影響職場生涯的負(fù)面情緒有哪些影響職場生涯的負(fù)面情緒01失去自我太在意別人的看法，努力希望滿足別人的要求，等于是在為別人而活。因?yàn)樗麑?duì)自己沒有肯定，所以必然是一遇到壓力或者負(fù)面評(píng)價(jià)就抓狂。由于這樣的人工作一定會(huì)很努力，所以，做到中層一般問題不大。但試圖討好所有人，不但自己活得累，最后的結(jié)果反而是所有人都討好不了。可以想象，當(dāng)他知道下屬“痛恨”他后，受到的打擊有多大。確實(shí)有老板喜歡這樣細(xì)致的執(zhí)行者，只要工作完成，誰管你底層“反矛槍”呢?但要是希望老板再升你一步，可能就比較難。02不能擁抱變革變革發(fā)生，大家都面對(duì)洗牌。有些人發(fā)覺自己原來的優(yōu)勢蕩然無存，便不能接受現(xiàn)實(shí)。心理學(xué)上有種說法叫“習(xí)慣性思維”。對(duì)一般人來說，那些已經(jīng)被證明成功有效的做法，最好能永久執(zhí)行下去，否則他就會(huì)覺得無所適從。不能接受變革的人，有可能成為老板眼里的“頑固派”———不論老板提出什么新想法，都有人會(huì)跳出來找理由和借口反對(duì)。其實(shí)他們沒有明白，老板既然提出改革，說明他變革的決心已定，身為領(lǐng)薪下屬，就得努力幫老板去想如何執(zhí)行推進(jìn)。03習(xí)慣消極應(yīng)對(duì)一切遇到情況，先想困難，先想“不可能”，而不是站在積極的角度上去尋求解決問題的方式。在職場中，很多時(shí)候，態(tài)度決定一切。你的心理預(yù)期如何，直接決定工作結(jié)果。04太強(qiáng)的自信心有些人會(huì)表現(xiàn)出非常強(qiáng)的自信。自信是好事，但態(tài)度過于強(qiáng)硬，很容易給人“異常固執(zhí)”、“剛愎自用”的印象。“超強(qiáng)自信”性格的形成，通常要追溯到童年，可能他從小都一帆風(fēng)順，生活在周圍人都不吝贊揚(yáng)的環(huán)境里。也有可能正好相反。孤芳自賞的人，太注意個(gè)體的表現(xiàn)，而忘記此種行為對(duì)公司是否有好處。許多老板不會(huì)喜歡這樣的下屬。如案例中所述的這位仁兄，估計(jì)很難在要求員工一個(gè)蘿卜一個(gè)坑的大型企業(yè)里混得開。如果他有機(jī)會(huì)升職做Leader,則需要一批真心贊同他、愿意為他執(zhí)行的助手。不然，再是自信，也難以開展工作。有哲人說過，造成悲劇的原因只有兩種，一是時(shí)代造成的，二是性格造成的。如果你幾次三番地在公司里混到人仰馬翻，最好檢討一下自己是遭遇了哪種悲劇———除非你倒霉到屢屢遇人不淑否則，就很有可能是你的悲劇性格造成了悲劇際遇。05不信任他人中國的文化傳統(tǒng)提倡防人之心。走到極端了，有些主管會(huì)假設(shè)員工喜歡撒謊、一不盯緊點(diǎn)就偷懶，而略有風(fēng)吹草動(dòng)，就通過技術(shù)部門查員工的電子郵件，甚至假扮獵頭打電話來看員工有沒有“異心”。遇到這樣懷有強(qiáng)烈的敵對(duì)情緒的主管，對(duì)下屬而言就是無窮盡的痛苦———常有人說，“平時(shí)老板總是說很信任我，可實(shí)際上他誰也不信任”。06急于證明自己日常生活里，類似的事還有很多。誰跟他說件什么事，只要把胸脯拍得“邦邦”響，吹得天花亂墜即可。而且他為人還特別硬氣，既然點(diǎn)頭答應(yīng)，出了問題就一肩扛下來，絕不把麻煩推到下屬身上。我們揣測他大概是因?yàn)橘|(zhì)量控制經(jīng)理出身的緣故，只有“好”或者“不好”兩個(gè)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，而且習(xí)慣當(dāng)場“現(xiàn)開銷”能夠快速作決定，并且勇于承擔(dān)后果，是一個(gè)很受歡迎的主管品質(zhì)。但是這必須建立在掌握充分的.材料，并且經(jīng)過深思熟慮的基礎(chǔ)上。07太聽話幾乎所有的主管都認(rèn)為，下屬“不主動(dòng)、太聽話”、“撥一撥才肯動(dòng)一動(dòng)”是不可饒恕的爛心態(tài)。主管踢一下，部屬才動(dòng)一下，早已不合時(shí)宜。一位出色的員工，不應(yīng)該僅僅是主管的“手腳”，更應(yīng)該是耳目與智囊。