《籃球校本課程活動》教案一

課的內容1、原地運球練習2、游戲：運球接力賽

教1.認知目標：通過本節課的學習，使學生掌握籃球的一些基本運球技術。

學2.技能參與目標：初步學習原地運球技術，讓學生明白原地運球的動作技術要領。

目3.心理健康目標：培養學生的遵守規則、團隊合作能力增強集體榮譽感及提高學生對籃球的興趣。

標

課教學內容教師指導學生活動組織安排意圖

序

1、集合整隊快、靜、齊

2、師生問好同學們老師好！四列橫隊精神飽滿，

3、宣布本課內好！稍息、認真聽積極回答問題

情容講學生成四列橫隊集合

趣4、反應游戲：反應迅速，òòòòòóóó

導（1）走用簡明思想集中注意力集中òòòòòóóó

入（2）跑語言闡述積極反應òòòòòóóó

部（3）坐下游戲方法òòòòòóóó

分并提出要同上△

求。動作協調、

5、教師帶領學聽老師在老師的帶優美

生練習廣播口令，師動下，跟著老

操。生共操師一起做廣

播操練習

1、自由體會原啟發學自己體會，自己認真體會原

地運球動生原地練積極回答問地運球動作，注意

作習，積極題散點站立手腕動作

方法:學生分思考問題

散練習,原地

自由體會運

球,在老師的大臂帶動小臂，手

激提示下注意老師引導腕下壓

起上、下肢的動學生做示根據學生、老

興作。范，師生師做示范講散點站立▲

趣2、原地練習單互評，老解，學生練習

部手正、側面師再示進一步提高○○○○○

××××××

分運球范、講解

○○○○○○

方法：兩腳前

××××××

后站立，兩膝正確動作○○○○○○

微屈，重心在方法，學

兩腿之前，五生練習運球時的手腕動

指自然張開，作和球的落地點

大臂帶動小自由選擇同

臂，手腕向下伴進行，學生散點站立

壓，球的位置之間相互鼓

控制在身體左勵

/右側。

3、雙手體前交

替運球

方法：兩腳左讓學生

右站立，兩手在一起對

左右來回運照進行練

球，球的落地習

點控制在兩腿

中間。

游戲：運球接1、游戲方1、了解比賽

力賽法、規的方法及

方法：全班學則規則

生按四路縱隊

演集合，每組第1、遵守游戲規則

練一位同學拿2、組織比2、積極參與2、注意安全

提球，聽到老師賽并比賽，靈

高口令后，拿球為學活運用所

部同學迅速將球生加學運球技

分通過障礙物運油術，團結⊥⊥⊥⊥

到前方，然后合作競爭

拿球跑回給下

一個同學，依

次進行，先到

的組為勝

1、做放松操1、與學生1、在音樂伴在音樂的伴奏

一起放松奏下跟著老下，師生一起進行

2、歸納評價2、教師引師放松全身心地放松

恢導學生做2、自評、互

復自我評價評

身3、整理器材3、指定學學生收回器

心生收回器材

部材老師再見

分4、師生再見4、同學們

再見

器籃球41個，錄音機一臺，小紅花若干，障礙物4個

材：

預練習密度45%

計

平均心率110次/秒

負

荷

《籃球校本課程活動》教案二

教

1、原地雙手胸前投籃2、游戲運球接力

材

重

重點：雙手胸前投籃拋弧線身體的協調用力

難

難點：出手角度

點

運動參與目

在快樂中鍛煉身體，以便解決練習的枯糙，轉移學生的思想，提高學生對籃球的興趣。

教標

學運動技能目。投籃是籃球組織進攻的最后環節，也是唯一的得分方式，也是重要的教學環節，讓學

目標生初步掌握雙手胸前投籃，從而達到鍛煉身體的目的

標社會適應目通過小組合作學習培養學生克服困難，團結合作的能力。在小組中有自己的崗位，培養

