愛護眼睛建議書范文眼睛就是心靈的窗戶，就是眼睛使我們看到這五彩繽紛的世界。眼睛對我們極其重要，它很虛弱。所以我們必須實行一定的措施去維護眼睛。下面就是大編入大家整理的愛惜眼睛建議書范文，期望能夠協(xié)助至大家!愛惜眼睛建議書范文1親愛的同學們：奧宗縣，我班近視眼人數(shù)已抵達23人，斜視2人，眼睛全然正常的僅23人。眼睛就是我們自學和生活的好幫手，存有了它，我們就可以看電視、寫下作業(yè)、開心地嬉戲。若它糟了，問題就小了。輕則變?yōu)椤八闹谎邸保o自學、生活增添很大的不便，輕則雙目失明，從此和光明說道“我愛你了”。隨著科技的發(fā)展，小人們沉迷于手機，很多家長漸漸淪為了“低頭族”。大朋友們也有樣學樣，也沉迷于手機、電腦、平板等電子產(chǎn)品，變成了“四眼族”。有些家長真的刷題越多，成績越不好。長時間的刷題，不僅擠占了學生寫作好書的時間，也沒了運動鍛煉身體的時間。過長的寫下作業(yè)時間還可以使學生喪失對自學的興趣。很多小學生刷題辛苦了，感到疲倦了，就可以不由自主的坐在桌上寫字作文。長此以往，引致視力快速上升。鑒于上述現(xiàn)象，我建議大家從此刻已經(jīng)開始，從小處抓起，維護不好我們的眼睛。1、寫下作業(yè)時感覺辛苦了或已連續(xù)自學一小時以上，可以看一看遠處，玩玩眼珠，使眼睛收緊、歇息一下。2、眼睛癢時無法用手回去搓，因為我們的手上存有很多細菌。3、眼睛不盡早不要亂用眼藥水，必須根據(jù)相同的原因?qū)ΠY下藥。4、每天秉持恰當、規(guī)范地搞眼保健操。5、出外活動，太陽光猛烈時回家必須穿上太陽眼鏡，遮蓋紫外線增加對眼睛的危害。愛惜眼睛，刻不容緩。我們都必須積極主動行動起來，更好地愛惜我們心靈的窗戶，使眼睛更好地服務于我們!倡議人：小曄20--月11日30日愛惜眼睛建議書范文2同學們：充斥著網(wǎng)絡的快速發(fā)展和普及，近視眼、散光等眼部疾病越來越廣泛，班級里穿上眼鏡的人越來越多。為了使同學們用眼衛(wèi)生，愛惜視力，為了使衛(wèi)生用眼淪為每個人的習慣，針對以上情況，在此我代表全體同學明確提出如下倡議：1、在讀書寫字時維持眼睛距離書“一尺”，胸口距離桌沿“一拳”，指尖距離筆尖“一寸”;已連續(xù)寫作一小時后，應當歇息片刻或向外眺望。2、不要在光線暗淡或照射陽光下看電視;不要在床上、走路時或是在搖晃的車廂里看電視;不要邊喝茶邊看電視。3、寫字臺必須挑選室內(nèi)通風的地方放置，光線從左前方去。存有供自學用的臺燈。4、每天可以展開一定時間的望遠訓練。例如清晨遠眺遠處的建筑物或樹木;夜晚辨識天空中的星斗等。5、太少玩玩手機、電腦等電子產(chǎn)品。6、確保充裕的呼吸(小學生10小時，中學生9小時)。7、深入細致搞眼保健操，積極主動出席體育鍛煉，防止全身性疾病等。同學們，眼睛就是心靈的窗戶，人與人無聲溝通交流的橋梁，我們必須合理衛(wèi)生用眼，保護視力，從你我抓起!大瑄20--年11月19日愛惜眼睛建議書范文3親愛的同學們：生活在這個大千世界里，就是眼睛使我們看見生活的幸福，世界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。例如：近視眼的人在下雨天可以無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做得好廚師;在保家衛(wèi)國上，你可能將檢不龐漢禎;在高能度的飛行器事業(yè)上做得好飛行員等等。快樂眼不是一時的聲援，他就是一個告誡，一個深思;就是為了使大家培養(yǎng)一個較好的習慣，為自己的未來遺留下更為寬闊的道路。為了愛惜我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，使我們從點滴抓起、以實際行動愛惜我們的眼睛吧!一、端正讀取姿勢，努力做到“三個一”，即為“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺著看電視或開車時看電視。特別注意用眼衛(wèi)生，無此強光或灰暗的環(huán)境下看電視、自學。