第頁共頁大學生心理安康學習心得體會3篇大學生心理安康學習心得體會3篇大學生心理安康學習心得體會1在上大學前就聽說大學要開設心理安康科，于是我就一直在猜想，心理課到底是怎樣的，是不是教師會給我們講有關心理學的知識呢，是不是社會心理學、職場心理學這一類聽起來很高深的課程呢?帶著這樣的疑問，我上了第一次心理安康課。四個班的同學們一起在一個大階梯教室里上課，氣氛跟高中的時候很不一樣，教室里回響著教師擴音器的聲音，感覺上課的氣氛比高中要輕松很多。同學們對這門課程都不理解，但是在教師生動的講解下，教室里變得很活潑，同學們都很沖動，積極的討論起來。教師跟我們講了很多心理學上的有趣知識，比方情商的上下和智商的上下對人以后的開展的影響大小。心理安康課與大學生活也息息相關，比方談到的大學生宿舍關系，如今現代飛速開展的社會中出現了越來越多的問題，比方大學宿舍里寢室之間同學們的人際關系對于很多人來說是一個很嚴峻的問題。比方如今很多大學生是獨生子女，在家里被嬌生慣養，從沒做過粗活，家里的人都圍著他轉，說白了就像小皇帝一樣，到了大學以后，在宿舍里沒人圍著他轉沒人聽他指揮，沒有人幫他做任何事，這個重大的轉變就會使他突然變得很不適應，而這時候心理的調節就非常的重要。有的人在初中高中的時候一直是學校里的好學生，教師眼里的寶，天天被教師表揚著，被同學羨慕著，難免會心高氣傲，自大起來，覺得自己跟別人不在一個層面上，自己就是要高人一等，瞧不起別人，然而上了大學之后，發現沒有人崇拜自己了，沒有一群人來仰望自己了，心里的落差不是一點點，而在宿舍里還是自認為高人一等，一副不屑與別人為伍的模樣，久而久之就被大家疏遠了，假如再加點兒壞脾氣，就會被大家排斥，日子就沒那么好過了。宿舍里還有一個問題，那就是人與人之間生活習慣的差異。宿舍的室友都是天南地北聚到一塊兒的，每個人的生活習慣不一樣，有的人一個月不洗澡，有的人每天半夜煲粥，有的人特別自私，一點兒東西都不讓別人碰這些久而久之都會成為引起矛盾的____，但其實只要站在別人的角度，用為別人著想的方式，這些問題都是可以解決的。大學其實是個小型的社會，每一個人在大學的生活就是在模擬著以后走入社會的生活，在大學處理好人際關系是以后走入社會可以如魚得水的根底，也是在走進社會之前提早的演練，所以有良好的人際關系對于我們來說是非常重要的。教師還給我們介紹了現代的“微表情”知識。微表情是指人在極短的時間內所作出的表情，這個表情反映了人的真實情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過微表情我們也可以知曉對方的真實情緒，有利于雙方的溝通和真實的交流。心理安康課讓我學到了很多，人處在社會之中會有各種各樣的坎坷需要經歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強，有的人永遠悲觀，所以他一事無成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己“我能行”，所以他終將成功。有一個良好的心理的樂觀的態度，才會將你引向成功。大學生心理安康學習心得體會29月25日學校舉辦了大學生心理安康教育講座，聽了黃向敏教師精彩而生動的講解，不僅進步了廣闊師生對心理安康的重視程度，還增強了學生的心理素質與心理調節才能。作為正處于青春期未涉足社會的我們，一個特殊的社會群體，本身存在許多特殊的問題，如對新的學習環境與任務的適應問題，對專業的選擇與學習的適應問題，理想與現實的沖突問題，人際關系的處理與學習，戀愛中的矛盾問題以及對將來職業的.選擇問題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們，心理安康更是學業成就、事業成功、生活快樂的根底，因此，在大學校園里開展心理安康教育是很有必要的。那么，如何消除我們的心理障礙呢?其詳細途徑和方法如下:第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理安康的影響已為科學研究所證明。安康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學的安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活又規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，防止用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶才能減退。第二，加強自我心理調節。自我調節心理金康的核心內容包括調整認識構造、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應才能等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進展自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目的。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理安康。第三，積極參加業余活動，開展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的安康開展提供了課堂以外的活動時機。大學生應培養多種興趣，開展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心安康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內心世界，有利于心理安康。