本文格式為Word版，下載可任意編輯——2022中考心理指導(dǎo)有助于提高效率的10種情緒一愛(ài)與溫情

任何負(fù)面的心緒在與愛(ài)接觸后，就如冰雪遇上了陽(yáng)光，很輕易就消融了。假設(shè)現(xiàn)在有個(gè)人跟你發(fā)脾氣，你只要始終對(duì)他施以愛(ài)心及溫情，結(jié)果他便會(huì)變更從前的心緒。

福克斯說(shuō)的好，只要你有足夠的愛(ài)心，就可以成為全世界最有影響力的人。

二感恩

一切心緒之中最有威力的便是愛(ài)心，但它以不同的面貌呈現(xiàn)出來(lái)。感恩也是一種愛(ài)，因而安東尼羅賓熱愛(ài)通過(guò)思想或行動(dòng)，主動(dòng)表達(dá)出自己的感恩之情，同時(shí)也好好珍惜上天賜給他的、人們賦予他的、人生體驗(yàn)的。假設(shè)我們常心存感恩，人生就會(huì)過(guò)得再喜悅不過(guò)了，因此請(qǐng)好好經(jīng)營(yíng)你那值得經(jīng)營(yíng)的人生，讓它彌漫了馥郁。

三奇怪心

假設(shè)你真心夢(mèng)想你的人生能不斷成長(zhǎng)，那么就得有像孩童般的奇怪心。孩童是最懂得賞識(shí)"神秘'了，由于那些神秘，能占據(jù)孩童的心靈。假設(shè)你不夢(mèng)想人生過(guò)得那么乏味，那就生活中多帶些奇怪心;假設(shè)你有奇怪心，那么便會(huì)察覺(jué)生活中四處都有微妙之處，你就能更好地發(fā)揮潛能。這是個(gè)環(huán)環(huán)相扣的道理，你有必要好好去研究，因此好好發(fā)揮你的奇怪心，那么人生便是永無(wú)止境的學(xué)習(xí)，其中全是察覺(jué)"神秘'的喜悅。

四昂揚(yáng)與熱心

假設(shè)做任何事情帶著昂揚(yáng)與熱心，它就會(huì)變得多彩多姿，由于它們能把困難化為機(jī)遇。熱心最有宏偉的氣力，策動(dòng)我們以更快的節(jié)奏邁向人生的目標(biāo)。19世紀(jì)英國(guó)出名首相狄斯雷利曾說(shuō)過(guò)這樣的話："一個(gè)人要想成為偉人，唯一的途徑便是做任何事都得抱著熱心。'我們要如何才會(huì)有熱心呢?就跟要如何才會(huì)有愛(ài)、有溫情、有感恩和奇怪心一樣，只要我們抉擇想熱心!你可以運(yùn)用表情：講話要有力、看事情要遠(yuǎn)、以無(wú)比的決心去追求期望的目標(biāo)。可千萬(wàn)別想渾渾噩噩過(guò)日子，那不僅生活過(guò)得會(huì)很乏味，人生也會(huì)彌漫了貧瘠

五毅力

安東尼羅賓認(rèn)為，只要你有毅力，就能夠做成任何大事;反之，缺了毅力，你就注定失敗和消沉。一個(gè)人之所以敢于冒險(xiǎn)去做任何事情，憑的就是他們的士氣，而士氣那么源生于毅力。一個(gè)人做事的態(tài)度是勇往直前或是半途而廢，就看他們是否時(shí)常練習(xí)他的毅力"心緒肌肉'。埋著頭硬干不表示就是有毅力，必得能觀測(cè)出實(shí)際處境的變化，并不失時(shí)機(jī)地變更自己的做法。試問(wèn)，假設(shè)你只要走兩步路便能找到出口，莫非非得把墻打個(gè)洞才能出去嗎?有時(shí)候單有毅力并不確定能成事，你還得有

六彈性

要保證任何一件事能夠告成，保持彈性的做事方法絕不成少。要你選擇彈性，其實(shí)也就是要你選擇喜悅。在每個(gè)人的人生中，都必然會(huì)遇到諸多無(wú)法操縱的事情，然而只要你的想法和行動(dòng)能保持彈性，那么人生就能永保告成，更別提生活會(huì)過(guò)得多喜悅了。蘆葦就是由于能彎下身，所以才能在狂風(fēng)肆虐下生存，而榆樹(shù)就是想一向挺著腰桿，結(jié)果為狂風(fēng)吹折。假設(shè)你能好好培養(yǎng)上述那些心緒，就必然會(huì)覺(jué)得彌漫

七信仰

要想使自己能做各樣的事情，你確定得去訓(xùn)練你的信仰，千萬(wàn)不成畏縮。很悵然的是，有大量人就由于畏縮而不敢去做，甚至于根本還沒(méi)做就已經(jīng)退縮了。在此需要報(bào)告各位，大量成大事、立大業(yè)的人，他們告成的根本理由就在于所擁有的信仰，想想看，在他們之前可能還沒(méi)任何可以借鑒的例子呢!也就是信仰，推動(dòng)著人類不斷向前。一旦你建立起上述的心緒，就必然能體驗(yàn)到

八喜悅

當(dāng)安東尼羅賓把喜悅這一項(xiàng)加在最重要的追求價(jià)值表內(nèi)時(shí)，大家都說(shuō)："你跟我們不太一樣，你貌似很喜悅。'事實(shí)上，羅賓是很喜悅，可是卻從未表現(xiàn)在臉上。你知道嗎，內(nèi)心的喜悅跟臉上的喜悅有很大的區(qū)別，前者能使你彌漫自信、對(duì)人生心懷夢(mèng)想、帶給周邊之人同樣的喜悅。臉上的喜悅具有能消釋畏縮、生氣、挫折感、憂傷、消沉、頹唐、懊悔及不中用的才能，當(dāng)你不管遇到了什么事，硬是在臉上浮現(xiàn)笑容，就會(huì)使你覺(jué)得再也沒(méi)什么比這個(gè)更讓你痛苦的了。

九活力

這是很重要的一種心緒，假設(shè)你不能好好照管自己的身體，那就很難享受到擁有它的喜悅。你要經(jīng)常留神自己是否活力充滿，由于一切心緒都來(lái)自于你的身體，假設(shè)你覺(jué)得有些心緒溢出常軌，那就加緊檢查一下身體吧。你的呼吸怎樣?當(dāng)我們覺(jué)得壓力很重時(shí)，呼吸就會(huì)很不順暢，這樣就逐漸把活力耗竭掉了。假設(shè)你夢(mèng)想有個(gè)健康的身體，那就得好好學(xué)習(xí)正確的呼吸方法。

十服務(wù)

作為這個(gè)社會(huì)的一份子，假設(shè)我們所說(shuō)的話或所做的事，不僅能豐富自己的人生，同時(shí)還可以扶助別人，那種