標學生責任意識感

教教學內容教師引導學生主體活動教學要求組織教學

學

環

節

準備部要求；精1跟老師一起精神飽滿，集中注意力，學生成四列橫隊集合

分神飽滿，做徒手操要求開辟體育的多元化.培養òòòòòóóó

準體育委員提出小組動作自然表情學生主動參加體育鍛煉òòòòòóóó

備整隊集合合作學習歡快的意識.。òòòòòóóó

部安排見習生明白自己2要求學生認òòòòòóóó

分教師宣布本的崗位真觀看電腦。△

課的內容

準備活動

徒手操

簡單的熟悉

球性

一原地雙手1分組練1小組合作學1聽哨聲練習教學站位

胸前投籃習習，培養學生2全班分成四個小組練習

1原地徒手2老師重的自主學習能每一組由小主長負責òòòòòóóó

基模仿練習體點指導定力3教師巡回觀察，進行集

本會動作點投籃練2認真聽講，積體糾錯與個別糾錯相結

部A原地模仿習極主動的思考合反思歸納總結òòòòòóóó

分聯系3評價時3學生大膽展4大膽的賞識不怕失敗，

B兩人對練提醒學生現自己，仔細氣氛活躍

C有一定的一瞄籃，觀察，從老師

拋弧線的練二蹬伸，的講解中去體

習三翻撥。會動作每個孩子投一次然后搶籃板球

D通過一定4全身用4在練習前分運球

的高度掉入力協調組把全班分成3在練習前分組把全班分成4個

圈5老師鼓4個大組，大組，做原地胸前投籃練習

2定點投籃勵學生，

練習用口哨指

揮學生練

習

二游戲運球一要求：1全組在組長1組長安排順序，

接力在老師的的負責下排隊2看看那一組的成績最好

方法：四組指揮下調2老師指揮學3在練習中不能有違規的

基站在同一起整隊伍聽生進行比賽，動作

本跑線上把球清老師的同時鼓勵自己4在游戲中有一定的運動

部運到對面放要求的隊伍并加油量

分在規定的地1以小組3分組練習是

方然后跑回為單位參要互相鼓勵，

來和下一個加比賽互相探討。

孩子拍手接2練習時4同時提醒學

力要觀察學生注意安全。

生練習情

況，然后

總結。

1形式：放松1，老師示1，學生成四列1，學生跟著音樂做放松1，如圖：▲

情操范學生跟橫隊站立跟老練習○○○○○

××××××

利用音樂讓著做要求師做

景注意力集○○○○○○

學生身體和××××××

中

心理得到放○○○○○○

結

松

束2課后總結。

3清點歸還

器材。

師生再見，

下課！

器標志物40個預計練習預計心率：心

材籃球40個度135次/率

左右

及呼啦圈8個分運動密變

媒度%化

體圖

《籃球校本課程活動》教案三

教學內

運球場地與器材

容

1、通過本課的運球練習，90％的學生了解了運球的基

本動作以及多種運球的方法。

教板凳每人一條

2、通過兩人及多人的聯合運球使學生體會到要運好球

學籃球每人一只

或運穩球，手腕的用力非常重要。

目小黑板一塊

3、通過教學比賽使學生認識到，小組的每一個成員都

標籃球場一塊

是取勝的關鍵，不容忽視。

4、使90％的學生認識到運球中解脫視覺的重要性。

課的部

課的內容教師活動學生活動圖解及要求

分

引1、整隊檢查整隊情況體育委員整隊圖解1：

2、宣布內容宣布本課內容聽清本課內容

題3、見習生安排安排見習生見習生出列要求：學生帶凳子，安靜、整齊、迅速。

1、游戲：比一比1示范講解積極參與圖解2：

方法：四路縱隊，采比賽的方法，觀比賽，在不違反

用接力的形式，每人察學生的運球規則的前提下

正跑相同的距離拿球水平，為學生加力爭最快。

