心理學淺談

主要內容一、心理學概述二、心理健康與主要心理疾患三、老年人如何保持心理健康一、心理學概述1、心理學的含義顧名思義，心理學是研究心理現象的科學，亦稱“心理科學”。心理現象是心理學的研究對象。心理學研究心理現象，就是要揭示心理現象發生、發展的客觀規律，用以指導人們的實踐活動。

人們通常所說的心理學，是指研究人的心理發生、發展規律的科學。

心理，是對心理現象、心理活動的簡稱。人在清醒狀態下，隨時都可以體驗到某些心理，人們對它并不陌生。

心理現象包括相互聯系的兩個主要方面：心理過程和個性心理。心理過程是指人的心理活動發生、發展的過程。具體地說，就是客觀事物作用于人（主要是人腦），在一定的時間內大腦反映客觀現實的過程。包括認識過程（簡稱為“知”）、情緒和情感過程（簡稱為“情”）、意志過程（簡稱為“意”）。三者合在一起簡稱為“知－情－意”。

個性心理是顯示人們個別差異的一類心理現象。

人們常說的心理學，就是研究上述個體心理發生與發展規律的一門科學。心理學所要研究的，除上述個體心理和群體心理之外，還有其它許多具體的內容。認識過程（知）感覺、知覺、記憶、思維、想象、注意。心理過程情感過程（情）情緒:心境、激情、應激

。

情感：道德感、理智感、美感。意志過程（意）意志品質具有獨立性、果斷性、堅定性和自制力

。個性心理個性傾向性需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀。個性心理特征能力、氣質、性格。心理現象對人的心理的探討與研究，自有人類文明史以來就已經開始了。中國古代哲學、醫學、教育和文藝理論等許多著作中，有著豐富的心理學思想。但心理學成為一門獨立的科學還是19世紀的事。今天，心理學已是具有100多個分支學科的龐大學科體系了，諸如普通心理學、社會心理學、教育心理學、法律心理學、管理心理學、商業心理學、經濟心理學、消費心理學、咨詢心理學……都是心理學龐大學科體系中的成員，而且隨著人類社會實踐活動的發展，心理學的分支學科還會繼續增加。消費心理學教育心理學軍事心理學環境心理學廣告心理學社會心理學人格心理學老年心理學銷售心理學網絡心理學連連看1、槍打出頭鳥，還是隨大流好。2、知己知彼，百戰不殆。3、家里來了陌生人，感到不習慣。4、數其十過，不如獎其一長。5、“校長辭退我，我就要制造轟動事件！”6、買漲不買跌7、原價3000元，因馬上拆遷，血本大甩賣！現價100元。8、今年20，明年18！9、做事丟三落四，近事易忘。10、在聚會飯桌上，人人拿著手機，目不轉睛刷微博。主要心理學家介紹西格蒙德·弗洛伊德（SigmundFreud，1856年5月6日－1939年9月23日），知名醫師、精神分析學家，猶太人。著有《夢的釋義》、《精神分析引論》等著作。亞伯拉罕·馬斯洛(AbrahamHaroldMaslow,1908-1970)美國社會心理學家、人格理論家和比較心理學家，人本主義心理學的主要發起者和理論家,心理學第三勢力的領導人。提出著名的需要層次論。4、學習心理學的意義和作用①、認識內外世界②、調整和控制行為③、直接應用在工作上②、調整和控制行為心理學除有助于對心理現象和行為做出描述性解釋外,它還向我們指出了心理活動產生和發展變化的規律。人的心理特征具有相當的穩定性,但同時也具有一定的可塑性。因此,我們可以在一定范圍內對自身和他人的行為進行預測和調整,也可以通過改變內在外在的因素實現對行為的調控。也就是說,可以盡量消除不利因素,創設有利情境,引發自己和他人的積極行為。例如,當我們發現自己存在一些不良的心理品質和習慣時,就可以運用心理活動規律,找到誘發這些行為的內外因素,積極地創造條件改變這些因素的影響,實現自身行為的改造。再如,獎勵和懲罰就是利用條件反射的原理,在培養兒童的良好習慣和改造兒童的不良行為與習慣方面發揮著重要的作用.③、直接應用在工作上心理學分為理論研究與應用研究兩大部分,理論心理學的知識大部分是以間接方式指導著我們的各項工作的,而應用研究的各個分支在實際工作中則可以直接起作用。教師可以利用教育心理學的規律來改進自己的教學實踐,或者利用心理測量學的知識設計更合理的考試試卷等;商場的工作人員利用消費和廣告心理學的知識重新設計櫥窗、陳設商品,以吸引更多的顧客,如現在街上流行的"打折風"就是一個應用實例;再如經理利用組織與管理心理學的知識激勵員工、鼓舞士氣,等等。這方面的應用很多迄今為止，大多數人都還沒有把心理知識與自己的健康聯系在一起。因為傳統的健康觀是不殘廢不生病即是健康。然而世界衛生組織給健康下的定義卻是：“不僅僅是沒有病和不虛弱，而且是身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的社會適應能力和道德健康。”在這個定義中，健康的四個方面有三個都是心理的，心理對于健康的重要性被擺到了突出的位置。的確如此，在當代社會，激烈的競爭和沉重的生存壓力使心理問題日益成為阻礙人們健康的重要問題。根據有關部門的數據顯示，我國健康人的比例為總人口的15%，15%為非健康人，而70%的人都處于亞健康的狀態。

