緒論單元測試科學系統的訓練不僅可以減少對人體的受損程度，還可以使人體能力得到很大的提升（）

A:對

B:錯

答案:A在專業化教學中，建立一套完整系統的訓練體系，沒有意義（）

A:對

B:錯

答案:B作為一名優秀的民間舞舞者，扎實的基本功訓練是專業舞臺表演的有力保障（）

A:錯

B:對

答案:B通過嚴格系統的訓練，使肢體能夠準確、靈活的表現出民族民間舞風格、形態（）

A:對

B:錯

答案:A基本能力、技術、技巧不需要通過系統的訓練（）

A:對

B:錯

答案:B培養一名合格甚至優秀的中國民族民間舞專業舞臺表演人才。依靠那兩部分訓練內容：（）

A:基本功能力訓練、民間舞基礎訓練。

B:技術能力訓練、民間舞基礎訓練。

C:基本功能力訓練、基礎訓練。

D:能力訓練、基礎訓練。

答案:A“基本功能力訓練”與“民間舞基礎訓練”，兩者相輔相成，兩者互為支撐。（）

A:錯

B:對

答案:B對于民族民間舞身體基本能力訓練，主要體現在那幾方面。（）

A:人體肌能、能力訓練、技術表現能力

B:柔韌性、身體意識、技術表現能力。

C:人體肌能、身體意識、技術表現能力。

D:人體肌能、身體意識、肌肉能力。

答案:C民族民間舞身體基本能力訓練中，以下是那三大板塊，每一部分訓練各自針對的訓練目的。（）

A:全支撐訓練、技術、技巧訓練、綜合性訓練。

B:全支撐訓練、半支撐訓練、柔韌性訓練。

C:全支撐訓練、半支撐訓練、綜合性訓練。

D:能力訓練、半支撐訓練、綜合性訓練。

答案:C以身體訓練為核心，對于身體表現力、技術技能開發到極限，激發身體潛能，激發身體潛能，培養舞者具有東方人體文化獨特意蘊的基本能力，為專業舞臺藝術表演人才奠定基礎，也為舞者更優秀的完成藝術作品，喚起欣賞著共鳴，構成強烈的藝術感染力，提供保障。由此可見，身體能力訓練的重要性。（）

A:錯

B:對

答案:B第一章測試柔韌性（軟開度）訓練，是對于一名專業舞者，必須具備的基礎條件。（）

A:對

B:錯

答案:A腿部柔韌性訓練下列表述正確得是（）

A:腿在最大幅度上耗腿

B:不同高度壓腿

C:保持在一定高度上控制

D:勾、繃腳踢腿

答案:ABCD吸撩腿時，撩腿出去時，髖關節和膝關節正確做法（）

A:髖關節和膝關節保持吸腿高度不動

B:隨撩出時左右晃動

C:隨撩出時上下晃動

D:隨意擺動

答案:A雙腿并攏坐在地面時，身體與地面形成多少度角（）

A:30°

B:90°

C:180°

D:45°

答案:B踢前腿時，動力腿向上踢腿時，主力腿正確做法是（）

A:隨意晃動

B:主力腿松弛

C:主力腿緊貼于地面，肌肉收緊保持往遠延伸

D:主力腿彎膝蓋

答案:C身體柔韌性的舒展必然影響民間舞基礎的訓練。（）

A:對

B:錯

答案:A身體柔韌性針對技術、技巧的完成之間相互沒有聯系和支撐。（）

A:錯

B:對

答案:A柔韌性訓練是通過身體的那幾種支撐方式訓練能有效的達到其訓練目的。（）

A:通過借助地面平坐、跪、臥等支持形式。

B:通過借助地面平躺、坐等支持形式。

C:通過借助地面平躺、坐、跪等支持形式。

D:通過借助地面平躺、坐、跪、臥等支持形式。

答案:D全支撐訓練尤其針對素質參差不齊和缺乏規范的學生進行進一步系統的規范和嚴格整理，著重身體的基本形態、舞姿造型及運動路線進行專業化規范,哪幾方面正確：（）

A:對各類單技術技巧、旋轉、翻身、跳躍進行開法兒和強化訓練,

B:完善基本能力和專業素質要求，解決柔韌度、重心。

C:身體自控能力，協調性，肌肉素質能力、爆發力、體能耐力等問題。

D:對身體的軟開度、力度、速度、幅度進行能力上的強化訓練。

答案:ABCD柔韌性是指人體關節活動幅度的大小以及跨過關節的韌帶、肌肉、肌腱、皮膚等軟組織的彈性和伸展性。一個專業的舞者必須具備良好的柔韌性，以便輕松、高效地支配自己的身體。民族民間舞者的柔韌性應該以技術動作的需求為標準，不必強調極限性。（）

