挫折主題班會4篇(一)挫主班第1一、班會主題：逆風飛揚——直面挫折二、活動目的：從總結校運會、三人籃球賽入手，引出學生面對挫折的思考，增強學生意志力品質的鍛煉，教育他們坦然地面對挫折、挑戰挫折、最終戰勝挫折。三、準備工作：1、預先布置兩位學生回家收集某位名人戰勝挫折的材料、準備一些紀念品。四、活動程序：（上課前，布置會場，桌子擺一起，椅子圍成半弧行，學生坐。播放班歌，樂止，班會開始）．主持人總結校運會和籃球賽的情況，祝賀獲得名次的同學，鼓勵他們再進一步，表揚積極參與的同學和后勤人員。言明這兩場比賽有不盡人意的賽果，但同學們都已經盡力，鼓勵他們要有良好的心態和意志力直面挫折，動員同學們把體育精神繼續發揚到學習中。．引出這次班會的主題——“風飛揚——直面挫折”．玩游戲——“的進化”操作方法：開始時，大家都處在“蛋狀態，然后，每兩人一組，進行猜拳，贏的升為雞，輸的繼續在蛋的狀態。接著，贏了的隊員再兩兩一組，進行猜拳，贏了的升為小鳥，輸了的回到蛋的狀態，和同樣處在蛋狀態的隊員猜拳依此類推，直到連贏五次，經歷完從蛋—小雞—小鳥猴—人的“步曲”才算勝利，勝者均獲紀念品一份。游戲后，主持人訪問從猴變人那一關猜輸被打回蛋的一位同學的心情。（只差一步就可以成功了，可是到最后卻又得從頭再來，真有種前功盡棄的感覺。有的人放棄了，有的人卻不甘心，繼續“抗戰……，這就是差別了）問：這游戲象征什么呢？（學生發言）明確：象征著人生的曲折、坎坷小結：正如這個游戲的進化過程，很多時候，當我們付出很多努力，卻不得不從頭再來時，你是否依然有勇氣？命運完全掌握在你手中，抱怨與嫉妒只會讓你意志消沉，委靡不振；信心和勇氣才會讓你成功。其實，人的一生就是在不斷地尋找、認識、完善自我的過程。每一次挫折，都能幫助我們找到自己獨特的位置和價值。．請2名學生出來講名人克服挫折的故事。1

思考：同學們也許會說，他們之所以能戰勝挫折，因為他們是偉人、是名人，離我們生活太遠了，那么，是不是這樣呢？．同學們將最近遇到的困難和挫折寫在一張紙上（不必寫自己的姓名），交給老師，老師隨機抽出3-5個“折”和同學們共同討論，尋求解決辦法。問：當別人遇到挫折或不幸時，你該怎么辦？板書：同舟共濟、攜手同游小結：戰勝挫折是我們每一個人都能做到的事，最重要是你有否毅力和尋找朋友的幫助。．教師講故事——《被落井下石的驢》，請學生續尾一位鄉下農夫有頭老驢子，一天，老驢子不小心跌進了一個深坑。農夫聽到驢的哀鳴，目睹它的困境，想了很久，斷定救不了它，但又不忍心看著它痛苦而死，于是，農夫決定往坑里填土，把老驢悶死，以便使它早些脫離苦海，于是，農夫就開始往坑里填土……學生分組討論續編完這個故事。教師下到各組，有意識的了解各組情況。教師根據了解到的情況，選取其中具有代表性的小組，由小組推選代表發言。（我想結果無外乎兩種情況A、老驢喪失了斗志，喪失了活下去的信心，哀嘆命運的悲慘，最后被活活的埋葬。B、驢子先被農夫的做法嚇壞了，但同時它也鎮靜下來，把每次打到背上的泥土，用力抖掉，然后踏著土塊，往上走一步。老驢不停地抖一下，爬上來一步。不管土塊打到背上有多疼痛，那只老驢子就是不讓自己放棄。不知過了多久，那頭精疲力盡、傷痕累累的老驢子，終于安全地回到了地面。）思考：同學們，你們再次討論討論，兩種截然不同的結果產生的原因是什么？討論完后，小組推選代表發言。教師總結：人們在生活中，對待挫折不同的態度，會產生兩種截然不同的結果，這就告訴我們當面對挫折時，決不放棄任何的努力，用堅強的意志力去克服，最后一定會戰勝挫折，你們看，原來用來埋葬老驢子的泥土堆，最后不是拯救了它嗎？．結語：引用魯迅的一句話：“的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。”愿同學們在未來的人生旅途中能逆風飛揚，坦然地面對挫折、挑戰挫折、最終戰勝挫折。．播放班歌——《逆風飛揚》挫主班第2一、活動背景如今的學生普遍不善于處理生活中的挫折。遇到挫折，有人自卑，有人膽怯，有人甚至破罐子破摔；他們淡化了對學習，甚至是生活的渴求，逐漸失落了對生命的自2

