大學生職業生涯發展規劃王霞本門課的意義談談對本門課的感性認識說說你想從本門課中學到什么內容想想學校開設本門課的必需性本門課的提綱第一章緒論第二章大學生職業自我探索第三章職業認知與職業選擇第四章職業生涯決策第五章求職行動第六章就業權益保護第七章職業素質與職業能力提升第一章緒論認識大學生涯規劃認識職業生涯規劃職業生涯規劃的操作如何度過大學？1.你將來想做什么？2.你想過怎樣的生活？3.你的大學生活將怎樣度過？龍應臺寫給兒子安德烈的一段話

孩子，我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成績，而是因為，我希望你將來會擁有選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。當你的工作在你心中有意義，你就有成就感。當你的工作給你時間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴。成就感和尊嚴，給你快樂。

那天我問你，“你將來想做什么”我注意到，你很不屑于回答我這個問題，所以跟我胡謅一通。是因為你們這個世代的人，對未來太自信，所以不屑與像我這一代人年輕時一樣，講究勤勤懇懇、如履薄冰，還是其實你們對于未來太沒信心，所以假裝出一種嘲諷和狂妄的姿態，來閃避我的追問?

我幾乎要相信，你是在假裝瀟灑了。今天的青年人對于未來，瀟灑得起來嗎?法國年輕人在街頭呼喊抗議的鏡頭讓全世界都震驚了:這不是上世紀60年代的青年為浪漫的抽象的革命理想上街吶喊—戴著花環、抱著吉他唱歌，這是21世紀的青年為了自己的現實生計在煩惱，在掙扎。

從我的21歲到你的21歲，人類的自殺率升高了60%。你刻意閃避我的問題，是因為21歲的你，還在讀大學的你，也感受到現實的壓力了嗎？從18歲開始失業的畫家

還記得我們在德國時遇見的那個畫家—提摩嗎?他從小愛畫畫，在氣氛自由、不講究競爭和排名的德國教育系統里，他一會兒學做外語翻譯，一會兒學做鎖匠，一會兒學做木工。畢業后找不到工作，一年過去了，兩年過去了，三年又過去了，現在，應該是多少年了?我也不記得，但是，當年他失業時只有18歲，今年他41歲了，仍舊失業，和母親住在一起。

沒事的時候，他就坐在臨街的窗口，畫著長頸鹿。在他筆下，長頸鹿的脖子從巴士頂伸出來，穿過飛機場，走進一個正在放映電影的戲院……它睜著睫毛長長的大眼，盯著一個小孩騎三輪車。因為沒有工作，所以他沒能結婚，自然也沒有小孩。事實上，他一直過著小孩的生活。可是，他的母親已經快80歲了。我擔不擔心你將來變成提摩?老實說，是的，我也擔心。把你當“別人”并不容易

我記得我們那晚在陽臺上的談話。你說:“媽，你要清楚接受一個事實，就是你有一個極其平庸的兒子。”你坐在陽臺的椅子里，背對著大海，手里點著一支煙。那是清晨3點。朋友若看見你在我面前點煙，一定會用一種不可置信的眼光望向我，“他怎么能在母親面前抽煙?你又怎能容許兒子在你面前抽煙？”

我認真地想過這問題。我不喜歡人家抽煙，因為我不喜歡煙的氣味，更不喜歡我的兒子抽煙，因為抽煙可能給他帶來致命的肺癌。可是，我的兒子已經21歲了，是一個獨立自主的成人。是成人，就得為他自己的行為負責，也為他自己的錯誤承擔后果。一旦接受了這個邏輯，他決定抽煙，我要如何“不準許”呢?我有什么權力或權威來約束他呢?

