職業生涯規劃職業生涯理論第一頁，共七十頁，2022年，8月28日職業生涯的概念

有關職業生涯的概念及內涵，目前眾說紛紜。但大多數職業心理學家較為認同美國生涯理論專家薩柏（Super）的觀點，即認為職業生涯是生活里各種事件的方向；它統合了個人一生中各種職業和生涯的角色，由此表現個人獨特的自我發展形態；它也是人生自青春期至退休所有報酬或無報酬職位的綜合。薩柏：“每個人都有獨特的生涯形態，而好的生涯形態，使事業獲得成功；不好的生涯形態，使事業一事無成。”

第二頁，共七十頁，2022年，8月28日職業生涯規劃的中西差異據調查顯示，我國僅30％的大學生自主選擇了自己的職業生涯目標，而70％多的大學生按他人期待發展或者處于自我探索、焦慮、迷失之中。中國的孩子在規劃未來的自主性比西方國家的孩子要低很多,父母和教師對職業生涯規劃不了解。第三頁，共七十頁，2022年，8月28日《職業》雜志與搜狐教育頻道進行過《大學生就業職業指導的現狀》調查

在“你的第一份工作是你喜歡或者與目標工作相近嗎”一題中，有36.6％的人選擇“先就業后擇業，能找到工作就不錯了”；4％的人“找工作的時候并沒有明確的目標”；只有26％的人“是經過考慮和挑選才最終確定”的。在另一道題“你畢業多久之后就重新換了一份工作”中，有23％的人回答在短短半年內就換了工作；在1年內跳槽的占18.3％；兩年內換工作的人占24％；只有25％的人畢業后的第一份工作超過3年。第四頁，共七十頁，2022年，8月28日西方的職業生涯規劃現狀在美國有“職業日”，父母親或老師可以在職業日帶領6～16歲的孩子參觀他們的工作環境，參與到這些工作里面去，讓孩子盡早地知道他們的父母從事什么樣的工作、目前有哪些職業等問題。孩子上八年級以后就要請專家給孩子們做職業興趣分析。十幾歲的孩子職業興趣并沒有定型，但通過職業日、職業實踐活動等，可以根據其暴露出來的特點進行引導，達到以興趣定職業方向的目的。第五頁，共七十頁，2022年，8月28日感悟沒有規劃第六頁，共七十頁，2022年，8月28日感悟有了規劃第七頁，共七十頁，2022年，8月28日感悟1、生涯要規劃，更要經營，起點是自己，終點也是自己，沒有人能夠代勞。2、成功與失敗之間的差別不在于學歷、能力、環境，而在于是否有明確的目標和詳細的規劃一份成功的職業生涯規劃第八頁，共七十頁，2022年，8月28日生涯規劃的基本理論，包含人職匹配理論、職業生涯發展理論、決策理論等等。自我探索：包括認識自我的維度與方法、自我探索的重要性。職業傾向探索；職業社會認知，了解社會、認識工作等；生涯決策：包括決策的類型分析、理性決策的有效方法和步驟、生涯決策阻力分析等；第九頁，共七十頁，2022年，8月28日職業生涯規劃理論人職匹配理論自我探索職業傾向探索職業生涯發展理論生涯決策理論決策類型分析決策阻力分析決策方法步驟第十頁，共七十頁，2022年，8月28日美國職業指導專家帕森斯（PARSONS）

“特質—因素”論最早的職業指導理論基本假設：一個人可以通過個人的特質與工作要求條件的相互匹配，來找出理想的工作或職業該理論提出的職業指導由三步（要素）組成：自我分析、工作分析、人職匹配。該理論認為個人特質如：興趣、性向、能力、人格等，都可以用心理測驗等客觀的方法測量出來，從而勾勒出一個人的潛能。同樣地，職業也可以依照它需要多少個人特質的“量”，從而描述出此工作的側面圖。職業指導就是根據這兩方面資料來指引求職者進入職業。第十一頁，共七十頁，2022年，8月28日人職匹配興趣能力人格企業需要

