三年級體育理論課教案三年級體育理論課教案理論課1教學(xué)內(nèi)容：1、講解課堂常規(guī)2、運動時的呼吸方法3、奧運會簡介教學(xué)目標：1、使學(xué)生了解體育課的課堂常規(guī)。2、使學(xué)生掌握正確的呼吸方法和運動時的呼吸方法。3、讓學(xué)生了解奧運會的知識教學(xué)過程：一、師生問好，宣布課的內(nèi)容。（1分鐘）二、啟發(fā)談話：引出課題（4分鐘）三、教師講解上體育課的基本要求。（10分鐘）1、不戴危害身體的東西：小刀、硬幣、鑰匙2、要穿運動服和運動鞋。3、生病要寫請假條。4、要愛護體育器材。四、教師講解呼吸方法（10分鐘）(板書：運動時的呼吸方法)。1、鼻呼吸2、鼻吸口呼3、口鼻同時呼吸及坐、立、走的姿勢，語言、行為舉止等方面講究儀表美，并讓學(xué)生結(jié)合自己的生活實際，說說怎樣講究儀表美。教學(xué)重點：怎樣做到儀表美教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：1、組織查字典比賽，了解什么是儀表，導(dǎo)入新課。出示“儀表”一詞，組織學(xué)生查字典比賽，看誰最快說出“儀表”一詞的意思。2、然后組織學(xué)生進行討論：儀表重要不重要？要不要講究儀表美？二、學(xué)習新課A、討論：作為一個現(xiàn)代社會的文明小學(xué)生，在講究儀表美方面，要做到哪些基本要求？先小組討論，然后組織交流，交流后組織學(xué)生閱讀課文，進一步體會要求：1、保持個人衛(wèi)生（頭發(fā)、耳后脖頸、口腔衛(wèi)生、手腳衛(wèi)生）；2、服裝整潔、美觀、大方（衣著得體，大小適宜，鞋襪常換、頭飾適當）；3、坐立走姿勢要端正（保持正確的坐立行的姿勢）；4、講究語言美（不說粗話，講話有禮，聲音親切，使用文明語言）；5、注意言行舉止（對人和氣，動作文雅，遵守公共秩序，走路時不吃東西，不隨地吐痰，瓜皮果殼不亂扔，不對著人咳嗽，打噴嚏等）。B、分小組說一說自己平時是怎樣做到儀表美的，還有哪些不足的？三、布置作業(yè)：儀表美主要表現(xiàn)在哪些方面？課后隨記：理論課3教學(xué)內(nèi)容：1、運動后的飲食衛(wèi)生2、室內(nèi)徒手操（1—4節(jié)）教學(xué)目標：1、使學(xué)生清楚了解運動后的飲食衛(wèi)生的重要性。2、學(xué)會室內(nèi)徒手操教學(xué)過程：一、師生問好，宣布課的內(nèi)容。（1分鐘）二、啟發(fā)談話、引出課題（5分鐘）三、教師講解運動后的飲食衛(wèi)生（22分鐘）板書：運動后的飲食衛(wèi)生a)運動后要注意飲食衛(wèi)生，保障身體健康。b)食物要新鮮、多樣，多吃蔬菜、水果。c)運動后，要洗手。出汗要擦身或洗澡。經(jīng)過一段時間的休息后再吃飯。d)不要暴飲暴食，也不要用開水泡飯吃。四、學(xué)生討論在平時運動中還有哪些行為是不衛(wèi)生的習慣。五、室內(nèi)徒手操（1-4節(jié)）（9分鐘）1、頭部運動2、上肢運動3、下蹲運動4、擴胸運動教法：老師示范、并講解學(xué)生一起跟著學(xué)優(yōu)秀學(xué)生上臺演示六、小結(jié)課的內(nèi)容，師生再見。（3分鐘）理論課4教學(xué)內(nèi)容：1、游泳衛(wèi)生2、室內(nèi)徒手操（5-8節(jié)）教學(xué)目標：使學(xué)生初步了解游泳的衛(wèi)生知識并且基本掌握。教學(xué)過程：一、師生問好，宣布課的內(nèi)容。（1分鐘）二、啟發(fā)談話，引出課題。（5分鐘）三、教師講解游泳衛(wèi)生知識（21分鐘）板書，游泳衛(wèi)生。