關于中學生常見心理健康問題及其輔導第1頁，課件共195頁，創作于2023年2月神學(靈)心理學(心)醫學(身)身體健康心理健康靈魂健康第2頁，課件共195頁，創作于2023年2月第3頁，課件共195頁，創作于2023年2月第4頁，課件共195頁，創作于2023年2月第5頁，課件共195頁，創作于2023年2月第6頁，課件共195頁，創作于2023年2月記憶是有規律的149162536496481100第7頁，課件共195頁，創作于2023年2月思維是有規律的：一筆畫四線段把9個點串起來第8頁，課件共195頁，創作于2023年2月思維是有規律的：一筆畫四線段把9個點串起來第9頁，課件共195頁，創作于2023年2月器質性心理疾病

功能性心理疾病

第10頁，課件共195頁，創作于2023年2月一、心理健康概述你的身體健康嗎？（一般沒有羞恥感）你心理健康嗎？（有羞恥感）第11頁，課件共195頁，創作于2023年2月健康和不健康的心理是有規律的心理健康=沒有心理疾病+幸福第12頁，課件共195頁，創作于2023年2月第13頁，課件共195頁，創作于2023年2月心理健康連續體理想狀態分裂神經癥人格瘴礙發展性問題第14頁，課件共195頁，創作于2023年2月發展性：隨年齡增長而出現1歲：出場亮相10歲：天天向上20歲：遠大理想30歲：奮發圖強40歲：基本定樣50歲：處處吃香60歲：告老還鄉70歲：打打麻將80歲：曬曬太陽90歲：床上躺躺100歲：墻上掛掛第15頁，課件共195頁，創作于2023年2月人生8階段的發展性問題1、0～1歲：信賴－不信賴2、2～3歲：自律－羞愧3、4～5歲：創新－罪惡4、6～11歲：勤奮－自卑5、12～20歲：自我同一性－角色混亂

6、20～24歲：親密－孤獨7、25～65歲：撫育后代－自我關注8、65～死亡：圓滿－失望第16頁，課件共195頁，創作于2023年2月第17頁，課件共195頁，創作于2023年2月第18頁，課件共195頁，創作于2023年2月第19頁，課件共195頁，創作于2023年2月性：身、心、靈第20頁，課件共195頁，創作于2023年2月第21頁，課件共195頁，創作于2023年2月第22頁，課件共195頁，創作于2023年2月廣州戀愛課遭遇女中學生脫衣自拍第23頁，課件共195頁，創作于2023年2月第24頁，課件共195頁，創作于2023年2月第25頁，課件共195頁，創作于2023年2月體像煩惱第26頁，課件共195頁，創作于2023年2月男生體像煩惱第27頁，課件共195頁，創作于2023年2月女子煩怕胖，非煩胖也！第28頁，課件共195頁，創作于2023年2月第29頁，課件共195頁，創作于2023年2月第30頁，課件共195頁，創作于2023年2月同學、親子、師生關系同學之間：吃不得半點虧，惡意競爭更易與母親沖突：媽媽的河東獅吼，簡直比包租婆的獅吼功還要厲害師生間缺乏心理溝通第31頁，課件共195頁，創作于2023年2月12年壓力一朝釋放12年的壓力一朝釋放時第32頁，課件共195頁，創作于2023年2月戀愛第33頁，課件共195頁，創作于2023年2月大學生的發展性問題新生適應人際關系自我概念戀愛就業考研第34頁，課件共195頁，創作于2023年2月招聘會：我的未來在哪里？第35頁，課件共195頁，創作于2023年2月第36頁，課件共195頁，創作于2023年2月青壯年：購房結婚生子創業發展為主，跳糟高峰、離婚高峰35左右孔子曰：三十而立，四十而不惑。青壯年期是人生各方面迅速發展并逐漸成熟、穩定的過程。第37頁，課件共195頁，創作于2023年2月中年：保持為主，發展為輔據聯合國衛生組織對人類年齡做出的最新劃分，認為45歲至60歲為中年人。這是一個由壯年向衰老過渡的過程。我國企事業單位常常把40作為分界線