崗位需要職業需要自我分析工作分析人職匹配興趣能力人格自我分析工作分析人職匹配第十二頁，共七十頁，2022年，8月28日該理論將個人特質與工作要求視為靜態的關系，低估了一個人的學習和成長的潛能，以及若干年后工作要求改變的可能性。有如下缺點：——忽略人格動態的發展，缺乏個人動機、需求及社會因素的考慮。——由于職業所需要的條件存在很大分歧，不易按個人特質進行明確的區分。——強調對環境的適應，而忽略了個人主觀性及創造潛能——性向測驗對職業成功的預測力偏低。第十三頁，共七十頁，2022年，8月28日金斯伯格（EliGinzberg）的職業生涯發展理論金斯伯格的研究重點是從童年到青少年階段的職業心理發展過程。主要包括三個方面：——職業選擇是一種發展性過程。職業選擇不是單一的決定，而是在幾年之間做出的一系列決定，在這一過程中，相鄰步驟之間存在著有意義的聯系。——職業選擇過程中的大部分決定是不可逆轉的，因為在這個過程中做出的每一個決定都與個人的年齡和發展密不可分。——職業選擇過程以一種妥協的方式結束。個人作出的決定受一系列外部環境因素的影響，必須在影響擇業的主要因素之間取得平衡。第十四頁，共七十頁，2022年，8月28日金斯伯格的職業意識和追求的三階段理論

現實期17歲以后嘗試期11-17歲幻想期11歲以前第十五頁，共七十頁，2022年，8月28日1．幻想期（Fantasy,11歲以前）兒童們對大千世界，特別是對于他們所看到或接觸到的各類職業工作者，充滿了新奇、好玩的感覺。此時期職業需求的特點是：單純憑自己的興趣愛好，不考慮自身的條件、能力水平和社會需要與機遇，完全處于幻想之中。2．嘗試期（Tentative,11～17歲）人們初步懂得社會生產和生活的經驗。有職業興趣，開始更多、客觀地審視自身各方面的條件和能力；開始注意職業角色的社會地位、社會意義，以及社會對該職業的需要。3．現實期（Realistic,17歲以后）即將步入社會勞動，能夠客觀地把自己的職業愿望或要求，同自己的主觀條件、能力，以及社會現實的職業需要緊密聯系和協調起來，尋找合適于自己的職業角色。此期已有具體的、現實的職業目標。表現出的最大特點是客觀性、現實性、講求實際。金斯伯格的職業發展論，事實上是前期職業生涯發展的不同階段，也就是說實際上揭示了初次就業前人們職業意識或職業追求的發展變化過程。金斯伯格的職業生涯理論對實踐活動曾產生過廣泛的影響

第十六頁，共七十頁，2022年，8月28日美國著名職業生涯管理專家埃德加·施恩（EdgarShein）三周期九階段理論他指出在一個人的一生中通常要經歷3個生命周期，即生物社會生命周期、家庭生命周期和工作職業生命周期。而在人的總生命空間中，人們將最為寶貴的幾十年都獻給了工作。通過工作，養活了自己和家庭，通過工作實現了自己的人生價值，因此可以說在人的一生中最為重要的、有決定作用是工作職業生命周期。并且將職業生涯根據年齡分為九階段第十七頁，共七十頁，2022年，8月28日“職業錨”理論與實施

職業錨是個人的長期職業定位，由三部分構成：第一部分是自己認識到的自己的才干和能力（以實際成功經歷為基礎）；第二部分是自己認識到的自我動機和需要（以自我感知和他人反饋為基礎）；第三部分是自己認識到的自己的態度和價值觀。第十八頁，共七十頁，2022年，8月28日技術職能職業錨管理能力職業錨創造型職業錨安全型職業錨自主型職業錨挑戰型職業錨服務型職業錨生活型職業錨才干能力動機需要態度價值觀第十九頁，共七十頁，2022年，8月28日職業錨理論職業錨(CareerAnchor)是職業生涯規劃時另一個必須考慮的要素。職業錨是指當一個人做出職業選擇時，最難以舍棄的選擇因素，也就是一個人選擇和發展一生的職業時所圍繞的中心。