并運球回到自己的油，調節課堂氣

位子。氛。

2、球感練習模仿教師圖解3：

做一些有練習

關的表現球性

的動作。

題

3、原地的運球看小黑板并要求：盡量模仿教師的動作，認真練習。

講解示范運結合教師示范，圖解：同3

球的基本動作了解運球的基要求：認真聽講，勤于思考。

（結合小黑板本動作。圖解：同3

講解）坐著的模要求：根據動作要點認真模仿練習。

觀察學生仿運球練習。圖解：同3

原地（坐著）的站著的模要求：想辦法圍繞凳子練習。

模仿練習仿運球練習。圖解4：

觀察學生要求：運好球，行好路。

原地（站著）的積極參與

4、行進間的運球模仿練習比賽，在不違反

⑴、比一比2講解示范規則的情況下，

正方法：四路縱隊每人整個行進間運努力進取，力爭

一球，站在各組的起球的過程。鼓勵最快。

跑線后，聽到哨音學生積極參與，

后，第一位同學快速檢查督促學生

運球前行，運球繞過犯規情況。

本組前的每一條凳

子后到終點，第二位

同學出發，依此類圖解：同4

推。以最快完成的組要求：團結合作，努力完成練習。

為勝利。

題實踐嘗試，圖解：同4

體會練習。爭取要求：第二位坐凳子的同學要于第一位擊掌，

⑵、合作練習組織講解，整隊運球前行以示勝利。依此類推。

兩人連接的運觀察和鼓勵學的成功

球前行一直延伸至生練習積極參與

整隊連接的運球前比賽，在不違反

行。講解示范規則的情況下，

⑶、比一比3整個過程。鼓勵努力進取，力爭

方法：站位同學生積極參與，最快。

上，聽到哨音后，第檢查督促學生

一位同學運球前行，犯規情況。

繞過本組前的每一

條凳子后將球放入

對面的筐中，再跑回

到自己的位子上坐

下，第二位同學以第

一位同學的坐凳子

為信號開始，依此類

推。以最快完成的組

為優勝。

1、整隊檢查整隊過程持凳子快速整圖解：同1

2、小結小結隊要求：記住作業，整齊、迅速。

結

3、收器材收器材布置聽小結

4、作業布置作業布置被安排的人員

題

收器材

記清作業

《籃球校本課程活動》教案四

教材

1、原地雙手胸前投籃2、游戲運球接力

重難點

重點：雙手胸前投籃拋弧線身體的協調用力

難點：出手角度

在快樂中鍛煉身體，以便解決練習的枯糙，轉移學生的思想，

運動參與目標

提高學生對籃球的興趣。

。投籃是籃球組織進攻的最后環節，也是唯一的得分方式，也

教學目標運動技能目標是重要的教學環節，讓學生初步掌握雙手胸前投籃，從而達到

鍛煉身體的目的

通過小組合作學習培養學生克服困難，團結合作的能力。在小

社會適應目標

組中有自己的崗位，培養學生責任意識感

教學教學內容教師引導學生主體活動教學要求組織教學

環節

準備部分要求；精神1跟老師一起做精神飽滿，集學生成四列

體育委員飽滿，徒手操要求動中注意力，開橫隊集合

準備部分整隊集合提出小組合作自然表情歡辟體育的多òòòòòóóó

安排見習生作學習快元化.培養學òòòòòóóó

教師宣布本課明白自己的2要求學生認真生主動參加òòòòòóóó

的內容崗位觀看電腦。體育鍛煉的òòòòòóóó

準備活動意識.。△

徒手操

簡單的熟悉球

性

一原地雙手胸1分組練習1小組合作學1聽哨聲練習教學站位

前投籃2老師重點習，培養學生的2全班分成四

1原地徒手模仿指導定點投自主學習能力個小組練習òòòòòóóó

基本部分練習體會動作籃練習2認真聽講，積每一組由小

A原地模仿聯系3評價時提極主動的思考主長負責

