汕尾各年齡段老年婦女體育生活方式調研,體育管理學論文體育生活方式是在一定的自然條件和社會背景下，人們根據主觀愿望，用可獲得的體育資源來知足本身維持和發展需要的體育活動形式和行為特征的總和。體育介入行為是體育生活方式中最基本的部分，也是研究不同時代、不同人群體育生活方式特征差異的根本著眼點［1］。據汕尾市2018年第六次全國人口普查主要的數據顯示，老年女性65歲及以上人口有103225人，占全部老年人口的51．26%。為此探究汕尾地區不同年齡的老年女性體育生活方式現在狀況與影響因素，對指導老年女性介入體育活動，提高生活質量、緩解老齡女性化社會問題具有重要的社會意義。1研究對象與方式方法1．1研究對象以廣東汕尾地區的城區和三個縣級市海豐、陸豐、陸河共866名老年女性進行問卷調查。華而不實594老年女性有體育生活，占總人數的68．59%，有272名老年女性沒有體育生活，占總人數的31．41%;本文以594名老年女性體育生活方式為研究對象。1．2研究方式方法1．2．1文獻資料法通過中國期刊網，在本文關鍵詞語中查找體育生活方式、老年女性體育相關的期刊論文和碩博論文;閱讀體育生活方式和社會體育等方面的書籍;并利用百度查閱相關的研究資料。1．2．2問卷調查法根據本研究的研究內容、目的和任務，采用分層抽樣的方式方法，收集和分析汕尾地區不同年齡的老年女性在體育生活方式的差異性、影響老年女性體育發展的因素。問卷在投入使用前均邀請相關專家進行效度檢驗，信度檢驗采用重測法。共發放問卷892份，回收有效問卷866份，有效率97．09%。1．2．3訪談法對體育學專家學者和相關職能部門文教體育等人員進行訪談，以獲取研究需要的相關資料。2汕尾地區不同年齡的老年女性體育生活方式現在狀況分析汕尾地區大部分老年女性大多都意識到健康的重要性，在閑暇時間內介入體育活動來放松的身心。汕尾地區不同年齡的老年女性有體育生活:51－55歲(110人)、56－60歲(100人)、61－65歲(98人)、66－70歲(77人)、71－75歲(79人)、76－80歲(76人)、80歲以上(54人)七個年齡段。了解不同年齡的老年女性在體育生活方式上的差異性，更好地知足不同年齡的老年女性群體在體育生活方式需求，進而提高個體健康和生活質量。下面從5個方面分析汕尾地區不同年齡的老年女性有體育生活方式現在狀況:2．1體育行為動機與體育活動形式隨著全民健身的推廣，大多數老年女性的健身意識較強烈，介入性強，積極性高漲。見表1，汕尾地區不同年齡的老年女性體育動機依次是增進健康和延緩衰老、治療與預防疾病、人際交往和解除孤單、娛樂消遣和豐富生活、融和家庭關系;最主要的體育動機是增進健康和延緩衰老、治療與預防疾病;增進健康和延緩衰老、娛樂消遣和豐富生活的比例基本上是隨著年齡的增加成遞減，而治療與預防疾病、人際交往和解除孤單的比例則隨著年齡的增加成遞增，年齡越老越迫切希望通過體育活動的時機結識朋友，以彌補老年生活的寂寞和孤單;年輕的偏向追求健康和娛樂;所具體表現出的動機是內部動機。老年女性有不同的健身目的和生活方式，體育活動的形式就會表現出各不一樣。見表2，不同年齡的老年女性喜歡與朋友或鄰居一起介入體育活動的比例較高在53．7%以上;其次是與家人或個人一起健身;最后是介入健身組織;無論哪個年齡段介入健身組織都相對較少。2．2體育活動場所與體育活動時間選擇不收費場地進行體育活動是中國不同年齡體育人口活動場所選擇的重要特征，但不同年齡體育人口在活動場所的選擇率上存在差［2］。見表3，不同年齡的老年女性參加體育活動的第一場所是公園廣場占50%以上;其次是住宅小區、路邊/空地、家里、老年活動中心;最后是健身點和健身俱樂部，也就是講選擇去收費體育場所占的比例都最少，老年女性大多更傾向于免費場所。老年女性有較為充足的時間參加體育活動，但擔負家庭的責任和身體狀況不同，體育活動時間也會有眾多差異。見表4，有60%以上老年女性每次體育活動時間能夠保證在以30分鐘及以上，80歲以上的缺乏一半;80歲以上老年女性每次體育活動時間在30分鐘以內的有59．26%，并隨著時間增加比例成遞減;其他年齡段每次體育活動時間在1小時以上的比例都較少，呈現中間高兩邊低，這是由于年輕的老年女性要做家務和照顧小孩，而年老則各項身體機能在衰退，運動時間和運動量等逐步減少。2．3體育活動年限與體育活動時段不同年齡的老年女性體育活動年限穩定性都較好，見表5，有28%以上的66－－80歲老年女性是在3年以上，只要51－55歲在3年以上僅占了17．27%，無論哪個年齡在半年以上的有75．93%以上。老年婦女有早起的習慣，過去早起是忙于家務，奔于生計，如今早起是為了健身和娛樂。