體育綜合考試科目考試指導(dǎo)性意見（考綱）啟弘教育第1頁第1頁第一篇運動訓(xùn)練學(xué)第一章競技體育與運動訓(xùn)練一競技體育概述（一）競技體育釋義（二）競技體育形成動因（三）競技體育基本構(gòu)成要素（四）競技體育特點與社會價值二運動訓(xùn)練概述（一）運動訓(xùn)練釋義（二）當(dāng)代運動訓(xùn)練基本特點啟弘教育第2頁第2頁三運動訓(xùn)練學(xué)概述（一）運動訓(xùn)練學(xué)釋義（二）運動訓(xùn)練學(xué)理論體系（三）運動訓(xùn)練學(xué)研究主要任務(wù)（四）運動訓(xùn)練學(xué)研究主要內(nèi)容第二章運動成績與競技能力一運動成績及其決定原因（一）運動成績釋義（二）運動成績決定原因二運動員競技能力及其構(gòu)成（一）競技能力釋義（二）競技能力構(gòu)成（三）競技能力與運動能力異同（四）競技能力與訓(xùn)練水平異同啟弘教育第3頁第3頁三運動員狀態(tài)診斷與訓(xùn)練目的建立（一）狀態(tài)診斷與目的建立主要意義（二）起始狀態(tài)與目的狀態(tài)完整體系第三章運動訓(xùn)練原則（主要）一運動訓(xùn)練基本原則概述（一）訓(xùn)練規(guī)律與訓(xùn)練原則概念（二）運動訓(xùn)練基本原則二競技需要原則（一）競技需要原則概念（二）競技需要原則理論依據(jù)（三）競技需要原則訓(xùn)練學(xué)要點三有效控制原則（一）有效控制原則概念（二）有效控制原則理論依據(jù)啟弘教育第4頁第4頁（三）有效控制原則訓(xùn)練學(xué)要點四周期安排原則（一）周期安排原則概念（二）周期安排原則理論依據(jù)（三）周期安排原則訓(xùn)練學(xué)要點五適宜負(fù)荷原則（一）適宜負(fù)荷原則概念（二）適宜負(fù)荷原則理論依據(jù)（三）適宜負(fù)荷原則訓(xùn)練學(xué)要點（四）科學(xué)地處理負(fù)荷量與負(fù)荷強(qiáng)度關(guān)系（五）科學(xué)地依據(jù)項目的性質(zhì)安排負(fù)荷六區(qū)別看待原則（一）區(qū)別看待原則含義（二）區(qū)別看待原則理論依據(jù)（三）區(qū)別看待原則訓(xùn)練學(xué)要點啟弘教育第5頁第5頁七適時恢復(fù)訓(xùn)練原則（一）適時恢復(fù)訓(xùn)練原則釋義（二）適時恢復(fù)訓(xùn)練原則科學(xué)基礎(chǔ)（三）落實適時恢復(fù)訓(xùn)練原則訓(xùn)練學(xué)要點第四章運動訓(xùn)練辦法與手段一運動訓(xùn)練辦法與手段概述（一）運動訓(xùn)練辦法概述（二）運動訓(xùn)練辦法體系（三）運動訓(xùn)練手段概述（四）運動訓(xùn)練手段體系二運動訓(xùn)練詳細(xì)操作辦法（一）重復(fù)訓(xùn)練法（二）間歇訓(xùn)練法（三）連續(xù)訓(xùn)練法（四）變換訓(xùn)練法（五）循環(huán)訓(xùn)練法（六）比賽訓(xùn)練法啟弘教育第6頁第6頁三運動訓(xùn)練慣用手段（一）周期性單一練習(xí)手段（二）混合性多元練習(xí)手段（三）固定組合練習(xí)手段（四）變異組合練習(xí)手段第五章運動員體能及其訓(xùn)練一運動員體能訓(xùn)練概述（一）體能訓(xùn)練釋義（二）運動員體能構(gòu)成（三）體能訓(xùn)練基本要求二力量素質(zhì)及其訓(xùn)練（一）力量素質(zhì)釋義（二）最大力量訓(xùn)練（三）快速力量訓(xùn)練（四）爆發(fā)力訓(xùn)練（五）相對力量訓(xùn)練（六）力量耐力訓(xùn)練啟弘教育第7頁第7頁三速度素質(zhì)及其訓(xùn)練（一）速度素質(zhì)釋義（二）反應(yīng)速度評估與訓(xùn)練（三）動作速度評估與訓(xùn)練（四）位移速度評估與訓(xùn)練四耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練