本文格式為Word版，下載可任意編輯——三天兩夜拓展訓練三天兩夜拓展心得三天兩夜的拓展訓練下來，感覺有好多體會要說，但又不知道從何說起，或許感動太多，或許是感想太深。

只有親身體驗的才是最難忘的,只有親身體驗的才是最真實的,只有在這種體驗和體驗中,我們才會斟酌那些看似簡樸平凡的小問題,敢于嘗試，大膽的嘗試。由此得到啟發，拓展我們的思維。而人生又何嘗不是由多數的體驗與體驗組成，正是這多數的體驗與體驗教會了我們如何做人、如何做事，如何探索人生的支點，如何實現自我的價值，這次拓展之行，又一次新的體驗，在體驗式的拓展培訓中我受益良多。是心靈的洗禮，思想熟悉的拓展。

在拓展培訓中，溝通訓練、七巧板、撲克牌、齊眉棒等工程，這其中有順遂完成任務的，也有沒完成的。但我想，不管任務完成的結果如何，每個工程設計都有目的性的。思想與思想的碰撞產生的聰慧的火花讓我們每個人都成為了受益者。每次體驗過后，自己的切身體會，同事們的感悟和總結，教練的點評，全體這些交匯在一起，成為了加入這次受訓最大的也是最名貴的收獲。

溝通訓練使我明白，在解決問題的過程中，溝通是很必要的，但我們需要的不僅僅是溝通，更重要的是關注溝通是否有效，有著不同體驗、思想熟悉不同的人對同一事物的熟悉是否一致，在溝通的過程中是否有充分的信息反應。有效的溝通才是有意義的。

在拓展學習中我印象最深的是挑戰自我的工程。跳出真我，跳出真我是要求我們爬上15米高的鐵桿，站到鐵桿頂端一個直徑為大約30厘米的圓盤上，然后躍起抓正前方1.5米處的橫桿。在高空騰躍我心中或多或少產生了一些懼怕感。當然這個工程也是我很期望的也很想挑戰的。在同事的扶助下和打氣下我開頭向桿頂爬，當我爬到確定高度時感覺很畏縮，很懼怕。我開頭調整心態激勵自己，在同事和拓展教練的鼓舞下我大膽向上，爬到了桿頂。從桿上站到頂端的圓盤也是一次極大的考驗。站在圓盤上我鼓起士氣跳了起來，可惜的是，沒有抓住。通過這個工程使我懂得了外觀看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。外觀看起很輕易的事，好多困難是潛在的。工作、生活中我們要培養一種如何解決問題的方法，將簡樸的問題繁雜化，繁雜的問題簡樸化。遇到困難并不成怕，怕的是失去解決困難的士氣和信仰!心理的障礙是最難逾越，務必挑戰自己的懼怕感，當我們豁出去一搏，大膽地跨出一小步，可能就能抓住屬于自己的機遇，實現人生一大步的跨越。人生有好多第一次只要你大膽大膽嘗試，極積向上，跨出第一步。當你大膽的夸出第一步，其實你已告成的一半。就是看你有沒有這個士氣。人生彌漫了無不值得我們專心領會，精心珍藏。在體驗中學習成長，踏實做人，專心做事，一步一個腳印。

當你站在桿頂上，看地面的同事，和地面上看桿頂的同事。感覺是完全不同的角度，在地面上看著貌似會很簡樸、很輕易。其實只有自己站在桿頂才知道。

在日常工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，有著不同的職能。會產生不同的想法和感受，需要面對不同的問題和困難。我們就要培養一種換位斟酌的觀念。我們的工作中就需要這個觀念。拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟。最重要的是我們戰勝了心魔，更由內心的極大懼怕到無所畏懼，真正實現了熟悉自我、挑戰自我、超越自我的目標。但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運用到工作、生活的困難當中，還需要一個更長的磨練過程。

結果一個工程是集體翻越畢業墻，(畢業墻是模擬二戰時一艘戰艦海難逃命的場景)要求全體隊員翻越4多米的垂直的高墻，不能運用任何工具，不能說話。全體的人都要爬上畢業墻，才能結果畢業。全隊五十多人團結一心，彼此扶助，目標一致，勇于奉獻自己。大家搭起人梯做好支撐，相互信任，隊友們踩在我的肩上，我踩隊友們肩上翻越障礙，好多隊友甘愿為鋪路石悄悄做出犧牲，我們沉靜的一向向前沖，每個人心中都有一團火。當掌聲響起，大家的歡呼聲響起時，我聽到工程完成后我們發自內心的歡呼，我們在也無法操縱自己的心緒，一種猛烈的集體榮譽感，極積向上的精神，精誠合作的精神所感動，我為能身處這樣的團隊而高傲。團隊的氣力，團結的精神。震憾著每一個隊友。這個工程給我們的感悟是，當死亡到臨之即，唯有相互信任，唯有抱著對隊友生命極大的崇敬，抱著不懼自我犧牲的宏偉精神才能做得到。這是一次集體氣力的大比拼，離開隊友，我們寸步難行;看起來不能戰勝的，有了大家的共同努力，一切不在話下。

換一個角度考慮，一項工作任務的完成，假設沒有眾人的支持合作，鼎力相助，自己根本無法完成。鮮花和掌聲的背后有集體付出心血的一群人，是眾人的肩膀和齊心協力完成任務的決心。我認為這就是團隊精神，團隊精神不僅是我們工作中務必發揚和應用的精神，也是一個企業進展壯大的根本。沒有團結在起的人將一事無成。就像這句話所說“在一項宏偉的事業中，我們每個人都是自己的天使，然而當我們沒有團結在一起，以為僅憑自己孤家寡人就可以闖出一番宏偉的事業時，我們就不再是天使，而是野獸”。

在我現階段的工作中一些隊友工作極積不高，團結團隊精

神熟悉不高，沒有太多協作意愿和協作方式，沒有產生真正的內心動力。在今后的工作中我將嚴格要求自己，提高自己的業務水平的同時，多培養大家團隊意識，相互輔助的觀念。帶頭干好安置的各項任務，帶動團隊的工作極積性。團結團隊使團隊成員齊心協力，擰成一股繩，朝著一個目標努力，對團隊的個人來說，團隊要達成的目標即是自己務必努力的方向，從而使團隊的整體目標分解成各個小目標，在每個隊員身上都得到落實。分工協作將每個人安置到合造的崗位，充分發揮集體的潛能。在今后的工作中一步一個腳印。

在現實生活、工作中我們有好多好多要過的坎