B兩人對練醒學生一瞄3學生大膽展現3教師巡回觀òòòòòóóó

C有一定的拋弧籃，二蹬伸，自己，仔細觀察，進行集體

線的練習三翻撥。察，從老師的講糾錯與個別

D通過一定的高4全身用力解中去體會動糾錯相結合

度掉入圈協調作反思歸納總

2定點投籃練習5老師鼓勵4在練習前分組結

A每個孩子投一學生，用口把全班分成4個4大膽的賞識

次然后搶籃板哨指揮學生大組，不怕失敗，氣

球運球練習氛活躍

3在練習前分組

把全班分成4個

大組，做原地雙

手胸前投籃練

習

二游戲運球接一要求：1全組在組長的1組長安排順

力在老師的指負責下排隊序，

方法：四組站在揮下調整隊2老師指揮學生2看看那一組

基本部分同一起跑線上伍聽清老師進行比賽，同時的成績最好

把球運到對面的要求鼓勵自己的隊3在練習中不

放在規定的地1以小組為伍并加油能有違規的

方然后跑回來單位參加比3分組練習是要動作

和下一個孩子賽互相鼓勵，互相4在游戲中有

拍手接力2練習時要探討。一定的運動

觀察學生練4同時提醒學生量

習情況，然注意安全。

后總結。

1形式：放松操1，老師示范1，學生成四列1，學生跟著1，如圖：

情利用音樂讓學學生跟著做橫隊站立跟老音樂做放松▲

生身體和心理要求注意力師做練習○○○○○

景集中×××××

得到放松

×

2課后總結。○○○○○

結

○

3清點歸還器

×××××

束材。×

師生再見，下○○○○○

課！○

器材及媒體標志物40個預計練習預計心率：心

籃球40個度135次/率

左右

呼啦圈8個分運動密變

度%化

圖

《籃球校本課程活動》教案五

教學內傳球：蹬腿、伸臂、抖腕撥球；接球：迎球、緩沖、護球于胸前。

容

（1）認知目標：學生能意識到傳接球的重要性；會進行傳接球游戲和競賽；在課的過程中積極進行

觀察并能完成各項練習內容；

教學（2）技能目標：學習籃球雙手胸前傳接球的基本技術，基本掌握自主學習，合作學習，探索性學習

目標方法，打好技能基礎。學生自主練習的能力增強；

（3）情感目標：積極思考探究；敢于表現自我；與同伴合作愉快；對籃球運動產生一定的興趣，愿

意與老師進行交流。

重點難重點：傳球：蹬腿、伸臂、抖腕撥球；接球：迎球、緩沖、護球于胸前。

點難點：上下肢協調配合和手對球的控制支配能力。

課的運練習負荷預計強度：130+（-）5次/分

動負荷密度：35%

場地器一個籃球場，26只籃球

材

教學教學過程與方法組織方法教育滲透

內容教師活動學生活動

1、進行課堂常規教育1、集合整隊×××××培養學生良好的習慣

課堂2、宣講本課內容、目標與2、了解本節課的內容、目×××××

要求。標與要求。×××××

常規×××××

以自己喜歡的籃球明星，談讓學生說出自己喜歡的籃以明星激發學生學習熱

激趣導

話導入新課；球明星；情

入

1、帶領學生進行慢跑1、、同學進行有節奏的慢跑熱身、激發參與練習熱

2、游戲。復習運球，熱身提高控球能情，提高控球能力，發

力，熟悉球性展動作協調性

慢跑（運球接力），講解游戲規同上

熱身游則2、遵守游戲規則，積極投

戲激趣入到游戲中

3、充分發揮團結互助的集

體主義精神。

籃球：1、講解正確的雙手胸前傳1、學習雙手胸前傳接球的（1）積極思考，提高學習能

接球，示范練習動作動作力

雙手胸×♀×♀

前傳接傳球要領：后腳登地，身體A：徒手練習×♀×♀自選自編傳接球練習的

重心前傾，同時前臂向傳球方法

球的嘗B：一傳一接練習×♀×♀

