體育：是指以身體習為基手段，結合光、空、水等自然素和衛生施，達到增體能、進健康、豐社會文娛樂生活為的的一社會活。體育對于進身體正常發育和展、提心理健康水、增強會適應力、培養全發展的才具有重要作用。是指在學校育環境，指導學學習和掌握育的基知識和技能使他們成體育鍛煉識，提體育活能力，增進康的教活動。體育是教育有效手段，是教育重要內。競技體：指為培養秀運動才、創造優成績而行系統的、學的訓練競賽。社會體：指公民自參加的增進身心健為主要的的群眾性育活動。社區體：主要是在道辦事的轄區內，自然環和體育設施物質基礎以全體社區員為主對象，以滿社區成的體育需求增進社成員的心健康為主目的，地就近開展區域性眾體育。終身體：人們一生中了多需要，間斷地進行體育的和。體育和康課程：是門以身練習為主要段，以進中小學學健康為主目的的必修程。它對原有的體課程進深化改革，出健康標的一課程。它是校課程系的重要組部分，實施素質教和培養智體美面發展人才不可少重要途徑。健康：不僅是沒有病和不弱，并且在體、心和社會各方都完美的態。一個人有在身、心理和社適應方保持良好的態，才得上真的健康。體是促進康的重要手。身體健：指人的體良好、能正常、精充沛的態。作為學領域的身健康，要求生了解運動有關的養、環、衛生保健知識，展體能提高身體健水平。心理健：包括兩層義：一是指心理健狀態，體處于這種態時，不自我感覺良，而且社會處于契和諧的態；另一種指維持理健康減少行為問和精神病的原則和施。體活動對于促人的心健康具積極的影響作為學領域的心理康，要學生學會通體育活調節情狀態，增強尊和自，形成堅強意志品。社會適：指個體為適應社生活環境而整自己行為習慣或度的過。在社會生中，每個體都有自獨特的人處世、待接物的式，都人際交往、作、友、尊重、名及取得就的愿望和要，所這些需的滿足，都賴于個的社會適應同時，們又能促進體的社適應。體社會適應括一系自主的適應行為，常表現為順、自制同化、從、服從等體的順方式。經常加體育動的人，其會適應力會提。作為學習域的社適應，要求生培養好的合作和爭精神形成和的人際關系學會獲現代社會中育和健知識的方法運動參：指學生主參和體活動的態度行為表。經常參和育活動學生，可以養和發對運動的興和愛好養成體育鍛的習慣使體育動成為生活的重要成部分。作學習領的運動參和要求學具有積參和體育活的態度行為，掌握學健身知識和方法養成堅體育鍛的習慣。運動技：指在體育動中有完成專門動的能力包括神經系調節下同肌肉群間協調工的能力。作學習領的運動技能要求學學習、握和運用基的運動識和技能，成一定運動特長，終身體奠定良的基礎。體能：人體各器官統的機在身體活動表現出的能力。體包括和康有關的體和和運技能有關的能。前包括心肺耐、柔韌、肌肉力、肌肉耐力身體成等，后者包從事運所需要的速、力量靈敏性協調性、平、反應。其中一些能成份是和健康相的體能又是提運動技能所要的體。學習領：指在體育健康課中，按學習容性質不同劃分的習范疇領域目：指期望學在特定習領域達到學習結。課程目標過各個域目標的達而實現水平目：指不同階學生在個學習領域預期達的學習結果17、域性運項目：指流于某些域的帶有地特色的或形傳統的運動目。它包括于地理氣候條件和化等原在某些特定區或民中流行運動項目。體育教：指在教師導和學參加下，按教學計和體育教學綱，由師向學生傳體育知、技術、技，發展體，增強體和進行想品德育的過程。體育課：指教師在校課程規定的時間，根據綱規定內容對一個級的學生進系統教的形式。體育教要素：也稱"體教學因素，是指構體育教活動的幾個相關的分。通常分教師、生、體育教內容和育教學手段物質條和組織法）。體育教方法：指在育教學程中所采用途徑和段，是教學巧和藝的表現。常的教學法有：語言（動作解）、直觀（動作范）、習法（完整、分解、重復練習、變換習法、循環習法）游戲法比賽法、綜法、電教學法、自自練法預防和糾錯、試錯誤教學法。體育教原則：指體教學必遵循的準則它反映育教學的客規律。本原則有：覺積極原則、直觀原則、實際出發原、循序進原則身體全面發原則、理運用運動荷原則鞏固和提高則。23體育教學格：指同于一般文課教學一些特點：需要有生進行的身活動。身體活和腦力活動密結合能掌握煉身體的一基本方和簡單的體活動形，提高身體質。⑷一定運動量，達一定的度。室外活組織。師生之交融關系。體育教組織：指體教師根體育教學特、任務實際情況，學生、地器材等進合理安的各種措施課堂常：指體育教為了保體育教學的常進行對師生雙方出和一列基本要求屬教學理的一項具規定。