第38頁，課件共195頁，創作于2023年2月老年：衰退夕陽無限好，只是近黃昏死去原知萬事空局長的故事第39頁，課件共195頁，創作于2023年2月發展性：環境的改變家庭變化：婚后家庭關系工作調動：適應新工作地位升遷：調整自我、抵御誘惑健康變化：保健、治療第40頁，課件共195頁，創作于2023年2月教師的發展性問題壓力感強：升學率：體力辛苦：職業競爭：學歷進修：新課程標準的實施：中年教師壓力最大（青年教師有優勢）第41頁，課件共195頁，創作于2023年2月1、精神壓力最大的是學生。2、社會壓力最大的是教師。3、生活壓力最大的是下崗工人。4、感情壓力最大的是婚外戀者。5、健康壓力最大的是網民。6、家庭壓力最大的是中年人。7、學習壓力最大的是專業技術人員。8、經濟壓力最大的是大酒店老板。9、心理壓力最大的是官。10、綜合壓力最大的是煙民。

第42頁，課件共195頁，創作于2023年2月教師發展性問題

在650名女教師中，有90%的人感到緊張，56％的人感到壓抑。第43頁，課件共195頁，創作于2023年2月教師的發展性問題教師的職業倦怠。這是教師中出現最多的問題。干一行，厭一行是世界性的現象。

第44頁，課件共195頁，創作于2023年2月教師發展性問題生理—心理問題。抑郁、焦慮引起失眠、無食欲、咽喉腫痛、腰部酸痛、惡心、心動過速、呼吸困難、頭疼、暈眩等。人際關系問題。師生關系、同事關系、家庭關系。不滿、抱怨、沖家人發脾氣、體罰學生等。第45頁，課件共195頁，創作于2023年2月人際壓力：怕得罪人人和最重要，面子是關鍵。ArthurSmith導致心理疲勞甚至恐慌。《中國人》第46頁，課件共195頁，創作于2023年2月壓力：攀比教師之間競爭激烈第47頁，課件共195頁，創作于2023年2月自我壓力：遠交近閉在與別人交往時，總是把自己的真實思想、情感掩蓋起來，負面情緒也難以排解。第48頁，課件共195頁，創作于2023年2月壓力下的心理反應壓力引起的警覺、注意力集中、思維敏捷、精神振奮是好的。過度壓力帶來的憂慮、焦躁、憤怒、沮喪、悲觀失望、抑郁等,會使人思維狹窄、自我評價降低、自信心減弱、注意力分散、記憶力下降,表現出消極被動。第49頁，課件共195頁，創作于2023年2月耗盡階段第50頁，課件共195頁，創作于2023年2月壓力與身體健康(Berkman&Syme研究6900名被試，9年研究）各種疾病所引起的死亡百分數第51頁，課件共195頁，創作于2023年2月心理健康=f(承受力/壓力)承受力有限度，偉人尚且如此：毛澤東：9·13一夜衰老（軀體化）劉少奇：精神分裂周恩來：癌癥（軀體化）林彪：機毀人亡啟示：不要為自己尋找壓力，因主觀對客觀的反作用有限。第52頁，課件共195頁，創作于2023年2月心理健康連續體理想狀態分裂神經癥人格瘴礙發展性問題第53頁，課件共195頁，創作于2023年2月神經癥睡眠障礙抑郁癥焦慮癥（社交、考試等）恐怖癥強迫癥神經性厭食癥貪食癥第54頁，課件共195頁，創作于2023年2月神經癥：睡眠障礙中考高考下的失眠第55頁，課件共195頁，創作于2023年2月現代社會的壓力－抑郁癥WHO估計，全球患抑郁癥者有1.2億至2億人，并預測2020年抑郁癥將成為人類死亡和殘疾的第二大疾病。抑郁癥終生患病率為6.1%～9.5%，約13%～20%的人一生曾有過一次或一次以上抑郁體驗。第56頁，課件共195頁，創作于2023年2月現代社會的壓力－抑郁癥抑郁癥的表現：

情緒低落，心境沮喪，興趣喪失，親情淡漠，焦慮煩躁，坐立不安，思考能力下降，自卑、自責、自罪，自殺意念；10％以自殺手段結束生命第57頁，課件共195頁，創作于2023年2月現代社會的壓力－抑郁癥玉樹凋零：嚴重的抑郁癥自殺率可達15％海明威川端康成顧城三毛張純如徐遲肖洛霍夫法捷耶夫第58頁，課件共195頁，創作于2023年2月現代社會的壓力－抑郁癥演藝圈是抑郁癥和自殺的高發人群陳百強李恩珠

