第八講職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與實施演示文稿當前1頁，總共49頁。（優(yōu)選）第八講職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與實施當前2頁，總共49頁。職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟厘清個人生涯愿景自我評估（知己）環(huán)境評估（知彼）確定職業(yè)發(fā)展方向設定職業(yè)發(fā)展目標制定彌補差距的方案實施、評估與修訂當前3頁，總共49頁。一、厘清個人生涯愿景當前4頁，總共49頁。厘清個人生涯愿景“我到底想過一種什么樣的生活？”個人愿景是個人發(fā)自內(nèi)心的、一生最熱切渴望達成的結果，它是一種期望的未來或意象。人在一生中要扮演多個角色，因此生涯愿景也是多方面的。當前5頁，總共49頁。個人生涯愿景主要包括以下幾個方面：自我形象：你希望成為什么樣的人？有形財產(chǎn)：你希望擁有哪些物質(zhì)財產(chǎn)？多大數(shù)量？家庭生活：你理想中未來的家庭生活是什么樣子？個人健康：對自己的健康、身材、運動等有什么期待？人際關系：你希望與同事、家人、朋友等擁有什么樣的人際關系？工作狀況：你理想中的工作是什么樣子？取得哪些成就？社會貢獻：對社會做出什么樣的貢獻？個人休閑：期望擁有什么樣的閑暇生活？當前6頁，總共49頁。二、自我評估當前7頁，總共49頁。自我評估相當于內(nèi)在條件評估；自我評估的目的是認識自己、了解自己；自我評估包括：自己的興趣、特長、性格、學識、技能、智商、情商、思維方式、道德水準以及社會中的自我等。可以借助職業(yè)心理測評來實現(xiàn)，更多的在生活中體驗。當前8頁，總共49頁。1、興趣探索霍蘭德的興趣類型理論大多數(shù)人的職業(yè)興趣可分為六種類型：實用型（R）、研究型（I）、藝術型（A）、社會型（S）、企業(yè)型（E）、常規(guī)型（C）。霍蘭德代碼個人的職業(yè)興趣往往是多方面的，因此通常用3個字母（代表3種興趣類型）的代碼來標示一個人的職業(yè)興趣，這個代碼稱為“霍蘭德代碼”。當前9頁，總共49頁。2、性格探索性格也叫個人特質(zhì)，性格是個人的行為和態(tài)度中表現(xiàn)出來的比較穩(wěn)定的心理特征。國際最為流行的職業(yè)人格評估工具——

MBTI當前10頁，總共49頁。四個維度考察個人的偏好：能量傾向：Extraversion(E)vs.Introversion(I)外向/內(nèi)向接受信息：Sensing(S)vs.iNtuition(N)感覺/直覺處理信息：Thinking(T)vs.Feeling(F)思考/情感行動方式：Judging(J)vs.Perceiving(P)判斷/知覺Energizing/Attending/Deciding/Living當前11頁，總共49頁。16種性格類型當前12頁，總共49頁。性格與職業(yè)的最佳匹配使得我們成為更有焦點、更有效的工作者。沒有證據(jù)表明16種類型中的任何一種不能從事或完全不適合任何一種工作。性格與職業(yè)的關系當前13頁，總共49頁。

價值觀就是我們在生活和工作中所看重的原則、標準或品質(zhì)。它指向我們一生中最重要的東西，因此它也是一套自我激勵機制。舒伯認為職業(yè)價值觀是個人追求的與工作有關的目標，亦即個人的內(nèi)在需求及在從事活動時所追求的工作特質(zhì)或?qū)傩浴Ｋ侨松鷥r值觀在職業(yè)問題上的反映。3、價值觀探索當前14頁，總共49頁。價值觀與職業(yè)1、成就感2、美感的追求3、挑戰(zhàn)4、健康5、收入與財富6、獨立性7、愛、家庭、人際關系美國心理學家洛克奇于1973年《人類價值觀的本質(zhì)》中，提出13種價值觀：8、道德感9、歡樂10、權力11、安全感12、自我成長13、協(xié)助他人當前15頁，總共49頁。自身價值如何在職業(yè)生涯中實現(xiàn)？

