教師心理健康維護主講薛劍剛一、教師心理健康

1、正確把握健康和心理健康健康：是一種生理、心理和社會適應都臻完滿的狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態。（ＷＨＯ，世界衛生組織，１９４８）心理健康：指身體、智能及情感上在與他人不相矛盾的范圍內，將個人的心境發展到最佳的狀態（第三屆國際衛生大會，１９４６）。

心理健康的標準第一，正常的心理狀態，包括基本的認知能力、情緒自控能力和協調能力。第二，良好的社會交往能力，在與他人相互作用中能體驗到快樂與幸福。第三，有良好的社會適應能力，能在錯綜復雜的現實的環境中游刃有余。2、當前教師心理健康狀況令人擔憂1、北京、上海、遼寧、廣州等地對教師心理健康狀況的調查結果顯示：50%左右的教師在不同的方面存在不同程度的心理問題。女教師的壓力大于男教師，畢業班的教師和班主任的壓力大于非畢業班和非班主任教師。調查顯示，40歲是教師心理問題的一個坎，年齡低于40歲的教師，比年齡高于40歲的教師心理健康水平低，感受到職業壓力大，對教育工作的熱情低，更希望跳槽換工作。2、近年來，教師由于心理問題而產生極端行為事件呈上升趨勢。這些事件的背后不僅是師德問題，大部分存在深層次的心理原因。3、教師心理問題的表現1、軀體化

2、抑郁3、偏執4、人際敏感5、職業倦怠6、敵意7、強迫癥狀8、焦慮9、恐怖10、精神病二、教師心理問題對學生的影響1、直接影響教育教學效果。教師的愉快、愛心、激情、豁達、忍耐、理智、幸福等情感，能感染學生，提高學生的學習效率，使學生易于接受教師的教導。另一方面，學生安靜、愉快、恭敬、關心、好的態度、好奇心和求知欲旺盛等積極情感，會使教師充滿成功感、滿足感和幸福感。好學生成就優秀教師。良性循環的主導作用是教師。2、直接影響著師生的良好關系。只有教師具備積極的心態，學生才能體驗到平等、自由、民主、尊重、信任、友善、理解、寬容、親情與關愛，同時受到激勵、鞭策、鼓舞、感化、召喚、指導和建議，形成積極的、豐富的人生態度和情感體驗。。

很難想象一個性格多疑怪癖，情緒喜怒無常、對學生賞罰無度、冷漠無情的教師，能夠與學生建立和諧的人際關系。

親其師，信其道，良好的師生關系是保證完成教育教學任務的重要條件3、直接影響著學生個性的發展。教育家卡爾.明格（karlmenniger）說:“教師是什么樣的人比他教授什么重要”。教師心理健康和健全個性對學生的心理健康和個性有重要作用。

在鼓勵中長大的孩子，滿懷信心；在贊賞中長大的孩子，懂得尊重；在安全感中長大的孩子，對人信賴；在贊美中長大的孩子，能夠自愛；在接納與友愛中長大的孩子，會找到愛。4、直接影響著學生在未來社會上找到適合自己發展的道路。教育是為一個尚未存在的社會培養人的活動，良好的心理素質是適應未來社會所必須的。心理有問題的學生很難在未來社會找到適合自己的道路。三、教師產生心理問題的原因

1、社會對教師的期望太高。北京師范大學心理健康與教育研究所博士王成全說“教師這一職業普遍存在待遇偏低、工作繁重、社會地位得不到應有的認可等，都是造成教師心理問題多的主要原因。”2、教師職業本身的特點。面對教育教學的復雜和諸如職稱評定、教師聘任、末位淘汰、按績取酬等政策，教師承受巨大的壓力；和復雜的社會比較，教師的生活具有封閉性和單純性，教師常感到無助、無奈、擔憂甚至是憤怒。

3、當前學生難教。中國學生現在是獨生子女為主體，任性、沖動、以自我為中心成為很多獨生子女的心理特征。在義務教育法的約束和新的教育教學理念的沖擊下，教師對學生的管理常感到困惑和尷尬。4、教育改革給當前教師帶來前所未有的壓力。教育改革是大浪淘沙，一部分教師將從中受益，在改革中展示自己的風采，走向專業成長之路，實現自己的人生價值；但也會有部分教師感到茫然、緊張、焦慮和擔憂，成為改革的邊緣人，甚至引發心理問題。

5、教師自身的原因。教師是一個高素質群體，他們有較高水平的需要，尤其需要自我實現，發揮出自身的潛能，實現人生價值。但是中國教育體制和現狀不能滿足教師的這些高層次的需要。長期的受挫容易使教師產生退縮、攻擊、固執、倒退等不良心理，進而引發更嚴重的心理問題。四、教師心理健康維護1、提高心理學素養相當一部分教師對學生的心理特征和學習過程知之甚少，缺乏與學生進行交流、溝通和激發學生心理潛能的技巧，不具備站在學生的角度想其所想并體驗其情感的移情的能力，不善于探討、反省自己的內心世界和應對外部的壓力。