1、游泳鍛煉對人體的影響：游泳使一項對人體非常有益的水上活動。經(jīng)常游泳既能鍛煉身體，促進生長發(fā)育，增強體質(zhì)，又能培養(yǎng)克服困難的毅力和吃苦耐勞的意志。2、游泳衛(wèi)生：（1）、要注意水的衛(wèi)生（2）、下水前要做準備活動（3）、要注意安全注意：游泳后要用清潔的水或自來水沖洗全身，用毛巾擦干，不要亂掏耳朵和用手揉擦眼睛，為預(yù)防眼結(jié)膜炎，適當?shù)涡┞让杆匮鬯幩Ｋ模焊郊簜ト嗣飨挠斡救な挛濉⑹覂?nèi)操（第5-8節(jié)）（10分鐘）5、體側(cè)運動6、體轉(zhuǎn)運動7、全身運動8、整理運動教法：老師示范、并講解學(xué)生一起跟著學(xué)優(yōu)秀學(xué)生上臺演示六、小結(jié)課的內(nèi)容，師生再見。（3分鐘）理論課5教學(xué)內(nèi)容：1、肺的位置與功能2、游戲：桌子球賽教學(xué)目標：讓學(xué)生初步了解肺的位置與功能，并一部分人掌握。教學(xué)過程：一、師生問好，宣布課的內(nèi)容。（1分鐘）二、啟發(fā)談話，引出課題（5分鐘）板書：肺的位置與功能。三、教師講解肺的位置與功能（21分鐘）1、肺是身體與外界進行氣體交換的器官。2、肺在胸腔里分為左肺和右肺。兒童在平靜時每分鐘呼吸三十多次，女生一般比男生每分鐘多呼吸一至二次運動后呼吸次數(shù)增加3、經(jīng)常進行體育鍛煉，可以增強肺的呼吸功能。四、桌上球賽。（10分鐘）兩人為一組，站在桌子的兩側(cè)對面而立，桌子中間放一個乒乓球，聽老師口令進行吹球，在一定區(qū)域內(nèi)，如果出了誰的一邊區(qū)域則對方獲勝。六、小結(jié)課的內(nèi)容，宣布下課。（3分鐘）理論課6教學(xué)內(nèi)容：1、胃的位置與功能。2、大球追小球。教學(xué)目標：讓學(xué)生初步了解胃的位置與功能，有一小部分人掌握。教學(xué)過程：一、師生問好，宣布課的內(nèi)容和要求。（1分鐘）二、啟發(fā)談話，引出課題（5分鐘）板書：胃的位置與功能三、教師講解胃的位置與功能（20分鐘）胃位于左上腹，胃腸是接納和消化食物的主要器官，它的功能是消化食物。一個人得了胃病這與他自身的胃有一定的聯(lián)系，胃的種類也有好多種。如牛的胃，它的消化系統(tǒng)比較好。四、游戲：大球追小球（11分鐘）方法：從排頭到排尾，排頭拿一個大球，后面隔一到兩個位置拿一個小球，同時開始傳遞，看看大球能否追上小球，追上為勝。五、小結(jié)課的內(nèi)容，師生再見。（3分鐘）理論課7教學(xué)內(nèi)容：1、看誰跑得快2、夾球走教學(xué)目標：教育學(xué)生應(yīng)該積極參加體育鍛煉提高速度素質(zhì)。教學(xué)過程：一、師生問好，宣布課的內(nèi)容與要求（1```分鐘）二、啟發(fā)談話，引出課題（3分鐘）板書：看誰跑得快附件：劉翔等優(yōu)秀運動員的介紹劉翔1983年（癸亥年）7月13日9點28分上海市普陀區(qū)中國劉翔，1983年7月13日出生于上海市普陀區(qū)，中國男子田徑隊110米欄運動員。中國體育田徑史上、也是亞洲田徑史上第一個集奧運會冠軍、室內(nèi)室外世錦賽冠軍、國際田聯(lián)大獎賽總決賽冠軍、世界紀錄保持者多項榮譽于一身的運動員。2004年，劉翔在雅典奧運會上以12.91秒的成績追平了由英國選手科林·杰克遜創(chuàng)造的世界紀錄，奪得冠軍。[1]

2006年，在瑞士洛桑田徑超級大獎賽中，以12秒88打破了保持13年的世界紀錄奪冠。[1]

2012年6月，世界110米欄排名第一，劉翔時隔五年后重登榜首。[1]