很少有工作能夠完全滿足一個人所有的重要價值觀，生活中亦是如此。因此，我們總是要不斷地做出妥協(xié)和放棄，它們是不可避免也是必要的。所以我們需要對自己的價值觀進行澄清和排序，才能知道如何取舍。

當前16頁，總共49頁。能力的分類能力傾向/天賦（aptitude,gift）:每個人都有的上天賦予我們的特殊才能但有可能未被開發(fā)而荒廢（潛能）。技能（skill）：是經(jīng)過學習和練習而培養(yǎng)形成的能力。例如：閱讀能力、人際交往能力，溝通能力等。4、技能探索當前17頁，總共49頁。技能的分類

辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFine&RichardBolles)將技能分為三種類型：專業(yè)知識技能自我管理技能可遷移技能當前18頁，總共49頁。職業(yè)選擇的原則

注意能力類型與職業(yè)相吻合注意一般能力與職業(yè)相吻合注意特殊能力與職業(yè)相吻合提醒：職業(yè)能力是可以有意識地培養(yǎng)的。在同樣的客觀條件下，人的能力發(fā)展主要取決于主觀努力的程度。當前19頁，總共49頁。三、環(huán)境評估當前20頁，總共49頁。環(huán)境評估相當于外在條件評估。評估各種環(huán)境因素對自己職業(yè)生涯發(fā)展的影響。每一個人都在處在一個特定的環(huán)境中，離開了這個環(huán)境你就無法生存與發(fā)展。只有充分了解環(huán)境因素才能避害趨利，使職業(yè)生涯規(guī)劃具有實際意義。當前21頁，總共49頁。四、確定職業(yè)發(fā)展目標當前22頁，總共49頁。什么是職業(yè)發(fā)展目標？職業(yè)發(fā)展目標的設定，是職業(yè)生涯規(guī)劃的核心。一個人事業(yè)的成敗，很大程度上取決于有無正確適當?shù)哪繕恕．斍?3頁，總共49頁。沒有目標如同駛?cè)氪蠛５墓轮郏囊懊Ｃ＃瑳]有方向不知道自己走向何方。當前24頁，總共49頁。大家認真看當前25頁，總共49頁。哈哈，我的問題是……當前26頁，總共49頁。感悟做事情沒有目標不行！目標總換還是不行！有目標但目標太多也不行！實現(xiàn)目標的時間不夠仍然不行！當前27頁，總共49頁。職業(yè)發(fā)展目標是以自己的最佳才能、最有性格、最大興趣、最有利的環(huán)境等信息為依據(jù)而設定。通常可分為短期目標、中期目標、長期目標和人生目標。短期目標一般為1-2年（又可分為日目標、周目標、月目標、年目標）；中期目標一般為3-5年；長期目標一般為5-10年。當前28頁，總共49頁。Specific：具體、明確，不要用含糊籠統(tǒng)的語言。Measurable：可以量化的。這樣，才有一個可以衡量成功或者失敗的標準。Achievable：自力可為。Rewarding：目標需有一定意義、有價值，并有獎懲的措施。Time-bounded：有明確的時間限制。Challenging:具有挑戰(zhàn)性。目標設定的SMART+C的原則當前29頁，總共49頁。練習：確定你的生涯目標想一想，從小到大你你曾經(jīng)擔任過哪些角色？最喜歡其中的哪一個？為什么？哪些難度很大？為什么？在你決定排除某些角色時，先想一下：你是出于自愿還是有人強迫你去做的？你現(xiàn)在正在扮演著哪些人生角色？將它們按重要程度排序。從最次要的那個開始，你會把它換成另一個角色嗎？為什么？想以什么角色來取代它？當前30頁，總共49頁。通過上述的思考，你對自己有了什么新的了解？如果現(xiàn)在能夠，你該如何改變你的工作、學習與生活？如果你愿意維持這種狀態(tài)，理由是什么？你的職業(yè)或生涯目標是什么？這個目標值得你孜孜以求嗎？五年之內(nèi)你打算實現(xiàn)哪些角色？到那時你是否能控制生活的變化？你的職業(yè)會怎樣影響你對角色的保留或增添呢？——生活其實就是各種角色的混合與平衡！當前31頁，總共49頁。繼續(xù)回答問題：你的長期目標是： 你的未來3-5年目標是：你在半年內(nèi)的短期目標是：你在兩周內(nèi)的近期目標是：你今天的目標是：當前32頁，總共49頁。檢測目標的可行性你最親近的人支持你程度如何？這個計劃有多少成分來自你內(nèi)心？這個計劃對你重要程度有多大？如果遇到重大困難你會放棄嗎？你愿意為這個計劃作出必要的犧牲嗎？這個計劃符合你的價值觀嗎？這個計劃與你其它重要目標沖突多大？5分4分3分2分1分非常支持100%100%沒有一定不會當然非常符合支持80%80%一點不會盡量做符合一般60%60%有些不好說不好說不矛盾反對40%40%很大也許一般不會有沖突堅決反對20%20%極大會不會很大沖突如果你的分數(shù)小于21分，你最好放棄你的計劃，因為你對計劃的承諾不足支持你完成它；如你的分數(shù)小于28分，你應該再想一想你的計劃，不用著急行動；如果你的分數(shù)超過30分，你還等什么？你的總得分=？當前33頁，總共49頁。五、設定職業(yè)生涯發(fā)展路線當前34頁，總共49頁。個人現(xiàn)在所處的位置和總體目標總是有距離的，個人不可能一步就能達成總體目標。要完成總體職業(yè)發(fā)展目標，就必須將總體目標分解，分解成一個個介紹性目標逐步完成。當前35頁，總共49頁。目標分解如果一個10級的大學生的生涯目標是在2040年前當上國務委員