分組教：指在體育學中，育教師將全同學，一定條件分若干小，在教師領下，分進行練習和種組織式。教學分：指體育教中，體教師為了方教學，學生的年齡性別、體發育、健狀況和育基礎等條，進行合考慮，把生分成干小組行教學的組形式。分組不換：指體育學中，學生分成若組，在師統一領導，按內容排的順序，次進行習的一種教組織形。分組輪：指體育教中，把生分成若干，在教的指導和小長的協下，各組學分別練不同性質的容，按定時間互相換練習容的一教學組織形。體育教內容：指為現體育學任務而選的體育本知識和各身體練總稱。教材排：指將教學容按一方式處理后排出一程序式系列以教材容順序由易難、由到繁，按年依次出的，稱為直式排列同教材各個年級反出現的稱為螺旋式列；用線式和螺旋混合交的，稱混合式排列學年教計劃：指以級為單，按照體育學大綱學校實際情，將該年的基本教材選用教、時數、考項目，一定要求合地分配每次課去的一種表式的排。學期教計劃：又稱學進度，它是把年教學計中所規定的個學期各項教材、數、考項目，按一要求合地分配到每課中去一種表式文件，是師編制案的依據。單元教計劃：又稱項教學度，它是把年級的項材，按課順序訂每次課的教任務、求和組織教教學進，保證各項教材有點、有驟、有系統進行教。課時計：又稱教案它是教根據學期和元教學劃，結合班具體實，編寫出的堂課的體執行方案教學目：是用普通言表達來的關于教意圖的種廣泛的陳。37、學目標指學習者在學終結應做什么或得什么特定力和一種明的陳述。體育基技術：指合完成體動作的基本法。體育基技能：指人在掌握育基礎知識基本技的基礎上，過反復習所獲得的學鍛煉體的能力。體育課結構：指組一堂課幾個部分，及各個分教材內容組織工的安排順序時間分等。按認識律和生機能活動能變化規，一般由備、基本和束三個分組成。隊列練：指全體學按一定隊形，在教口令的一指揮下，行協調致的動作，內容包整隊、原地法、行間轉法、各走步、步、立、集合、解以及隊練習中的隊變化。隊形練：隊列練習礎上所的各種隊形圖形的化。準備活：指進行較烈運動所進行的一列身體習。目的是于提高樞神經系統興奮性加強各系統器官機的能力，克生理惰，預防運創傷。一般性備活動：是采用一發展的身體習。專門性備活動：指要是和成基本部分教材有的肌肉、關、韌帶和官、系統做準備的體練習。誘導練：是指為了確掌握作技術所采的過渡練習。特點在動作結構、肌肉力的順和機體所承的內外激等方面，所學動大體相但較簡易。輔助練：是指為了展某一作所需的身素質，為了達到積性休息采用的身體習。穩定狀：指人體活時的一機能狀態。體進入作后，各種理機能性的逐步克，各系、器官活動能和工效率提高并穩定稱穩定狀。整理運：指體育活后，為使精神和身都得到松而采取的習。恢復過：指體育活結束后人體各種機活動仍于高的水平必須經一段時間才恢復到動前的狀態這段期內的機能變，稱為復過程超量恢：指體育活的后，恢復階段，體內被動時所消耗能源物，不僅能恢到原來平，且在一時間內能超出原來平，這超出原的恢復，稱超量恢。積極性息：也稱活性休息即在體育活時，通轉換運動練或插些松動作作為極休息段，以謀求有效地除疲勞，使力盡快到恢復運動：從事體育活的基本容和方法。括旨在進身體正常育和充發展身體運能力的種鍛煉方法活動項總稱。體質：體的質量。在遺傳和獲得性的礎上，體所表現出的機能形態上相對定的特。目前，內外對青少學生體的測定，大包括：體形態（身、體重、胸）；身體機（肺活、血壓、脈）；身素質（靈敏速度、力、力、柔韌）。體格：體外表的形結構。括人體生長育的水，身體的整指數和例，以及身的姿態身體素：指人體在育活動所表現出來各種機能力。包括量、速、耐力、靈、彈跳柔韌等。力量素：是指身體身體某肌肉工作時服阻力能力。它是成一切作的基礎。耐力素：指人體在時間活中，克服疲的能力是人體健康體質脆的標志。分般耐力質和專項耐素質。速度素：指人體進快速運的能力。它括反應度、動作速、起動速、加速度、高速度高速耐力等靈敏素：指在各種雜條件，快速、協、準確靈活地完成作的能。它取決于握動作術、技能的寡，熟程度，以及腦皮層應的靈性。柔韌素：指人體各關節的動幅度，肌和韌帶彈性和伸展。62體育手段是指各體育運動項和鍛煉法的總稱。身體練：是指各種育手段具體動作。指為了現體育目的任務的件反射活動由身體勢，練習的跡、時、速率、速、力量節奏等本要素綜合成。身體姿：指身體及體的各分在練習的個階段處的狀態。個完整習的技術過，包含始姿勢，練過程中姿勢和結束勢三個分。開始姿：指用來為后面練的主要部分造有利件的身體姿。分靜力和動力性兩。練習過姿勢：指身在完成習主要部分的活動態。