎縮。反復(fù)上呼吸道感染，反復(fù)刺激腺樣體，就會(huì)導(dǎo)致腺樣體肥大。腺樣體肥大后堵塞鼻咽部的氣道，導(dǎo)致鼻塞不通，張口呼吸，眠中打鼾，有時(shí)還可導(dǎo)致耳鳴、聽(tīng)力下降。治療腺樣體肥大，重點(diǎn)還是要抓住肺熱這個(gè)主要矛盾，肺熱清除了，就不再薰蒸腺樣體，肥大的腺樣體就會(huì)慢慢縮小，癥狀就會(huì)慢慢消失。但是如果病程較長(zhǎng)的患者，還需要配合活血化瘀、軟堅(jiān)散結(jié)的藥物，促進(jìn)腺樣體的縮小。經(jīng)過(guò)治療，患者的癥狀能夠完全緩解。可以免除手術(shù)之痛及手術(shù)的副作用。4、趴著睡覺(jué)有的孩子喜歡趴著睡。趴著睡的孩子多伴有食積。可以及時(shí)服用點(diǎn)消食片、大山楂丸。消除患兒的食積，就可以改善或者消除這個(gè)癥狀。二、肝火太重是孩子睡不好的主要原因?qū)＜冶硎荆⒆铀恢蛩惶?shí)，主要是肝火太重了，這種情況一般多見(jiàn)于0-6歲的嬰幼兒，而有這種癥狀的小孩就占到60%。孩子“心火肝熱”，睡覺(jué)有明顯特征，比如：入睡難，入睡后易出汗，后半夜睡不寧，頻頻轉(zhuǎn)換睡姿和位置，有的孩子會(huì)迷迷糊糊坐起來(lái)，換個(gè)位置躺下再睡，有的還會(huì)做夢(mèng)，被夢(mèng)境所驚嚇而醒。這些孩子大多喜歡趴著睡，有的還會(huì)打呼嚕、咬牙齒（磨牙）。對(duì)于“心火肝熱”的孩子，還有一個(gè)特點(diǎn)，就是特別怕熱，睡著時(shí)，容易踢被子、掀衣服，把肚子都露出來(lái)，有的干脆半夜把自己的衣服脫掉。1、性急易出汗的小孩都要注意那么肝火太重的孩子還有什么癥狀呢？專家之處，從舌苔脈象來(lái)看，“心火肝熱”的孩子舌頭、嘴唇、兩顴偏紅，有的孩子連手掌心都偏紅，脈搏偏快，有口臭，大便干結(jié)不好拉。這些孩子往往會(huì)挑食，胃口較差，人消瘦。這類孩子在睡覺(jué)時(shí)胸部以上容易出汗，睡覺(jué)咬牙齒。由于“心火肝熱”，孩子的性格也比較急躁，容易發(fā)脾氣，攻擊性強(qiáng)。如果孩子出現(xiàn)這些癥狀，家長(zhǎng)就應(yīng)該注意了。因?yàn)橐恍└位鹛氐暮⒆樱诎l(fā)燒過(guò)程中，還容易引起抽風(fēng)。2、孩子肝火重主要是飲食失調(diào)小兒睡眠不好是由于先天不足，后天失調(diào)，或他病所傷，以致逐漸形成偏盛偏衰的體質(zhì)，進(jìn)而演變?yōu)榕K腑功能失常，陰陽(yáng)失調(diào)；以腎陰不足為本，心肝火盛為標(biāo)，從而發(fā)生失眠等癥狀。其臨床表現(xiàn)除失眠外，可伴有易興奮、喂食困難、注意力不集中、性情偏拗、動(dòng)作笨拙、健忘遺尿等。那么是什么原因引起孩子肝火重呢？一方面是飲食原因。現(xiàn)在孩子的食物中有很多煎炒食品，還有雞肉、牛肉、羊肉等；另一方面是情志因素。中醫(yī)認(rèn)為小兒“肝常有余”，在日常生活中往往因?yàn)椴荒芡耆珴M足孩子的愿望，使其產(chǎn)生郁滯，導(dǎo)致肝氣郁結(jié)化火所致。此外，一種是因?yàn)榧膊『笃谑в谡{(diào)理，如孩子患過(guò)一些熱性病，像感冒、肺炎發(fā)燒等。寶寶睡眠五大誤區(qū)逐一糾正怎樣讓寶寶舒適入睡？這自然是父母都很上心的事于是，爸爸媽媽們便極盡愛(ài)心地為寶寶營(yíng)造一個(gè)甜美的睡窩。殊不知，有時(shí)卻會(huì)稀里糊涂地走入了不少誤區(qū)，本文將為你逐一解析。