我看著你點煙，翹起腿，抽煙，吐出一團青霧，恨不得把煙從你嘴里拔出來，丟向大海。可是我在心里對自己說，“請記住，你面前坐著一個成人，你得對他像對待天下所有其他成人一樣。你不會把你朋友或一個陌生人嘴里的煙拔走，因此，你就不能把眼前這個人嘴里的煙拔走。他早已不是你的‘孩子’，他是一個‘別人’。”青年的成長是一件不容易的事，大家都知道。但是，要抱著你、護著你長大的母親學會“放手”，把你當某個程度的“別人”，也不容易啊!如果你愿意去給河馬刷牙“你哪里‘平庸’了？”我說，平庸’是什么意思？”“我覺得我將來的事業一定比不上你，也比不上爸爸—你們倆都有博士學位。”聽到這句話，我有點驚訝。“我幾乎可以確定我不太可能有爸爸的成就，更不可能有你的成就。我可能會變成一個很普通的人，有很普通的學歷，很普通的職業，不太有錢，也沒有名。一個最最平庸的人。”你捻熄了煙，“你會失望嗎？”

現在我已忘了當時跟你怎么說的，說我不會失望，不管你做什么我都高興，因為我愛你?或者很不以為然地跟你爭辯“平庸”的哲學？或者很認真地試圖說服你—你并不平庸，只是還沒有找到真正的自己？

我不記得了。但是，我可以現在告訴你，如果你“平庸”，我是否“失望”。

對我最重要的，不是你有否成就，而是你是否快樂。而在現代的生活架構里，什么樣的工作比較可能給你快樂?第一，它給你意義，你的工作不把你綁架，讓你做工作的俘虜，第二，它給你時間，容許你去充分體驗生活。

至于金錢和名聲，哪里是快樂的核心元素呢?假如橫在你眼前的選擇是到華爾街做銀行經理或者到動物園做照顧獅子河馬的管理員，而你是一個喜歡動物研究的人，我就完全不認為銀行經理比較有成就，或者獅子河馬的管理員“平庸”。每天為錢的數字起伏而緊張而斗爭，很可能不如每天給大象洗澡，給河馬刷牙。

當你的工作在你心目中有意義，你就有成就感。當你的工作給你時間，不剝奪你的生活，你就有尊嚴。成就感和尊嚴，給你快樂。

我怕你變成畫長頸鹿的提摩，不是因為他沒錢沒名，而是因為他找不到意義。我要求你讀書用功，不是因為我要你跟別人比成就，而是因為，我希望你將來擁有更多選擇的權利，選擇有意義、有時間的工作，而不是被迫謀生。

如果我們不是在跟別人比名比利，而只是在為自己找心靈安適之所在，那么連“平庸”這個詞都不太有意義了。“平庸”是跟別人比，心靈的安適是跟自己比。千山萬水走到最后，我們最終的負責對象，還是“自己”二字。因此，你當然沒有理由去跟你的上一代比，或者為了符合上一代對你的想象而活。同樣的，抽煙不抽煙，你也得對自己去解釋吧。北大清華推薦的100本書籍1、追尋生命的意義[奧地利]

