體操類案例單元教材：仰臥推起成橋案例設計教師及單位：授課年級：水平一單元教學課的類型分配：課次課的類型教學內容1室外推手與頂髖2室內仰臥后倒成拱橋/“仰臥推起成橋”體驗課3室外“仰臥推起成橋”完整練習4室外“仰臥推起成橋”考核室內課設計說明：單元教材《仰臥推起成橋》計劃四個課時完成教學，其中第二課時《仰臥后倒成拱橋》教學內容，作為分解練習的一部分，較適合設計為室內課教學。本次課教學，對于場地的要求不高，器材方面，可以將體操墊放在拼湊好的課桌上，幫助學生在課桌上體會如何將身體擺成“拱橋”的動作，同時，課桌椅的數量能夠滿足學生練習的密度要求。教學組織采用四人一組的分組練習，一人練習，一人保護與幫助，兩人穩固器械，提升練習效率的同時強化安全措施，避免在練習過程中發生安全事故。安全注意事項：1本次課的練習為體操柔韌技能練習，尤其是挺胸、頂髖等拉伸動作，對于肩部、胸部以及腰腹部的要求較高，因此在準備活動中需充分熱身并重點拉伸肩、胸以及腰腹部的肌肉；2練習時，著重強調保護與幫助，同時設置兩名同學穩固好課桌椅，確保器械的穩定性?！堆雠P推起成橋》教學設計授課年級：低年級單元課次：2教學目標：1.認知目標：使學生進一步學習仰臥推起成橋的動作方法。學生能體會蹬地、推墊的動作配合方法。2.技能目標：掌握仰臥推起成橋中雙手推地、雙腳蹬地的動作方法，發展學生手腳協調配合能力、柔韌性和核心力量。3.情感目標：培養學生積極進取、互幫互助及協作配合的優良品質。重點：雙手推墊，雙腳蹬地，感受推手挺髖將身體撐起的動作。難點：動作連貫、身體展現優美“拱橋”形狀。教學步驟：一、開始部分（一）師生問好，導入課堂；（二）安全教育，提出室內課的要求：練習中交替輪換時要保持安靜，上下桌不發出噪音；不影響其它班級上課；不做整齊劃一的踏步動作；保護者不得嬉戲打鬧，要隨時注意觀察練習者；聽從老師統一口令。（三）布置場地：如組織圖，四張桌椅合為一組，椅子放在桌子下。1、組織：教室內5排8列桌椅，如圖1。2、安全措施及要求：桌椅擺放整齊，相互保持安全距離，保持安靜；學生精神飽滿。圖1圖2圖3二、準備部分（一）徒手操：活動頭部、肩關節繞環、屈伸臂擴胸、壓肩、抱膝、后壓腿、蛇形拉伸、腰部運動、手腕及踝關節運動。1、組織：如圖32、教法：利用多媒體配合音樂，教師提出每節操的要求，強調肩、胸、手腕、背部以及腰等關節的活動。3、安全措施及要求：充分熱身身體各部位和關節，尤其是肩部、胸部、腰腹部的肌肉拉伸；避免碰撞課桌椅。圖4圖5保護與幫助：保護與幫助站在桌旁兩側的同學防止左右傾斜，（圖6-7）圖6圖7三、基本部分（一）復習推手和頂髖1.組織：如圖8-92.教法：（1）推手：兩人一組，一人坐在椅子上，雙手反手疊掌在肩上，另一人在身后兩手互疊，下面的同學用力上頂，頂開同伴的手。每人練習10-15次，交替進行。（2）跪坐頂髖：一人跪坐在課桌上（桌上鋪好體操墊），兩腳放在臀部兩邊，四指并攏握在腳腕上。頂髖挺胸抬頭成橋，保持3秒鐘。學生四人一組，一人練習兩人保護與幫助，一人固定桌椅器材。交替練習，視頻輔助教學圖8圖9（二）建橋游戲：體驗“拱橋”動作1.組織：2.教法（1）通過視頻幫助學生建立“拱橋”的動作形態概念；（2）強調安全注意事項，講解保護與幫助的方法：學生四人為一組，練習者兩腳稍開坐于課桌前半部分，一人雙腳前后開立與練習者面對面站立在桌前，兩手壓住練習者大腿處，其余兩名同學站在桌子兩側固定器材。（3）練習1，練習者坐在課桌前半部分，身體向后倒，桌旁兩人拉手托住腰部慢慢向下，直至練習者后背、腰貼住桌面，將重心調整到課桌中間，雙手雙腳懸空，且兩手盡量向腳跟處靠近，使身體在桌上形成“拱橋”狀，保持10秒為一組，一人練習，一人保護與幫助，每人做2-3組，充分體會挺髖動作，視頻輔助教學；（4）練習2，在練習1的基礎上，加入兩張墊好體操墊的椅子放在“拱橋”的手和腳下，練習者雙手雙腳撐于墊上，感受雙手推地、雙腳蹬地的動作，一人練習，一人保護與幫助，每人練習3-5次，視頻輔助教學；（5）練習3，在練習2的基礎上，可以適量增加椅子的墊子高度，幫助練習者在撐起后將背腰處抬離桌面，進一步掌握雙手推地、雙腳蹬地的動作方法。一人練習，一人保護與幫助，每人練習3-5次，視頻輔助教學。（6）練習4，分組體驗在平地上（體操墊平鋪于地上）如何“仰臥推起成橋”，教師強調保護與幫助的方法：站在練習者體側，兩手扶練習者的腰并上提，幫助其成“橋”。學生兩人一組，一人體驗，一人保護與幫助，體會蹬地、推墊之間的手腳配合，視頻輔助教學。（7）教師下組巡視，關注并輔導待進生。（8）優生展示，學生點評。教師總結。3、安全措施及要求：感受髖部、腰部以及背部在桌上形成“拱橋”的感覺，逐步掌握雙手推地、雙腳蹬地的動作方法。四人一組練習，一人練習，一人保護與幫助，另外兩人固定好課桌椅，四人輪換練習。（圖）圖16（二）游戲：小小運輸員游戲方法：將學生分成8人一組，一路縱隊站在過道上，前后相距為一米，兩腳開立大于肩。聽到“開始”的口令時，1號學生從胯下傳球給2號，2—7號依次類推，8號接球后經頭上傳回給7號，7號傳給6號依次類推，1號接球時，游戲結束。（圖）游戲規則：1．依次手遞手地進行，不得拋擲球或隔人傳球2．傳球期間不能掉球，球若落地，應由持球人在原地拾起繼續按規定的方法傳遞球。3．胯下傳出，頭上傳回，身體方向不變1、組織：圖2、教法：通過課前錄制好的視頻進行示范；說明游戲規則與方法以及注意事項。3、安全措施與要求：認真遵守游戲規則，相互之間保持大約一米左右的間隔，避免人與人、人與課桌椅之間發生碰撞。四、結束部分（一）放松操：配音樂進行瑜伽放松前屈式（圖20）、樹式（圖21）、貓弓式（圖22）、站立分腿頭觸膝式（圖23）、嬰兒式（圖24）圖20圖21圖22圖23圖241、組織：同圖32