倪敏然陳寶蓮張國榮第59頁，課件共195頁，創作于2023年2月現代社會的壓力－抑郁癥崔永元：實話實說抑郁癥可防可治健康的心理良好的生活習慣自我診斷，早期發現適當用藥心理治療第60頁，課件共195頁，創作于2023年2月浙江某重點高中生三次不上線第61頁，課件共195頁，創作于2023年2月抑郁癥的本質：大腦缺乏5-HT5-HT：5羥色氨治療：MECT、藥物治療、心理治療第62頁，課件共195頁，創作于2023年2月抑郁癥？2004-6-16：寧波二中一名副校長在千丈巖縱身一躍。遺書上說工作壓力太大、郁悶、壓抑，實在忍受不了。2006-5-10：平湖一初中英語教師在杭割喉自殺，33歲。2009-7-6：樂清三中學校長應澤平跳入甌江自殺。2009-9-17：浙江大學青年教師跳樓自殺。第63頁，課件共195頁，創作于2023年2月焦慮癥：高考讓八成家長感到"焦慮"

第64頁，課件共195頁，創作于2023年2月草木皆兵

恐怖癥

第65頁，課件共195頁，創作于2023年2月強迫癥（洗臉水）第66頁，課件共195頁，創作于2023年2月厭食癥第67頁，課件共195頁，創作于2023年2月整容上癮第68頁，課件共195頁，創作于2023年2月創傷后應激反應PTSR：地震第69頁，課件共195頁，創作于2023年2月

創傷后應激障礙PTSD第70頁，課件共195頁，創作于2023年2月替代性創傷第71頁，課件共195頁，創作于2023年2月生命脆弱，必須珍惜

第72頁，課件共195頁，創作于2023年2月心理健康連續體理想狀態分裂神經癥人格瘴礙發展性問題第73頁，課件共195頁，創作于2023年2月人格障礙：犯罪人格第74頁，課件共195頁，創作于2023年2月思維怪異，與社會格格不入始終認為他人在背后說自己感到他人都在害自己我失敗，那是你的錯第75頁，課件共195頁，創作于2023年2月心理健康連續體理想狀態分裂神經癥人格瘴礙發展性問題第76頁，課件共195頁，創作于2023年2月精神分裂思維脫離現實，認知、情感和行為等多方面障礙自我意識部分或全部損失第77頁，課件共195頁，創作于2023年2月第78頁，課件共195頁，創作于2023年2月

教師心理障礙知多少？（錯誤報道）２００１年４月，國家中小學心理健康教育課題組對遼寧省１６８所中小學２２９２名教師的檢測結果顯示：５１．２３％的教師存在心理問題，其中３２．１８％的教師屬于“輕度心理障礙”，１６．５６％的教師屬于“中度心理障礙”，２．４９％的教師已構成“心理疾病”。第79頁，課件共195頁，創作于2023年2月本世紀第一國際玩笑第80頁，課件共195頁，創作于2023年2月病理學概念日常概念病理學概念

心理癥狀≠心理衛生問題≠障礙(疾病)

心理和行為問題

心理健康問題

心理缺陷

第81頁，課件共195頁，創作于2023年2月

主觀幸福感：心理健康的積極面

第82頁，課件共195頁，創作于2023年2月第83頁，課件共195頁，創作于2023年2月什么是幸福

路人皆知

無人定義第84頁，課件共195頁，創作于2023年2月幸福是一種主觀體驗

是對生活狀態的認識

和感受第85頁，課件共195頁，創作于2023年2月哪幅人臉更接近你對生活的感受第86頁，課件共195頁，創作于2023年2月小學教師主觀幸福感的平均分為5.20±0.82。

(%)

