2023個人生活與工作計劃3篇

個人生活與工作規劃1

新的一年，我想轉變隨性、懶散的做法，做個有規劃、有行動力的人。知道自己不是一個長性的人，立此為證，借以監視自己。

1、安康第一，連續運動。

每周4—6天漫步或跳廣場舞1—2小時，將體重掌握在110斤，保持身材均勻，無贅肉。術后恢復，找個中醫調養好身體。

2、飲食安康，漂亮自己。

每天堅持喝牛奶、每周適量吃海參，增加反抗力。葷素搭配，不能再挑食和少吃主食。在家每周最少做2次面膜，保養好日漸蒼老的容顏。不能熬夜，盡可能11點前入睡，最晚不能超過12點。

3、放松心情，出行旅游。

春暖花開后，參加驢友俱樂部，選擇適合自己的，周末跟著去爬爬山、涉涉水、走走路。同事始終邀請每周西城到東城的徒步活動，去嘗試下。帶著孩子或讓孩子單獨出游1—2個地方，景區再商定。和家人一次出國游或港臺游。都說：人生至少有兩次沖動：一次奮不顧身的愛情，一次想走就走的旅行。單獨體驗一次自由拘束，想走就走的自助游，實現自己年輕時背包走天際的三毛夢。

4、讀一本書，充實自己。

每月最少讀一本自己喜愛的書，把始終喜愛卻始終沒時間讀完的《明朝那些事》讀完，自己整理出明朝大事記，權作讀書筆記。

5、培育氣質，提升自我。

假如時間充分或找到適宜地方，去練習瑜伽，在舒緩、靜心的瑜伽音樂中，穩定急躁的心緒，*和自己焦躁的共性。假如今年沒有裝修房子等費心費勁的事，就去學學古箏。這是我始終夢寐以求的一項藝術修為，對著明月，焚一爐香，在裊裊青煙里，輕輕撥弄琴弦，奏出奇妙樂曲。

6、好好理財，增加儲蓄。

轉變過去月初大手大腳，月底縮手縮腳的毛病，每月固定存入一筆錢。轉變每天逛淘寶，網購許多不需要物品的毛病。周末少逛街多運動，削減隨性消費。

7、多多溝通，裝修新居。

同事今年住新居的多，多詢問多溝通多學習，拿來主義究竟要省時省力。估量今年新居該交鑰匙，裝修一個自己和家人都喜愛的風格。依據同事閱歷，初步預算30萬左右。假如搬過去住，考慮買車代步（車型之類就由胖去定）。

8、博客微博，記錄生活。

連續耕耘好自己的一畝三分地，用博客復原生活和心情，用微博記錄每天的點點與滴滴。

不知年底時，這些規劃能實現多少？但總好過沒有目標，有規劃就有催促，有規劃就有盼頭，努力，加油！

個人生活與工作規劃2

由于制定工作規劃會多一些，所以突然考慮參加到個人及家庭規劃時，總會感覺有些茫然，但20xx年要做的全新轉變就是從工作重心上分些精力在家庭及安安的陪伴上。在享受家庭的和諧歡樂的同時才能更好的在工作中全身心的投入。所以20xx主要大目標便是活在當下，享受當下。

1、提升人脈

俞敏洪教師講過的一句話：你要想知道你今日畢竟值多少錢，你就找出身邊最要好的3個朋友，他們收入的*均值，就是你應當獲得的收入。而目前看來自己的人脈除了在工作外，似乎核心的朋友除了原來在北京時結交比擬深刻外，目前發覺核心的朋友圈不是許多。所以20xx除了工作增加的人脈，重點在生活及日常方面。主要方向：

1、醫生（中醫養生類或二院類重點醫院的主治醫生）

2、獵頭公司（雖然還未準備換工作，但這方面資源始終欠缺需要補充）

3、核心朋友（遇到突發狀況時，第一個想到能夠幫忙的人）

以上作為今年的重點來進展突破。

人脈關系網上說身邊的人脈應當有十種：

一、能夠供應難以取得之門票的人

二、旅行社

三、獵頭公司

四、銀行

五、當地公務人員、警察

六、名人

七、保險、金融、理財專家

八、律師

九、修理人員

十、媒體聯絡人

而我作為媒體人本身具有優勢的資源，只是自已始終沒有好好利用這個*臺，首先自己是媒體人身邊也多少熟悉一些其他媒體的人員，只是每次都是活動出席并無深入了解，后期可深入了解。而自己目前負責的行業就是金融保險類，所以銀行保險律師本身就是這個圈子里有的人脈。20xx年的主攻方面是加深了解使其成為朋友。在大家彼此需要之時相互熟悉，先期供應幫助。