來自衛生部的資料統計，我國是世界上自殺率最高的國家之一。我國每年有約28萬人死于自殺，另有200萬人自殺未遂，平均每兩分鐘有1人死于自殺，8人自殺未遂。自殺已成為我國全部死亡人口第五、15—34歲人口第一位的死因。與此相對照，目前心理保健還沒有成為我國國民促進健康的一種途徑。在我國，心理知識的普及遠遠低于人們的實際需要；心理咨詢業剛剛起步，多數人的心理疾障不能得到及時的診斷和治療；心理醫生和心理咨詢師的人口比不到萬分之一，大多數學校都沒有專職的心理教師；國內95%以上的抑郁癥病人都沒有得到過診斷和治療，而患抑郁癥的人群卻呈蔓延之勢。可以說，心理保健的需要是如此急迫。

其實，心理治療不只可以給心理疾患者帶來福音，心理知識的普及完全可以預防許多心理問題的發生，而適時的心理指導更是有助于一個人挖掘潛能，增加才干，最大幅度地提高生命質量和事業成功的機率，為富有和幸福創造條件。人生的每一個階段都需要心靈的指引，人生的每一種歷險和每一次跨越都需要心靈的能量和機智，而心理指導正可以使心靈的各個側面協同發展，使心靈的結構呈優化趨勢。當一個人的內心變得強大而又靈動、寬厚而又堅毅時，那么任何力量便都無法阻擋了。我們不妨這樣說：心理學，能夠給心障者雪中送炭，給健康人錦上添花。心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。⑧有切合實際的生活目標。⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。事實上，絕對的心理健康并不存在。心理健康的標準是相對的。心理健康也不是一種固定的狀態。它會因社會、心理、生理等因素的影響而發生變化。心理不健康的人并不是所有的心理活動都是不健康的。心理健康的人也并非是所有的心理活動都沒有心理疾病。