第四，求助心理教師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經歷的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理教師。心理咨詢是通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。聽了黃教師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅從心態對大學生人生開展的決定作用、心理壓力的來、大學生心態調整的方法等幾個方面進展了詳細的講解，還分析^p了大學生在每個階段可能出現的心理問題，產生的心理誤區和心理矛盾，對自我心理調適的方法進展了指導。通過對這次講座的學習對心理安康知識以及心態調整的方法有了更加深入的理解，今后我們喲更加注重對自己的心理保健，以更加積極、安康的心態面對大學生活。大學生心理安康學習心得體會3在學習大學生心理安康教育這門課程的過程中，我受益匪淺。它幫助我樹立了正確的世界觀、人生觀、價值觀，它讓我更好的認識了自己，也更有信心創造美妙將來。安康的心理是一個人全面開展必須具備的條件和根底，優良的心理素質在大學全面素質的進步中起著舉足輕重的作用，它必將對21世紀人才的質量產生積極而深遠的影響，作為大學生，首先應該具備這種優良安康的心理素質。心理安康是大學生成才的根底，心理安康可以促進大學生全面開展安康的心理品質是大學生全面開展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力程度、積極從事社會活動和不斷向更高層次開展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧開展，是以安康的心理品質作為根底的，一個人心理安康狀態直接影響和制約著全面開展的實現。心理安康可以使大學生克制依賴心理增強獨立性。大學生經過努力的拼搏和劇烈的競爭，辭別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。大學生必須從靠父母轉向靠自己。上大學前，在他們想象中的大學猶如天堂一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環境，使他們難以適應。因此，大學生必須注重心理安康，盡快克制依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。心理安康是大學生獲得事業成功的堅實心理根底，心理安康利于大學生培養安康的個性心理。我認為，心理安康是對生活和學習有樂觀的心態。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環境。大學生活與中學生活有著很大的不同，然而在大學中仍需要保持濃重的學習興趣和求職欲望。學習是大學的主要任務，有了學習興趣就可以自覺躍入浩瀚的知識海洋中，拼命地汲取新知識，開展多方面的才能，以進步自身素質。同時也應該積極參加各種創新大賽，這樣及開發思維的多向性又鍛煉了自己的動手才能。更值得重視的是英語方面，現代社會中英語已經成為了一種趨勢，也可以說是每個人必備的素養之一，這樣看來口語更顯得尤為重要。大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對將來充滿信心和希望。積極參加學生會、分團委等，如此既豐富了大學生活又鍛煉了自己才能。每個人都渴望得到一個自我展示的平臺，讓自己成為一個閃光點。積極參加業余活動，開展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的安康開展提供了課堂以外的活動時機。大學生應培養多種興趣，開展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心安康。然而，當遇到悲傷和憂愁的事情時要學會自我調節，適度的表達和控制情緒。人的靈魂是思想，而思想的根底是心理。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的安康成長提供了指導，為我的將來照亮了道路。接觸大學生心理課，讓我明白了，原來成為大一新生所有的焦慮，暫時對生疏的學校環境及周邊環境感到迷惘，不只是我有，而是每一個新生都會出現的情緒反響。我學到了人生的首要課題：保持心身安康。心理安康的影響因素，心理保健的方法；學會如何適應大學生活，如何規劃我的大學生活，理解到大學生不一樣的學習方法，并逐漸適應自覺學習，自我學習的方式，理解到大學生情感與安康種種問題及調節方法；學習了大學生的自我意識開展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識，塑造健全的自我意識，更科學地理解自己，更充分地認識真實的自己.這門課程幫助我適應大學生活。大學的培養目的是培養德、智、體、美全面開展的高級人才，可我卻感覺目的的內容比擬空洞，目的的階段性也不明確，我完全不知道如何按照目的來設計和規劃自己。另外就是自豪感與自卑感的沖突。高中時候我是班上的佼佼者，我帶著優越感和自豪感踏入大學校園，但很快我發現，在強手如林又需要較好自理才能的新環境中自己的優勢已不再存在，取而代之的是無法面對挫折的自卑感。面對目的失落與確立的沖突，它我要形成正確的自我觀念。首先，一個人要能對自己做出實事求是的評價，形成正確的自我觀念；然后，客觀認識個人才能的優勢和優勢，確定合適自己的追求目的，既不輕易否認自己，也不過高的估計自己，盡量保持適中的自我期望程度。在處理理想與現實、自尊與自卑的心理矛盾上，它我在全面認識自己的根底上，對影響自己成長的主要心理壓力進展分析^p，在分析^p的根底上找準自己的主要問題，然后有針對性的學習、努力進步，適時調整這門課程幫助我培養健全的人格。它我要英勇的剖析自己，通過自我剖析我發現自己也存在一定程度