人體八大基本長壽穴位足三里是人體長壽第一大穴，位于膝目前4橫指再向外旁開1橫指。它是足陽明胃經的合穴，而胃經多氣多血，刺激胃經的合穴能夠補益渾身氣血。“若要安，三里常不干”，即用艾草熏灸足三里使之發泡，能夠顯然提高人體免疫力。三陰交在內踝尖上方3寸處，將自己的手指并攏放在內踝上，小指貼在內踝尖上，食指上切近脛骨的地點就是三陰交穴。三陰交顧名思義，就是三條陰經交會的穴位，即肝經、腎經與脾經交會處，經常按摩三陰交穴，能夠起到調理肝脾腎三臟的成效。散熱去痛的尺澤穴手心向上，尺澤穴位于肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處。這個穴位的主要作用是瀉熱。所以關于肺經熱惹起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病癥是有效的。別的，因為尺澤穴靠近肱二頭肌的肌腱，而肱二頭肌作用是屈肘，所以此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。保健心臟的內關穴張開手臂，掌心向上。而后握拳并抬起手段，能夠看得手臂中間有兩條筋，心包經上的內關穴就在離手段第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用，所以常常成為中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病癥的首選大穴。由于內關穴十分好找，所以能夠作為平時按揉的穴位，不論是走路仍是閉目養神，都能夠操作，關于調理心律失態有優秀作用。需要注意的是，按揉此穴不用太鼎力氣，略微有酸脹感即可。防備失眠的神門穴神門穴位于手段內側(掌心一側)，小指延長至手段關節與手掌相連的一側，是針灸常常取用的穴位之一。關于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。所以，只需想起來，我們都能夠用手指按揉此穴，力量不需要太大，也不用追求酸脹感。舒暢腰背的委中穴屈腿時，膝關節后側也就是窩的地點出現橫紋，而橫紋的中點處即是委中穴。在針灸的“四總穴歌”里提到“腰背委中求”，可見，委中是治療腰背病癥的要穴。關于委中應采取點按的方法，一點一放，同時與腿部的屈伸相當合。這樣做不單能夠治腰痛，還可以有效排除腿部的酸麻和痛苦，對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。補血養肝的血海穴血海位于大腿內側，請坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方，在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉，順著這塊肌肉摸上去，頂端即是血海穴。古代，人們不經意間發現刺破這個地方就能夠消除人體內的淤血，所以用它來治療體內淤血的病癥。它不單能祛淤血，還可以促生新血，所以才給它起名叫“血海”。加強胃動力善待天樞穴天樞是胃經上的一大體穴。位于肚臍旁2寸處，與肚臍同處于一條水平直線上，左右各有一穴。天樞是大腸的“募穴”。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。由于與臟腑是“近鄰”，所之內外的病邪入侵，天樞都會出現異樣反響，起著臟腑疾病“信號燈”的作用。從地點上看，天樞正好對應著腸道，所以對此穴的按揉，必定會促使腸道的良性蠕動，加強胃動力。碰到失落悲傷事，多想有一個懂你的人來指點迷津，因他懂你，會以我心，換你心，站在你的地點上思慮，為你排優解難。一個人，來這人間，一定懂得一些人情事理，才能不停成長。就像躬耕于隴畝的農人，一定懂得土地與種子的情懷，才能有所收獲。一個女子，一世所求，莫過于找到一個懂她的人，執手白頭，相伴終老。即便蘆花暖鞋，菊花枕頭，也覺暖和；即便粗食布衣，陋室簡靜，也覺舒坦，一句“懂你”,叫人無怨無悔，愿以自己的一世來交托。懂得是相互的賞識，是靈魂的輕喚，是惺惺相惜，是愛，是暖，是相互的消融；是走一段很遠的路，驀地回顧卻發現，我依舊在你的視野里；是回眸相視一笑的無言；是一條荒僻清靜的小道，不顯山，不露珠，路邊長滿你喜歡的花草，靜默無語卻馨香盈懷，而路的終點，即是通暢你心靈的小屋瑟瑟寒冬，窗外雪飄，絮絮自語說了這多，你可懂我了嗎？若你了解，無需說話，只報一聲心靈的輕嘆，那，即是我的花開春暖。你相不相信