試性練方向伸出、當球離手霎時用兩個同學為一組拿一個球×♀×♀

習力下壓手腕前屈、指、中指練習，相互間相距約四米。×♀×♀

用力撥球。接球要領：兩眼

2、練習與思考：♀≒×

注視來球，兩臂迎球伸出，

除了傳直線球，你還能怎樣（2）

雙手自然張開，兩手成一個

傳球？（弧線球、反彈球）

半圓形。×♀×♀

什么時候傳弧線球和反彈

×♀×♀

2、帶領學生分組集體練習球？

×♀×♀

3、觀察、輔導、鼓勵學生3、在教師指導下分組練習：

進行傳接球的嘗試性練習×♀×♀

A：一傳一接練習，

4、設疑并提示學生在練習×♀×♀

B：男生增加難度，可變換

時觀察體會

傳球線路；女生可只采用直

5、集中糾正，個別輔導線傳球。

6、師生互動的講解、示范

與點評

1、根據對籃球技術掌握的學會合作與交流，提高

情況鼓勵學生分層與拓展根據學習能力和對技術掌動作的穩定性

性練習

籃球：握程度，學生自由組合進行×主動參與，積極體驗

2、提出練習的方法和要求拓展性的分層練習

傳接球♀

鞏固與3、巡視輔導

××

提高練4、師生共同討論共性問題，三人原地傳球，一人試圖搶

習并集體糾正斷

×

♀

××

伴隨輕音樂放松練習，四人愉悅身心

放松1、提示放松的方法一組，互相握手相對兩人輪

流抖動雙手，其他兩人閉

練習2、帶領學生放松

眼、手臂松弛，放松身心。

指名讓學生先總結自己學×××××

總結回顧全課會了什么，讓學會正確的評×××××培養謙虛好學的態度

小結價所學

×××××

評價

×××××

▲

《籃球校本課程活動》教案六

課的任務：1講解籃球的特點及價值。提高學生學習的積極性

2學習移動技術及原地雙手胸前傳球

部分教材內容組織教法

時間

準1師生問好*****

備2布置任務******

部3簡介籃球運動的特點

分4繞場地慢跑

5腳步練習

6活動四肢各關節

基講解：腳步動作是隊員在比賽中，位置速度和方向*

變化

本*

時，所采用的各種移動方法。

部*

重點：兩腳距離近，重心高。

分*

難點：急停時不穩，重心上下起浮。

*

練習：

*

1繞障礙蛇型跑

要求：跑動時注意體會腳內側

2繞場地八字跑

蹬地的感覺

講解胸前傳球：******

1五指自然分開，拇食指相對成八字型相******

對。

要求：傳接球時注意動作要領

2兩腳前后開立，上體收腹含胸。

及時糾正錯誤。

3傳球時大臂帶動小臂抖腕撥指。球出手

*

后，掌心向下。

*

練習：

*

1`原地向頭上方傳球。

*

2兩人向而立相互傳接球。

*

3成兩路縱隊，相對而立。做迎面傳球。

*

要求：在跑動中完成傳球，注意走步違例。

結1游戲（傳球貼人）。

束部2繞場地放松跑。

分3整隊集合。

4總結5收送器材

6宣布下課

《籃球校本課程活動》教案七

教材1、籃球傳接球2、游戲

課1、認知目標：通過教學，培養學生對籃球傳接球的興趣。

的2、技能目標：通過學生練習，努力使95%以上的學生全力投入籃球傳接球的項目活動中。

目

標3、情感目標：通過學生練習，培養學生對籃球運動的鑒賞能力及發展學生自學、自練、自控、自調、

自評的能力和思維能力，培養集體榮譽感、體驗成功感。

課的運動量

課的內容組織教法與學法次時間

結構數

一、集合整隊，師生問好。一、組織教法：

二、宣布本課教學內容、

目標及要求。

三、檢查、整理服裝。

常四、安排見習生隨堂聽

課。2’

