心理健康課奇妙的記憶力第1頁，共13頁，2023年，2月20日，星期六

熱身小游戲

一只青蛙一張嘴兩只眼睛四條腿噗通！跳下水

第2頁，共13頁，2023年，2月20日，星期六試試你的記憶力一個稱呼——高宗法天隆運至誠先覺體元立極敷文奮武欽明孝慈神圣純皇帝一個地名——黃臺甫馬哈那坤棄他哇勞狄希阿由他亞馬哈底陸浦歐叻辣塔尼布黎隆烏冬帕拉查尼衛馬哈灑坦一首詩歌——漢家秦地月，流影照明妃。一上玉關道，天涯去不歸。漢月還從東海出，明妃西嫁無來日。燕支長寒雪作花，娥眉憔悴沒胡沙。生乏黃金枉畫圖，死留青冢使人嗟。

第3頁，共13頁，2023年，2月20日，星期六(1)諧音記憶法(2)意義記憶法(3)奇特形象聯想記憶法(4)化簡記憶法(5)口訣記憶法記憶方法訓練8214808

壩兒儀式霸陵壩6513282

肉骨雨傘暗壩岸3066470

山嶺琉琉試歧嶺9384460

酒壇霸市死鹿嶺9550582

酒壺武林苦瓜案2317253

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酒樓圓周率：3.1415926535893.14159山巔一寺一壺酒2653589二樓舞傘苦瓜酒7932384氣球山爾殺爬寺6264338碌耳瘤子上山爬3279502山兒氣球吾鈴蓋8841971爸爸絲衣舊氣椅6939937留酒散酒救山雞5105820武藝拎壸把兒拎9749445酒旗試酒柿子壸9230781酒兒山洞騎螞蟻6406286柳絲拎肉二八扣2089986暗洞把酒酒巴樓2803482惡霸拎扇西瓜耳5342117舞扇試爾移儀器0679

拎肉吃酒由于人類大腦處理信息的能力有限，它會將復雜信息劃分成塊和小的單元。根據喬治A米勒的研究，人類短期記憶一般一次只能記住5-9個事物。短時記憶的量雖不能增加，但此7個事項的性質則可經由心理運作使之擴大。

魔力之“7”艾賓浩斯遺忘曲線遺忘速度先快后慢有無意義內容和時間中間和前后骨架和細微興趣愛好人體情況過度學習莫法特休息法前攝抑制和后攝抑制色彩和符號多感官參與人體生物鐘、記憶力食物德國心理學家艾賓浩斯在1885年發表了他的實驗報告，首先，實驗者記憶100個陌生單詞，然后如圖所示：根據記憶內容：形象記憶型、抽象記憶型、情緒記憶型、動作記憶型

根據感知器官：視覺記憶型、聽覺記憶型、嗅覺記憶型、味覺記憶型膚覺記憶型、混合記憶型根據保持時間：瞬時記憶、短時記憶、長時記憶和永久記憶根據意志性和目的性：無意記憶、有意記憶記憶力的分類

我們大腦的潛力是無窮的，它那龐大的容量可與地球上的海洋相媲美。大腦皮層是由1000多億個神經元構成的，每個神經元之間通過2萬多個突觸的連接形成了錯綜復雜的網絡。腦可以儲存1000萬億個信息單位，相當于5億本書的知識總量即使每秒中輸入10個新的信息，一生中持續不斷的輸入，按100歲計算，也不過3億多個信息單位。記憶力——是對經歷過的事物能夠記住，并能在以后再現（或回憶）或在它重新呈現時能再認識的過程。

英國哲學家培根說“一切知識不過是記憶”。

第4頁，共13頁，2023年，2月20日，星期六諧音記憶法清兵入關：1644年明朝建立：1368年秦朝統一六國：公元前221年唐朝建立：618年安史之亂：755年（一路死尸）（要上路吧）（往前按按腰）（努一把力）（氣鼓鼓）第5頁，共13頁，2023年，2月20日，星期六意義記憶法發現規律、賦予意義的間接記憶法。記住下圖圖形，你需要多長時間第6頁，共13頁，2023年，2月20日，星期六聯想記憶法地獄大象仙人掌子彈汽車獅子橘子手機鉆石顯示器玩具熊唱歌老鼠空調烏鴉旗袍蝴蝶芭蕾舞

瘋狂聯想法第7頁，共13頁，2023年，2月20日，星期六聯想記憶法定樁聯想法第8頁，共13頁，2023年，2月20日，星期六小貓、兒童、可口可樂、創維、維吾爾、投降、記憶、痛苦、明明、胸懷大志、幼兒園、山區、富裕、暴雨、毒品、花盆、納稅、勤奮、安全、笑哈哈練一練

紅桃黑桃方塊梅花A紅柬黑箭房間沒見（過）2紅孩兒黑孩房梁沒兒3紅參黑山防曬煤山4紅事黑市放肆沒事5哄我黑屋防務美物6紅牛黑牛放牛煤油7洪七公黑漆放棄煤氣8棗紅馬黑馬防扒美嗎？9紅酒黑舅房舊美酒10西紅柿黑屎防濕沒濕J勾鴻溝黑狗防狗沒夠Q圈哄勸黑眼圈放權沒權K楷哄開黑開放開梅開（開度）按順序記憶是數字定樁聯想法的最大優勢，它不受“魔力之七”的限制，一次記憶上百項內容也不會搞亂順序，這種記憶方法是我們記憶撲克牌的首選。第9頁，共13頁，2023年，2月20日，星期六簡化記憶法拉丁美洲的國家有洪都拉斯、巴拿馬、哥斯達黎加、尼加拉瓜、薩爾瓦多、瓜地馬拉(現譯危地馬拉)西亞五大石油國國名——伊朗、伊拉克、沙特阿拉伯、阿拉伯聯合酋長國、科威特。紅八哥你傻瓜二姨二伯一個科第10頁，共13頁，2023年，2月20日，星期六口訣記憶法與中國接壤的15個國家名稱——越南、俄羅斯、緬甸、蒙古、不丹、哈薩克斯坦、塔吉爾斯坦、吉爾吉斯斯坦、印度、老撾、錫金、尼泊爾、巴基斯坦、阿富汗、朝鮮月娥姑娘（越南、俄羅斯）很靦腆（緬甸），蒙著布單披仨毯（蒙古，不丹，哈薩克、塔吉克、吉爾吉斯斯坦），度過稀泥（印度、老撾、錫金、尼泊爾）去朝鮮，吧嘰吧嘰一身汗（巴基斯坦、阿富汗）第11頁，共13頁，2023年，2月20日，星期六背誦——記憶的根