二、不要長時間持續(xù)看電視或采用電腦，采用2小時必須歇息10-15分鐘。三、合理安排作息時間，確保充裕呼吸。四、特別注意營養(yǎng)平衡，對于已經(jīng)患上了近視眼的同學，必須太少食酸性和甜性食品，多喝一些新鮮的蔬菜和水果，防止偏食。五、每天秉持搞眼保健操。(兩遍)六、經(jīng)常鍛煉身體，Juhel展開球類運動，例如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。七、定期檢查眼睛的健康狀況，辨認出眼病及早化療。同學們，使我們一起行動起來吧!為眼睛擦掉塵埃，使視野更寬廣;與身心健康一起前進，使世界更光亮!倡議人：小紅20--月11日28日愛惜眼睛建議書范文4親愛的同學們：眼睛就是心靈的窗戶，但在我們當中，越來越多的同學為這扇窗戶堵上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界存有了距離。環(huán)視周圍，我們的同學70%以上都穿上了眼鏡。在此，我倡議同學們從現(xiàn)在已經(jīng)開始，構(gòu)成科學的用眼習慣，維護眼睛，靠近近視眼。1、看電視寫字時，姿勢端正，盡量按體重調(diào)整桌椅高度，特別注意一拳、一尺、一寸的建議，在光線充裕地方讀書作業(yè)，不看看字體太細小或模糊不清的印刷，無此搖晃的車廂內(nèi)寫作，不躺著看電視。2、已連續(xù)寫字、寫作40分鐘歇息5-10分鐘，以免眼睛過度煩躁。3、玩游戲時眼睛維持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，內(nèi)要30分鐘須歇息5-10分鐘，已連續(xù)玩游戲絕對不容少于1小時以上。特別注意，玩游戲時，室內(nèi)仍須閃爍燈光。4、平衡飲食，不吃零食，經(jīng)常攝入所含維生素A多樣的食物，例如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛存有保健作用。5、深入細致搞眼保健操，穴位恰當;多搞戶外運動，多碰觸小自然、多看看遠方綠色景物。6、例如發(fā)生看看遠處時往上眼睛等近視眼征兆時，及早檢查預防近視眼。7、科學佩戴你的第一副眼鏡，限度掌控近視眼度數(shù)不再增進。以上建議期望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都深入細致回去搞，今后近視眼的人數(shù)就可以越來越少，我們的蛻變就可以越來越不好!現(xiàn)在使我們一起來愛惜自己的眼睛吧!倡議人：小花20--月11日27日愛惜眼睛建議書范文5全宇宙的學生：你們好!近幾年，小學生的近視眼人數(shù)就是突飛猛進，小學中近視眼人數(shù)即將達至學生總?cè)藬?shù)的50%。眼睛就是心靈的窗口，如今近視眼人數(shù)在逐日激增，我們必須怎么辦呢?為此，我明確提出一套護眼計劃：早晨醒過來，睜開雙眸，盯著花草樹木看看大約30秒;寫下作業(yè)一個小時左右，也可以盯著花草樹木看看30多秒。看電視，同樣;玩游戲，也就是同樣。但如果家里沒花草樹木，你可以把目光投向窗外，盡力眺望。除了一種方法，把勞累的目光轉(zhuǎn)為手掌，盯著手掌上的紋路，跟著紋路移動30秒即可。除了讀書寫字時，姿勢端正，胸口距桌子一拳，眼睛離書一尺，手指距筆尖一寸。這三個“一”，就是一年級研習的，千萬不要胸口鐵筋桌子上，手緊握筆尖，眼黏在書本上。除了，不要在光線較暗或陽光照射的地方讀書，不要在動蕩不安的車廂上或躺在床上看電視。同學們，眼睛就是自己的，我們必須珍視、愛惜它。沒了它，就不見色彩多樣的世界，從此你的人生將一片灰暗。如果你就是羊，眼睛就是草原;如果你就是鳥，眼睛就是天空;如果你就是魚，眼睛就是溪水。同學們，使我們一同維護眼睛吧!你的朋友：小澍201X年1月2日愛惜眼睛建議書范文有關(guān)文章：★愛惜眼睛保護視力倡議書5篇★愛惜身體維護眼睛建議書5篇★文明身心健康綠色環(huán)保生活方式倡議書5篇★如何寫下對領(lǐng)導建議書5篇★小學一年級2021年語文人教版上學期教案免費設計模板五篇★人教版四年級語文復習教案參照樣本