規

導

入

二、教學要求：

1、集合整隊要快、靜、齊。

2、見習生隨堂聽課，幫助同學，當好老師的小

助手。

一、熱身活動：一、組織教法：

每一位學生手拿一球，繞1、教師啟發語言引導展示。

2片籃球場地做傳、運、2、學生根椐教師啟發引導熱身。

拋接球活動。3、教師參與學生活動中。

學生練習隊形如圖：

愉

悅

熱

身5’

課的運動量

課的內容組織教法與學法次時

結構數間

二、游戲：一、教法：10’

名稱：搶渡“東關橋”1、教師與骨干學生示范游戲方法并講解。

游戲方法：2、學生根據教師啟發語言引導練習。

團將學生分成四組每一小3、教師設問：如果當自己正在爬過竹梯時，突

組成10-13人，竹梯數然有人放棄抬使你跌倒，你將會怎樣？

體架。縱隊，成跪姿用腿或4、教師用語言引導，讓學生變通與拓展：

肩抬著一架平放的竹梯開始可成坐姿抬橋，后來可以成站姿抬橋，

協（當“橋”），主持人發令最后還可以邊移動爬過橋。

后，依次逐個暫時離開自5、學生依照教師語言引導展示練習。

作己的崗位，從竹梯的這一6、討論與分享：當同伴爬經自已的地方，腿上

端走或爬到另一端下來，將會隨較大的壓力，還會疼痛，是堅持呢，

增返回，如圖。爬梯不限，還是塌肩，甚至放棄責任，這是一種考驗。

哪個小隊先完成任務，并二、學法：

強且不失誤為勝。1、學生認真思考。

2、注意安全。

開3、學生練習方法如圖：

拓

能

力

一、組織：

三、介紹籃球傳、接球的

方法：

1、籃球傳球1’

動作方法：傳球時雙手持

球于胸腹之間，兩肘自然

彎曲于體側，眼睛平視傳

球目標。傳球時后腳蹬地

發力，身體重心前移，兩

臂前伸，兩手腕隨之旋

內，拇指用力下壓，食、二、教法：

中指用力撥球并將球傳1、教師用語言引導、啟發展示。

出，球出手后，兩手向下2、學生根據教師講解練習，教師巡回指導。

略向外翻。3、教師發現、點評學生展示練習。

練習方法：

動作要點：①一對一互相傳接球練習隊形如圖：

蹬（地）、伸（臂）、翻（腕）、

抖（腕）、撥（指）、動作

協調連貫，雙手用力均

勻。

2’

教學重點：開拓傳球的自

主性。

教學難點：手上功夫。②三人傳接球練習隊形如圖：

2、籃球接球

動作方法：接球時兩眼注

視來球，兩臂迎球伸出，

雙手自然張開，兩拇指成

八字形，其他手指向前上

方伸出，兩手成一個半圓③多人傳接球練習隊形如圖：

形。當手指觸球時，雙手3’

將球握住，兩臂順勢屈肘

后引緩沖來球的力量，兩

手持球于胸腹之間。

動作要點：

伸臂迎球，在手接觸球時

收臂后引緩沖，握球于胸3’

腹之間，動作連貫一致。

教學重點：創新接球的自

主性。④團體合作練習隊形如圖：

教學難點：手上功夫。

4、學生自由組合，根據各人技能特點創造發揮

練習。

①砸籃板傳接球練習隊形如圖：

4’

①砸籃板傳接球練習方

法：

每隊人數相等，10-13

創人為宜，在籃球場罰球區

前排成一路縱隊。練習開

新始，排頭運球向前幾步，

跳起砸籃板球，之后立即4’