弗蘭克爾2、拖延心理學[美]簡·博克/[美]萊諾拉·袁

3、夢的解析[奧地利]弗洛伊德

4、寬容[美]房龍

5、如何閱讀一本書[美]莫提默·艾德勒/查爾斯·范多

6、影響力[美]羅伯特·B·西奧迪尼

7、政府論[英]洛克

8、紅樓夢曹雪芹

9、設計心理學[美]唐納德·A·諾曼

10、小王子[法]圣埃克蘇佩里

開始吧，少年！11、策略思維迪克西特/奈爾伯夫

12、無價[美]威廉·龐德斯通

13、淺薄[美]尼古拉斯·卡爾14、定位[美]艾·里斯/杰克·特勞特

15、史記司馬遷

16、社會契約論[法]盧梭

17、倫理學斯賓諾莎

18、目送龍應臺

19、歡樂的經濟學戴維·亨德森

20、一九八四[英]喬治·奧威爾

21、雪國[日]川端康成

22、孫子兵法孫武

23、Facebook效應[美]大衛·柯克帕特里克

24、歷史研究湯因比

25、論美國的民主[法]托克維爾

26、資本論[德]馬克思

27、長尾理論[美]克里斯·安德森

28、理想國[古希臘]柏拉圖

29、菊花與刀[美]魯斯·本尼迪克特

30、山海經

31、經濟學原理[美]N.格里高利·曼昆

32、悲慘世界[法]雨果

33、芙蓉鎮古華

34、平凡的世界路遙

35、老人與海[美]海明威

36、烏合之眾：大眾心理研究[法]古斯塔夫·勒龐

37、紅與黑[法]司湯達

38、資治通鑒司馬光

39、戰爭論[德]克勞塞維茨

40、惠普之道[美]戴維·帕卡德

41、百年孤獨[哥倫比亞]加西亞·馬爾克斯

42、人性的弱點[美]戴爾·卡內基

43、愛的藝術[美]弗洛姆

愛情是大學期間一門重要的必修課，心理學家弗洛姆這本著名的《愛的藝術》一定能夠對你有所幫助。弗洛姆認為，不成熟的、幼稚的愛是“我愛你，因為我需要你。”，而成熟的愛是“我需要你，因為我愛你。”。希望從這本書中得到追求攻略的同學往往會失望，但是如果你靜下心，就可以從本書中讀出愛的藝術的真諦。

44、正義論[美]約翰·羅爾斯

45、心理學與生活[美]理查德·格里格

46、玩偶之家[挪威]易卜生

47、生命是什么[奧]埃爾溫·薛定諤

48、西方的沒落[德]奧斯瓦爾德·斯賓格勒

49、論法的精神[法]孟德斯鳩

50、人的潛能和價值[美]馬斯洛等

51、麥肯錫方法[美]埃森?M?拉塞爾52、人月神話[美]弗雷德里克·布魯克斯

53、共產黨宣言[德]馬克思

54、西行漫記埃德加斯諾

55、自私的基因[英]里查德·道金斯

56、西方美學史朱光潛

一部美學史并不單一的只是純粹美學理論的歷史，而且還是人類心靈自我展現的歷史，或者說，在那些看似抽象的理論背后，我們所感受到的乃是各個時代人類精神脈博的跳動，這是一種精神的還鄉歷程——請跟隨朱光潛先生來一次西方美學的精神漫游吧。

57、激蕩三十年吳曉波

58、人間詞話王國維

59、西方哲學史[英]羅素

60、非暴力溝通[美]馬歇爾·盧森堡

61、高盧戰記[古羅馬]凱撒

62、國富論[英]亞當·斯密

63、怪誕行為學[美]丹·艾瑞里

64、批評官員的尺度[美]安東尼·劉易斯

65、大敗局吳曉波

66、全球通史[美]L.S.斯塔夫里阿諾斯

67、失控[美]凱文·凱利

68、通往奴役之路[英]弗里德利希?馮?哈耶克

69、黑客與畫家[美]PaulGraham

70、純粹理性批判康德

71、浪潮之巔吳軍

72、愛因斯坦文集[美]愛因斯坦

73、牛奶可樂經濟學[美]羅伯特·弗蘭克

74、飲冰室合集梁啟超

75、新教倫理與資本主義精神[德]馬克斯·韋伯

76、明夷待訪錄黃宗羲

77、性趣探秘戴蒙德

78、槍炮、病菌與鋼鐵[美]賈雷德?戴蒙德

……

我的大學生活

—向往生命的豐富多彩關于學習關于考證參加社團、學生會、社會實踐關于人際關系大學教了我什么？開眼界，長見識學會了獨立思考，判斷學會了獨立學習的能力人際交往我以及身邊人案例分享1.某同學，男，高中同學，大學校友2.某同學，女，大學舍友3.某同學，女，高中同學4.某老鄉，女，發小你想讓自己的大學怎樣度過？對話俞敏洪——大學如何度過認識大學生生涯規劃談談你對大學生涯規劃的認識？談談你本人的規劃？大學生生涯規劃的意義提高大學生質量和效率的手段完善自我的有效途徑個人事業發展的基礎性規劃大學生生涯設計的內容1、自我評估自身興趣、特長、性格、氣質、學識和技能等各個方面的優勢和不足進行評估，對自己有個自我檢查，從而來激發我們個體的自我意識和責任意識。

