4/4心理健康講座心得體會(huì)1500字心理健康講座心得體會(huì)1500字

1.挑戰(zhàn)自我，從頭學(xué)習(xí)

這學(xué)期學(xué)校分配我教七八兩個(gè)年級(jí)的健康，一開(kāi)始真有些發(fā)愁。都說(shuō)隔行如隔山，確實(shí)如此啊。暑假期間我就開(kāi)始學(xué)習(xí)了，看心理

學(xué)方面的書，在網(wǎng)上找相關(guān)的視頻，向楊秀霞老師吉小翠老師請(qǐng)教，要相關(guān)資料，認(rèn)真?zhèn)湔n，精心做課件。開(kāi)學(xué)后從市教研室買來(lái)心理

優(yōu)質(zhì)課的光盤，有十一節(jié)課，我就天天看，仔細(xì)琢磨，從中學(xué)到很

多教學(xué)方法。

2.積極參加市里的教研活動(dòng)，不斷提升自身素質(zhì)

市心理教研室每周三都要組織教研活動(dòng)，或布置工作，或請(qǐng)心理專家講課，我都按時(shí)參加，活動(dòng)地點(diǎn)一般都很遠(yuǎn)，如回民中學(xué)，80

中等，我都克服困難積極參加，不錯(cuò)過(guò)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。

3.積極開(kāi)展校園心理劇的宣傳普及工作

這學(xué)期教研室布置市各中小學(xué)創(chuàng)作校園心理劇，并且選出好的劇目參賽。校園心理劇我還是第一次聽(tīng)說(shuō)，怎么去創(chuàng)作和推廣?萬(wàn)事開(kāi)

頭難，我先上網(wǎng)查資料弄明白什么是心理劇，再下載一些劇本和心

理劇視頻，從中選出一些好的介紹給學(xué)生。我下載的心理劇都是學(xué)

生自己表演的，有如何正確對(duì)待早戀的，有如何與同學(xué)相處的，很

容易產(chǎn)生共鳴，學(xué)生們都很喜歡看，達(dá)到了寓教于樂(lè)的目的。二八

班的同學(xué)最先創(chuàng)作出了劇本《追星風(fēng)波》，并且自拍自演，還請(qǐng)

好幾個(gè)老師擔(dān)當(dāng)角色，充分顯示了同學(xué)們的才華。二十二班的同學(xué)放完自編自演的心理劇后，還展開(kāi)討論，找出劇本和演出存在的

不足，更使人感到欣喜。

4.積極引進(jìn)心理專家來(lái)我校講課

今年鄭州慈善總會(huì)搞了一個(gè)心理專家進(jìn)校園的活動(dòng)，免費(fèi)給各學(xué)校搞講座。但是需事先報(bào)名，確定題目及時(shí)間地點(diǎn)，程序很麻煩。

不報(bào)名完全可以。但是我覺(jué)得這也是一次難得的機(jī)會(huì)，也是自己的

一份責(zé)任。于是向初三的老師征求意見(jiàn)，了解初三學(xué)生存在的問(wèn)題,

確定題目請(qǐng)專家來(lái)講，在學(xué)校教導(dǎo)處的組織下，講座非常成功，學(xué)

生們收益匪淺。

5.做好期末考試，建立健康課檔案

我非常重視學(xué)生的期末考試，一是讓學(xué)生從中多學(xué)點(diǎn)知識(shí)，二是為健康課準(zhǔn)備好檢查資料。我參考以往的卷子，又上網(wǎng)查閱，重新

為八九兩個(gè)年級(jí)出題.考試結(jié)束后還要改卷，一共要改28個(gè)班的卷，還要登分，工作量特別大。但我沒(méi)有絲毫松懈，認(rèn)認(rèn)真真完成這項(xiàng)

工作。我還準(zhǔn)備了資料盒，把這學(xué)期的資料保存好，為上面的檢查

做好準(zhǔn)備。

雖然自己想盡力把健康課備好，教好，但畢竟是半路出家，工作中難免有很多不足，今后要努力學(xué)習(xí)，不斷鉆研，爭(zhēng)取把教學(xué)工作

做得更好.