7非常不幸福0.00

6比較不幸福0.30

5不幸福1.00

4一般16.90

3幸福47.80

2比較幸福29.90

1非常幸福4.00

（楊宏飛，2001）第87頁，課件共195頁，創作于2023年2月為什么會感到幸福？

幸福的源泉是什么？第88頁，課件共195頁，創作于2023年2月他為什么感到幸福？

第89頁，課件共195頁，創作于2023年2月第90頁，課件共195頁，創作于2023年2月他們為什么感到幸福？

第91頁，課件共195頁，創作于2023年2月當總統如抱小孩：幸福第92頁，課件共195頁，創作于2023年2月抱小孩如當總統：幸福

第93頁，課件共195頁，創作于2023年2月我平凡，我幸福

我英雄，我幸福

第94頁，課件共195頁，創作于2023年2月關注的焦點不同：一樣深刻？不幸的家庭都是相同的，幸福的家庭各有自己的幸福。——楊宏飛幸福的家庭都是相同的，不幸的家庭各有自己的不幸。

——托爾斯泰第95頁，課件共195頁，創作于2023年2月關注的焦點不同：一樣深刻？不幸的家庭都是相同的，幸福的家庭各有自己的幸福。——羅素幸福的家庭都是相同的，不幸的家庭各有自己的不幸。

——托爾斯泰第96頁，課件共195頁，創作于2023年2月幸福的家庭各有自己的幸福第97頁，課件共195頁，創作于2023年2月耐心等待也是幸福第98頁，課件共195頁，創作于2023年2月和睦相處是一種幸福第99頁，課件共195頁，創作于2023年2月不幸的家庭各有自己的不幸第100頁，課件共195頁，創作于2023年2月一聲嘆息

第101頁，課件共195頁，創作于2023年2月愛上一個不回家的人第102頁，課件共195頁，創作于2023年2月來也匆匆，去也匆匆第103頁，課件共195頁，創作于2023年2月影響因素：外表

魅力大小與幸福感相關不顯著

幸福的女兒不愁嫁

幸福的男人不愁娶

第104頁，課件共195頁，創作于2023年2月我很丑，可是我很快樂第105頁，課件共195頁，創作于2023年2月第106頁，課件共195頁，創作于2023年2月影響因素：收入

幸福感

收入第107頁，課件共195頁，創作于2023年2月

幸福帶來財富

不是財富帶來幸福第108頁，課件共195頁，創作于2023年2月第109頁，課件共195頁，創作于2023年2月

婚姻與幸福

第110頁，課件共195頁，創作于2023年2月第111頁，課件共195頁，創作于2023年2月幸福有一個基線人類天生有幸福傾向0

好事壞事好事第112頁，課件共195頁，創作于2023年2月每個人基線水平不一樣

升職車禍子女上北大薛寶釵林黛玉王熙鳳第113頁，課件共195頁，創作于2023年2月幸福晚餐男人愛回家——美女人愛說話——味開口說好話——佳孩子說笑話——肴第114頁，課件共195頁，創作于2023年2月不幸的家庭男人不回家——支女人不說話——離開口說壞話——破孩子說假話——碎第115頁，課件共195頁，創作于2023年2月高職不如高薪

高薪不如高壽

高壽不如高興第116頁，課件共195頁，創作于2023年2月二、心理調適

經驗調適

科學調適

哲學調適

宗教調適睡7吃1心情2第117頁，課件共195頁，創作于2023年2月意識潛意識行為認知

情感第118頁，課件共195頁，創作于2023年2月認知方法案例1：張某是個能力一般的學生，高考成績出來那天，因為沒有上一本線而跳樓。問題：沒有上一本線是跳樓的直接原因？

A、對B、錯第119頁，課件共195頁，創作于2023年2月認知方法案例2：

李某從小有點胖，她感到煩惱。問題：長得胖確實令人痛苦？

A、對B、錯第120頁，課件共195頁，創作于2023年2月認知方法

行為和情感

認知事件第121頁，課件共195頁，創作于2023年2月你看到的是真實的嗎？

第122頁，課件共195頁，創作于2023年2月第123頁，課件共195頁，創作于2023年2月第124頁，課件共195頁，創作于2023年2月認知是多元的第125頁，課件共195頁，創作于2023年2月第126頁，課件共195頁，創作于2023年2月“仁者心動也”、“庸人自擾之”

錯誤并不出自星球，而出自我們自身。——莎士比亞案例：“他人在笑話我。”——自卑：否定自我第127頁，課件共195頁，創作于2023年2月常見的認知錯誤有哪些必須應該我完了我真沒有用我什么都比不上別人完美主義思想悲觀思想過分面子心理第128頁，課件共195頁，創作于2023年2月自我輔導方法

