形體訓練教學工作總結《形體訓練》教學計劃一、課程簡介形體訓練是融體操、舞蹈、音樂為一體，通過徒手和墊上運動的以“美”為其特征的身體練習。通過合理的、科學的身體練習，達到增強體質、增進健康和提高用肢體語言表達思想感情的能力。形體訓練課程的設置，本著循序漸進的原則，使學生能系統的學習和掌握形體訓練的基礎理論和訓練方法，讓身體充分享受自由、舒緩伸曲的動作，塑造高貴纖美的形態，提高體育文化素養和審美情趣二、教學目標及要求掌握形體學科的基本理論和相關學科的基本知識及塑造形體美的一般規律，掌握形體訓練的基本技術，基本技能和各類動作的基本核心動作，提高身體靈活性和可塑性，提高鑒別和評價形體美，動作美，氣質風度美及表現美的基本能力。學習本課程要求學生掌握形體訓練的基本理論知識，提高對不良姿態的矯正能力和對音樂的感知與理解能力；將體驗和領悟到的形體知識在實踐操作的練習中再現，在已有知識的基礎上，循序人體運動規律和形體運動特點合理創編一些簡單的形體組合，使其終身受益。1形體運動概述2形體練習手段與方法3形體舞蹈組合的創編4形體矯正的手段與方法難點：1是否能準確把握每一個動作的正確姿態2形體練習與舞蹈藝術結合的訓練3如何理解音樂4如何合理運用形體練習的方法與手段四教學設想及措施課的內容要因材施教，因人而異，課次的安排，動作數量運動量的大小等，應符合大多數練習者的水平，選擇切合實際，行之有效的內容和方法，使她們能接受，經過一定的努力能夠達到每次課的基本要求，學用一致，因人而異。一般要著重從改變和糾正生活中不符合規范要求的身體姿勢和習慣動作以及減肥入手，針對自己的身體不足部分，有選擇的進行身體各部位的肌肉練習，使體形趨于健、力、美。動作從易開始，靈活掌握練到實處，以單一練習為主，對身體各個局部予以循序漸進的強化訓練，使動作準確，以此作為整體練習的堅實基礎，與其同時結合柔韌、靈敏、力量等素質練習，以提高身體機能和基本運動能力，不斷擴大練習的深度和廣度，堅持高標準、嚴要求，逐步深入，從實際出發，深入淺出，抓住教材關鍵，腳踏實地，百練不厭，每個動作都有嚴格的規范，不可操之過急，防止拔苗助長，反對粗制濫造，使訓練具有系統性、漸進性，達到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。1、為能使學生上好形體課一定要做好充分的準備工作，注意安全。2、從實際出發，抓好教材關鍵，幫助學生減緩壓力，使訓練具有系統性、漸進性，達到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。3、培養學生對形體訓練的愛好，形成持久的訓練習慣。4、通過各種各樣的教學形式引導學生學會舞蹈形體的基礎動作以及簡單套路和科學訓練的方法。5、增強學生科學鍛煉身體的知識意識，提高身體機能、改善不良姿態，重視增進學生身體、心理和社會適應能力整體的健康水平6、培養學生集體主義精神和審美意識，真正學會與人和睦相處7、教師在教學實踐中要不斷反思，不斷發現問題，不斷探索與積累。五考核內容理論部分篇：教學大綱理論課內容實踐部分：技術教學，基本姿態組合，把上組合身體素質：劈叉，行進間前后側踢腿，小跳，中跳學習態度：學習態度是否積極，認真，端正，技術技能進步表現程度出勤情況：上課出勤次數一、課程簡介形體訓練是融體操、舞蹈、音樂為一體，通過徒手和墊上運動的以“美”為其特征的身體練習。通過合理的、科學的身體練習，達到增強體質、增進健康和提高用肢體語言表達思想感情的能力。形體訓練課程的設置，本著循序漸進的原則，使學生能系統的學習和掌握形體訓練的基礎理論和訓練方法，讓身體充分享受自由、舒緩伸曲的動作，塑造高貴纖美的形態，提高體育文化素養和審美情趣二、教學目標及要求掌握形體學科的基本理論和相關學科的基本知識及塑造形體美的一般規律，掌握形體訓練的基本技術，基本技能和各類動作的基本核心動作，提高身體靈活性和可塑性，提高鑒別和評價形體美，動作美，氣質風度美及表現美的基本能力。學習本課程要求學生掌握形體訓練的基本理論知識，提高對不良姿態的矯正能力和對音樂的感知與理解能力；將體驗和領悟到的形體知識在實踐操作的練習中再現，在已有知識的基礎上，循序人體運動規律和形體運動特點合理創編一些簡單的形體組合，使其終身受益。