職業錨的概念是由美國施恩教授提出的，這一概念最初產生于美國麻省理工學院斯隆管理學院的專門研究小組，是從斯隆管理學院畢業生的跟蹤研究中提煉而成的。

施恩教授在1978年時提出了五種類型的職業錨，隨后大量的學者對職業錨進行了廣泛的研究，并在九十年代將職業錨確定為八種類型：第二十頁，共七十頁，2022年，8月28日第二十一頁，共七十頁，2022年，8月28日１、技術/職能型：

技術/職能型的人追求在技術/職能領域的成長和技能的不斷提高，以及應用這種技術/職能的機會。他們對自己的認可來自于他們的專業水平，他們喜歡面對專業領域的挑戰。他們通常不喜歡從事一般的管理工作，因為這意味著他們不得不放棄在技術/職能領域的成就。第二十二頁，共七十頁，2022年，8月28日２、管理型：管理型的人追求并致力于工作晉升，傾心于全面管理，獨立負責一個部分，可以跨部門整合其他人的努力成果。他們想去承擔整體的責任，并將公司的成功與否看成自己的工作。具體的技術/職能工作僅僅被看作是通向更高、更全面管理層的必經之路。第二十三頁，共七十頁，2022年，8月28日３、自主/獨立型：

自主/獨立型的人希望隨心所欲安排自己的工作方式、工作習慣和生活方式。追求能施展個人能力的工作環境，最大限度地擺脫組織的限制和制約。他們寧愿放棄提升或工作發展機會，也不愿意放棄自由與獨立。第二十四頁，共七十頁，2022年，8月28日４、安全/穩定型：安全/穩定型的人追求工作中的安全與穩定感.他們因為能夠預測到穩定的將來而感到放松。他們關心財務安全，例如退休金和退休計劃。穩定感包括誠實、忠誠、以及完成老板交待的工作.盡管有時他們可以達到一個高的職位，但他們并不關心具體的職位和具體的工作內容。第二十五頁，共七十頁，2022年，8月28日５、創業型：

創業型的人希望用自己能力去創建屬于自己的公司或創建完全屬于自己的產品(或服務)，而且愿意去冒風險，并克服面臨的障礙。他們想向世界證明公司是他們靠自己的努力創建的。他們可能正在別人的公司工作，但同時他們在學習并尋找機會。一旦時機成熟了，他們便會走出去創立自己的事業。第二十六頁，共七十頁，2022年，8月28日６、服務型：服務型的人一直追求他們認可的核心價值，例如幫助他人，改善人們的安全，通過新的產品消除疾病等。他們一直追尋這種機會，這意味著即使變換公司，他們也不會接受不允許他們實現這種價值的變動或工作提升。第二十七頁，共七十頁，2022年，8月28日７、挑戰型：挑戰型的人喜歡解決看上去無法解決的問題,戰勝強硬的對手，克服無法克服的困難障礙等。對他們而言，參加工作或職業的原因是工作允許他們去戰勝各種不可能。他們需要新奇、變化和困難，如果事情非常容易，它馬上會變得非常令人厭煩。第二十八頁，共七十頁，2022年，8月28日８、生活型：

生活型的人希望將生活的各個主要方面整合為一個整體，喜歡平衡個人的、家庭的和職業的需要，因此，生活型的人需要一個能夠提供“足夠彈性”的工作環境來實現這一目標。他們將成功定義得比職業成功更廣泛。相對于具體的工作環境、工作內容，生活型的人更關注自己如何生活、在哪里居住、如何處理家庭事情等。第二十九頁，共七十頁，2022年，8月28日職業錨實際上是內心中個人能力、動機、需要、價值觀和態度等相互作用和逐步整合的結果。在實際工作中，通過不斷審視自我，逐步明確個人的需要與價值觀，明確自己擅長所在及今后發展的重點，最終在潛意識里找到自己長期穩定的職業定位即職業錨。