A：事情本身（無法改變）

B：看法（可以改變）

C：情緒、和行為（可以改變）

D：辯論

E：效果第129頁，課件共195頁，創作于2023年2月先有看法，后有事實。

如其改變現實，不如改變看法。

第130頁，課件共195頁，創作于2023年2月教師自我期望值過大，追求“完美”第131頁，課件共195頁，創作于2023年2月名師的擔憂擔心公開課上得不成功；害怕學生在競賽中發揮不出成績；拿不準領導、同事對自己的看法等；目標太高。第132頁，課件共195頁，創作于2023年2月客觀事實A：有個別老師對我不太友好，愛理不理。第133頁，課件共195頁，創作于2023年2月B看法自己是否有什么對不起別人的地方？（表層）我應該得到這個別老師的好感。（中層）我應該得到所有人的好感。（深層）第134頁，課件共195頁，創作于2023年2月C、情緒和行為苦惱、焦慮、暗自神傷。第135頁，課件共195頁，創作于2023年2月

改變看法我也有看不慣的人，個別人看我不慣也是正常的。（克服絕對化傾向）。心情：平靜

。第136頁，課件共195頁，創作于2023年2月矯正“但是”心理您說的道理我都懂，但是……您說的道理我都懂，但是您說的都沒有道理第137頁，課件共195頁，創作于2023年2月矯正“我無法做”我是想那樣去想，但是與他們相處不好總不是好事，我無法不去想它。又如：比我年輕的都解決了職稱問題，這是客觀情況第138頁，課件共195頁，創作于2023年2月

我選擇，我存在。快樂與煩惱是你的選擇，而不是你的現實。第139頁，課件共195頁，創作于2023年2月哲學、宗教中的認知調適

退一步海闊天空知足常樂

不要為明天憂慮，因為明天自有明天的憂慮；一天的難處一天當就夠了心無掛礙第140頁，課件共195頁，創作于2023年2月行為調節法案例：害怕坐汽車、黑暗、單獨睡覺怕上陽臺暴露療法、系統脫敏法、改變環境刺激第141頁，課件共195頁，創作于2023年2月哲學、宗教中的行為調適你想知道梨子的滋味嗎？那就親口嘗一嘗。見好就收；急流勇退;點到為止。信心沒有行為也是死的。道者，路也；路者，行也。第142頁，課件共195頁，創作于2023年2月理論基礎條件反射操作條件反射觀察學習不良行為和良好行為都是學習而來的，可以通過學習鞏固，也可以通過學習消退。第143頁，課件共195頁，創作于2023年2月理論假設行動最能改變人的情緒和思想如你害怕做某事，你就去做如你不會做某事，你就去做如想改變某種行為，你就去做相反的事行動為先第144頁，課件共195頁，創作于2023年2月精神分析——透視內心沖突神經癥的本質是心理沖突自殘案例第145頁，課件共195頁，創作于2023年2月人際評價中的潛意識因素

我+好我+壞

他+好他+壞

同事進步時的第一心理反應是？

同事退步時的第一心理反應是？

許多內心沖突屬于常態心理第146頁，課件共195頁，創作于2023年2月了解自己的潛意識夢見自己上課遲到了或者忘記了走上講臺發現沒備課學生在嘲笑第147頁，課件共195頁，創作于2023年2月人本主義方法強調人的情感需要：真實自我與尊嚴案例：田老師（真我與面子尊嚴）第148頁，課件共195頁，創作于2023年2月自我健康=幸福

知識=|=幸福案例：“吃完了這100斤怎么辦呢”第149頁，課件共195頁，創作于2023年2月自我的分類生理自我：性別、外表、健康社會自我：家庭、地位、學校、民族心理自我：性格、氣質、能力、學業第150頁，課件共195頁，創作于2023年2月自我調適目標

認識你自己——希臘箴言~老子熱愛你自己——羅梭克制你自己——孔子奉獻你自己——耶酥第151頁，課件共195頁，創作于2023年2月認識自我的心理機制：元對話元認知：關于認知的認知元對話：關于對話的對話宗教和哲學探討認識自我的內容和途徑殊途同歸？第152頁，課件共195頁，創作于2023年2月第一層次