信，整天不知何求。針對學生的這種苦悶和彷徨，針對他們面對挫折時的無助、膽怯和退縮，設計了題“光總在風雨———善待挫折，讓夢想飛”的主題班會，讓學生在活動中深知：人在旅途，挫折難免，只有經歷風雨才能見彩虹，要掌握正確對待挫折的方法，揮舞夢想的翅膀。二、活動目標1.認知:通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。2.情感：使學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。在遭遇挫折時，能善待挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。3.行為：通過討論發言，使學生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。三、活動流程(一)導入播放舟曲泥石流事件概況·時間：2010年8月7日夜22點左右·地點：甘肅甘南藏族自治州舟曲縣·事件：泥石流沖進縣城，并形成堰塞湖·傷亡：已致人遇難人失蹤朗讀：舟曲中堅強的孩子們一夜長大的童年8歲的桑碧博與10歲的桑碧瑩來到舟曲三中臨時安置點，幫助搬運磚塊。在忙碌的人群里，姐弟倆幼小的身影十分顯眼。他們用稚嫩的手臂托起沉甸甸的磚塊，快速穿梭。這對小姐弟家住舟曲縣供銷社家屬院。泥石流發生時，山洪緊貼著家里的房子呼嘯而過，全家逃過一劫。災害發生后，桑碧博和桑碧瑩在奶奶甘愛玉的帶領下，一直在臨時安置點幫助受災的同胞做一些力所能及的事情。“雖然我們力氣小，一次只能搬兩三塊，但是我們跑得快，可以多搬點。”姐姐桑碧瑩驕傲地說。3

不可阻擋的青春手腕上系著紅色絲帶、身上穿著橙色Ｔ恤……如今在舟曲，隨處都能看見志愿者忙碌的身影，學生志愿者是其中的一支主力軍。那些跳躍的色彩，為災后舟曲增添了生機與活力。“事干不了就干小事。”還在上中學的志愿者楊靜笑著說。這個嬌小柔弱的女孩，經常要和幾個同學扛著沉重的救災物資，走上幾里路。以前在家里幾乎沒干過重活，看來關鍵時刻自己還是可以的。”一位戴著口罩沿路噴灑消毒藥水的舟曲一中的學生告訴記者，盡管家里損失嚴重，但看到學校的這張通告，他馬上報名當了一名志愿者。挺直腰桿的小樹15歲的中學生楊忠平用幫助他人的方式來撫平心頭的創傷。忠平的爸爸和哥哥在這次特大洪水泥石流災害中遇難，母親受了傷，家里的房子也被掩埋。當親人的遺體被救援人員從廢墟中找到以后，楊忠平便來到舟曲縣第一初級中學的臨時安置點服務。抬水、打掃衛生、送飯菜、搭帳篷……大家都很喜歡這個活躍在安置點的小伙子。“不僅要堅強地活下去，還應該幫助那些和我一樣的人。要知道，我現在是家里唯一的男人。”忠平說。(二)認識挫折、14歲正值青春年華，這些跟我們在坐同學一樣大，甚至比你們小的孩子們卻遭遇了人生中大的災難和挫折。同學們認識挫折嗎？你們認為的挫折有哪些。將學生講的挫折進行歸納找出共性得出挫折的大概含義。挫折：是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產的障礙。/在追求目標的過程中遇到的困難和障礙，使我們不能順利地實現目標，或者無法達到預期目標。對于中學生來說，挫折主要分為學習挫折（經過努力、卻考不到理想的成績），人際交往挫折（同學間，師生間，親子間的意見沖突和摩擦），生活上的挫折等。(三)談談你的挫折挫折是成長過程中的普遍現象，請學生回憶自己經歷過最大的印象最深的一次挫折，并用表格記錄下來。4