對于有工作經驗的人而言，明確自己的職業錨是職業選擇的最佳參考。而對于沒有工作經驗的人而言，因為不了解各個職位的內涵，所以其職業錨還沒有清晰形成。

第三十頁，共七十頁，2022年，8月28日薩柏（Super）的“終生發展”理論

薩柏把人的職業生涯劃分為五個主要階段成長階段、探索階段、建立階段、維持階段和衰退階段。薩柏的分類中有三個階段與金斯伯格的分類相近，只是年齡與內容稍有不同，此外，還增加了就業以及退休階段的生涯發展。第三十一頁，共七十頁，2022年，8月28日薩柏的職業生涯發展理論的核心觀點：——職業生涯具體情況由個體的社會經濟水平、智力、受教育程度、技能、個性特質、職業素質以及機遇所決定；——個體能否妥善處理自己在職業生涯各個階段的問題，主要取決于他的職業成熟度，即身體、心理、社會化等方面的發展狀況；——人們從工作中獲得的滿意程度與其體驗到的自我實現程度成正比例關系。第三十二頁，共七十頁，2022年，8月28日彩虹圖

第三十三頁，共七十頁，2022年，8月28日（1）橫貫一生的彩虹——生活廣度在一生生涯的彩虹圖中，橫向層面代表的是橫跨一生的生活廣度。彩虹的外層顯示人生主要的發展階段和大致估算的年齡：成長期（約相當于兒童期），探索期（約相當于青春期），建立期（約相當于成人前期），維持期（約相當于中年期）以及衰退期（約相當于老年期）。在這五個主要的人生發展階段內，各個階段還有小的階段，薩柏特別強調各個時期年齡劃分有相當大的彈性。應依據個體不同的情況而定。（2）縱貫上下的彩虹——生活空間在一生生涯的彩虹圖中，縱向層面代表的是縱貫上下的生活空間，是由一組職位和角色所組成。薩柏認為人在一生當中必須扮演九種主要的角色，依序是：兒童、學生、休閑者、公民、工作者、夫妻、家長、父母和退休者。第三十四頁，共七十頁，2022年，8月28日霍蘭德的職業傾向理論

霍蘭德（Holland）提出了職業性向理論，把人按照適合從事的職業分成六種類型，即現實型、研究型、社會型、傳統型、企業型和藝術型。職業環境也可以分成相應的同樣名稱的六大類，人格與職業環境的匹配是形成職業滿意度、成就感的基礎。他認為，同一類型的人與同一類型的職業互相結合，才能達到適應狀態。第三十五頁，共七十頁，2022年，8月28日興趣島——霍蘭德職業類型論第三十六頁，共七十頁，2022年，8月28日課堂小游戲：興趣島

你正在駕駛著一架小型飛機（沒錯，假設你有）橫跨太平洋。忽然飛機的引擎冒煙；顯然就要墜毀，按照國際環保條約，15秒后就會自動爆炸以免產生廢物；換言之，你只能跳傘；而且你可能會在某個島上生活一輩子。你看了看地圖，下面有六個島嶼：你有15秒的時間決定三個問題：

1、哪個島是你最想降落的？

2、其次以及再次是哪個島嶼？

3、哪個島是你最不想去的，甚至于你情愿自殺也不愿意去？第三十七頁，共七十頁，2022年，8月28日興趣島

R島—自然原始。自然生態完好，多見動物園、植物園、水族館。島民以手工見長，種植花果蔬菜、修繕房屋、打造器物、制作工具。

I島—深思冥想。多見天文館、科博館、科學圖書館。島民喜好沉思、追求真知，喜歡和來自各地的哲學家、科學家、心理學家交換心得。

A島—美麗浪漫。多見美術館、音樂廳。彌漫著濃厚的藝術文化氣息。島民保留傳統的舞蹈、音樂與繪畫，文藝界的朋友都喜歡來這里找尋靈感。

S島—溫暖友善。島民個性溫和、十分友善、樂于助人，互助合作，重視教育，弦歌不輟，充滿人文氣息，社區自成一個密切互動的服務網絡

E島—顯赫富庶。島民熱情豪爽，善于企業經營和貿易。經濟高度發展，多見高級飯店、俱樂部、高爾夫球場。來往者多是企業家、經理人、政治家、律師等。

C島—現代井然。建筑十分現代化，是進步的都市形態，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規劃。第三十八頁，共七十頁，2022年，8月28日霍蘭德所劃分的六大類型，并非是并列的、有著明晰的邊界的，而是每一種類型與其他類型之間存在不同程度的關系現實型R研究型I藝術型A社會型S企業型E傳統型C第三十九頁，共七十頁，2022年，8月28日興趣島R島：現實型（Realistic）

