....基本公共衛生服務健康教育知識講義基本公共衛生服務健康教育知識講義健康教育知識講座第二期20XX2健康教育活動記錄表活動時間：活動時間：20XX1月16日活動形式：健康教育知識講座活動地點：**鎮中心衛生院會議室活動主題：老年人春季保健相關知識組織者：**鎮中心衛生院公衛科接受健康教育人員類別：農村居民老年人健康教育資料發放種類與數量：50份活動內容：接受健康教育人數：36人老年人春季保健相關知識活動總結評價：通過參加此次講座使社區老年朋友基本了解了春季常見病預防控制措施與此次講座達到了預期的目的。90%存檔材料請附后□書面材料□其他材料□圖片材料□印刷材料□影音材料□簽到表填表人〔簽字： 負責人〔簽字：填表時間：20XX2月17日通知各村鄉村醫生：為了做好十項公共衛生服務，提高廣大居民對老年人春季保健意識。我院在鎮衛生院會議室舉辦健康教育講座,講授老年人春季保健預防相關知識并現場答疑。歡迎各位老年朋友參加。為了做好十項公共衛生服務，提高廣大居民對老年人春季保健意識。我院在鎮衛生院會議室舉辦健康教育講座,講授老年人春季保健預防相關知識并現場答疑。歡迎各位老年朋友參加。時間：20XX2月16日8：00-11：30地點：**鎮中心衛生院會議室講座內容：老年人春季保健的相關知識授課人：100**鎮中心衛生院20XX1月14日老年人春季保健健康教育知識講座第一期 主講人：冠心病、風心病、肺心病、消化道疾病等病癥的復發、加重或惡化。在此時節老年人切不可過早脫掉棉衣，要注意隨天氣變化增減衣服，以防傷風感冒等病癥的侵襲。第一、老年人春季保健要注意睡眠要充足。春季，老人常有困倦之感，早晨不易睡醒，白天則昏昏欲睡。這是因為春季氣溫回升，人體活動量增加，體表末梢血管開始舒X，體表血流量增大，使腦部的供氧量顯得不足，從而產生“春困〞現象。為此，老年人要積極做好身體的協調適應工作，每天中午最好午睡一個小時左右，以補春季睡眠之不足。下午則安排適量的體育活動，如散步、打太極拳、做健身操等。第二、老年人春季養生要保持良好心情和精神狀態第三、老年人春天保健不忘合理調節膳食結構春季飲食品種宜多樣，宜清淡，易消化，飯菜溫熱；食味宜減酸亦甘，以養脾氣。不過食油膩煎炸食物，不吃或盡量少吃生冷食品，多食些雞、魚、蛋、瘦肉、豬肝、豆制品與新鮮蔬菜、野菜、水果、紅棗等，以增強體質，提高抗病能力。脾胃虛弱者，少量吃第四、老人春季保健要重視加強體育鍛煉，增強機體免疫力春天陽光明媚，室外空氣新鮮、宜人，是鍛煉身體的最好時節。老年人應走出家門，多到戶外活動，如到公園、景區，那里花草樹木繁多、空氣新鮮，擁有溫煦的陽光，豐富的負氧離子，在這些地方做運動，如散步、慢跑、打拳、做操等能夠改善機體免疫力，增加新陳代謝、血液循環等，從而可達到舒展筋骨、暢通氣血、強身健體、增加機體抵抗力的目的。要做好老年人的預防和保健，首先要提高認識，老年人是各種慢性病的高發人群；老年人健康保健常識四條總結：一、合理安排飲食具有抗動脈粥樣硬化作用，可以常吃。、多吃新鮮蔬菜和水果，它們含有豐富的維生素、鉀、鈣、纖維素等。、節制飯量，適當吃些粗糧，少吃甜食，控制體量。5500克。二、參加體力活動,運動既要貴在堅持,但也要防止過度,三、修身不忘養性一系列調查表明，精神緊X者冠心病發病率明顯增高，應盡量減少精神緊X，保持樂觀的心情。與人為善，避免急躁情緒，更不要發脾氣，愛發牢騷和愛發怒的人容易得心臟病。四、消除危險因素小的降脂藥物。23.9/14.0180/105毫米汞柱〕者，宜先通過改變一的體重，限制食鹽攝入量，少吃脂肪等。經過上述非藥物治療3～6個月后，若血壓仍保持在21.3/12.6千帕〔160/95毫米汞柱〕以上，或者患已出現心腦、腎功能損害，或者存在其他心腦血管病的危險因素，應立即開始藥物治療。對于防治冠心病有著積極的作用。只要能做好以上幾點，保護好心臟，定能使您長壽，快樂，生活得更加如意健康教育講座之——老年人春季保健知識講座小結20XX216病知識講座活動。本次活動緊密圍繞主題，針對季節轉換的氣溫特點，和老年人保健狀況特點，我院安排了全科醫師為他們講解老年