第頁怎樣練氣息及發聲所謂"控制氣息'，就是要學會胸腹聯合呼吸法。在生活中，人們的本能呼吸是淺呼吸，即只作胸部呼吸。

主持時，用這種本能的呼吸方法發音，時間一長，聲帶就會疲乏，聲音就會嘶啞。而胸腹聯合呼吸法，是要深呼吸，將空氣吸入肺葉底部橫膈膜處，即一般人系腰帶的地方。它一般采納鼻子吸氣，吸入橫膈膜的氣，使肋骨自然向外擴張。

此時，腹部有發脹的感覺。隨著小腹逐漸收縮，氣息也從小腹深處涌上來，推動聲帶發音。通過這種方式發出的聲音不僅洪亮、有力，而且持久，能堅持整句話的聲音都飽滿圓潤。

與此相反，如果一吐氣橫膈膜就塌癟，那么，氣息就會像破了的皮球一樣迅速泄掉，聲音也就會失去氣息的支持。這樣造成的問題是：頭幾個字有氣息支持，后面的字沒有氣息支持，講起話來給人的感覺就會前強后弱，上氣不接下氣。而呼吸本身很費力，聲音也難以持久。

以下介紹氣息訓練的幾種方法：

1.軟口蓋學習法

最常見的是"閉口打哈欠'，即打哈欠時有意不張開嘴，而是強制用鼻吸氣、呼氣。

2.壓腹數數法

平躺在床上，在腹部壓上一摞書，吸足一口氣，開始從1往后數。這是對氣息輸出作強制訓練，以達到加強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的。做這個學習時，開始階段壓的書可少些，逐漸增加，即按部就班。為了不占有工作中的時間，可利用睡前做這個學習。

3.氣聲數數法

先吸足一口氣，屏息數秒，然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數數，就像是說悄悄話一樣。和壓腹數數法一樣，在開始階段可數得少一點。不過應注意，數數時盡量不撒氣、不漏氣。

4.跑步背詩法

平常跑步出現稍微氣喘時，可背一首短小的古詩。開始訓練時可兩人配合進行，并肩小跑，一句接一句地背下去。背誦時，要盡量控制不出現喘息聲;一首詩背完后，要調節呼吸，然后再持續進行。此外，還必須注意的是，激烈運動時不可進行此項訓練。

5.偷氣換氣法

選一篇或一段長句較多的文章，用較快的速度讀下去;在氣息不夠時，運用"偷氣'技巧，讀后確定最正確換氣處。所謂"偷氣'，是指不要邊發聲邊吸氣，而是要用極快的速度，在不為人覺察時吸入部分氣流。而換氣，宜口鼻并用，以鼻為主，掌握時間差，使氣流充沛有力。

2教你怎樣學習發聲

a音的學習：發"媽媽'帶"a音'兄弟，不要小看a音，作為本專業的初始發音訓練中不可或缺的學習，它有著非常神奇的作用，是檢測你發音技術的初級門檻。

這個a音的聲音夠不夠大，發音夠大的同時你的狀態是面紅脖子粗還是輕松自如，看似輕松自如的狀態下你的喉部是有微弱的刺癢還是完全無壓力，這有本質的區別。

我們通過發"媽媽'帶"a'音所做的a音訓練，首先意在于學習你在發音時氣息的控制能力。

火影當中小櫻能做到查克拉絲毫不外泄，一切都恰到好處。氣息就是播音專業的查克拉。

通過學習時自身的感受來讓身體適應并逐步調節，以用身體去發現自身達到發音時控制優良狀態下的最優方案是什么。與此同時，再嘗試利用發音理論基礎來依據自身的發音狀態進行合理性調節。尋找自己最完美的大開合度狀況下的發音狀態。

a音的螺旋音和i音的螺旋音的學習：像個發動機一樣。當然，我們為了強化和特別控制的概念，我們只繞三圈兒，各院校的學子習慣各有不同，這里不撕，我們討論專業。以此來訓練口腔內部肌肉群和喉部肌肉群的弱控制也就是微弱的動程控制。同樣為尋找或強化最正確狀態而服務。放聲學習：播音專業學子都會有個好朋友阿毛。

畢竟我們以前天天大清早的要么叫他起床，要么叫他吃飯，還告訴他后門的曾姐面味道很好，后來我還一度的邀請他晚上工體見。"阿毛'~~~~聲音盡量往外放，盡量往遠了拋，讓這條拋物線無懈可擊。人未到，聲先至。聲假設游龍。

3練氣息的最快的方法

學習要領，要用氣，就要一呼一吸，交替工作，穩定氣口，連貫動作。

學習方法：

1，弱延音學習

發"絲'的音，一口氣"絲'20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組

用"絲'替代歌詞，完成整首曲目

要求：輕，細，連，長

2,"嘟'學習(如同小孩玩時)

嘴唇放松，顫抖

一口氣"嘟'20-30秒，5-7口氣為一組，每次練3-5組

氣息的動作。我們下面介紹胸腹式呼吸，首先我們來認清氣息動作中的上腹部和下腹部。

下腹部：丹田(臍下三指)，小腹溝(小腹的最底部及邊緣構成的半圓形地帶)，身體兩側胯骨以上腰部以下，及背后同等位置構成的一圈。

上腹部：橫膈膜及其四周一圈。包括上腹，胃，下肺葉，兩肋,胸前及背后各兩根肋骨。

動作：

1.深呼吸三次確保呼吸兩個動作都要充分并且均為5秒找到氣息的節奏

2.深呼吸三次確保呼吸兩個動作都要充分但呼還是5秒吸就越短越好

3.將2的動作重復三次只是不呼不吸屏住一口氣(此時氣息不動只有肌肉工作)

4.將2，3動作中的呼，吸肌肉動作顛倒(關鍵)再開始深呼吸三次呼是10秒吸越短越好

5.堅持4的動作將呼慢慢延長10～30秒吸還是越短越好并呼時推動聲帶發元音(a,e,i,o,u,這是拼音)

4練氣息的最有效的方法

雖然講話是我們生理結構賦予的天生能力，但是其實我們的聲帶在發音的時候或多或少地是會對其自身造成一定程度的損耗的，聲帶是兩根很細的肌肉條(白色的筋)，只是用一般的語調說話對聲帶的損耗幾乎可以忽略，大家有試過在KTV跟人講話嗎?講個半小時嗓子就啞了，當然事后會有恢復，但是損耗在當時是確實形成了的。

就這么說吧，講話就等于是走路，很容易就累了，所以學習氣息很有必要。

喉頭位置要穩定，也有高位置和低位置的一個說法，不過一段一段不停地上下亂動肯定不對。總之