2、練出馬甲線

健身會成為20xx年的主題。從20xx年6月**日開頭健身，雖然中間也會斷續在進展。但半年內瘦了10斤還是比擬明顯，同事們也始終在說比原來瘦了許多。而只有我自己知道，這種瘦是通過8月份每天中午在健身房大汗淋漓的付出得來的。所以20xx年跑步800公里（通過軟件及手環記錄）瑜伽（100課時）練腹肌（100個小時）跳繩（3萬下）為沖擊20xx年跑馬拉松而努力。

3、讀書24本

20xx年由于安安的成長，時間都被切割成了碎片，最大的問題是很難靜心來讀書了。所以20xx年的目標是要把讀書重新撿起，為了驗證次時機是否可行，元旦三天特意試驗了一下，晚上利用安安睡覺的時間，翻翻書其實還是可以做到的。所以規劃每月兩本，書的類型重點在專業類的互聯網進展及互聯網金融或治理及思維類的。最主要是書以借為主，20xx年買書差不多有40來本，但真正自己看的很少。許多書皮還沒有開，所以書非借不能讀也。目標先把公司在圖書節省來讀外加圖書館在書來借閱。

4、陪伴安安成長

大安小安現在快一歲8個月了。目前正是語言成長學習期，所以盼望20xx年幫安安養成幾個好習慣。

1、培育閱讀及聽英語的習慣

2、培育自己獨立上廁所的習慣

3、早睡早起一日正常三餐

4、兄弟二人和*友愛相處

目前陪伴安安的時間主要在晚上下班后及周末和節假日的時間，親子陪伴時主要是做嬉戲互動及讀書和看英語視頻及他們自己的錄制視頻為主。周末天氣好時根本上以公園和游樂場為主。大安和小安的認知力量進展的特別快速有時候都超過我自己的想象。那天指著那本小動物和水果的“書給他們看，兩個人根本上都能說出來了。所以讀書的習慣更要加到日常里。聽英語習慣主要以嘰里呱啦為主看視頻培育英語語感。

目前晚上安安還是帶紙尿褲規劃2歲時晚上摘掉紙尿褲，現在白天安安上廁所已經自己知道喊尿尿會有意識表達了。定時養成以后上廁所就去衛生間找兔子乖乖，讓孩子有了認知，而不是每次尿了褲子就批判。

早睡早起的習慣安安始終堅持的不錯，盼望連續保持，

目前到了物體認知的時期，有了東西都會認為是自己的。所以才有了為一個東西打架的問題。這需要疏導，有時機讓他們先學習猜拳輸贏打算誰先玩，學習輸贏規章，培育等待意識。

5、斷舍離學習家庭整理

目前家庭內容太多，所以規劃年前及每個季度一整理，對于過期及不需要的內容準時清理。特殊是安安的衣物及玩具類的。自己的衣物也是整理歸類出常常穿的幾個類型，對于原本不適合的準時清理扔掉或送人。所以20xx年家庭類的準時做減法。

6、學習制作美食

每月學習制作兩款美食，一款以家庭菜譜為主，一款以安安的食物為主。方法來源以朋友圈大家的共享和季節推舉為主。

7、理財

20xx年由于沒有克制，費用一度花超。所以20xx年除必需品外節流及合理的理財為主要目的，外加存款為目標，規劃大方向：

1、房貸

2、家庭人員保險及車險

3、安安的奶粉及必需品（衣物及玩具書籍抑制不買20xx年已經買到3歲用的了。所以這些掌握）

4、理財方面規劃大的投入在基金及理財產品方面。股票不是自己擅長的考慮買藍籌股長期持有。詳細參考自己的20xx年財務規劃。

8、旅行

有了安安就感覺哪里都去不了。而隨著安安的長大，每年帶他去見見世面也成了成長中不行缺失的陪伴，所以20xx年規劃全家出游帶安安去看海，近距離已動物園植物園和駝梁爬山為主。1月份公司的年會在云南西雙版納舉辦，為期6天出游會議一天，正好可以出去散心看風景，生活中除了安安也應當有自己感知的更好玩的事情才對。