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文檔簡介

水果的好處：“對號入座水果才能順應個人體質發揮有益健康的“奇效”。哪種水果適合您用。水果與特定人群，有著怎樣的關聯呢？常吸入廢氣的司機排出體內毒素。炎癥和外傷的康復。香蕉：適宜服務行業從業者。香蕉能緩解緊張情緒、提高工作效率、降低疲勞。多吃香蕉，可讓服務行業從業者保持開朗心情。A、EB2，對長期處于工作狀態的雙眼有好處。有彈性，并且延緩皺紋生成，最適合年輕愛美的女性。以更好地提高免疫力，避免感染疾病。選水果，從認識水果“性情”開始讓我們先為水果分分類，傳統醫學看來，水果性情分三種：寒涼類主要包括柑、脾胃虛寒者慎食性寒水果“俏”的水果大多性寒，并非人人皆適宜。宜)：梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能，適宜肺熱咳嗽、咽干喉忌)：梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良與產后血虛的人不宜食用。宜)：性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿(忌蕉不適宜脾胃虛寒、陽氣不足的人食用，否則會引發虛火更旺。宜)：性平，味甘酸，具有補心養氣、生津止渴、健脾胃的作用。蘋果營(忌胃虛寒者不宜多吃蘋果。宜CC的含量遠遠高于梨和蘋果。(忌)：脾胃虛寒者不宜多吃。宜)：夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下(忌否則會引起消化不良或腹瀉。選水果，看體質火的人，不妨多吃些蘋果……甘平類水果則適宜各種體質的人。食柿子；脾胃虛寒引起的胃腸功能不佳者，忌食西瓜等。適量吃水果每天吃多少水果最為合適？中國營養學會在《中國居民膳食指

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