第8課寶劍鋒從磨礪出第一節

我們選擇堅強

第四單元歷經風雨才見彩虹1/10故事導入：一個女孩追夢故事播放視頻：《開學第一課》，13歲女孩付麗娟追夢故事猜一猜：13歲女孩付麗娟是靠什么取得巨大成功？2/10比比誰是大贏家模擬體驗：“挺凳子”，比比誰是大贏家活動要求：1.找一張只有兩個巴掌大小方凳，只用腹部貼在方凳上，四肢展開，做出要求動作懸在空中，紋絲不動保持5分鐘。2.比一比誰堅持時間長（在堅持不住想要放棄之前需要向老師提出申請）3/10

初一時，在體校練習跳遠，碰到部隊來體校選跳傘隊員，她幸運地成了其中一員。13歲她已經在部隊生活了六個月。

跳傘隊這批隊員年紀在13到18歲之間，很多都是孩子，付麗娟說，生活在部隊這六個月，她也非常想家，想念同學。在允許使用手機時候，她與同學們進行短信聯絡。

付麗娟天天需要頭頂烈日高強度訓練5個小時以上，曬得像“小非洲”一樣；從選拔開始，她從最初32人一直堅持到最終16人，很多人被淘汰離開，付麗娟還是在努力堅持。討論交流：你怎樣評價付麗娟這些表現？說一說：在你腦海中，誰堅強意志讓你印象最深刻？是怎樣表現？4/10

閱讀與分析

帶著對綠色軍營美好憧憬和放飛藍天夢想，從湘西小鎮來到了跳傘運動大隊。原認為跳傘是件瀟灑風光美差事，來隊后發覺是項技術要求高、收獲成績難、訓練強度大運動。簡單枯燥動作重復訓練，一天下來經常是腰酸背疼，筋疲力盡，瘦小付麗娟有點吃不消。但看著教練王娜都快當媽媽了，還忙于制訂每天訓練計劃，堅持到訓練場指導訓練。付麗娟暗下決心，為早日實現升空跳傘夢想，必須咬牙堅持到最終；在允許使用手機時候，她才拿出手機聯絡想念同學。

堅強意志有利于自覺抵制不良思想和行為影響，抵制住各種不良誘惑，克服各種困難，堅定地實現人生目標。5/10

在真正跳傘之前，她需要經過艱辛鍛煉，而“挺凳子”就是令人印象深刻一個項目——這是鍛煉腰腹力量科目，一張只有兩個巴掌大小方凳，只用腹部貼上，四肢展開，做出要求動作懸在空中，紋絲不動保持5分鐘。這是疼痛訓練，每個人都以為難熬，甚至疼到流淚，付麗娟也不例外。一段時間過去，她肚臍周圍磨出了厚厚繭子。不過，她沒有放棄。她說：“是自己選擇來這里，所以再苦也能堅持下去。”

堅強意志能夠賦予我們鍥而不舍精神、直面困難勇氣，促使我們調動本身全部能量，更加好地學習、工作，一步步走向成功。6/10

在每一個太陽初升早晨，當我們還在父母催促下賴床時，她卻早已開始長達八小時高強度訓練。天天清晨長跑，是她最痛苦時候，還沒抵達終點時，她卻早已氣喘吁吁地蹲在了地上。汗水浸濕了她頭發，一綹綹粘在了額頭上，但還不夠，汗水好像決堤洪水，像一串不停雨絲直往下落。可她卻又皺著眉頭站了起來，拖著艱難步子向前移動……堅強意志有利于良好習慣養成。7/10我說我意志故事以“我堅持做了（沒堅持下去）什么，到達了（沒到達）什么目標”思緒，回顧生活中自己意志堅強（不堅強）事例以及對自己造成影響，并將自己此刻感受或想法與大家分享。8/10我跟麗娟學堅強（1）跳傘隊這批隊員年紀在13到18歲之間，付麗娟說，生活在部隊這六個月，她也非常想家，想念同學。在允許使用手機時候，她與同學們進行短信聯絡。

我不顧學校不讓帶手機要求，上課忍不住玩手機被老師發覺。我應該：

（2）每次地面基礎訓練跳平臺、跳墊布、走航線以及空中姿態訓練，簡單枯燥動作重復訓練，一天下來經常是腰酸背疼，筋疲力盡，瘦小付麗娟暗下決心，為早日實現升空跳傘夢想，必須咬牙堅持到最終。

我字寫得不好，書寫不夠認真，老師說這么會影響卷面成績，我決定天天練字半小時，可是因為作業多，我堅持了不到一周就放棄了。我應該：

9/10我近期