認識自我：對自己主觀和客觀世界以及自己和周圍事物關系的認識。它包含自我觀念(反映評價、社會比較、自我感知)

、自我體驗、自我評價等。自我認知三要素：物質自我、社會自我、精神自我——物質自我是主體對自己的身體、儀表、家庭資產等方面的認知；——社會自我是主體對自己在社會活動中的地位、名譽、財產以及與他人相互關系認知;——精神自我是主體對自己的智慧能力、道德水準等內在素質的認知。認識自我362、環境評估評估社會評估學校評估專業評估家庭3.明確志向4、目標設定目標的必需性目標的高標準采用“倒推法”5、路徑選擇路徑是連接夢想和現實的橋梁調整大學目標的內容、規劃和質量標準、利用學校資源專業為依托，充分把握專業的內涵與外延模范典型為參照自主性、能動性、創造性選擇的內容：健康的體魄人格、專業知識、工具性知識社會經驗和社會知識：戀愛；社團；專業實踐

做好大學生涯規劃中的有效管理

—時間管理—定期反省—高標準、高質量Advice:1:利用好互聯網，網上聽課。2.移動互聯網，學會旁聽3.認認真真讀書4.身體5.多參加社團，活動,敢于表達6.多交朋友----大學就是不斷嘗試，不斷犯錯，不斷探索的過程第二節、認識職業生涯規劃一、認識職業生涯規劃1、職業生涯是伴隨著一個人的職業從開始到結束的歷程，它是指一個人一生中所有與職業相聯系的行為與活動以及相關的態度、價值觀、愿望等。從時限來看廣義：涵蓋一生，包括職業興趣的培養、職業能力的獲得，機會選擇，職業道路進入直到完全退出。狹義：踏入社會從事工作到離開工作崗位。結果：76.6%的畢業生對“如何規劃自己的職業生涯”毫無頭緒或僅有初步了解！狀態一：毫無概念狀態二：了解一點狀態三：比較熟悉狀態四：深入了解我國的大學生對職業規劃的認知明顯不足一、為什么要進行職業生涯規劃

一）木板引出的問題

無邊無際的太平洋中，一艘航船和一塊木板相遇了！

“你要去哪里？”木板問航船。

“我要航行到墨西哥灣，你呢？”

“我，我也不知道我要漂向哪里?”

“什么，在廣闊的太平洋中你卻在漂泊……”航船有些著急。

“這又會怎么樣呢？我已經從印度洋漂向了太平洋，還不是在走！”木板無所謂的說。

“可太平洋是你要去的地方嗎?”

“哦，這你倒是提醒了我，其實我一直想去非洲的好望角。”

“沒有方向的努力，只能是漂泊，永遠也到不了自己要去的地方。”說完，航船向著墨西哥灣方向的航線駛去……看了這個寓言你有什么感想呢？關注大學生就業：沒有職業規劃人生沒有方向

山東女孩畢芳大學讀的是英語專業，由于缺乏對社會和自身特點的了解，她先后換了幾份工作還不滿意。現在，從事秘書工作的她仍然十分苦惱，覺得自己還沒有找到“屬于自己的事業舞臺”。山東一所高校軟件學院的應屆畢業生李寧說，大學期間一直在考研和工作之間搖擺不定。考研失利后決定先工作，可找了幾個單位都不如意。如果大學時自己能多獲取一些市場需求及行業發展信息，相信會有更好的工作機會。