種素質(zhì)的形成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)、自主人格、競(jìng)爭(zhēng)能力、適應(yīng)能力的形成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變

的社會(huì)環(huán)境中，保持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。

大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生

一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期

是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒

不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛

盾時(shí)有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依

賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟?fàn)幣c

求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，

久而久之會(huì)形成心理障礙，特別是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考

竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)

試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫

折承

受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛(ài)、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、

自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿　⑸罟?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生

了時(shí)間的緊迫感和壓力感;個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼

顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張?jiān)诿?/p>

顯增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往

任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會(huì)因

素交織在一起，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)

低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷

沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自

我心理調(diào)適，做到心理健康：

1、保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游,拼命地吸取

新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)

展的需要。

2、保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀的情緒、愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁

的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗

不餒、喜不狂、憂不絕。

心理健康的大學(xué)生，應(yīng)該具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)

心理，應(yīng)該符合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)

能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則一定

能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得一定的成功。

人，是個(gè)復(fù)雜的生靈。身，是人活動(dòng)的載體;心，是人活動(dòng)的動(dòng)因。人的身體健康固然重要，心理不健康那就不能稱其為人了。所以，身心都健康才是我們現(xiàn)代人的理想的追求。素來(lái)，我對(duì)心理學(xué)

有著濃厚的興趣。在中學(xué)時(shí)，沒(méi)機(jī)機(jī)會(huì)接觸心理學(xué)，就一直喜歡看

有關(guān)心理方面的書籍。像《冰鑒》、《度心術(shù)》、《一眼看穿一個(gè)人》等等。上大學(xué)沒(méi)多久，就萬(wàn)般幸運(yùn)地接觸了“大學(xué)生心理健康

教育”這門課程。兩個(gè)月下來(lái)，心理學(xué)及心理老師給我的幫助使我

真的受益匪淺。

許多人都知道并且都認(rèn)同：心態(tài)決定狀態(tài)，狀態(tài)決定成敗。在漫長(zhǎng)而短暫的人生路上，不斷地調(diào)整自己的心態(tài)，反省、反思自己的

所思所感所想是很有必要的。我記得有位偉人曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“阻礙你

成功的并不是失敗，而是你面對(duì)失敗時(shí)的心態(tài)”。我學(xué)習(xí)心理學(xué)以來(lái)，最大的收獲就是獲得了很好的心態(tài)。我不會(huì)再因?yàn)樽约旱钠接?/p>

而焦慮，不會(huì)再因?yàn)樽约旱臒o(wú)可奈何而彷徨，更不會(huì)因?yàn)樽约荷硖?/p>

逆境而自暴自棄。特別是校心理咨詢室的老師讓我做的那個(gè)沙盤游

戲心理測(cè)試，真的讓我獲益良多。我在沙盤上思緒馳騁，無(wú)拘無(wú)束。我花了近一個(gè)鐘頭描繪出了我未來(lái)理想生活的藍(lán)圖。通過(guò)老師們那

獨(dú)道地精辟地講解和循循善誘的指導(dǎo)，我更加清晰地認(rèn)清了自己內(nèi)

心真實(shí)的想法，更讓我知道了自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處：考慮問(wèn)題很周全，但過(guò)分追求完美;有強(qiáng)烈上進(jìn)心，但過(guò)于急躁······我衷心的

感謝老師們的指導(dǎo)，讓我幡然醒悟。盡管有點(diǎn)亡羊補(bǔ)牢的感覺(jué)，但

我依然堅(jiān)信為時(shí)未晚。現(xiàn)在，我制定目標(biāo)更加實(shí)際，可行;在處理人

際關(guān)系方面，我也懂得把握好“度”;處理事情我也開(kāi)始有條不紊;

對(duì)幸福和快樂(lè)也有更加深刻的體會(huì)······我堅(jiān)信，我從這兒

收獲的東西將會(huì)為我畢生所用，也終將成為我畢生的財(cái)富。

俗話說(shuō)：月亮本身不會(huì)發(fā)光，光來(lái)自太陽(yáng)。智力和能力就是一對(duì)同胞孿生兄弟。智，就是心智，是人的內(nèi)心世界;而能力是外在表現(xiàn)。智力和能力合起來(lái)稱為智能。能，好比月亮，本身不會(huì)發(fā)光，非智