08不敢承擔(dān)責(zé)任有些人作判斷，的確需要比一般人多得多的材料。如馬先生的前主管，他不是故意刁難下屬，而是腦子里沒概念，期望你給他越多材料越好，最好是你發(fā)揮超人精神，一口氣做好5個(gè)版本攤到他面前，他才好判斷，究竟哪一個(gè)是最好的，或者說，究竟哪一個(gè)是他認(rèn)為他的老板想要的。他的問題在于不敢承擔(dān)“作決定”的責(zé)任，也很難承受“作錯(cuò)誤決定”的壓力。所以，他選擇長久觀望。觀望久了還沒結(jié)果，自然要發(fā)脾氣———他擔(dān)心承擔(dān)“不能按時(shí)完成工作”的責(zé)任哪!但問題是，你不敢承擔(dān)責(zé)任，老板怎么敢把重大的任務(wù)交給你呢?影響職場生涯的工作習(xí)慣經(jīng)常整理文件資料當(dāng)你工作需要某一個(gè)文件的時(shí)候，隨時(shí)隨地可以獲取，會(huì)大大節(jié)省你的工作時(shí)間，提高工作效率。無論是電子文檔還是紙質(zhì)文檔，都需要經(jīng)常整理，最好有一個(gè)備份，把最需要的放在最容易拿到的地方。及時(shí)回復(fù)無論是老板，還是同事，及時(shí)回復(fù)他們，表明了對(duì)他們的尊重，如果工作忙，也要向他們說明不能及時(shí)回復(fù)的原因。收到電子郵件，一定要在24小時(shí)內(nèi)回復(fù)。每天下班的時(shí)候，將郵箱的信件清理，避免遺漏，對(duì)于重要郵件，則要標(biāo)記，方便以后尋找。分清工作重要性將工作分為四類：緊急且重要，緊急不重要，不緊急但重要，不緊急且不重要。按照以上順序安排好每天要做的事情，不能因?yàn)橐稽c(diǎn)瑣碎的小事情分心，也不要在自己不忙的時(shí)候，給別人幫忙一些不重要的事情，這樣完全是在自找苦吃，養(yǎng)成拖延癥。做好筆記當(dāng)開會(huì)的時(shí)候，一定要做好會(huì)議記錄，這對(duì)于下階段的工作很重要。有助于明確工作目標(biāo)，工作內(nèi)容。把事情按照時(shí)間、地點(diǎn)、人物、怎么做這幾個(gè)方面記錄下來，不僅可以讓自己的工作思路更清晰，還有方便自己以后進(jìn)行查閱，養(yǎng)成總結(jié)的習(xí)慣。挑重點(diǎn)說明這也是開會(huì)的時(shí)候必須注意的。每個(gè)人的時(shí)間都很寶貴，要珍惜大家的時(shí)間，發(fā)言的時(shí)候不要長篇大論，挑重點(diǎn)的說明就行。還可以調(diào)整自己的語速。在別人發(fā)言的時(shí)候仔細(xì)聽，用腦子思考。最好不要打斷別人說話，如果要打斷別人的話，最好也要幫助他回憶起最初說過的話語，讓他繼續(xù)說下去。在公司說話注意自己的音量，不要談?wù)撘恍┡c工作無關(guān)的私事。記錄自己，看看離目標(biāo)還有多遠(yuǎn)每過一段時(shí)間，好好記錄這一階段的發(fā)展，看看是否完成了最初定下的目標(biāo)。不要偏離了自己的目標(biāo)，集中自己的精力，把自己的每一件事情完成好，不要做一些與目標(biāo)不相關(guān)的修飾。職業(yè)生涯要知道的技巧別被領(lǐng)導(dǎo)追著走相信很多老板說過：我跟你們最大的自由，你們才能更嚴(yán)格的要求自己，我只看業(yè)績，其余不管，如果有人不努力，業(yè)績下滑，那只能限制你們的自由，相信這些是你們不愿看到的，也很不好受的。沒有人可以享受絕對(duì)的自由，自律的人，才能過相對(duì)自由的人生。要時(shí)刻保持危機(jī)感按照現(xiàn)在社會(huì)的發(fā)展速度，如果不能保持時(shí)刻學(xué)習(xí)，很快就會(huì)被淘汰。職場人最怕的就是失去危機(jī)感，失業(yè)是懸在每個(gè)人頭上的劍，一旦到中年，找工作更難了。不斷接觸更優(yōu)秀的人，哪怕你很難受接觸更優(yōu)秀的人，不只局限于親密接觸，而是任何接觸，乘坐同一個(gè)電梯，聽一場講座，一場應(yīng)酬的便飯，或者請(qǐng)求指點(diǎn)的留言。優(yōu)秀的人，從身邊尋找，也許他業(yè)績做得好，也許他很受領(lǐng)導(dǎo)的喜愛，觀察他們，總會(huì)有驚喜。名企不一定是好的大公司有他自己的好處，但也有致命的弊端。在找工作時(shí)，不要看公司是多么有名，要看自己在這個(gè)職位能創(chuàng)造多大