喜歡的活動：愿意從事事務性的工作，喜歡戶外活動或操作機器，而不喜歡在辦公室工作。

喜歡的職業：制造業、漁業、野外生活管理業、技術貿易業、機械業、農業、技術、林業、特種工程師和軍事工作。第四十頁，共七十頁，2022年，8月28日興趣島I島：研究型（Investigative）

喜歡的活動：處理信息（觀點、理論），喜歡探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象問題。喜歡獨立工作。

喜歡的職業：實驗室工作人員、生物學家、化學家、工程師、物理學家和程序設計員。第四十一頁，共七十頁，2022年，8月28日興趣島A島：藝術型（Artistic）

喜歡的活動：創造，喜歡自我表達，喜歡寫作、音樂、藝術和戲劇。

喜歡的職業：作家、藝術家、詩人、漫畫家、演員、室內裝潢人員S島：社會型（Social）

喜歡的活動：幫助別人，喜歡與人合作，熱情關心他人的幸福，愿意幫助別人解決困難。

喜歡的職業：教師、社會工作者、牧師、心理咨詢員、服務性業

第四十二頁，共七十頁，2022年，8月28日興趣島E島：企業型（Enterprising）

喜歡的活動：喜歡領導和影響別人，或為了達到個人或組織的目的而善于說服別人。希望成就一番事業。

喜歡的職業：商業管理、律師、政治運動領袖、營銷人員、市場或銷售經理、公關人員、采購員、投資商、電視制片人和保險代理。第四十三頁，共七十頁，2022年，8月28日興趣島C島：傳統型（Conventional）

喜歡的活動：喜歡固定的、有秩序的工作或活動，希望確切地知道工作的要求和標準。愿意在一個大的機構中處于從屬地位。

喜歡的職業：會計師、銀行出納、簿記、行政助理、秘書、檔案文書、稅務專家和計算機操作員。第四十四頁，共七十頁，2022年，8月28日德爾（CBrooklynDerr,1988）曾經把公司雇員職業生涯成功的標準總結為五個方面：安全型——追求認可、工作安全、尊敬和成為“圈內人”

進取型——使其達到集團和系統的最高地位

自由型——在工作過程中得到最大的控制而不是被控制

攀登型——得到刺激、挑戰、冒險“擦邊”的機會

平衡型—在工作家庭關系和自我發展之間取得有意義的平衡第四十五頁，共七十頁，2022年，8月28日職業生涯成功標準進取型安全型攀登型平衡型自由型第四十六頁，共七十頁，2022年，8月28日中國五階段理論模型

退離階段55以后立業階段24~45

基礎教育階段7~16

維持階段45~55

職業初探階段17~23

第四十七頁，共七十頁，2022年，8月28日馬斯洛需求層次理論第四十八頁，共七十頁，2022年，8月28日

職業生涯決策是綜合考慮自己的價值觀、興趣取向、技能及其信息、教育、工作環境等方面的信息并進行分析，進行職業選擇或探索的過程。

職業生涯決策第四十九頁，共七十頁，2022年，8月28日個人職業生涯管理職業生涯準備期階段管理（20歲以前）

職業生涯早期階段管理（20-30歲）職業生涯中期階段管理（30-50歲）職業生涯的晚期階段管理（50歲至退休）第五十頁，共七十頁，2022年，8月28日職業生涯設計的原則與方法興趣原則勝任原則獨立原則特長原則發展原則可行性原則第五十一頁，共七十頁，2022年，8月28日職業生涯設計步驟組織因素分析：組織特征組織發展戰略人力資源需求生涯機會評估確定職業生涯目標選擇職業生涯道路制定教育培訓計劃生涯評估與反饋自我評估：職業發展階段職業傾向個性心理特征社會因素分析：政治環境經濟環境社會環境第五十二頁，共七十頁，2022年，8月28日個人優勢和劣勢個人的需求（愿望）能力興趣性格氣質職業動機、職業期望職業發展自我評估職業生涯設計的步驟第五十三頁，共七十頁，2022年，8月28日影響職業生涯的因素第五十四頁，共七十頁，2022年，8月28日我想往哪一條路線出發我能往哪一條路線出發我可以往哪一條路線出發選擇職業生涯道路時考慮第五十五頁，共七十頁，2022年，8月28日營銷代表其他營銷主管市場經理客服主管銷售主任客服經理銷售經理市場總監銷售總監自主創業銷售副總總裁（總經理）第五十六頁，共七十頁，2022年，8月28日小練習：寫出你到目前為止曾經從事過的工作職位寫出你的天賦與特長（要求不少于8項）寫出你目前最想從事的工作職位名稱（不少于3個）嘗試畫出你未來的職業發展路線第五十七頁，共七十頁，2022年，8月28日幫助咨詢對象規劃職業生涯發展