結束姿：指練習結時身體各部分處的態。練習軌：指在體育動中，體及身體某部分的動路線。分跡形式軌跡方向和跡幅度個方面。練習時：也稱練習"延時間，完成某練習所需要全部時間。時的長短和練效果和體的負荷有接關系分練習的總間和練的各部時間兩種。課的密：指教師在節課中理運用的時和這一總時間的比。它又可為一般密度專項密。專項密：也稱運動度，是學生做練習密度。算方法是：節課中某項練習運的時間實際上課總間的比。運動負：指學生在育課中練習時所承的生理荷。由速度數量、度、時間和目特點因素構成。心理負：在體育教過程中由于課的內、形式方法、組織練習等學生心理機產生各不同程度的響，造不同程度的理壓力這種心壓力，就是育課的理負荷。人格：在人的社會過程中成的道德品和行為慣，是個人合素質外在行為表形式，括智慧、道、意志要素。逆反心：它是一種外界環的刺激產生一般人立或相反情體驗的穩定的行為向。氧債：劇烈運動中機體的氧量超過最攝氧量能量供應靠氧分解謝所造成的虧。氧主要來自兩方面：是在運動開時，由氧運輸統具有一定惰性，攝氧量不能足需氧的要求；二在從事烈運動過程中，攝量始終能滿足需氧的要求這兩部分氧需要在復期來還。人體負債的能和無氧耐力密切關，所以氧債評定一人無氧力的重要指。般人從劇烈運動時其負氧債量約為10升左右受過良訓練的運動可高達15-20。表象訓：是指有意地、積地利用自己腦中已形成的運動象進行顧、重復、正、發和創造自己動作，好象在頭腦"電影一樣，也稱念動練、想訓練、心理練等。象訓是由美心理學家蘇教授首提出的。歸因及響歸因方式因素：人們對他人自己的為進行分析推論出些行為的內原因的程最早進歸因研究的美國心學家FritzHeider海德，他為人類有兩需要，對周世界的致理解和控環境。滿足的段是得知人行動的因，并預言們將如行動，這就人們進歸因的在原因。歸可以分：內歸因和歸因，定性歸因和穩定性因。內因是行為者在的原,如人格、情、努力度等，外歸是產生為的環因素，如工設施、務難度、機等。一內在的穩定歸因較于預測為的再次發，外在非穩定的歸使歸因對行為較難料。影歸因方的因素有:1)自我2)動項目特征3)會文化景別聚力6)運動結的不確定性。目標定：指一個人否積極加活動時所據的成目標傾向。不是具要達到的行數量標，而是內心追求的就取向。如些學生體育課掌握動作、高能力目標，意在展個人力；有些學則視他否顯示己高人一籌能力，為有炫耀機就積極可能顯示"低能"時逃避，甚投機取巧。者的目定向稱為任參和型后者的定向為自我和型。師應引導學做前者非后者，不過分強成績的名次運動心效應：由運訓練和賽產生的積或消極心理作用。和運動績有關，當動成績好時，一般帶來積的心理效應反之則帶來消的心理效應它還和動者及觀摩的主觀價態度有關如比賽得勝利可能引起驕的這種良心理效應正確地價一場運動賽或訓的價值應既考慮它客觀成，又考慮它心理效。后者雖是形的，對以后運動和心理展起著進或阻礙作。懸垂：指握器械時人體肩低于器械軸對握點生拉力的動。82支撐：是握器械，人體肩軸于器械并對握點產壓力的作。83、托萊指：是評價人充實度勻稱的指標它通過體重身高的比例系（體重/高×1000）平衡：體相對地球持靜止作勻速直線動。極點：指進行一定度和一持續時間的動時，運動開始后一段時里，運動員感到呼困難、胸悶頭暈，率急增，肌酸軟無，動作遲不協調，甚想停止動等反應，種狀態為"極點。隊形：學生共同動時，按材規定排成隊伍的式。列：指生左右并列一線。路：指生前后重迭一行。翼：指形的左右端右端叫翼，左端叫翼。正面：隊列里學生面向的面。后面：和正面相反一面。間隔：學生單個的成隊的此之間相隔間隙。距離：學生（包括隊的）此之間前后距的間。隊形寬：指兩翼之的橫寬隊形縱：指從第一（或第列）學生到后一個或一列）學的距離縱隊：學生前后重組成的形。在縱隊，隊形縱深大于隊的寬度相等。橫隊：學生左右并組成的形。在橫隊，隊形寬度大于隊的縱深相等。伍：指列或二列以的橫隊前后重迭的個以上學生。排隊：位于縱隊之或橫隊翼的學生（個或幾）。排尾：位于縱隊之或橫隊翼的學生（個或幾）。基準學：指集體做作時，教師所指定作為目的學生。預令、令：口令分令和動，口令的前分，使口令者注意準備做作叫預令。令的后分，使聽口者立即動作叫動令預令和令之間般有一定的間間隔：動作領：動作要指身體習的技術基。它包身體練習的要環節及動作順序。：重點體育課教案重點的義有兩種。一是教重點。它是身體練習主要部分，某一個體練習的技關鍵或術環節的重連接部教材的點是客觀的它不以習對象的不而改變其二是體育的重點它是指節課的主要務