2012年8月7日，倫敦奧運會男子110米欄預(yù)賽中，劉翔因傷結(jié)束奧運比賽。2015年2月3日，劉翔擔任北京國際田聯(lián)世界田徑錦標賽的推廣大使。[2]

2015年4月7日下午，劉翔在微博正式宣布退役。2016年3月2日中午，全國政協(xié)委員劉翔現(xiàn)身北京會議中心報到，參加2016全國兩會。[3]

2016年4月，參與錄制《極速前進第三季》。[4]

三、運用比較的方法，教師把本班全體學(xué)生50米跑的成績列表作比較，排出跑得最快得前6-10名學(xué)生，以說明速度素質(zhì)較好。（25分鐘）速度分：1、反應(yīng)速度：發(fā)令起跑2、動作速度：投擲的出手速度3、周期性運動的位移速度：50米跑。四、用符號表示跑的成績（2分鐘）“：”分“/”秒“//”十秒九10”9一分六秒五16”5學(xué)生黑板演示五、游戲：夾球走（10分鐘）方法：略六、小結(jié)課的內(nèi)容，師生再見。（2分鐘）理論課8教學(xué)內(nèi)容：1、運動與飲水2、游戲：人、槍、虎教學(xué)目標：1、運動過程中要用合理的飲水方法使運動前少喝水，運動中不喝水，運動后少量多次喝水。2、培養(yǎng)團結(jié)友愛的精神，加強文明禮貌教育。教學(xué)過程：一、師生問好，宣布課的內(nèi)容與要求。（1分鐘）二、啟發(fā)談話，引出課題（3分鐘）板書：運動與飲水三、教師提出問題：（2分鐘）1、運動后想喝水嗎？2、一次喝很多水肚子會舒服嗎？運動前怎么喝水？有人認為，運動前喝水不利于運動過程中的發(fā)揮，也有人認為，運動后馬上喝水容易造成猝死或者其他的身體問題，那么運動前，究竟該如何喝水？專家表示，運動前2小時喝大約500毫升白開水，可以提高機體的熱調(diào)節(jié)能力，降低運動中的心率，給腎臟代謝充足的時間，將體液平衡和滲透壓調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，有足夠時間使多余的水分從體內(nèi)排出。尤其是跑步前，補水很關(guān)鍵。不少人常忽略跑步前的水分補充，甚至有一種錯誤的觀點認為，跑步前喝水會引起胃痙攣。其實，跑前一小時應(yīng)該喝少量的水。當感覺到口渴時，機體已經(jīng)失去了約3%體重的汗液，所以感到口渴才進行補液，需要48小時才能補充上體液丟失的量。運動中怎么喝水？運動的過程中一定要注意合理補充水分。千萬別以為運動時想怎么喝水就怎么喝水，否則會讓你的身體吃不消。運動時大量出汗，不適時補充水分會影響健康。運動中應(yīng)該喝些淡鹽水，因為淡鹽水能及時補充流失的離子，防止出現(xiàn)血鈉癥等不適反應(yīng)，并將水溫控制在15攝氏度至22攝氏度，一定要小口小口地喝，切忌為圖痛快一飲而盡。我們在觀看網(wǎng)球賽或者足球賽時不難發(fā)現(xiàn)，運動員每次休息必定會到休息區(qū)去喝兩口水，或者吃一兩只香蕉進行能量的補給。運動員每一次補水，必定不會是一整瓶水灌下肚，而是喝兩三口就能夠滿足。運動中進行補水時，需要注意根據(jù)運動強度的大小的不同，分5分鐘~10分鐘一次不等進行補水，每次補水量一般為100~200ml，切忌每次補水的量過大，也不贊同補水頻度過高。運動后怎么喝水？運動往往出汗很多，并且呼吸加快，所有這些都會使口腔、咽喉感覺干燥而口渴，特別是劇烈運動后，這種感覺更明顯。非常想喝些水、清涼飲料。但劇烈運動后是不能馬上飲水的，否則會引起嚴重后果。參加運動后，出汗較多，有的人圖一時痛快，馬上大量喝水，這是非常有害的。因為運動時，大部分血液都流向身體各部位肌肉，胃里的血液少，如果大量飲水，水積在胃里，人感到腹部沉重悶脹，影響呼吸。而且心臟也會因為要分解進入血管里的水分，增加負擔，得不到充分休息。