三、教學重點和難點重點：1形體運動概述2形體練習手段與方法3形體舞蹈組合的創編4形體xx的手段與方法難點：1是否能準確把握每一個動作的正確姿態1/32形體練習與舞蹈藝術結合的訓練3如何理解音樂4如何合理運用形體練習的方法與手段四教學設想及措施課的內容要因材施教，因人而異，課次的安排，動作數量運動量的大小等，應符合大多數練習者的水平，選擇切合實際，行之有效的內容和方法，使她們能接受，經過一定的努力能夠達到每次課的基本要求，學用一致，因人而異。一般要著重從改變和糾正生活中不符合規范要求的身體姿勢和習慣動作以及減肥入手，針對自己的身體不足部分，有選擇的進行身體各部位的肌肉練習，使體形趨于健、力、美。動作從易開始，靈活掌握練到實處，以單一練習為主，對身體各個局部予以循序漸進的強化訓練，使動作準確，以此作為整體練習的堅實基礎，與其同時結合柔韌、靈敏、力量等素質練習，以提高身體機能和基本運動能力，不斷擴大練習的深度和廣度，堅持高標準、嚴要求，逐步深入，從實際出發，深入淺出，抓住教材關鍵，腳踏實地，百練不厭，每個動作都有嚴格的規范，不可操之過急，防止拔苗助長，反對粗制濫造，使訓練具有系統性、漸進性，達到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。1、為能使學生上好形體課一定要做好充分的準備工作，注意安全。2、從實際出發，抓好教材關鍵，幫助學生減緩壓力，使訓練具有系統性、漸進性，達到瓜熟蒂落、水到渠成的效果。3、培養學生對形體訓練的愛好，形成持久的訓練習慣。4、通過各種各樣的教學形式引導學生學會舞蹈形體的基礎動作以及簡單套路和科學訓練的方法。5、增強學生科學鍛煉身體的知識意識，提高身體機能、改善不良姿態，重視增進學生身體、心理和社會適應能力整體的健康水平6、培養學生集體主義精神和審美意識，真正學會與人和睦相處2/37、教師在教學實踐中要不斷反思，不斷發現問題，不斷探索與積累。五考核內容理論部分篇：教學大綱理論課內容實踐部分：技術教學，基本姿態組合，把上組合身體素質：劈叉，行進間前后側踢腿，小跳，學習態度：學習態度是否積極，認真，端正，技術技能進步表現程度出勤情況：上課出勤次數3/3《形體訓練》課程教學大綱一、課程教學目標培養德、志、體、美、勞全面發展，學有專長，具備音樂及基礎舞蹈知識專業、理論，具有較強的音樂及舞蹈表演和教學的基本技能，勝任教育，教學工作，能組織課外文藝活動和競賽工作，具有較高綜合藝術素養的未來教育工作者。二、課程設置說明本著循序漸進的原則，使學生能系統的學習和掌握形體訓練的基礎理論和訓練方法，以塑造協調健美的形體，提高肢體表達能力。三、課程性質、任務形體訓練是衡陽財經工業學院會計專業、會計電算化專業的選修課程，是旅游酒店管理專業、市場營銷專業的必修課程。形體訓練是以人體生理科學原理、美學原理為指導，以身體訓練為主要手段，以發展專業素質為基礎，以塑造健康優美的形象為核心，以提高形體的控制力和表現力為重點，以培養學生良好的個性與高雅的氣質為目的。通過本課程的學習，使學生掌握形體訓練的基本知識及方法，提高學生身體的協調、控制及表現能力，矯正不良姿態，提高審美情趣，使自身的形體姿態適應所從事工作的需要。四、教學內容、基本要求和學時分配（一）教學內容1、概述1）2）3）1、形體基本素質訓練1）全面發展身體各部位技能素質。2）使身體具備較好的軟度、開度、柔韌性和靈活性。2、基本技能訓練1）使學生身體達到形體美所需要的開、繃、直、立的姿勢。2）讓身體個部分肌肉和關節的柔韌性與能力有機結合。3、健美訓練1）反復練習增強全身肌肉力度和彈性。2）促進身體各部位的均衡發展，達到塑身健美的目的。4、協調訓練1）增強內在樂感和外形藝術的表現力。2）改變人體自然形態，充分展示人體的運動美。3）陶冶情操，實現身心協調發展的目的。5、個體儀態行為模擬訓練1）使學生掌握正確的個體儀態和規范的動作要領。2）改變儀態行為中的不良習慣，完善個體形象。（二）教學基本要求學習本課程要求學生掌握形體訓練的基本理論知識，由于該專業的學生畢業后是走上教學崗位或從事舞臺表演工作、組織各種文藝活動、競賽等工作，所以教師在讓學生掌握舞蹈基礎以及基本技能外，教師在課堂上還要讓學生掌握相應的教學法，教學能力，獲得相應的教學能力，讓學生通過課堂對教材的學習和教學法的初步掌握，將來可以滿懷信心地走上工作崗位。