2、尋找科學、高效的教學方法，快樂教學

一是要積極參與教育科研。蘇霍姆林斯基說：“把教師從單調繁雜的勞動中解脫出來的唯一辦法是讓他們參與教育科研”。二是要創造教學。教無定法，教學之所以是藝術，就是因為教師有創造的空間和可能性。快樂源于創造，創造才會有新的思想、觀念和方法，學生才可能有日新月異的變化。三是要反思教學。經驗+反思=成長，教師的成長緣于反思，在不斷反思的過程中，能體驗到理性思考的快感。

四是要移情教學。移情是指站在別人的角度想別人所想并體驗別人情感的心理過程。只有具備移情的能力，教師才能真正了解學生，縮短與學生的認知和情感距離。

3、在教育教學過程中保持平常的心態一是不要過分信奉“只有教不好的老師，沒有教不好的學生”。二是與其改變別人還不如改變自己。教育不僅是改變，是順應學生的能力傾向促進學生發展。教師應通過改變自己提升影響力。三是換一個角度看學生，用不同的標準去衡量學生。多一條評價標準就會多一批優生。四是不要過分看重學生的分數和聽話。追求分數和聽話滿足了部分人的功利和虛榮，但不是教育的真諦。五是無為而為。教的無為是為了使學生的學得到更大的有為，達到教是為了不教的境界。4、掌握心理調節的方法你現在的狀況是最好的。大多數人的命運似乎已在冥冥中被安排。我們可以抗爭，可以超越，但必須珍惜你現在擁有的。知足常樂，安貧樂道，熱愛生活，享受教學。從整體來說，與很多行業比較，教師的境況不能令人滿意，但從另一角度講，教師的社會地位和經濟地位的確發生了很大的變化。強迫自己喜歡，你就真的會喜歡。當你把教育教學作為專業去研究和追求時，你會發現有很多的問題值得去思考和解決時，會覺得其樂無窮。不斷拓展生活空間。開放的生活、開放的思維、開闊的視野，能使你具有寬廣的胸懷。學會靜思。靜能生慧，有助于心態平和，有利于靈感激發，能得到真正的精神放松，并提升人的靈魂和境界。看高雅的書、培養高雅的興趣。高雅的書、高雅的興趣能塑造高雅的氣質。這是現代教師必須具備的品質。現代教師：一條奔涌不息的河流

5、提升人生境界人不僅力求“活著”，而且力求“體面的活著”、“有意義的活著”，力求“過一種高尚的生活”，向往更高的人生境界。人生既是人的生命、經歷、思想、智慧、能力、自我意識、社會關系、成就等在某一階段的狀態，又是生命、生活的歷煉，是一個不斷體驗、適應、調整和超越的過程，是一個成長、成熟直至衰老的過程。

人生境界指“人的內在精神修養所達到的水平或境界”或人性所能達到的高度，是人生活于其中的“心境”或“意義領域”。不同的學派和學者對其有不同的詮釋。人微言輕、家境貧寒的人也未必沒有高尚的靈魂。教育是引導學生人生境界不斷提升的過程。教師職業也可分生存境界、責任境界和幸福境界三個層次。第一個層次，教師把工作當作一種謀生之路。第二個層次，教師把工作當作一種職業。工作僅僅是“踐責”，做教師應該做的事。第三個層次，教師把教育當作一種生活藝術教育。工作融進了他的生命，他不再有工作之苦、踐責之累，不是出于生存的壓力，不是出于服從義務，而是為了表達生命、享受幸福。教師的幸福來自社會、領導、學生、家長、同事的認同和肯定，更來自創造性地處理課程、教材的過程，來自將自己的本質外化成無數的體外自我，將精神永遠融入了學生的心靈，滋潤著學生的未來生活。孟子把“得天下英才而教育之”當作人生三大快樂之一，就是出于這種理解。（1）為所當為：大多數人都是在冥想或幻想中虛度光陰，而不去采取實際行動。為所當為”就是要努力做好該做且能做的事情，以新的成就獲得新的自信，通過不斷積累、沉淀，步入更高的人生境界。（2）活在當下。就是要把關注的焦點集中在周圍的人、事、物上面，全心全意認真去接納、品嘗、投入和體驗這一切。假若你時時刻刻都將力氣耗費在未知的未來，卻對眼前的一切視若無睹，你永遠也不會得到快樂。畢竟，昨日已成歷史，明日尚不可知，只有“現在”才是上天賜予我們最好的禮物。