（二）畢業四步走：找對方向第一步就是充分的了解自己

要知道自己的優勢是什么？自己掌握了哪些技能？哪些知識？自己喜歡什么？自己要成為什么樣的人？要過什么樣的生活？自己的性格是什么樣的？自己最看重的是什么？自己最不可放棄的是什么？要追求什么樣的人生大學生求職分析：缺乏自我了解求職過于盲目

“你知道客戶服務管理是做什么的嗎？”“我覺得就是客戶出了什么問題，然后就給他協調吧。”“那你的特長是什么？”“特長，我覺得自己好像什么都喜歡，但是特別擅長的方面好像倒也沒有。”這是中國人民解放軍炮兵學院的小張在面試蘇寧電器時的現場回答。這也是蘇寧電器在面試中對求職者的兩個提問，記者發現，雖然這兩個問題看似并不難，但是求職者泛泛而談的居多，特別是問到特長時，近六成的求職者并不能很明確地說出來。蘇寧電器的一名招聘人員說，現在一些應屆生缺乏對自身的了解，也不清楚自己適合做什么，自己將來的目標是什么，在找工作時表現出盲目性。第二步第一份工作找方向

大學生在做第一份工作時，要多留心工作的流程、形式，工作中所接觸到的人，所操作的事，是否是自己自己可以勝任的？是否是自己所喜歡的？是否是與自己所確定的職業發展方向一致？你的第一份工作要在檢驗方向中糾正方向并最終確定職業發展方向。注意兩點：一是努力的方向比努力本身更重要；

二是當你沒有把一件工作做到最好時你沒有資格說不喜歡。第三步畢業一年定航線第四步畢業三年建理想清晰而深刻的地回答以下三個問題：第一，我到底想干什么？第二，我到底能干什么？第三，我為什么干這件事情？

當你可以清晰而深刻的地回答這三個問題時，你就找到了你的職業發展方向，找到職業發展方向之日，就是你將職業轉為事業之時；找到你的職業發展方向以后，你才是你人生之舟的真正船長！

一點建議:

有一個古老的諺語：“一個看不到自己未來的人，就把握不住他的的現在；而一個掌握不了現在的人，也永遠沒有未來！”成功的人生是需要經營的.也許進入大學的時候，你不能選擇你的專業，但是通過成功的職業規劃，走出大學校門的時候，你有能力選擇一份你喜歡的職業。職業生涯內涵外職業生涯：外顯的，例如發展階段、職稱變遷等內職業生涯：內隱的，指個人對職業生涯發展的見解、態度、期望和情感體驗。即幸福感職業生涯發展特征：長期的、動態的、多面的、職業生涯的起點職業生涯的階段職業生涯的路徑2、職業生涯規劃含義是指個人在生涯發展歷程中，對自身各種特質以及外界進行探索，以逐漸形成職業生涯決策，并建立職業生涯目標，擬定實現目標的工作、教育、培養計劃和行動方案的過程，。

知識領域（自我探索和外界探索）決策規劃（溝通—分析—綜合—評估—執行）執行加工指揮系統信息處理系統信息系統2）職業生涯規劃是為了職業成功（必要性）職業成功是幸福人生的保障職業成功奠定物質基礎職業成功是幸福人生的一部分3）職業生涯規劃的作用、意義發掘自我潛能，增強個人實力增強發展的目的性、計劃性，提升成功的機會可以提升應對競爭的能力

職業生涯規劃的操作職業成功要掌握的方法成功要“好好干”，更要“好好選”好好干+好好選=成功的職業生涯職業選擇要"瞧著走"，不要“走著瞧”走著瞧——漫步目的瞧著走——看好了路再走

培養職業素養，提升就業競爭力、明確方向，做好職業生涯規劃端正心態，了解現實加強自我完善培養以下五種素質文化認同、敬業精神、團隊意識、學習能力、工作經驗請同學們兩人一組討論：1、你的旅行計劃是什么？2、你制定這個計劃經過了那幾個步驟？3、你將如何落實這個旅游計劃？

