年級八年級人數20日期2012.執教靳如班級一班組班形式女生組周次 -課次1教材內容頭手倒立重點建立穩固的三角支撐面，控制身體重心難點如何將身體重心控制在頭、手建立的支撐面內教學目標1、認知目標：通過學習，使學生初步了解頭手倒立技術動作和知識。懂得頭、手成等腰二角形建立穩固的支撐。2、技能目標：通過學習，使75%的學生在同學的幫助下基本能完成頭手倒立。并使100%的同學學會護幫互助。3、情感目標：在集體的環境中能體現互幫互助，團結協作的精神課序時間教學內容運動負荷教與學的活動要求與組織3 時 強次數 、 …間 度（三）中期日常體育課教案（選錄3）

一、課堂常規（一）體育委員整隊報告人數。教與學：1、教師組織學生集合，語言親切、聲音洪亮、精神飽滿。隊形：兩列橫隊圖1⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥準13（一）宣布本課的內容。（三）提出教學目標和要求。（四）檢查著裝，4X84X82,2、組織學生成兩列橫隊集合。3、學生按老師要求站好教法與步驟：1、教師講解示范游戲方法。2、教師口令集體指揮，組織練節要求：整隊時做到靜、齊、快，并明確本課內容。組織如圖1.備安排見習生。一、“熱身活動4X8中習。要求：語言激勵。要求：注意力集中，分6,部4X8小教法與步驟：鐘障礙跑接力游戲三、徒手操4X85,反應迅速。注意安全。分1、教師帶領學生集體做熱身4X8操。2、教師用口令指揮學生。學法與步驟：1、看示范聽口令完成動作。1、頭部運動組織如圖1,但分散2、拉肩運動站開3、擴胸運動要求：動作規范、態4、腰部壓腿度認真。2、充分活動開各個關節，為基5、手腕腳踝運動本部分服務。要求：動作幅度大、6、專項拉伸運動身體充分活動開課時教學運動負荷強教與學的活動要求與組織序內容間次數時間度

基本部分22分鐘一、講解頭手倒立技術要領并示范蹲撐，頭手撐墊成等腰三角形，兩肘內夾，一腿上舉，一腿蹬地。兩腿并攏伸直，緊腰、夾臀，頭手支撐倒立，重心保持在支撐面內二、講解保護幫助方法保護者站在練習者前面，兩手從大腿用膝頂住腰部，助其成頭手倒立，然后兩手換扶小腿。三，在保護幫助下做提臀練習練習者頭手成等腰三角形，腳蹬地，腰腹發力，提臀到直立位置。三、分組練習并糾正錯誤動作.在墊上畫一個等腰三角形，擺正頭和手的位置，練習提臀、立腰，腳逐漸靠近支撐點，使臀部接近于垂直部位。.在同學保護幫助下平扶慢起成頭3—5次5，5，5,6，中中中教法與步驟：1、教師提問等腰三角形的性質。并講解動作原理，并示范動作。2、教師組織學生在教師的幫助下進行嘗試。體會動作的發力。3、集體點評。4、注意安全學法與步驟1、學生認真聽教師講解，仔細看教師示范。2、積極參與練習，相互鼓勵。教法與步驟：1、教師與學生配合，講解保護方法2、教師組織練習。每人至少練習一次。3、集體點評。4、強調安全事項學法與步驟1、學生認真聽教師講解，仔細看教師示范。2、積極參與練習，認真負責、相互鼓勵。教法與步驟1、教師做示范2、講解發力點3、提醒注意安全學法與步驟1、認真聽講，仔細體會2、同學做好輔助工作教法與步驟1、教師在學生練習中分別進行指導，強調動作要領。學法與步驟1、學生練習：兩人一組在墊上練習，體會動作要領。2、分別講評、糾錯。提問：身體的哪幾部分發力要求：語言激勵學生積極參與練習。老師做好保護工作。要求：注意力集中，跑動積極。按要求進行練習，體會發力部位及動作的連貫一致。要求：語言激勵學生積極參與練習。要求：注意力集中，認真負責。要求：針對性的進行指導，語言激勵要求：記住動作要領。做好保護幫助工作要求：教師組織學生分組在墊上練習要求：學生按照老師要求與指導，依次進行練習

手倒立。3、教師分別指導糾正課時教學運動負荷序間內容強教與學的活動要求與組織次數時間度一、素質練習俯臥撐仰臥舉腿手倒立一分鐘教法與步驟：1、教師講要求與要領2、在學生練習中不斷提醒調整呼吸學法與步驟：要求：老師不斷提醒學生八、集合拉伸及放松2*105,1、學生按老師的要求進行練習要求：學生如有不結52*102,教法與步驟：適，及時向老師匯報束4X830〃大1、指導學生放松隊形：兩列橫隊圖1分（—0、游戲點頭部鐘yes搖頭No4X845〃小2、對課進行小結⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥分4X845〃3、收回器材4、師生再見⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥⑥（二）、腿部拉伸4X81,節要求：整隊時做到靜、齊、快。（三）、背部拉伸學法與步驟：（四）、上肢拉伸1、認真參與放松（五）點評，宣布下課2、自我評價3、按要求收回器材4、師生再見預期教學效果指標運動負荷與心率曲線 運動密度

平均心率120~130次/分200,190180170心160率150次140數130120110100908070全課時45分鐘間40%基本部分時22分鐘間強度指數80%45 %5’ 10’ 15’ 20’ 25’ 30’ 35’ 40’ 45’ 50’55’時間技術、技能掌握程度新（復習）教材新（復習）教材其他教材項目掌握人數占%項目掌握人數占 %項目掌握人數占%學生心理狀況和社會適