第十講:知覺(jué)及其變化知覺(jué)被威廉.詹姆斯形容為一條溪流或一條河反省嘗試捕獲知覺(jué)的結(jié)構(gòu)現(xiàn)代研究包括心理學(xué),生理學(xué),社會(huì)的作用和文化的影響生理節(jié)律任何有節(jié)奏的改變。沒(méi)有24小時(shí)的提示，能在一個(gè)接近24小時(shí)的循環(huán)中進(jìn)行。體溫皮質(zhì)醇分泌睡覺(jué)和覺(jué)醒缺少時(shí)間暗示時(shí),循環(huán)周期將超過(guò)24小時(shí)生物鐘視交叉上核(SCN)—在下丘腦神經(jīng)元簇，控制晝夜節(jié)律的時(shí)間褪黑激素—松果體分泌，產(chǎn)生睡意的激素明亮的光線減少褪黑激素的產(chǎn)生,暗光增加褪黑激素分泌腦電圖(EEG)放在頭皮的電極記錄大腦的電活動(dòng)腦電圖記錄是心理狀態(tài)的一個(gè)粗略的指標(biāo)腦電波的覺(jué)醒清醒,但無(wú)注意力:大,常規(guī)的α波1secondAlphawavesAwake,nonattentive1secondBetawavesAwake,attentive清醒,有注意力:低振幅,快,不規(guī)則的β波睡眠階段清醒但昏昏欲睡——放松。腦電圖上顯示α波半睡的幻覺(jué)——睡眠開(kāi)始時(shí)出現(xiàn)生動(dòng)的感覺(jué)現(xiàn)象階段1（非快速眼動(dòng)睡眠）——首次入睡時(shí)短暫的過(guò)渡階段,θ波睡眠階段階段2（非快速眼動(dòng)睡眠）紡錘波的特征——短時(shí)間的活動(dòng)段3和4（非快速眼動(dòng)睡眠階）——(慢波睡眠):先后更深的睡眠階段以百分比的增加緩慢,不規(guī)則,高烈度δ波階段4非快速眼動(dòng)睡眠是深度睡眠睡眠階段到達(dá)第四階段后,約80到100分鐘的睡眠時(shí)間,睡眠減輕,返回到階段3和2快速眼動(dòng)睡眠中,腦電圖模式類似β波肌肉最放松快速眼動(dòng)出現(xiàn)夢(mèng)境出現(xiàn)一夜會(huì)有四或五個(gè)睡眠周期,慢波的時(shí)間少,更多的是快速眼動(dòng)90分鐘的睡眠周期睡眠改變一生質(zhì)量和數(shù)量的改變是顯而易見(jiàn)的隨著年齡的增長(zhǎng)，深度睡眠(慢波)和快速眼的動(dòng)睡眠減少睡眠的作用恢復(fù)理論-白天工作身體疲勞,睡眠是使身體恢復(fù)原狀是必要的調(diào)整理論—睡眠期間積累能量，一天中不同的時(shí)間都有危險(xiǎn)，對(duì)機(jī)體保護(hù)睡眠剝奪微睡眠--只持續(xù)幾秒鐘快速眼動(dòng)睡眠反跳--剝奪REM睡眠導(dǎo)致在快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)間增加，“迎頭趕上”非快速眼動(dòng)的反彈,追趕階段3和4的睡眠睡眠動(dòng)力的個(gè)體差異每晚8小時(shí)的睡眠，有些人需要更長(zhǎng)時(shí)間，有些人則少Nonsomniacs—睡眠遠(yuǎn)少于大多數(shù),但白天并不感覺(jué)太累Insomniacs—正常的睡眠需求，但是白天無(wú)法工作，感覺(jué)疲勞睡眠障礙Insomnia—無(wú)法入睡夜驚—睡眠中突然醒來(lái)，

