王秀麗心教練團隊wangxiuli@心靈成長之戀愛關系

引子：大學生的愛情困惑一個人怕孤獨,兩個人怕辜負一個人冷冷清清,找個人又雞犬不寧我看上的名花有主,看上我的慘不忍睹接納你就接納了痛苦,遠離你就遠離了幸福不求天長地久,只求曾經擁有不在寂寞中戀愛就在寂寞中變態短片說愛情《一體一魄》（9′37″）何為愛情?一、愛情是什么？愛情是人際吸引最強烈的形式，是身心成熟到一定程度的個體產生的有浪漫色彩的高級情感。愛情是一對男女基于一定的物質基礎和共同的人生理想，在內心形成的對對方的最真摯的傾慕，并渴望對方成為自己終生伴侶的強烈的、穩定的、專一的感情。

愛情使者丘比特問愛神阿佛洛狄忒：“LOVE的意義在哪?愛神阿佛洛狄忒說：

L’代表Listen（傾聽），愛就是要無條件無偏見地傾聽對方的需求，并給予自己最大的協助。

O’代表only(唯一），愛就是百分百的純正，對唯一的你所作出唯一的承諾。

V’代表Valued（尊重），愛就是展現你的尊重，表達體貼，真誠的鼓勵，悅耳的贊美，尊重他或她的選擇。

E'代表Excuse(寬恕)，愛就是仁慈的對待，寬恕對方的缺點與錯誤，維持優點與長處，并幫助他改正錯誤。

LOVE愿意兩個人從一無所有開始!愛是……愿意用她的語言和她聊天！愛是……多點理解,

少點要求！愛是……多給他一次機會！愛是……希望音樂永不停止！愛是……想為他美麗！愛是……因她節食而節食！愛是……以真情真心相對！愛是……給他靈感！愛是……忽然送她一束花愛是……發現浪漫就在身邊！愛是……是個永遠不愿醒來的夢！愛是……是一起依偎在篝火旁等太陽從地平線慢慢升起！愛是……我把幸福泡在洗衣液里，然后融開后，把衣服扔進去，洗干凈的衣服上就印上了幸福的味道

幸福的味道

1、學會愛自己2、學會愛他人3、足夠抗沖擊能力。二、戀愛前的準備A．愛自己首先需要正確的自我認知。接受不完美的自己B．愛自己要學會尊重自己的感情。你的”需要”;C．愛自己要學會說“不”你的”想要”

D．愛自己包含對自己的行為負責。活在自己的生活里,。還是別人的目光里?

（愛自己才能更好地愛別人）做最好的自己是愛的前提。1、學會愛自己A．尊重你愛的人。尊重人格平等B．幫助對方積極發展自我。自覺承擔責任C．共同創造美好未來。文明相親相愛

（愛自己是本能，愛他人是能力）2、學會愛他人在大學里談戀愛需要的另一個前提是，你的生活已經有了比較明確的目標。這樣就不容易把感情看作自己生活的全部，能更好地處理感情的問題。

有愛情的生活是幸福的，只有愛情的生活是危險的。3、要有足夠的抗沖擊能力三、戀愛中：我們應該了解男女的心理差異愛的能力的培養愛需要等待思維方面的差異感受方面的差異性格差異交友差異婚戀差異1、男女心理需求差異2、愛的能力的培養識別愛的能力迎接愛的能力拒絕愛情的能力發展愛情的能力一剎真情，不能說是假的；愛情永恒，不能說是只有一剎。

-三毛A、識別愛情的能力神馬是“一見鐘情”？異性友情不是愛情單相思不是愛情世界上最遙遠的距離不是生與死的距離而是我就站在你面前你卻不知道我愛你世界上最遙遠的距離不是我就站在你面前你卻不知道我愛你而是想你痛徹心脾卻只能埋藏心底

B、迎接愛情的能力C、拒絕愛情的能力。記住：“你可以拒絕一個愛你的人，但請你不要傷害一顆愛你的心！”關于美滿的婚姻的幾個原則：A.由愛而婚是一種常理，但不是必然；B.有愛未必一定結婚，但無愛而婚卻是頭昏！C.愛情是婚姻幸福的基礎，但婚姻是否真正幸福卻在于兩個有愛的人的經營！D、發展愛情的能力大學生的性心理（3）、愛需要等待掌握科學的性知識認同自己的性別角色對性行為負有責任感積極地進行自我調節適度地進行異性交往四、小游戲：關于愛情/愛的你問我答~請猜測：女生：你們猜男生將來想找什么樣的妻子？男生：你們猜女生將來想找什么樣的丈夫？題目：你想找個怎樣的人作人生伴侶？孝順賢惠漂亮價值觀相似共同話題善良性格相似獨立性強但是不要太強男生女生猜男生的想法

小鳥依人溫柔賢惠善解人意體貼入微知冷知熱共同語言孝順有能力但是不要超過自己女生男生猜女生的想法好脾氣、包容、忍讓、不斤斤計較事業心、責任感幽默感、安全感可靠、誠實體貼、孝順共同價值觀愛心沒有大男子主義責任感幽默帥有錢有才安全感個子高獨立果敢毅力小活動：男女對對碰