（一）耐力素質(zhì)釋義（二）有氧耐力評估與訓(xùn)練（三）糖酵解無氧代謝供能無氧耐力評估與訓(xùn)練（四）耐力訓(xùn)練辦法與手段啟弘教育第8頁第8頁第六章運動員技術(shù)能力及其訓(xùn)練一運動技術(shù)與運動員技術(shù)能力概述（一）運動技術(shù)釋義（二）動作要素與技術(shù)結(jié)構(gòu)二技術(shù)訓(xùn)練慣用辦法（一）直觀法與語言法（二）完整法與分解法（三）想象法與表象法（四）減難法與加難法三技術(shù)訓(xùn)練基本要求（一）處理好基本技術(shù)與高難度技術(shù)關(guān)系（二）處理好專長與全面技術(shù)關(guān)系（三）處理好規(guī)范化與個體差別關(guān)系（四）處理好循序漸進(jìn)與難點先行關(guān)系（五）抓好技術(shù)風(fēng)格培養(yǎng)啟弘教育第9頁第9頁第七章運動員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練一競技戰(zhàn)術(shù)與運動員戰(zhàn)術(shù)能力（一）競技戰(zhàn)術(shù)定義（二）競技戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成（三）運動員戰(zhàn)術(shù)能力二戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練辦法（一）分解和完整戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練辦法（二）程序訓(xùn)練法（三）模擬訓(xùn)練法（四）實戰(zhàn)法三戰(zhàn)術(shù)方案制定（一）戰(zhàn)術(shù)方案基本內(nèi)容（二）制定戰(zhàn)術(shù)方案注意事項啟弘教育第10頁第10頁第八章運動員心理能力與運動智能及其訓(xùn)練一運動員心理能力概述（一）運動員心理能力釋義（二）運動員心理能力主要作用（三）運動員心理訓(xùn)練類型二運動員心理能力訓(xùn)練慣用辦法（一）意念訓(xùn)練法（二）誘導(dǎo)訓(xùn)練法（三）模擬訓(xùn)練法啟弘教育第11頁第11頁三幾種心理現(xiàn)象及其克服辦法（一）心理緊張幾種慣用克服辦法（二）使用表象放松法和自我暗示放松法關(guān)鍵（三）心理膽怯克服辦法（四）情緒消極克服辦法（五）情緒激動克服辦法四運動智能概述（一）運動智能釋義及構(gòu)成（二）運動員智能訓(xùn)練主要作用（三）運動智能訓(xùn)練基本辦法啟弘教育第12頁第12頁第九章運動訓(xùn)練計劃（主要）一運動訓(xùn)練計劃概述（一）運動訓(xùn)練計劃釋義（二）制訂運動訓(xùn)練計劃意義（三）運動訓(xùn)練計劃分類二多年訓(xùn)練計劃（一）全程性多年訓(xùn)練計劃釋義（二）制訂多年訓(xùn)練計劃必要性（三）全程性多年訓(xùn)練計劃劃分與不同階段主要任務(wù)和負(fù)荷特點（四）全程性多年訓(xùn)練計劃年紀(jì)特性（五）全程性多年訓(xùn)練計劃負(fù)荷特性（六）基礎(chǔ)訓(xùn)練階段多年訓(xùn)練計劃（七）專題提升階段、最正確競技階段多年訓(xùn)練計劃（八）競技保持階段多年訓(xùn)練計劃啟弘教育第13頁第13頁以下紅色內(nèi)容比較主要三年度訓(xùn)練計劃（一）年度訓(xùn)練中周期安排（二）大周期訓(xùn)練計劃基本組成模式四周訓(xùn)練計劃（一）基本訓(xùn)練周計劃和組織（二）賽前訓(xùn)練周計劃與組織（三）比賽周計劃與組織（四）恢復(fù)周計劃與組織五課計劃與組織（一）訓(xùn)練課種類（二）不同類型訓(xùn)練課特點（三）不同任務(wù)訓(xùn)練課要求（四）訓(xùn)練課結(jié)構(gòu)（五）訓(xùn)練課負(fù)荷量度啟弘教育第14頁第14頁第十章運動隊伍管理一運動隊伍管理主要任務(wù)與組織實行要求