主題班會(huì)主題班會(huì)憤怒情緒的調(diào)控憤怒情緒的調(diào)控憤怒情緒有哪些危害？憤怒情緒有哪些危害？1、發(fā)怒有害身體健康怒傷肝，憂傷肺，喜傷心，恐傷腎。1、發(fā)怒有害身體健康怒傷肝，憂傷肺，2、經(jīng)常發(fā)怒使人變丑可促發(fā)蕁麻疹、牛皮癬、濕疹和過(guò)敏性皮炎等皮膚病。憂慮、急躁、暴怒等情緒還可使面部產(chǎn)生色素沉著，并使痤瘡加重。天下課件：

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1999年6月12日，在山西省定襄縣季莊鄉(xiāng)南林木村發(fā)生特大兇殺案，死者除兩名婦女外，其余的11名竟全是酣睡中的孩子，年齡最大的只有14歲，年齡最小者僅2歲。年過(guò)六旬的殺人者王煥補(bǔ)聲稱：“我這一輩子活到今天，該殺的都?xì)⒘耍@下我就‘過(guò)意’（方言：心滿意足）了。”隨即他講述了他與被害的5戶鄉(xiāng)鄰十幾年結(jié)下的雞毛蒜皮的“舊怨新仇”：誰(shuí)經(jīng)常欺負(fù)他的兒子，誰(shuí)因房地基與他發(fā)生矛盾，誰(shuí)又借了他的賭債至今未還等。據(jù)他交待：多少年來(lái)，他一直想“報(bào)仇”，特別是近年來(lái)他感到身體越來(lái)越差，決定盡快動(dòng)手，否則就喪失了“復(fù)仇”的機(jī)會(huì)。報(bào)道一：

1999年6月12日，在山西省定襄縣季莊鄉(xiāng)南林木村報(bào)道二、

連云港市郭某4歲的兒子尿床，妻子順手打了兩巴掌，郭某埋怨妻子不該打孩子，妻不服氣，夫妻由此發(fā)生爭(zhēng)吵并撕打在一起，郭順手抄起屋里的板凳擊打妻的頭部，致使其昏迷，隨后又用繩子將其勒死。面對(duì)妻子血淋淋的尸體，郭知道難逃法律制裁，于是服農(nóng)藥后投入水溝自殺。報(bào)道二、

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憤怒是一把雙刃劍，既傷害他人，又傷害自己。憤怒是一把雙刃劍，如何控制憤怒情緒？如何控制憤怒情緒？制怒有方*躲避刺激*轉(zhuǎn)移注意力*合理渲泄*換位思考*注意休息*調(diào)節(jié)飲食制怒有方*躲避刺激放松情緒小秘方說(shuō)：傾訴可以減輕焦慮笑：笑能使肌肉和骨胳放松哭：煩惱會(huì)隨眼淚流走動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能釋放不良情緒洗：熱水澡可以減輕精神壓力寫(xiě)：把憤怒的感覺(jué)寫(xiě)出來(lái)放松情緒小秘方

莫生氣，要消氣，“氣下病來(lái)誰(shuí)人替”欲知百病生于氣，勸君遇事多消氣，事不順心消“怨”氣，生活瑣事消“閑”氣，心有煩惱消“悶”氣，受到委屈消“慪”氣，遇事受挫消“泄”氣，困頓潦倒消“蠻”氣，聲譽(yù)受損消“怒”氣，名利無(wú)緣消“疑”氣，失意之時(shí)消“喪”氣，得意莫忘消“狂”氣，郁怨不舒消“火”氣，待人處事消“小”氣，成績(jī)面前消“傲”氣，天大困難消“嘆”氣，眾生難盡個(gè)人意，豈能時(shí)處都生氣，自己生氣自消氣，他人氣我我不氣，莫生氣，消消氣，不氣不氣永不氣。

是不是所有的怒火都要熄滅？是不是所有的怒火

人要是發(fā)脾氣，就等于在人類進(jìn)步的階梯上倒退了一步。

——達(dá)爾文人要是發(fā)脾氣，就祝大家笑口常開(kāi)祝大家笑口常開(kāi)主題班會(huì)主題班會(huì)憤怒情緒的調(diào)控憤怒情緒的調(diào)控憤怒情緒有哪些危害？憤怒情緒有哪些危害？1、發(fā)怒有害身體健康怒傷肝，憂傷肺，喜傷心，恐傷腎。1、發(fā)怒有害身體健康怒傷肝，憂傷肺，2、經(jīng)常發(fā)怒使人變丑可促發(fā)蕁麻疹、牛皮癬、濕疹和過(guò)敏性皮炎等皮膚病。憂慮、急躁、暴怒等情緒還可使面部產(chǎn)生色素沉著，并使痤瘡加重。天下課件：

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