分成男女生兩大組，各自寫下想問對方（男/女生組，非指特定某人）的問題，交給老師，由老師選擇問題并提問，對方（男/女生組）進行自由回答。可見：男女有別在愛的關系中——

女性：需要感到被珍愛，而不是生活照顧、物質滿足；

男性：需要感到他的能力被肯定而不是經常被忠告。

在情緒低落時——

女性：需要別人聆聽她的感受，而不是替她分析和建議；

男性：需要獨自安靜，而不是要他勉強細說因由。在尋找自己價值時——

女性：從人際關系中肯定自己；

男性：從成就中建立自我。在增進愛情時——

女性：需要感到被對方了解和重視；

男性：需要感到被對方欣賞和感激。幸福的味道就是手牽著手，不知道目的地是哪兒，只是想這么和你一起隨便走走，隨便走走我對中獎一向沒什么運氣的，這輩子中到最好的獎就是抽到了你。五、學會表達愛

為愛而儲存愛

愛的能力首先看內心儲存了多少愛可以給予，如果一個人內心是干枯的，沒有愛可以付出，也就缺乏愛的能力的基礎。你自己的儲愛槽里有多少愛呢？當一個人愛他人之前，首先要學會的是愛自己—自愛。愛的語言之一：肯定的言詞所羅門，這位古希伯來智慧的作者，寫到：生死在舌頭的權下。許多愛人從不知道以言語彼此肯定的那種驚人力量。愛的語言之二：精心的時刻精心時刻的中心思想是同在一起，具有同理心的對話：兩個人在友善、不受干擾的環境中，分享他們的經驗、思想、感覺、和愿望。愛的語言之三：接受禮物禮物可以是買來的、找到的、或者自制的。丈夫在路旁停下來，為妻子摘一朵野花，花就是一種愛的表示。當你的配偶需要你的時候，你就在那里陪伴，也是一種禮物。愛的語言之四：服務的行動借著替他(她)服務，而使他(她)高興；借著替他(她)做事，而表示你對他(她)的愛。愛的語言之五：身體的接觸在兒童發展方面，無數的研究下了結論：有人擁抱、有人親吻的嬰孩，比那些長期沒人理會、沒能接受身體撫觸的嬰孩，在情緒發展上會來得健康。身體的接觸，也是溝通婚姻之愛的有力工具。牽手、親吻、擁抱、以及行房，都是一個人跟他配偶溝通愛的方式。愛的五種語言-----六、理性應對失戀有人曾經做過統計，初戀成功率僅有3%，失戀是失去曾經相愛過的人，而非失去愛情。失戀并不可怕，但是失戀所帶來的打擊看上去卻不可避免。對于失戀這種可能大多數人都會經歷的暗淡時刻，如何才能應對和走出呢？傾訴和宣泄:

這是掃除負面情緒最表面和最直接的方式。失戀者精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、急怒、惆悵、失望、孤獨等不良情緒困擾，應該找一個可以交心的對象，如值得信賴的師長或好友，一吐為快，以釋放心理的負荷。

移情:

及時適當地把情感轉移到失戀對象以外的他人、事或物上。如多和同學多交流，回歸大集體的溫暖，與朋友發展更好的友誼；投身到大自然的博大胸懷中，以得到心靈的撫慰；聽著輕松音樂，頭發甩甩大步走去參加你喜歡的文體活動。疏導：指的是借助理智來獲得解脫，由理智的“我”來提醒、暗示和戰勝感情的“我”。換位思考，以新的視角面對戀情。

失戀者說：“我失戀了。”蘇格拉底說：“時間會撫平你心靈的創傷。”失戀者說：“但愿我也有這一天，可第一步應該從哪里做起呢？”蘇格拉底說：“去感謝那個拋棄你的人，為她祝福。因為她給了你忠誠，給了你尋找幸福的新的機會。”反思：當一切已過去，自己已經能夠平靜地面對失戀時，一定要總結經驗。

聰明的人不是不犯錯誤，而是不在同一個地方犯同樣的錯誤。愛的分享——一段牢固的愛情，不僅僅有一個電光火石的開始，更需要一步一個腳印地走過開始的甜蜜、必經的爭吵與困惑以及磨合之后的平淡。戀愛中，雙方的關系要平等，要有自己的尊嚴；不要喪失自我，不要愛得卑微。若真心愛對方，就要相信對方；要相互信任，理解，寬容。如果自己都不愛自己，還有什么值得被愛呢？——送給為愛失去自我的人。愛自己，保護好自己。真誠、專一、關愛，會制作一點浪漫。相互理解，積極溝通。理解愛情愛情是給予不是得到愛是責任愛是尊重愛是能力愛是創造

在準備和經歷戀愛中成長！愛情的心理特征專一性：你就是我的唯一愛情的心理特征平等性：愛情面前人人平等

……你以為我窮、不好看，就沒有感情嗎？我也會的。如果上帝賦予我財富和美貌，我一定要使你難以離開我，就象現在我難以離開你。上帝沒有這樣！我們的精神是同等的！就如同你跟我經過墳墓，要同樣地站在上帝面前……——