力因素卻似太陽(yáng)般有能量，主導(dǎo)著智力因素，具有動(dòng)力，定向，引導(dǎo)，維持能力的作用，進(jìn)而全面提高個(gè)人素質(zhì)。我們應(yīng)該吸收更多

的非智力因素發(fā)出的光芒，也就是多培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)，讓“能”發(fā)出更大更亮的光。

學(xué)習(xí)是一項(xiàng)艱苦的腦力勞動(dòng)，在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)遇到許多困難和挫折，所以我們大學(xué)生要取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績(jī)，掌握更多的科學(xué)文化

知識(shí)，沒(méi)有意志，沒(méi)有不屈不撓的向上精神是不可能的。健康的心理，以積極進(jìn)取、服務(wù)于社會(huì)的人生觀作為自己人格的核心，并以

此為中心把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái)，樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，“以天下為己任”，從而產(chǎn)生

強(qiáng)大的學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力，推動(dòng)大學(xué)生努力完成學(xué)業(yè)，自覺(jué)攀登科學(xué)高峰。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的

心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展。如果離

開(kāi)良好心理的培養(yǎng)，就培養(yǎng)不出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。

綜上所述，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且

也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。只有

健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的相

互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星就

有可能升起。梁?jiǎn)⒊壬f(shuō)過(guò)：“少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng);少年弱，則國(guó)弱，少年勝于歐洲，則國(guó)勝于歐洲;少年雄與地球，則國(guó)雄于地球。”這一名言震蕩著一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的

心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)，為國(guó)家的富強(qiáng)奉獻(xiàn)自己的青春。

親愛(ài)的朋友們，在鍛煉身體小憩之時(shí)，也調(diào)節(jié)一下自己的心理狀況吧!因?yàn)槟瞧G也常需要呵護(hù)。你們同樣也要堅(jiān)信：只有身心健康

才是真正的健康!!!

今天學(xué)校組織了一場(chǎng)大學(xué)生心理健康的講座，作為一名剛升入大學(xué)的學(xué)生，我從中明白了心理健康對(duì)我們今后發(fā)展的重要性，以及

我們?nèi)绾尾拍軗碛幸粋€(gè)健康的心理。

大學(xué)是一個(gè)大的集體，我們每天生活在其中，每天總會(huì)與各種各樣的人接觸，而如果而我們沒(méi)有一個(gè)健康的心理，就無(wú)法與人正常

的相處，無(wú)法建立自己的人際關(guān)系網(wǎng)，這將會(huì)導(dǎo)致我們覺(jué)得生活是

孤單的，是無(wú)助的，從而產(chǎn)生一種迷茫的時(shí)生活狀態(tài)，這對(duì)我們的

大學(xué)生活是致命的，畢竟大學(xué)生活是我們?nèi)松凶顚氋F的經(jīng)歷，我

們也將通過(guò)大學(xué)慢慢的融入社會(huì)，而不完整的大學(xué)生活將無(wú)法為以

后步入社會(huì)做好鋪墊，這就導(dǎo)致我們無(wú)法對(duì)每天的生活充滿激情。

所以要想成為一名優(yōu)秀的大學(xué)生，要想擁有一個(gè)完滿的大學(xué)生活，心理的健康是必不可少的。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)

部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也

就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨?/p>

予以克服，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。也就是說(shuō)，我們只有心理健康了，才能去面對(duì)生活中發(fā)生的各種事情，而至于

因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就悶悶不樂(lè)好長(zhǎng)時(shí)間，也不至于因?yàn)橐稽c(diǎn)挫折而自暴

自棄，產(chǎn)生各種沮喪悲觀的想法。

為了我們的心理健康，了解與掌握心理健康的定義是必不可少的，這對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)我們的健康有很大的意義。當(dāng)我們掌握了人的健

康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自

己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有

針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，人們的生活節(jié)奏正在日益加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越強(qiáng)烈，人際關(guān)系也變得越來(lái)越復(fù)雜;由于科學(xué)技術(shù)的飛速進(jìn)步