A:對

B:錯

答案:A第二章測試在半支撐訓練中，身體重心完全依靠扶把（）

A:錯

B:對

答案:A在半支撐訓練中人體重心借助扶把支撐，來培養和樹立正確的身體重心位置（）

A:對

B:錯

答案:A在半支撐訓練中，通過借助扶把支撐使身體各部位得到解放，提高身體柔韌、協調、靈活性、控制力、力量及耐力（）

A:錯

B:對

答案:B在半支撐訓練中，訓練的目的不是為中間綜合性訓練以及高難度技術技巧所需的身體能力鋪墊和夯實基礎服務的。（）

A:錯

B:對

答案:A半腳尖訓練，此訓練主要針對踝關節力量，趾關節的柔韌度進行訓練（）

A:錯

B:對

答案:B半支撐訓練，即身體在直立形態上借助扶把支撐，在把桿上進行能力素質訓練，扶把是借助那種訓練體系訓練。（）

A:基本功訓練

B:古典舞訓練。

C:民間舞訓練

D:芭蕾訓練

答案:D重心訓練的核心是協調性，作為舞者協調性是基礎能力，也是能否完民族民間舞成風格呈現的支撐，在移重心訓練中，身體在流動的快、慢、強、弱，舞姿形態的大、小、高、低，能夠控制肢體在完成動作時方向、對比變化中平衡穩定且有韻律性的活動。（）

A:對

B:錯

答案:A在民族民間舞風格訓練中體現出其主要特征是：“流動中尋找重心，在移動重心的過程中形成舞姿”，最終呈現身體形態、及各風格，因此，身體具備移動重心的能力，掌握支配身體的能力，作為基本功訓練，就是要針對其所需的能力進行訓練，結合節奏變化，速度變化，空間對比變化，使身體在不同變化中增長能力。（）

A:錯

B:對

答案:B腿是支撐身體運動的關鍵部位，舞蹈是依靠腳、腿的支撐協同上肢及手臂、頭部，來構成各種舞姿動作，如離開腳和腿對身體重心的支撐，便完成不了舞姿造型，舞蹈肢體語言將不會存在。（）

A:錯

B:對

答案:B在綜合訓練內容中，控制訓練，目的是提升和強化身體支撐重心的穩定能力，動作幅度的張力和舞姿的舒展度，以及與各種舞姿之間轉換的連接能力，控制訓練以舞姿表現為主體，通過對腿、腰部、軀干及四肢組合而成的舞姿，靜態與流動的形式，以多種重心支撐相互交融的綜合訓練，傳達出具有表現力和風格鮮明的民族舞姿形態。（）第三章

A:對

B:錯

答案:A第三章測試踢腿訓練，對舞者那幾方面的能力增強和提高具有十分重要的作用（）

A:速度

B:翻身

C:爆發力

D:柔韌度

答案:ACD踢蹁腿時，保持踢起高度的形態上，腿部自身體的一側向另一側做了一個什么樣的路線（）

A:直線

B:圓弧環動

C:曲線

D:斜線

答案:B踢后退時，下列說法正確的是（）

A:踢后腿時、骨盆向前自然傾斜，防止前趴壓、塌腰。

B:踢后腿時，要防止踢起時方向的歪斜和肩部的歪倒。

C:要求動力腿保持在開的形態上踢起，力量貫通整條腿，防止腿部彎曲。

D:身體自始自終保持正直、腰背要有力地伸展。

答案:ABCD踢紫金冠的要求（）

A:骨盆向前自然傾斜，防止前趴壓、塌腰。

B:身體自始自終保持正直、重心向后傾斜。

C:手臂由下而上的引領和敞胸、仰頭、開肩要同步完成，注意防止頂肋。

D:腿部的力量以腳尖貫通到整條腿，注意松膝蓋、扣胯。

答案:ACD控制訓練時，為防止腿部肌肉群增粗的情況，靜力性與動力性訓練相結合的原則（）

A:錯

B:對

答案:B旋轉技術的要求：（）

A:頭在旋轉中掌握方向，在旋轉中身體保持平衡。

B:掌握平衡重心與移動重心的應用。

C:保持身體垂直，直膝，收腹提胯，立后背，雙腳交替轉換，快速移動重心連續走線形路線。

答案:ABC點轉的要求：（）

A:左腿始終保持半蹲，以右腳點擊地面產生轉力。

B:控制雙臂，山膀不能上下擺動,每轉一周均注意留頭與甩.

C:上身與胯直立，上下身協調一致。

答案:ABC原地跪轉：（）

A:雙腿跪地用腳背立起，大腿發力。

B:右腳為軸打開左腿變一個菱形，隨后左腿為軸右腿膝蓋關上。

C:左腿打開，重心在右腿，蓄力身體中段收緊向上提。

答案:ABC中跳在跳躍的空間占有上，盡最大限度的占有空間高度，要求空中舞姿展的開，幅度大、跳得高，因此、起跳是關鍵，通過在原地，雙腿經蹲蓄滿力量快速蹬地起跳，直上直下點上起落，自然加強了對爆發力訓練的要求，更強化全