請幾個學生起來分享他們所經歷的挫折，并對學生當時的感受和解決方法進行分析。得出每個人面對挫折的方式是不一樣的，有的人積極面對，有的人消極面對。那到底什么才是面對挫折的最佳方法呢？(四)正確面對挫折遇到挫折時應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環境、條件等方面，找出受挫的原因，采取有效的補救措施。要有一個辯證的挫折觀，經常保持自信和樂觀的態度，要認識到正是挫折和教訓才使我們變得聰明和成熟，正是失敗本身才最終造就了成功。向他人傾訴你遭受挫折心中不快以及今后打算，改變內心的壓抑狀態，以求身心的輕松，從而讓目光面向未來。學會自我寬慰，能容忍挫折，要心懷坦蕩，情緒樂觀，發奮圖強，滿懷信心去爭取成功。（五）放棄有時候更明智雖然我們提倡對認準的目標要有執著精神，要有堅持下去的勇氣，但是生活經驗豐富的人都應該知道，在紛繁復雜的社會生活中，有時候會有許多生活特例，而特殊情況告訴我們，有時候無謂的執著就是認死理，鉆牛角尖，是不理智的做法，是不可取的。為了讓學生體驗這種情境，我故意找來了一個迷宮，其實這是一個永遠也走不出的迷宮。在出示迷宮之前，我故意做了一番發動：走迷宮這個游戲大家喜歡嗎？走出雜亂、繁瑣的迷宮需要細致、耐心和毅力，你有信心走出老師給的這個迷宮嗎？﹙當時學生是信心十足，熱血沸騰。﹚好,請同學們做好準備，在三十秒鐘內走出這座迷宮的同學就是勝利者。當學生一次一次地遭受失敗時，我覺得時機到了，我利用多媒體和學生一起來走這個迷宮，結果證實，任何一條路最終都是不通的。面對這樣的情景，老師及時向學生拋出問題：“我們確信條條路都是不通的，我們應該怎么辦？不要指望迷宮圖會改變，你還要走下去嗎？”學生們這時才意識到，在挫折面前有執著的精神是很重要，但是決不是撞著南墻也不回頭，面對某些盡了最大努力仍無法實現的目標，必須學會放棄，放棄是合理的選擇。在這個游戲中，學生對挫折的認識更深了一層。向學生講述向學生呈現了女子體操隊員桑蘭的事例，讓學生意識到，當一個人在某個方面反復遇到挫折時，不妨變換一下努力的方向，尋找代替原有目標的新目標，發憤圖強，爭取更大的成功。升華。人在落難受挫之后奮發向上，將自己的情感和精力轉移到有益的活動中去，使之升華到有益于社會的高度。這也是人的一種心理防衛機制。5

應善于化壓力為動力。遇到挫折和失敗或即將遇到挫折和失敗，會面臨很大外在的心理壓力，在這個時候，你是氣餒，當逃兵，還是奮起，繼續而勇敢地追尋？這對人是一個很大的考驗，很多名人、偉人在挫折和失敗面前，從不低頭、氣餒，而是善于化壓力為動力，從逆境中奮起。他們的成功經歷很值得我們大家去深思，去學習。(五)總結如果把生命比做一把披荊斬棘的“刀那么，挫折就是一塊不可缺少的石”為了使青春的“”鋒利，讓我們勇敢地面對挫折的磨礪吧！挫主班第3一、活動背景：當困難一來，事情一多，期望一高時，學生絲毫也沒有信心去面對每一件事。具體表現在：對什么事都不敢嘗試、害怕競爭、害怕失敗……久而久之，學生會對自己的實力產生懷疑，原先所具備的自信心正在慢慢消失。可見，培養學生們的抗挫折能力，增強其自信心尤為重，所以借這節班會我們來就善待挫折開活動。二、活動目的：通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。讓學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。遇到挫折時，能善待挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。通過討論發言，使學生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。三、活動實施過程：(一談話導入課題。老師：今天老師給大家帶來兩個故事。故事一：北京申奧形象大使、曾經的體操冠軍桑蘭，當她在一次比賽訓練中不幸摔傷癱瘓時，所有的人都為她嘆息。但當她始終微笑著面對傷痛、面對世界時，所有的人都被“桑蘭微笑動了。人們記住了桑蘭，不是因為金牌，而是因為她在挫折面前勇敢的微笑。故事二：偏遠山區落后貧窮，學生沒有寬敞的教室、沒有干凈的本子、沒有漂亮的書包、沒有漂亮的鉛筆橡皮，但是他們依然有一顆熱愛學習的心。老師：誰來談談你的感受。6

(學生匯報交流)。老師：在生活中，并不是事事順心，事事如意。在現實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。讓我們一起善待挫折(出示課題)。讓我們自己成長的更加堅強。下面我們用掌聲歡迎主持人上場。(二“待挫折”題班會開始。、了解挫折主持人：挫折，是我們變得更堅強。主持人：挫折，使我們變得更勇敢。主持人：挫折，使我們的生活變得更加生動精彩。主持人：那么，談談同學心目中的能算得上折”事例、分析挫折可能產生的原因。(學生分小組討論：挫折產生的原因)老師總結：像生老病死、天災人禍造成生離死別，同學之間的矛盾、家長和老師的不理解等等，這些因素都有可能導致我們會面臨挫折。(三感受挫折主持人：是啊，老師說的這些情況都有可能會導致我們面臨種種挫折。主持人：請同學具體談談自己所經歷的一些挫折感受反應。(學生匯報交流)老師總結：同學們，在面臨挫折時能積極對待、勇敢面對，老師真以你們為驕傲。主持人：下面我們就來看看一些偉人名人他們如何對待生活挫折的。主持人：好吧，看看這些名人們的做法，對我們的成長來也是非常受益的。(出示課件：名人艱苦成長環境和經歷)下面我們就請同學們來談談你的收獲。(學生匯報交流)四、善待挫折：、善待挫折7