2039年知名的省長或部長2031年司局長2016年進入政府機構2013年考取政治學或哲學的研究生2011年10月入黨下學期選修演說的課程下個月以前要和10個人討論一些政治議題每周五晚上看時事節(jié)目今天閱讀報紙的社論和時事評論，并堅持每天讀2023年處長及人大代表當前36頁，總共49頁。大學生畢業(yè)后主要出路：就業(yè)、考研、自主創(chuàng)業(yè)、出國留學。選擇不一樣，大學生涯規(guī)劃的側(cè)重點也就不一樣。要綜合多方面的因素考慮你的選擇。根本原則：選擇一條最能幫助自己快速實現(xiàn)職業(yè)發(fā)展目標的出路。當前37頁，總共49頁。六、制定彌補差距的行動方案當前38頁，總共49頁。職業(yè)生涯每次質(zhì)的飛躍，都是學習新知識、獲取新技能為前提的。對目標進行分析，找出自己的差距，并找到彌補差距的具體方法。當前39頁，總共49頁。某大學生彌補差距的行動方案（大二下學期）知識方面能力方面達到效果通過CET-6；提高英語聽說能力；每門專業(yè)課程不低于85分；對經(jīng)濟學、管理學有過了解提高領導和組織能力；與專業(yè)老師、同學建立良好關系；鍛煉社會實踐能力；鍛煉口頭和書面表達能力具體措施早上7點讀英語30分鐘，晚上練習聽力半小時，做六級試題每周五去英語角定期看英語電影（兩周一次）課前復習，課堂認真聽講，積極思考，課后復習整理閱讀專業(yè)書籍2-6本；選修經(jīng)濟學、管理學公選課多與專業(yè)老師、周圍同學交流；積極參加青協(xié)組織的社會實踐活動；課堂積極發(fā)言，會上用于表達意見；報課題，撰寫學術論文當前40頁，總共49頁。七、實施、評估與反饋當前41頁，總共49頁。心動百次不讓行動一次好的規(guī)劃重在將其付諸實施并取得成效。不斷對職業(yè)生涯規(guī)劃進行評估和修訂，使其更符合自身情況和社會需要。當前42頁，總共49頁。八、大學生涯規(guī)劃的制定當前43頁，總共49頁。大學生涯規(guī)劃書的制定序言（可有可無）自我分析（職業(yè)價值觀、興趣、性格、能力）環(huán)境分析（社會經(jīng)濟形勢、行業(yè)、職業(yè)要求…）確定發(fā)展總目標，發(fā)展路線分析存在的差距（知識、觀念和能力）目標分解，列出階段目標，行動計劃結束語（可有可無）當前44頁，總共49頁。具體要求：