確定咨詢對象的能力和職業興趣

考察咨詢對象的工作經驗和教育背景

確定其能力和技能對未來職業發展的有利因素

確定其能力和技能對未來職業發展的不利因素第五十八頁，共七十頁，2022年，8月28日分析就業形勢，調整就業期望值（工作穩定性、工資待遇、工作性質、工作發展空間等）。分析行業的就業特征及職業發展特征（競爭程度、行業發展前景、行業就業前景）。幫助咨詢對象平衡求職心態，樹立正確的就業觀。對咨詢者提供求職技巧咨詢與輔導（如面試技巧、面試心理輔導、溝通技巧、面試禮儀、履歷制作等）幫助咨詢對象了解相關政策（勞動、保險、創業等政策）。幫助咨詢對象分析形勢政策第五十九頁，共七十頁，2022年，8月28日基本信息學歷職業性格特點狀態沈某，男，43歲高中文化化工企業化學分析工比較內向不太注重外表修飾做事情非常仔細謹慎思維也比較清晰國營企業失業幾年前離異獨自撫養一個讀初中的女兒和體弱多病的母親曾做過企業倉庫管理員要求：月薪1000元，離家近，可照顧家庭的任何工作。案例分析1第六十頁，共七十頁，2022年，8月28日自我分析：生活型職業錨事務型（傳統型）維持期（中年期）中年維持階段有利因素不利因素教育背景職業興趣第六十一頁，共七十頁，2022年，8月28日案例分析2李辛，男，28歲，某名牌大學建筑設計專業畢業，工作已經5年多了，薪水也從剛上班時的2000多元拿到了7000多元。李辛平時愛好音樂，歌唱的非常好，工作之余常常到社區一些演出現場客串節目，在當地社區內小有名氣。最近，李辛遇到了一件煩心事，他發現自己厭倦了天天坐在電腦桌前繪圖設計，因為他老有一種感覺，覺得部門領導偏心，總是把好做的工作分派給同辦公室的一位漂亮女孩，把難做的事留給他，他覺得這樣對他非常不公平。這時，經常與他一起客串節目的一位朋友小張告訴他，地區少年宮正在招聘音樂老師，他自己已經被錄用了，如果李辛愿意去的話，他可以幫忙推薦，而且十有八九能夠成功。李辛非常喜歡在舞臺上表演的感覺，他想去試試，但又覺得舍棄自己的專業有些可惜。懷著這樣的心情，李辛來到了職業指導室。請你根據李辛的情況，對他進行職業設計，并詳細說明你的設計理由。

第六十二頁，共七十頁，2022年，8月28日自我分析：自我評估興趣藝術型職業能力自主錨立業期第六十三頁，共七十頁，2022年，8月28日職業環境和職業發展分析我國正處于城市化高速發展時期，建筑設計業需求非常大。中高級建筑設計專業人才缺口很大。隨著城市出生率的不斷降低，少年宮輔導老師的需求量可能會降低，但質量要求在提高。第六十四頁，共七十頁，2022年，8月28日案例3

我是一名三類高校日語專業的學生，現在大四，我瘋狂的愛上了酒店工作。假期我找到了一個在五星級飯店打工的機會，雖然勞動強度特別大，平均每天掉半斤肉，但是還是很興奮，而且我做到了最好。那一刻起，我就對酒店這一行業朝思