運動后因運動過程中大量失水，則更應(yīng)該補水，但一次的量應(yīng)控制在300ml以下。運動過程中的補水才是我們應(yīng)該關(guān)注的重點。劇烈運動后身體消耗較大，身體各部分機能處于相對較低的水平，這時如果大量飲水，勢必造成心臟負擔過重。待休息一段時間后，再加大飲水量，切忌飲用生水、冷水。水分的補充切忌過度集中，大量暴飲只可解決一時的口渴感覺，卻增加排尿和出汗，并使體內(nèi)電解質(zhì)進一步丟失，也增加了心和腎的負擔。此時的補水仍然要少量多飲，并適當補鹽。運動前中后喝水注意事項1、應(yīng)盡量不喝各種飲料，諸如汽水之類。要喝白開水，或者綠豆湯，或1%的淡鹽水等，以去熱除暑，及時補充體內(nèi)由于大量出汗而丟失的鈉。2、忌服過冷的水。因為平時人的體溫在37度左右，經(jīng)過運動后，可上升到39度左右，如果飲用過冷的水，會強烈刺激胃腸道，引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂，導(dǎo)致消化不良。3、飲水的量。運動中出汗多，需飲用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次飲用。一次飲水量一般不應(yīng)超過200毫升，兩次飲水至少間隔15分鐘。4、飲水速度要慢，不可過猛。綜上所述，運動時，水分的汲取不可過多也不能過少，要掌握適當?shù)臅r機適量補充才行。四、運用討論的方法，讓學(xué)生進行討論并回答。（23分鐘）教師歸納總結(jié)，寫出正確的飲水方法。板書：正確的飲水方法：1、運動前少喝水2、運動中不喝水3、運動后少量多次喝水教師提問：以后該怎么做？學(xué)生自由回答。五、游戲：人、槍、虎（10分鐘）教師組織進行六、小結(jié)課的內(nèi)容，師生再見。（2分鐘）理論課9教學(xué)內(nèi)容：1、準備活動和整理活動2、素質(zhì)練習教學(xué)目標：通過學(xué)習，使學(xué)生懂得劇烈運動前要做準備活動，結(jié)束時要做整理活動。教學(xué)過程：一、師生問好，宣布課的內(nèi)容和要求。（1分鐘）二、啟發(fā)談話，引出課題（2分鐘）三、教師運用看圖，讓學(xué)生進行討論（23分鐘）1、學(xué)生自由回答，教師小結(jié)。2、準備活動：1、一般性準備活動：徒手操、慢跑。2、專門性準備活動：后蹬跑，跨步跑。3、整理活動：放松舞蹈、放松操等。四、素質(zhì)練習（11分鐘）互推、壓肩等方法：兩人一組練習，教師講解，學(xué)生練習。五、小結(jié)課的內(nèi)容，師生再見。（3分鐘）理論課10教學(xué)內(nèi)容：煙酒對人的危害教學(xué)目標：讓學(xué)生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的健康危害大。讓學(xué)生知道過量的酒對人的腦肝胃都有傷害作用。使學(xué)生懂得中小學(xué)生絕對不能吸煙、喝酒。教學(xué)重點：吸煙、喝酒對人體的危害教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課：讓學(xué)生看漫畫：吸煙=墳?zāi)梗寣W(xué)生發(fā)表觀后感，由此導(dǎo)入新課。二、學(xué)習新課：1、分小組說一說吸煙的危害2、看一看煙對人類的危害（文字資料）3、說一個實驗結(jié)果。4、議一議看了以后的感想。5、分小組說一說酒對人的危害。6、聽老師講一講為什么不要喝酒抽煙。三：學(xué)生討論：家里的哪些人有吸煙行為？你應(yīng)該怎么樣去阻制他們這種不良的行為習慣。四、作業(yè)：煙