如何達到考試最佳(zuìjiā)狀態第一頁，共21頁。必勝的信心——

是良好心態的重要(zhòngyào)組成部分

兵來將擋，水來土掩(shuǐláitǔyǎn)。我不會(bùhuì)人更不會(bùhuì)；人不會(bùhuì)我會；人會我更會。

這個世界上究竟誰怕誰?！

第二頁，共21頁。保持(bǎochí)正向的情緒狀態———

是良好心態的重要方面

愉快的心境，有助于形成積極(jījí)樂觀的態度，克服困難。只要(zhǐyào)盡了最大的努力，就對得起自己，對得起幫助自己的人，就無悔無憾。第三頁，共21頁。保持較輕松并適度(shìdù)緊張的心態—

平和(pínghé)但適度緊張的考前心態，有助于我們保持較為興奮的競技狀態。

第四頁，共21頁。要沉著、冷靜，不驕不躁，不悲觀、消極，保持飽滿的情緒和積極(jījí)的進取心，樹立自信，超越自我。第五頁，共21頁。

一、接到試卷(shìjuàn)后，先用筆填好相關的內容（包括答題卡和答題紙上準考證號、姓名和座位號等）。第六頁，共21頁。瀏覽：只看試卷結構不看內容

應抓緊時間把試卷結構瀏覽一遍，一共多少道題，多少頁，有沒有空白頁？最后一題在哪一面(yīmiàn)，以防止漏掉某一頁的題沒有做。瀏覽試卷結構時，不要瀏覽試題內容。因為高考有些題目所給的條件很隱蔽，不字斟句酌，就難以真正弄清題意。如果第一印象錯誤會影響下一步答題。再則有些同學心理素質較差，在沒有仔細審題的情況下看到一些難題就心里發毛影響正常發揮。不能卷子發下來就埋頭做題，這樣只會“欲速則不達”。第七頁，共21頁。

二、考中1、要如入無人之境。將考試看成表現自己的好時機，不斷排除因難題帶來的緊張，做到積極的思考，冷靜地分析，日積月累，練就出入無人之境的心理(xīnlǐ)功夫。第八頁，共21頁。考試時間通盤考慮，尤其是文科綜合，理科綜合。

同學們在考試時對答卷的時間也應有一個整體安排，要通盤考慮。一般說來簡單題用的時間比較少，但答題時必須要仔細、認真，不能過于匆忙。中檔題是每位考生需重點投入部分，需要的時間也要多一些，只有在解決了這兩部分試題之后才能考慮去解難題，即便是有實力的考生也應如此。

此外考生在答卷時間安排上要防止前緊后松的現象，這樣會影響答卷的質量。在可能得分的題上保證時間，在沒把握的題上盡量少耗費時間。一定不要提前交卷，應充分利用寶貴的時間繼續檢查(jiǎnchá)，讓規定的考試時間充分發揮作用。第九頁，共21頁。2、答題順序：從卷首依次開始

一般(yībān)地講，全卷大致是先易后難的排列，所以，正確的做法是從卷首開始依次做題。

第十頁，共21頁。考試過程中做到：“一慢一快，三先三后”：審題要慢，做題要快。先做選擇（填空）題，后做大題(dàtí)；先做易題，后做難題；先做熟悉題，后做陌生題。第十一頁，共21頁。審題好壞是答卷能否成功的重要因素，在審題這一環節出現問題的主要原因有：一、馬虎大意、不認真審題造成看錯題、看漏題。二、先入為主，一看題就認為過去(guòqù)做過、考過，拿起來就做，結果一做就錯。三、過于緊張造成看不準題，看漏題。第四、只看題表面，沒有深入挖掘題目的深刻含義造成理解錯誤。

第十二頁，共21頁。做題要快，書寫快一點，在工整、清晰的前提下提高書寫速度，字體千萬不要太潦草，對選擇題、填空題要善于壓縮時間，可在第一卷上邊寫邊演算邊答，切忌小題大做。看到熟題，要認真(rènzhēn)讀完題，不要憑想象作答，看到不熟的題，不要緊張，先放過去爭取時間，不能在一道難題上花費太多的時間。第十三頁，共21頁。先易后難敢于放棄

答題的次序應盡量做到先易后難，這是因為一方面做容易題準確率高，用時短，每做對一道題對自己是一次巨大的鼓舞(gǔwǔ)，能夠增強信心，對發揮水平極為有利；另一方面如果先做難題，可能會浪費好多時間，即使難關被攻克，卻已沒有時間去得那些易得的分數。

第十四頁，共21頁。一時不會做的題，暫時擱置下來(xiàlái)，作個記號，待其它題做完后或在做某些題時受到啟示后再做，這樣可避免遇到難題后緊張發怵。

第十五頁，共21頁。難題盡量做

至于試卷上的難題，可以盡力去做，要從各種角度去分析，這部分試題無論是試題的材料、情景，還是命題立意的角度都是新穎的，肯定是大家平時看不到的，如果不會做就要努力擺脫習慣性思維的束縛，跳出習慣性的框框，換一個角度，換一途徑，換一個思路去解決問題，不要(bùyào)被一個思路所束縛而不能自拔，當然，實在不會做也不必太在意。這部分試題不一定非要做得很完美，有多少答多少，因為這類題對任何考生來說都是很難的。第十六頁，共21頁。試卷不是給自己批的，要給批卷人留下良好的印象(yìnxiàng)，必須書寫規范，層次分明，重點突出，否則評卷人可能看不清，甚至找不到你的得分點。因此，做解答題時切忌只求結論，不顧過程，要力爭既對且全，把該得的分都得到手。第十七頁，共21頁。如果遇到幾道不會做的題時，不要(bùyào)怕，不要(bùyào)認為這科完蛋了，要做“呼吸放松”，進一步進行心理暗示：“考試面前人人平等，我不會，別人也不一定就會做”，“這道題做不出來沒關系，過一會兒就能想出來”。第十八頁，共21頁。總之，考試的各個環節都不能馬虎(mǎhu)大意，要善始善終。第十九頁，共21頁。三、考后自認為考得好的，不要春風得意，戲還沒演完，好戲還在后頭(hòutou)呢！自認為考得不好的，不要灰心喪氣，堅信這科太難，肯定大家都考得不好，很多人考得比我要差呢！不要