很多老師對自己的現狀不滿意，卻不愿意改變自己。對于大部分教師來說，除了做好一個教師外，還能干什么呢？外面的世界的確很精彩，但不一定屬于你。作為智者，就應該退回自己的世界，先做好本職工作，然后通過積累，最后做出一定的成就。（3）淡泊寧靜。人們都讓我們學會堅強，但是有一種哲學教我們柔弱。社會要我們追求完美，但是有一種觀念讓我們抱缺守拙。這就是淡泊寧靜。淡泊，作為一種人生態度，表現了一種超脫，是一種人生境界，正所謂“無寧靜無以致遠，非淡泊無以明志。寧凈是一種平和的心態，是對各種變化的認可和適應，有助于精神達到真正的放松，激發靈感，凈化靈魂。在應試教育、功利主義、分數至上的教育悲情時代，教育正在異化為某些集團或集體謀取利益的工具。教師也在浮躁、倦怠、茫然、因循、茍活、敷衍、得過且過，很多人熱衷各種評比、比賽或者課外創收。

教師生活可以平凡也可以平淡,但決不可以平庸，碌碌無為。淡泊寧靜不是消極等待、渾渾噩噩、虛度光陰、享受安逸，而應成為心靈和肉體的嬗變（磨煉），有如蝴蝶退繭化蝶的前奏，它將是另一種生命的開始。當你背負帶著充實的精神收獲步入世俗世界的時候，可能會有意想不到的物質回報。政府、社會和學校維護教師心理健康

教師是一個特殊的職業群體。2006年，全國普通中小學專任教師1043.8萬人；全省中小學專任教師50.36萬人，小學、初中、高中教師分別為24.76萬人，18.38萬人、7.23萬人。教師的心理健康直接關系到億以萬計的學生的心理健康。尊師重教的氛圍、理性的教師政策、合理的制度、校長的關愛是教師強有力的社會支持。一、樹立維護教師心理健康意識，把教師的心理健康教育作為師德建設的重要內容之一。教師心理健康是師德水平高的必要條件。師德水平高能強化教師的健康心理。師德水平高的教師并不一定心理健康。

二、關注、理解教師，多給予教師“人性關懷”、“情感關懷”，要給教師“減負”，盡可能從政策、管理等方面為教師創造和諧、寬松的環境，不斷提高教師待遇和社會地位。教師尤其是農村教師支撐起了龐大的基礎教育。社會對教師的期望與給予的回報存在差距。教師很辛苦，目前也有很大的經濟負擔。教師尤其是農村教師的欲望并沒有喚醒，他們需要的也許僅僅是鼓勵、表揚、關注和尊重。很多教師教育行為失常的背后常常有深層次的心理原因，他們需要被了解和理解。

三、嚴格教師資格認定程序和標準，提高教師準入門檻，把心理健康作為教師任職資格的重要條件之一。我國教師資格認定程序簡單，標準很低。非師范類畢業生熱衷報考教師資格，一定程度恰好說明教師的專業程度偏低。四、把教師心理健康教育納入教師繼續教育的內容；有條件的地方，可以建立教師心理咨詢中心，為教師提供及時有效的幫助。教師繼續教育有學科化的傾向。要引導教師關注自身心理，提升生命質量。教師應就自身心理及教育教學的問題有傾訴和咨詢的途徑。現代遠程教育為此提供了可能。五、構建良好的校園環境和文化，開展豐富多彩的活動，促進教師精神充實、生活體面。精神充實、生活體面彰顯現代教師的風貌。環境、文化、活動能改變人的心理和行為。

經濟與社會地位是生活體面的重要因素，但不是唯一因素。有錢不一定體面，沒錢也應該有點精神！選擇了教師實質上就選擇了清貧的生活方式。六、正確引導教師開展競爭，營造校內良好人際關系。分數已成為教師的命根子，為了提高學生的分數，教師之間的競爭很激烈，仿佛每一個同行都是競爭對手，每位同事都是潛在的敵人。所謂末位淘汰制”，實質上已演化為教師內部的生存競爭。不良競爭容易導致導致同事之間人際緊張，致使教師普遍存在自卑、嫉妒、焦慮等心理問題。

七、科學管理教師，營造寬松的教育教學環境。教師是高素質的群體，他們希望在教學舞臺上展現自己的人生價值，這是管理的起點。當前，學校管理有過死過細的傾向，有的學校對教師從早晚要簽到簽退，要記錄教師每周的聽課次數、學生作業面批記錄及學生的談話記錄、單元過關試題學生評價等，導致教師疲于應付，使本來創造性的工作成為簡化的機械性勞動。

八、正確評價教師，激發教師的工作積極性。教師盡心盡力地工作，都希望自己辛勤的工作得到公正合理的評價和回報。有的學校在教師的工作量化中引入了“學科權重系數”、“