生涯規劃和制定一份旅游計劃有很多相似之處，如目標的制定、實現的過程，都和一個人的興趣愛好和自身條件等相關，對目標的選擇和過程的選擇沒有絕對的好壞之分。條條大路通羅馬，不同的路有不同的風景，所以在旅游行程的選擇上，沒有那條路是絕對好的，只有對某人某是比較合適的路。對個人發展來說，也是如此。對目的地信息的了解，可以讓行程更有把握。無論對信息有多么細致的了解，也要有對風險和意外的心理準備。你能否如愿以償地實現目標，這在很大程度上取決于你是計劃的推動者還是依賴別人或者環境，后者常讓人陷入抱怨而無所作為。具體而言：一個系統的生涯規劃應當包括覺知與承諾、認識自己、認識工作世界、決策、行動和再評估、成長7個步驟。職業生涯規劃的操作評估調整選擇決策規劃制定行動實施生涯覺醒外界探索自我探索

職業生涯規劃七步法1、覺知與承諾這個階段，學生了解到生涯規劃的重要性和作用，并愿意花時間來規劃自己的生涯。但要明白，生涯規劃是一個過程，是一種面對生涯發展的態度，它未必能立竿見影，馬上為自己帶來理想的工作。就好像我們播下的種子，未必能馬上發芽一樣，所以，對生涯規劃要有合理的預期。2、認識自己我有那些人格特質？我的興趣是什么？那些東西是我生命中最不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是與眾不同、賴以為生的？其他：健康、性別、民族等。3、認識工作世界（）專業與職業的關系。工作世界的宏觀發展趨勢。具體職業對工作人員的要求、條件和待遇等。繼續教育方面的選擇。4、決策決策是綜合整理和評估信息的部分，在決策時有可能因信息不全而重新回到前面兩個步驟。決策的具體內容包括：綜合與評估信息；目標設立與計劃；處理決策過程中的各種問題：生涯信念、障礙。5.規劃制定制定行動方案，做出行動計劃5、行動

行動是將全部的探索和思考落實的階段，學生要通過行動來實現自己設立的工作目標。通常包括：具體的求職過程；制作簡歷、面試。6、再評估/成長當我們進入工作世界時，隨著外部環境的變換，我們或許會沿著過去的規劃前進，也有可能發現過去的規劃已不適合自己，或者發現過去的規劃并不盡如人意，這就需要再次進行生涯探索，修正生涯規劃。所以說，生涯規劃是一個循環的過程，需要一輩子來探索。本部分具體內容包括：走進職場；管理生涯規劃——生涯規劃檔案。職業生涯規劃的理念

1.職業生涯規劃是理性和感性的融合

2.職業生涯規劃是全方位、立體化的系統工程

3、職業生涯規劃是差別化、因人而異

4、職業生涯規劃是動態的、變化的、開放的。職業規劃的三要點

選擇你喜歡的

選擇你擅長的

選擇社會需要的

啟示:

一個人所做的工作與自己的個性越契合，他事業成功的可能性就大。一個對自己的未來沒有思考及目標的人，就不可能擁有一個成功的未來。

學會思考，學會設計人生，學會合理安排大學生活，學會運用職業生涯規劃理論指導幫助自己順利就業（二）職業生涯規劃的寫作方法1、自我審問法喜歡做什么？——職業興趣能夠做什么？——職業能力適合做什么？——個人特質最看重什么？——職業價值觀人崗是否匹配？——勝任特征2、三段式分析法

三段式分析法的模式是：自我分析、目標確定、實施策略。3、闡述法闡述法是在分析自己的條件、對職業的認識、對自己職業目標的定位，說明自己的職業生涯規劃及依據。第二章大學生職業生涯與發展規劃的第一步：認識自我，轉變角色認識自我轉變角色職業發展決策大學生活對職業發展的影響第一節認識自我“我是誰”“我是一個什么樣