主持人：誰能說一說，遇到了挫折后我們應如何對待呢生分小組討論)老師總結：對，同學們說的真精彩!面對挫折時，要有正確的認識和心理準備，要培養堅強的意志，還要多與人交流。、師生共同探討善待挫折的方法。主持人：我們在遇到挫折后，會用哪些方法對待呢(學生匯報交流)老師總結：談心法、渲泄法、音樂療法等等，都能幫助我們及時走出挫折的陰影。挫折是人生的一筆財富。經歷挫折，可以磨煉我們的意志，可以促使我們去學習更多的知識，迎接更大的挑戰。五、欣賞歌曲：、欣賞歌曲，并感悟其歌詞的涵義主持人：“光總在風雨后，請相信有彩虹……”好，人必須經歷挫折，才能培養出堅忍不拔的抗挫折能力，主持人：我們要勇于正視挫折，磨煉自己，才能取得成功。劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。主持人：請同學說說你經歷挫折，但勇敢面對，最后取得成功的例子，以激發其戰勝挫折的斗志。、老師全課總結同學們，挫折和失敗在人生的道路上不可避免。偉人巴爾扎克曾說：折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵!我們要做生活中的強者，正確認識挫折，提高自身心理承受力，以適應我們這個競爭的社會。六、活動反思：通過本次活動，讓學生正確面對挫折，勇敢面對挫折，能及時調整自己的心態。但是在學生們介紹自己的有關挫折的經歷時，學生們表述不是很好，教師缺乏必要的引導。挫主班第4教學目標：、認知：通過本次主題班會，使學生了解挫折在人生路上的不可避免性；提高挫折的承受力，掌握對待挫折的正確方法。8

2情感：使學生樹立信心，讓挫折成為自己向上攀登的墊腳石。在遭遇挫折時，能善待挫折，努力戰勝挫折，做生活的強者。3行為：通過討論發言，使學生能夠正確對待挫折，提高抗挫能力，掌握挫能力，掌握正確對待挫折的辦法。教學過程一、認識挫折1導入：在生活中，我們常常祝愿他人萬事如意，心想事成，一帆風順等等，但是恐怕并沒有人真的相信能夠象他人祝愿的那樣，那些祝福只是人們良好的愿望而已。在現實中，每一個人的生活道路都不可能是一條筆直、寬闊、平坦的大道，總是布滿坎坷與荊棘。坎坷在每個人的生活中都存在著，只不過或大或小罷了，它們就是我們平時所遭受的挫折。、個案分析1918年，13歲的高士其以優異的成績考入了清華留美預備學校，學校授課全部要用英語，可高士其入學時只懂一點英語。入學時，除了英語他的各門功課都特別突出，學校特準他一入學就跳了一級，怎么辦？他不懂英語，是無法聽課的，時間一長，各門功課都有要落下來。少年高士其遇到了人生中的第一次較大的考驗，可以說這是遭受的第一次挫折。但高士其沒有退縮，沒有等待，沒有猶豫，他是個迎著困難上的人。他把英語單詞記在一個小本子上，每天清晨一起床就背。有些單詞發音不準，他就用家鄉福建話注音，就這樣他硬是把一個個單詞背下來了，經過半年的努力，他竟然獲得了英語優等獎章，而且接著又開始自學起法語和德語來。、組織學生討論：（少年高士其遇到了什么問題？他是怎樣對待的？（你在生活中有沒有遇到相似的經歷，你是如何對待的呢？二、了解挫折、談談同學心目中的能算得上“折”事例每個人都有他自己的人生理想，有一個奮斗的目標。有志者總會不斷地努力，向著自己的人生目標邁進，但在奮斗的過程中，總難免遇到這樣或那樣的挫折，擋住你前進的腳步。在這種情況下，人們就會產生不安、失意等情緒體驗，并伴隨著相應的外部行為反應，這就是挫折。、分析挫折可能產生的原因。生：（討論）9

師明確：有自然環境和時空限制，人的生老病死、天災人禍造成生離死別，同學之間的矛盾、家長和老師的不理解，人的容貌、身材、體質、能力、知識水平等的限制，這些因素都有可能導致挫折。三、感受挫折、請同學