見表5，不同年齡的老年女性體育活動時段沒有大差異不同，較為相近，有一半多是在早晨，而在這個時段進行體育活動是不夠合理的，由于早晨是心臟病等疾病發病的高峰時間;其次是晚上和下午，最后是上午，這跟其生活方式有關。2．4體育活動頻率與體育活動強度隨著老年女性生活水平的提高，體育生活方式已成為多數老年女性生活方式的重要部分。見表7，不同年齡的老年女性每周參加體育活動3次及以上都超過57．4%;在選擇不確定這一項上66－70歲、75歲以上老年女性占20%以上，其他的年齡段比例較低。老年女性閑暇時間較多，容易找出有規律的時間來進行體育活動。大部分老年女性不同年齡體育活動強度在微微出汗、中等出汗還是比擬合理的。見表8，不同年齡的老年女性體育活動強度有64%以上是在微微出汗和中等出汗之間，其次是微微發熱，在這一選擇上75歲以上的最高(30．26%)。57．4%以上的老年女性已到達體育人口的標準之一。2．5體育活動項目與體育行為效益老年人各種休閑娛樂性體育項目呈現蓬勃的發展態勢。那么，汕尾地區老年女性參加體育活動項目情況怎樣呢?見表9，不同年齡的老年女性參加體育活動項目排在第一位是步行在70%以上，其次是跑步、健身操、健身舞、太極拳、其他體育活動項目(騎自行車、打球、氣功、腰鼓、游泳、柔力球)、登山、器械健身;選擇其他體育活動項目在老年女性不同年齡段所占的比例都較低，除了71歲及以上還選擇其他比例較高有24%以上，不同年齡的老年女性在喜好上雖有差異，但都喜歡鍛煉方式方法簡單，動作節拍緩慢柔和，經濟實惠的運動項目。見表10，不同年齡的老年女性年體育消費金額在400元以上都很少，大多都在401元下面。據觀察、走訪了解到，汕尾地區大部分老年女性以為步行等不需要十分著裝，經濟實惠;講明這部分老年女性體育消費意識還不夠，也與她們的個人經濟情況有關。體育消費付出較少，又有好的健身效益，自然易于堅持運動構成習慣。良好的體育活動效益能使老年女性堅持鍛煉，老年女性介入體育活動獲益與其鍛煉時間經過是雙向作用的，因而，老年女性對體育活動效益的豐富感悟必將促進老年女性體育行為的進一步發展，見表11，不同年齡老年女性有51%以上是同意和完全同意體育行為能產生效益，以為一般的80歲以上占了44．44%、51－55歲和占了76－80歲占了30%多一點、其他年齡段相對較低，構成波浪曲線，不同意或完全不同意是極少數，以為一般的是與她們體育活動的時間短、頻率少和強度不夠或不懂鍛煉的方式方法或是身體健康狀況有關。做運動，尤其是老年女性，從鍛煉身體來講，合適做全身性活動，并到達一定的量，就是每次運動的時間應該在30分鐘－90分鐘之間中等強度。假如運動的時間在20分鐘以內，強度不夠，起不到健身的效果。固然有部分的老年女性鍛煉的效益不明顯仍愿意介入體育活動，是由于經過體育活動后，能感到心情渝決，增進了社會交往、避免了孤單感。3影響汕尾地區不同年齡的老年女性體育生活方式因素分析社會客觀條件制約下不同年齡的老年女性主觀選擇性是體育生活方式最根本的影響因素。見表12，不同年齡的老年女性介入體育活動的第1－3影響因素大多是家居活動、天氣變化因素;第4－6影響因素大多是沒同伴、場地器材少、缺乏指導和缺少組織管理因素;還有就是75歲以上常因病不能參加。汕尾地區老年女性喜歡跟子女一起寓居，這種生活方式在汕尾地區是普遍存在的家庭養老方式。汕尾地區每年4－9月的汛期［3］，在這5個月里老年女性有規律的體育活動時常被中斷。汕尾天然場地較多，因而，體育服務缺乏并沒有較大的影響老年女性介入體育活動。而其他包括自個懶、沒時間、沒興趣、怕嘲笑、缺錢等并不是主要影響因素。4結論汕尾地區不同年齡的老年女性體育生活方式現在狀況:1)體育動機呈現多元化需求，最主要體育動機是增進健康和延緩衰老，老年女性體育活動形式是喜歡與朋友、鄰居一起介入體育活動有53．7%以上;2)主要體育活動場所是公園廣場，每次體育活動時間在30分鐘及以上的有60%以上，80歲以上的缺乏一半;3)體育活動年限多數在半年以上，更喜歡在早晨進行體育活動;4)每周體育活動頻率在3次及以上的有57．4%以上，在微微出汗和中等出汗之間的有64%以上;5)參加體育活動內容廣泛，形式靈敏，以步行為主，偏好舒緩性的操舞類項目，休閑體育少;體育消費投入少，層次較低，多數以為參加體育活動能加強體質效益。汕尾地區不同年齡的老年女性介入體育生活方式主要是受家居活動、天氣變化、的體育服務缺乏、身體健康狀況和其他情況因素的影響。只要51－55歲和80歲以上的汕尾地區老年女性體育生活方式差異性較大，其他年齡段的差異性不大。以下為參考文獻:［1］庹權．我們國家社會轉型期體育生活方式的現在狀況與趨勢研究［D］．華南師范大學，2003．［2］苗大培．論體育生活方式［M］．北京:北京體育大學出版社，2001．［3］李娜．北京市部分高校離退休教職工