和退下返回，排至隊尾。與變通與拓展：

此同時，排二朝前跑出跳與小組為單位，做連續耍球、傳接球，展示手

開起，將球在空中接住，趁上功夫。

落起之前再砸籃球……

拓接著換排三、四、五做，

要求球連續籃板，下落

地，一直緊張地循環進行②跑動換位傳接球練習隊形如圖：

下去，直至失誤。各隊依

次做或在幾個籃架上做，

成功次數多的隊名次列2134

前。

②跑動換位傳接球練

習方法：變通與拓展：

把學生分成二組，相對成開拓創新傳球能力。

縱隊，相距6-8米。①持

球單手肩上傳球給對面③三人直線跑動傳接球練習隊形如圖：

③后，迎前跑動接③雙手

胸前傳球，③傳給①球后6

跑到①側面，接①低手傳3’

球，③再用反彈傳球給

②，然后跑到②排尾，而5

①到④排尾。②接球后按

開始時進行，依次練習。

4

③三人直線跑動傳接變通與拓展：

球練習方法：展示學生籃球傳接球創新能力，全力投入籃球

三人一組一球站在端線活動中。

外。開始由中間⑤持球，

傳球向前跑的④，④接球4’

后立即回傳給向前跑動一、組織教法如圖：

的⑤，⑤接球后傳給另一

側向前跑的⑥，⑥回傳給

⑤，依次推進到籃球下進

行行進間籃，然后再以同

樣方法傳接球返回。每練

習一次在人輪換位置。

恢

復四、恢復身心。

1、放松活動

身2、小結本課

①本課任務完成情況

心②課堂組織紀律情況二、教法：

三、師生道別1、用音樂緩緩響起，在教師啟發、語言引導學

生充分放松。4’

2、使身心處于一種放松狀態。

場地

籃球場地兩片籃球50個

器材

《籃球校本課程活動》教案八

課的部時

教學內容組織教法練習量

分間

成隊形

開始×××××××

一.值日生整隊集合報告人數二.師生相互問好小

部分2×××××××

三.簡單介紹教學計劃四.宣布教學內容和要求

Δ

一、慢跑一、成四列縱隊繞籃球場跑走交替進行

四圈。

二、定位徒手體操（復習）二、組織

準備

1、上肢運動（8*4）×××××××

部分6中

2、擴胸運動（8*4）×××××××

3、體側運動（8*4）×××××××

4、俯背運動（8*4）×××××××

Δ

一、雙手胸前投籃一、

動作方法：投籃的準備姿勢與雙手胸前傳球的準組織：

備姿勢基本一致，投籃前將球置于胸前，目視球男女各兩組，男生、女生各用一球籃，

籃，兩肘自然下垂，兩腳前后或左右開立，兩膝分別站在籃球場三秒區的兩條線上。

微屈，重心落在兩腳掌上。投籃時，兩腳蹬地，教法：

腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時外翻，1、教師示范講解雙手胸前投籃的動作

拇指稍用力壓球，使球通過拇指、食指、中指指方法及要點；

端投出。投球出手后，腳跟提起，腿、腰、臂隨2、教師示范動作；

出球方向自然伸展。3、教師講解練習方法，學生練習。

中

動作要點：兩肘下垂要自然，雙手用力要均攤，4、在每人練習一遍后進行競賽，看哪

手腕外翻指撥球，蹬地伸踝、膝、髖。一組累計進球數多。

要求：

基本二、游戲《三人抱腰下蹲跳》

2按教師講解示范的方法進行。

部分

8二、

準備工作：在場地上畫四條半圓形預備線，線前

組織

1.5米處劃一條長一米的起跳線，起跳線前一米

男女各分兩組進行練習。

處劃一條平等于起跳線的直線。

教法：

游戲方法：將游戲者分成人數相等的四隊，各隊

1、教師講解游戲方法及規則；

站成一個半圓形，面向起跳線，游戲前，每隊出