五、實踐性教學內容與要求（一）教學內容1、形體基本素質訓練1）熱身操2）身體各部位動作訓練3）地面素質訓練2、基本技能訓練1）開、繃、直、立的基本概念2）手、腳的基本位置3）把桿訓練4）中間動作組合動作3、協調訓練1）波浪練習2）轉體練3）基本動作組合4、健美訓練1）身體局部健美訓練2）形體健美操3）形體素質訓練5、個體儀態行為模擬訓練1）站姿要領及訓練2）坐姿要領及訓練3）走姿要領及訓練4）表情姿態要領及訓練（二）教學要求通過規范、科學、嚴格的訓練，訓練出一個良好的體態；初步掌握肌肉的松緊和松弛的能力，在訓練的整個過程中教會并要求學生在練習當中要學會聽音樂，養成跟著音樂來做動作的良好習慣；在高年級時在提高基本能力外，主要強調在動作的美感、舒展、感覺表演風格，韻律，樂感等方面都有較高的要求。七、教學手段使用的要求以示范、講解、啟發式的教學形式八、教學及教學參考書1、教材：《形體訓練教程》，向智星編，高等教育出版社2、參考書：張瑞林，《體育與健康》，山東大學出版社，2002，8馬少蓮，《形體美與形體美的塑造》方鴻，《山東大學形體訓練課程輔助教材》九、課程實施說明本大綱適用于旅游管理與文秘專業。可根據實際情況適當調整教學內容。《形體訓練》課程教學大綱第一部分教學基本要求一、課程性質與任務形體訓練是旅游專業的專業基礎實訓課，本課程是以身體練習為主要手段，通過合理的，科學的鍛煉過程，達到增強體質、增進健康和提高用肢體語言表達思想感情的能力。形體訓練課程的設置，本著循序漸進的原則，使學生能系統的學習和掌握形體訓練的基本理論和訓練方法，以塑造和諧美的形體，提高肢體表達能力。二、課程教學基本要求本課程的教學，使學生掌握形體訓練的基礎知識及方法，提高學生的身體協調、控制及表現能力，矯正不良姿勢，煉就健美形體，提高審美情趣。三、課程與其它課程的聯系與分工形體訓練是旅游專業的專業基礎實訓課，為以后的其它課程打基礎。第二部分課程教學大綱實訓一關節活動實訓學時數:12學時（一）．實訓類型：單項訓練（二）．實訓類別：專業基礎實驗（三）．每組人數：10人（四）．實訓要求：必修（五）．實訓目的：鍛煉學生的關節，為后面的學習打基礎。（六）.實訓內容：1、頭部活動（3個練習）2、肩部活動（2個練習）3、腰部活動（10個練習）（七）．主要儀器設備及其配套數：形體房（一間）、電視（一個）、音響設備（一套）實訓二腿部力量和柔韌性訓練實訓學時數:12學時（一）．實訓類型：單項訓練（二）．實訓類別：專業基礎實驗（三）．每組人數：10人（四）．實訓要求：必修（五）．實訓目的：鍛煉腿部的力量和柔韌性。（六）.實訓內容：1、勾、繃腳練習（9個練習）2、提踵、壓踵練習（3個練習）3、腿部練習（16個練習）（七）．主要儀器設備及其配套數：形體房（一間）、電視（一個）、音響設備（一套實訓三腹部力量訓練實訓學時數:12學時（一）．實訓類型：單項訓練（二）．實訓類別：專業基礎實驗（三）．每組人數：10人（四）．實訓要求：必修（五）．實訓目的：鍛煉腹肌力量。（六）.實訓內容：1、上腹肌力量訓練（8個練習）2、下腹肌力量訓練（5個練習）（七）．主要儀器設備及其配套數：形體房（一間）、電視（一個）、音響設備（一套）實訓四手臂、肩、胸部力量和柔韌性練習實訓學時數:12學時（一）．實訓類型：單項訓練（二）．實訓類別：專業基礎實驗（三）．每組人數：10人（四）．實訓要求：必修（五）．實訓目的：鍛煉手臂、肩、胸部力量和柔韌性。（六）.實訓內容：1、手臂力量和柔韌性練習（9個練習）2、肩部力量和柔韌性練習（9個練習）3、胸部力量和柔韌性練習（9個練習）（七）．主要儀器設備及其配套數：形體房（一間）、電視（一個）、音響設備（一套）實訓五站姿實訓學時數:18學時（一）．實訓類型：單項訓練（二）．實訓類別：專業基礎實驗（三）．每組人數：10人（四）．實訓要求：必修（五）．實訓目的：學習站姿的標準行為儀態并會運用到實際的生活、工作中。（六）.實訓內容：1、站立姿態的標準2、在服務中的幾種站姿（男士站姿/女士站姿）3、克服幾種不良站姿（七）．主要儀器設備及其配套數：形體房（一間）、電視（一個）、音響設備（一套）實訓六走姿實訓學時數:18學時（一）．實訓類型：單項訓練（二）．實訓類別：專業基礎實驗（三）．每組人數：10人（四）．實訓要求：必修（五）．實訓目的：學習走姿的標準行為儀態并會運用到實際的生活、工作中。（六）.實訓內容：1、行走姿態規范標準2、穿平跟鞋的行走姿態3、穿高跟鞋的行走姿態4、行進禮儀規范（七）．主要儀器設備及其配套數：形體房（一間）、電視（一個）、音響設備（一套）實訓七坐姿實訓學時數:18學時（一）．實訓類型：單項訓練（二）．實訓類別：專業基礎實驗（三）．每組人數：10人（四）．實訓要求：必修（五）．實訓目的：學習坐姿的標準行為儀態并會運用到實際的生活、工作中。（六）.實訓內容：1、入座