非?？謶植殡S生理反應(yīng)(比如心率過(guò)快,出汗)，發(fā)生在慢波睡眠階段嗜眠發(fā)作—說(shuō)話說(shuō)著站著時(shí)都可能入睡睡眠障礙睡眠腳動(dòng)癥--RLS小腿感覺(jué)不愉快，想移動(dòng)腿影響睡眠睡眠時(shí)呼吸暫?！鴷r(shí)呼吸衰竭睡眠行為障礙—睡眠者做出他/她夢(mèng)里的動(dòng)作夢(mèng)境和快速眼動(dòng)睡眠

真實(shí)的夢(mèng)境—快速眼動(dòng)睡眠經(jīng)歷了生動(dòng)、具體的夢(mèng)境組成的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)感覺(jué)

睡眠的想法—缺乏生動(dòng)的感覺(jué)和運(yùn)動(dòng)的感覺(jué),更類似于白天思考,發(fā)生在慢波睡眠大腦和快速眼動(dòng)睡眠快速眼動(dòng)睡眠中活躍的區(qū)域——杏仁核和海馬體快速眼動(dòng)睡眠中不活躍的區(qū)域--額葉和初級(jí)視覺(jué)皮層快速眼動(dòng)睡眠在記憶鞏固中起著作用夢(mèng)的意義心理分析解說(shuō)激活合成模型心理分析解說(shuō)夢(mèng)境——夢(mèng)境有意識(shí)地經(jīng)歷和記憶潛性內(nèi)容—藏在夢(mèng)境里的無(wú)意識(shí)愿望夢(mèng)為“愿望滿足”激活合成模型在睡眠時(shí)大腦活動(dòng)產(chǎn)生夢(mèng)境圖像(激活)與大腦相結(jié)合變成一個(gè)夢(mèng)境的故事(合成)。意思是通過(guò)分析發(fā)現(xiàn)，做夢(mèng)者弄清了夢(mèng)境中混亂的圖像催眠覺(jué)醒狀態(tài)高度集中的注意力對(duì)建議增加響應(yīng)生動(dòng)的影像愿意接受邏輯的扭曲改變感覺(jué)和知覺(jué)催眠和記憶催眠后暗示——催眠后暗示是讓人催眠結(jié)束后進(jìn)行一些行為催眠后的失憶——由于催眠暗示，無(wú)法記住具體信息記憶增強(qiáng)--由于催眠暗示能增強(qiáng)記憶冥想持續(xù)的集中注意力和提高意識(shí)降低生理覺(jué)醒降低心率降低BPα腦電波優(yōu)勢(shì)冥想方法集中注意力的方法--集中注意力在視覺(jué)圖片,單詞或短語(yǔ)來(lái)控制注意力開(kāi)放的方法--通過(guò)集中注意力于“這里和現(xiàn)在”控制注意力

精神藥物鎮(zhèn)靜劑—抑制大腦活動(dòng)麻醉劑—產(chǎn)生疼痛和愉悅興奮劑—增強(qiáng)大腦活動(dòng)迷幻劑—破壞感官知覺(jué)共同屬性身體依賴性容忍脫癮癥狀藥物反彈效應(yīng)藥物濫用反復(fù)吸毒導(dǎo)致學(xué)術(shù)、社會(huì)、職業(yè)、法律或心理問(wèn)題鎮(zhèn)靜劑酒精—中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制劑巴比妥酸鹽—引起睡眠,但會(huì)造成依賴，結(jié)果嚴(yán)重出現(xiàn)戒斷癥狀鎮(zhèn)定劑—減輕焦慮但會(huì)上癮影響是附加的大腦的各個(gè)區(qū)域可能都會(huì)受到FAS的影響麻醉劑

在化學(xué)上與嗎啡類似,具有很強(qiáng)的緩解疼痛的功效,可以讓人上癮模擬大腦的腦內(nèi)啡海洛因，美沙酮復(fù)方羥可酮,德美羅興奮劑咖啡因尼古丁安非他命可卡因興奮劑導(dǎo)致精神病迷幻劑創(chuàng)建知覺(jué)扭曲墨斯卡靈麥角酸二乙基酰胺