心理健康模塊考點考點一學習新天地1.學習有什么意義？(1)學習可以提升我們的能力和智慧，給我們帶來更多項選擇擇，讓我們擁有更充實的生活。(2)學習能夠激發前進的動力，有利于分享經驗，獲得成長，幫助他人，效勞社會，為幸福生活奠基。2.如何學會學習？(1)激發對學習的興趣。(2)掌握科學的學習方法。(3)善于運用不同的學習方式。例如自主學習合作學習探究學習〔4〕實踐出真知，要堅持在實踐中學習，努力做到知行合一。〔5〕必須樹立終身學習的理念，養成主動學習，不斷探索的習慣，增強自我更新，學以致用的能力考點二發現自己【考點掃描】1.為什么要正確認識自己？(1)正確認識自己，可以促進自我開展。(2)正確認識自己，可以促進與他人的交往。2.如何正確認識自己？(1)我們可以從生理、心理、社會等方面來認識自己。(2)我們可以通過自我觀察和分析、與他人比擬等自我評價的方法認識自己。(3)我們可以通過他人評價來認識自己。考點綻放生命之花【考點掃描】1.為什么要敬畏生命？(1)生命是崇高的、神圣的。(2)生命價值高于一切。(3)生命至上，并不意味著只看到自己生命的重要性，同時也必須成認別人的生命同樣重要。2.如何珍視生命？(1)保護身體。①關心身體狀況，養成健康的生活方式；②愛惜自己的身體；③增強平安意識、自我保護意識，提高平安防范能力，掌握一些根本的自救自護方法。(2)養護精神。①生活中關注精神生活，具有良好的精神風貌，不完全受物質生活條件和外部環境的制約；②守護精神家園，不能喪失優秀的民族文化，需要在個人精神世界的充盈中發揚民族精神。(3)面對挫折，開掘生命的力量，增強生命的韌性。(4)不漠視自己的生命，自覺珍愛他人的生命，與周圍的生命休戚與共。3.如何正確認識生命中遇到的挫折？如何戰勝挫折？〔如何增強生命的韌性？〕(1)①生活難免有挫折。②由于人們對挫折的認識和態度不同，產生的情緒感受和行為反響也不同。③面對挫折可能會產生負面的情緒感受，因此，需要及時調整自己，正確對待挫折。④生活中的挫折是我們生命成長的一局部。(2)①及時調整自己，正確對待挫折。②培養和增強對挫折的承受力、自我調節和自我修復的能力。③培養自己面對困難的勇氣和堅強的意志。④學會與他人建立聯系，向他人尋求幫助。4.怎樣才能使生命更有意義？(1)生命的意義在于創造和奉獻。(2)做好本職工作，實現自我價值，勇于承當責任。(3)將個體生命和他人的、集體的、民族的、國家的甚至人類的命運聯系在一起。考點青春的證明【考點掃描】1.為什么需要自信？(1)①自信讓我們充滿激情，有利于我們堅決信心和希望，開始偉大而榮耀的事業。②自信的人能夠獲得更多的實踐時機與創造可能。怎樣培養自信品質？(2)①自強可以讓我們更自信。②相信自己，勇敢嘗試，不斷進步，才能體驗成功帶來的自信。2.怎樣才能走向自強？補充自強的重要性：自強可以讓我們更自信，自強讓青春奮進的步伐永不停息(1)不斷克服自己的弱點，戰勝自己、超越自我，是自強的重要內容。(2)自強，要靠堅強的意志、進取的精神和不懈的堅持。3.如何做到“行己有恥〞?〔了解內涵一個人行事，凡自己認為可恥的就不去做〕(1)我們要知廉恥，懂榮辱；有所為，有所不為。(2)“行己有恥〞需要我們有知恥之心，不斷提高區分“恥〞的能力。(3)“行己有恥〞意味著我們能真誠面對自我，聞過而終禮，知恥而后勇。(4)“行己有恥〞要求我們樹立底線意識，觸碰道德底線的事情不做，違反法律的事情堅決不做。(5)“行己有恥〞更需要我們磨礪意志，拒絕不良誘惑，不斷增強自控力。考點揭開情緒的面紗【考點掃描】〔了解人的情緒是復雜多樣的根本情緒，喜怒哀懼〕1.青春期情緒有哪些特點?如何正確面對青春期的情緒?(1)特點：反響強烈、波動與固執、細膩性、閉鎖性、表現性。(2)正確面對：①青春期的情緒特點表達了青春的活力，它帶給我們不同的感受。善于激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。②青春期的情緒也包括煩惱和擔憂。學習積極面對這些負面情緒，同樣是我們成長過程中需要經歷的。2.為什么要調節情緒？調節情緒的方法有哪些?(1)①我們要學會正確對待自己的各種情緒感受。保持積極的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。②適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于負面情緒狀態，那么可能危害我們的身心健康。③學會合理地調節情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發生一定的變化，有助于我們更好地適應環境。(2)調節情緒的方法：改變認知評價、轉移注意力、合理宣泄和放松訓練等。青少年怎樣做好職業準備、進行職業選擇？補充對職業的認識：職業只有分工不同，沒有上下貴賤之分。(1)做好職業準備，進行職業選擇，要考慮自己的興趣愛好，明白自己想做什么。(2)要把握自己的個性特長，清楚自己適合做什么。(3)要結合自己的能力和經驗，思考自己能夠做什么。(4)當經驗、能力與職業的要求差距較大時，要加強學習，提高自身素質，適應工作崗位的要求，滿足國家與社會開展的需要。補充個人與國家的關系是什么：①個人的命運與國家的命運息息相關，個人的未來與民族的未來緊密相連；②青年興那么國家興，青年強那么國家強。青年一代有理想、有本領、有擔當，國家就有前途，民族就有希望③青少年承載著國家和民族的未來命運。青少年的品格影響著國家未來開展青少年怎樣抓住機遇，迎接挑戰，實現有意義的人生？(1)時代給我們提供了一個展示才華的廣闊舞臺，我們要善于創造時機，成就自己。(2)我們要傳承、發揚中華民族的優秀傳統文化，增強愛國情感，弘揚民族精神和時代精神，踐行社會主義核心價值觀，并將其轉化為自己的情感認同和行為習慣