點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>>怎樣讓寶寶睡好覺(jué)?這自然是媽咪們都很上心的事。因?yàn)樗麄冎溃瑢殞氈挥兴昧擞X(jué)，才能精神飽滿、食欲好，才能健康快樂(lè)地長(zhǎng)大。于是，極盡愛(ài)心地為寶寶營(yíng)造一個(gè)甜美的睡巢。殊不知，有時(shí)卻會(huì)稀里糊涂地犯下了很多“媽咪錯(cuò)誤”，請(qǐng)聽(tīng)專家如何解析。媽咪錯(cuò)誤一：長(zhǎng)期讓寶寶睡軟床寶寶每天有一半的時(shí)間是在床上度過(guò)的。因此，對(duì)寶寶疼愛(ài)備至的媽咪，會(huì)為寶寶準(zhǔn)備一張十分柔軟的床，或是將小床鋪得軟軟的，以為只有睡在這樣的床上，寶寶才能充分放松全身的肌肉。不僅會(huì)睡得安穩(wěn)、踏實(shí)、舒服，而且在天涼時(shí)也很暖和。然而，媽咪卻沒(méi)有想到，這樣做盡管使寶寶身體舒服了，卻對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育極為不利。首先，寶寶的骨骼還很軟，可塑性大，在軟床上仰臥時(shí)，便會(huì)增加脊柱的生理性彎曲度，使脊柱兩旁的韌帶和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重，時(shí)間一久，不僅容易形成駝背或側(cè)突畸形，而且還可能造成腰部疼痛及不舒服感。資料表明，長(zhǎng)時(shí)間睡在凹陷軟床上的寶寶，發(fā)生脊柱畸形的達(dá)60%以上，其次，過(guò)軟的床也容易使被子不知不覺(jué)地蒙上頭，這樣，被子里的氧氣越來(lái)越少，而二氧化碳越來(lái)越多，寶寶會(huì)由于缺氧而出現(xiàn)噩夢(mèng)、多夢(mèng)，甚至驚叫起來(lái)，影響睡眠的深度，使大腦得不到充分地休息，因而醒來(lái)后精神不好，食欲不佳，從而影響生長(zhǎng)發(fā)育。軟床不好，太硬的床也同樣不好。硬板床木質(zhì)堅(jiān)硬，不利于小寶寶全身肌肉的放松與休息，容易疲勞，影響寶寶睡眠。正確做法判別床的軟硬度適宜的原則是，寶寶仰臥時(shí)小屁股不會(huì)過(guò)于下陷。市場(chǎng)上出售的棕繃床，既柔軟又富有彈性，不僅可使寶寶在睡眠時(shí)放松肌肉，而且不會(huì)對(duì)身體的發(fā)育有影響，是寶寶較為理想的睡床。如果寶寶使用的是硬板床，也不必緊張，可以在上面鋪上松軟的毛毯或褥子，彌補(bǔ)床面過(guò)硬的不足。一般以躺在床上臀部不下陷為適宜。媽咪錯(cuò)誤二：讓寶寶穿厚厚的衣服睡覺(jué)天涼時(shí)，有的媽咪會(huì)給愛(ài)踢被子的寶寶穿上毛衣、棉背心等厚實(shí)的衣服睡覺(jué)，怕著涼后會(huì)生病。這是一種非常不可取的做法。因?yàn)閷殞毚┨竦囊路X(jué)，會(huì)使全身的肌肉不能完全松弛，因而總是不能進(jìn)入熟睡狀態(tài)，妨礙了生長(zhǎng)激素的分泌。因?yàn)橹挥羞M(jìn)入了熟睡狀態(tài)，寶寶的大腦才能分泌出更多的促進(jìn)生長(zhǎng)的荷爾蒙。除此，過(guò)多的衣服會(huì)緊裹在寶寶身上，使呼吸及血液循環(huán)變得不通暢，心臟、肺及大血管就好似有被放在胸口的手臂壓迫一樣的感覺(jué)，寶寶會(huì)經(jīng)常發(fā)生夜驚等現(xiàn)象，白天沒(méi)有精神。正確做法寶寶睡覺(jué)時(shí)，盡量要少穿衣服。通常，穿一件柔軟寬松的棉織物小內(nèi)衣和一條小短褲即可。