關云長：我知道你，你不過如此

諸葛亮：我知道你，你非常驕傲第153頁，課件共195頁，創作于2023年2月

第二層次

關云長：你對我不了解，以為我會念私情放曹操

諸葛亮：你對我不了解，以為我看不清你第154頁，課件共195頁，創作于2023年2月

第二層次

關云長：你不知我，所以認為我會徇情枉法

第三層次

諸葛亮：我知道你認為我不知你，其實我知你甚于你知你第155頁，課件共195頁，創作于2023年2月元認知：對認知的認知

關云長心中的諸葛亮（一級認知）

諸葛亮知道關云長心中的諸葛亮（二級認知）

諸葛亮知道自己知道關云長心中的諸葛亮（三級認知）

第156頁，課件共195頁，創作于2023年2月師生元認知：

老師心中的學生（一級認知）

老師知道學生心中的老師（二級認知）

老師知道學生知道老師心中的學生（三級認知）

第157頁，課件共195頁，創作于2023年2月問題元認知：人際矛盾領導：張老師工作太認真（一級）教師：領導認為我工作還可以（二級）領導：他不知道我對他的看法（三級）教師：我知道領導知道我知道他對我的看法（四級）上下級溝通不良第158頁，課件共195頁，創作于2023年2月接納自己案例：知道長江后浪推前浪，總想長江前浪退后浪。第159頁，課件共195頁，創作于2023年2月接納自己自尊的本質是肯定和接納自己案例：不接納自己的頭不接納自己的成績婚姻問題：不接納，想改造對方第160頁，課件共195頁，創作于2023年2月克制自己：情商第161頁，課件共195頁，創作于2023年2月奉獻自己

（犧牲+愛心）心理健康的人定有愛心（反之不一定，但不必過分強調，導向問題）充滿敵意愉快助人使人愉快正氣是人愉快邪惡使人沮喪第162頁，課件共195頁，創作于2023年2月第163頁，課件共195頁，創作于2023年2月王康東：心理健康是一種境界第164頁，課件共195頁，創作于2023年2月案例：自我健康需要愛的環境

需要關注想犯錯誤的學生

需要尊重數學93分

第165頁，課件共195頁，創作于2023年2月學歷自我

令人擔憂的教育現象第166頁，課件共195頁，創作于2023年2月原因：

年級上升，得到的贊揚

A越來越多B越來越少第167頁，課件共195頁，創作于2023年2月表揚使人進步批評使人落后案例：一個差生自我的提升第168頁，課件共195頁，創作于2023年2月從小學到大學

成功的體驗

老師的關懷

同學的肯定

第169頁，課件共195頁，創作于2023年2月從小學到高中-大學-工作

孤獨感

空虛感

無能為力感

人際虛偽感

人生無意義感

前途未卜感第170頁，課件共195頁，創作于2023年2月對策

接納自我=戰勝自我

接納現實=戰勝現實

接納是最好的戰勝第171頁，課件共195頁，創作于2023年2月尋找良好的人際環境（社會支持）

例：武漢一大學生的生日宴會

第172頁，課件共195頁，創作于2023年2月親情、友情、愛情學海無崖回頭無岸

漂流無向萬川歸情良好的情感體驗是心理健康的核心第173頁，課件共195頁，創作于2023年2月2008年全國婦聯調查顯示，農村留守兒童約有5800萬。“好久沒人牽我的手，好久沒人摸我的頭，冰涼的小手發燙的額頭，生病是最想你們的時候……”“我有一個美麗的布娃娃，她和我一樣都是一個人在家，因為我沒有見過她的爸爸媽媽，也沒有見過她給他們打電話，布娃娃、布娃娃，你想不想你的爸爸和媽媽，天黑的時候你會不會孤單害怕……”第174頁，課件共195頁，創作于2023年2月誰使我有積極的情感體驗？

改造vs接納

真我VS他我

辨證地實踐，依據自己的情況而定第175頁，課件共195頁，創作于2023年2月心理輔導的局限性行為主義者的狂妄：華生和斯金納人本主義者的幻想：羅杰斯忽視社會對教育的決定作用夸大了教育對社會的反作用我國有人把社會問題心理學化第176頁，課件共195頁，創作于2023年2月信仰與心理健康：感恩實驗組A記錄一個星期最影響生活的5個事件組B記錄一星期最有壓力或惱人的5