為了防止寶寶踢被子，首先不要讓他在白天玩得過(guò)于疲勞，睡前也不要讓寶寶的情緒太興奮或太恐懼;其次，給寶寶蓋的東西要輕薄而松散，并且還要隨著季節(jié)及時(shí)更換，因?yàn)閷殞毜纳眢w本身產(chǎn)熱較多，蓋得過(guò)厚不利于熱量散發(fā)，難免要踢被;如果寶寶是由于夜晚蟯蟲(chóng)從肛門(mén)爬出而踢被，趕快請(qǐng)醫(yī)生做積極的治療。另外，采取了各種方法后寶寶還是總踢被，媽咪可把他放在一種像斗篷似的寬松睡袋中，既可保暖又不影響寶寶的身體放松。媽咪錯(cuò)誤三：讓寶寶和大人一起睡有的媽咪為了夜里喂奶，換尿布方便，或擔(dān)心寶寶踢被子，就經(jīng)常把寶寶摟在懷里一起睡;天涼時(shí)，還喜歡把寶寶放在自己的被窩里或放在兩個(gè)大人中間睡。這些做法固然方便了，但是對(duì)于寶寶的健康卻很有害。因?yàn)椋瑡屵鋼е鴮殞毸X(jué)時(shí)，會(huì)和寶寶的頭部挨得比較近，而大人的肺活量要比寶寶大得多，因此，空氣中大量的氧被媽媽奪去了，媽咪呼出的二氧化碳則彌漫在寶寶周圍，被寶寶吸入，使寶寶在缺氧狀態(tài)下睡眠，容易出現(xiàn)睡眠不安。而且，媽咪活動(dòng)范圍較大，身上攜帶各種病菌的機(jī)會(huì)也多。大人的抵抗力較強(qiáng)，所以不一定會(huì)發(fā)病，當(dāng)媽咪摟著寶寶睡覺(jué)時(shí)，很容易在不經(jīng)意間將病菌傳染給寶寶，而寶寶的抵抗力還較弱，因此容易患上疾病。同時(shí)，由于限制了寶寶睡眠時(shí)的自由活動(dòng)，使身體難以舒展，從而影響血液循環(huán)。如果媽咪不慎在哺乳時(shí)睡著，還可能會(huì)將乳頭堵塞住寶寶的鼻孔，導(dǎo)致窒息發(fā)生。產(chǎn)后媽媽的身體恢復(fù)也需要一段時(shí)間，由于分娩使體力大量消耗，身體的抵抗力低下，如果經(jīng)常摟著新生兒睡覺(jué)，得不到充分的睡眠和休息。這樣一來(lái)，不僅影響體力恢復(fù)和生殖器官的修復(fù)，而且也容易使母親患上某些疾病。對(duì)睡眠質(zhì)量也造成一定影響。正確做法最好把寶寶的小床放在大床旁邊，讓寶寶獨(dú)自睡。這樣，大人上床睡覺(jué)時(shí)，不僅不會(huì)隨意驚動(dòng)寶寶，引起他的哭鬧，而且還可方便夜里媽咪進(jìn)行照料，同時(shí)又可避免以上所提到的種種不良影響。當(dāng)寶寶有些冷時(shí)，把他輕輕裹在小毛毯里，可稍稍裹得緊些，然后，以寶寶感覺(jué)最舒適的姿勢(shì)放在小床上，這樣，寶寶就會(huì)不感到冷了。媽咪錯(cuò)誤四：睡眠時(shí)不恰當(dāng)使用電熱毯在初春和晚秋時(shí)節(jié)，室內(nèi)有時(shí)會(huì)很冷，在這種環(huán)境中寶寶可能會(huì)睡得不安穩(wěn)。為了使寶寶暖和而睡得踏實(shí)些，有的媽咪給寶寶用電熱毯取暖。然而，很多醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常睡電熱毯的寶寶，容易煩躁不安、愛(ài)哭鬧及食欲不振，這是由于身體發(fā)生輕度脫水所致。因?yàn)椋瑢殞毜捏w表面積相對(duì)較大，而電熱毯的加熱速度又比較快，當(dāng)溫度增高時(shí)，寶寶便會(huì)從呼吸和體表失去不少水分，從而增加了身體不顯性的失水量，引起輕度脫水，影響寶寶的正常生長(zhǎng)。更為嚴(yán)重的是，一旦恒溫設(shè)置失去控制，還可能會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)生