針對患者的年齡結構和不同年齡段患者的咨詢、治療重點，心理疾病按照以下方式分類：兒童常見心理疾病拔毛癖、多動癥、習慣性尿褲、屎褲（兒童遺便癥）、夜尿癥、自閉癥、精神發育遲滯、口吃、言語技能發育障礙、學習技能發育障礙、兒童抽動癥、品行障礙、偏食、咬指甲、異食癖，以及一些具有兒童特點的兒童性別偏差（包括兒童異裝癖）、兒童精神分裂癥、兒童恐怖癥、兒童情緒障礙（如焦慮癥、抑郁癥）等。青少年常見心理疾病考試綜合癥、嚴格管束引發的反抗性焦慮癥、恐怖癥、學習逃避癥、癔病、強迫性神經癥、師生戀（單相思）、戀愛挫折綜合征、網絡綜合癥等。②、抑郁癥

抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。⑴、病因 迄今，抑郁癥的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑郁癥的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑郁癥關系密切的心理學易患素質是病前性格特征，如抑郁氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑郁發作的重要觸發條件。然而，以上這些因素并不是單獨起作用的，目前強調遺傳與環境或應激因素之間的交互作用、以及這種交互作用的出現時點在抑郁癥發生過程中具有重要的影響。（2）、臨床表現 抑郁癥可以表現為單次或反復多次的抑郁發作，以下是抑郁發作的主要表現。*、心境低落主要表現為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節律變化。在心境低落的基礎上，患者會出現自我評價降低，產生無用感、無望感、無助感和無價值感，常伴有自責自罪，嚴重者出現罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現幻覺。*、意志活動減退 患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不愿和周圍人接觸交往，常獨坐一旁，或整日臥床，閉門獨居、疏遠親友、回避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，蓬頭垢面、不修邊幅，甚至發展為不語、不動、不食，稱為“抑郁性木僵”，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒。伴有焦慮的患者，可有坐立不安、手指抓握、搓手頓足或踱來踱去等癥狀。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責自罪、缺乏自信心可萌發絕望的念頭，認為“結束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”，并會使自殺企圖發展成自殺行為。這是抑郁癥最危險的癥狀，應提高警惕。*、認知功能損害

研究認為抑郁癥患者存在認知功能損害。主要表現為近事記憶力下降、注意力障礙、反應時間延長、警覺性增高、抽象思維能力差、學習困難、語言流暢性差、空間知覺、眼手協調及思維靈活性等能力減退。認知功能損害導致患者社會功能障礙，而且影響患者遠期預后。抑郁癥的危害抑郁癥能造成哪些危害?抑郁癥對于現在的人來說屬于一種比較嚴重的現象了，為什么這么說呢?我國每年都會有抑郁癥患者自殺的例子發生，因此，人們應該認識抑郁癥帶來的危害。1、據研究，抑郁癥患者的自殺率比一般人群高20倍。社會自殺人群中可能有一半以上是抑郁癥患者。2、抑郁癥帶來的功能損害程度并不一致，但即使在輕微的患者身上也會造成臨床上重大痛苦或在社會、職業、或其他重要領域造成一些損害。若損害程度嚴重，此人可能無法表現社交或職業能力。極嚴重的患者可能無法執行最基本的自我照顧或維持最起碼的個人衛生。3、抑郁癥對個人最可怕的后果是“自殺”。根據統計，2/3的抑郁癥患者有自殺的意念，而大約10%的憂郁癥病患會自殺。重郁病伴隨著高死亡率。嚴重程度重度的重郁病患者高達15%死于自殺。重郁發作會完全康復，或僅部份康復或完全不康復。就僅部份緩解的患者而言，發生另外一次重郁發作及日后幾次發作之間仍為部份恢復的可能性較大。許多人在單次重郁發作初發之前，已先有低落性情感疾患。自殺是最嚴重的抑郁癥的危害。

抑郁癥的危害是相當嚴重的，自殺是在疾病發展到一定的嚴重程度時才發生的。所以及早發現疾病，及早治療，對抑郁癥的患者非常重要。不要等患者已經自殺了，才想到他可能患了抑郁癥。

抑郁癥案例抑郁癥不受職業,財富,種族,性別,年齡的限制,抑郁癥患者也不乏名人.如:梵高,海明威,瑪麗蓮.夢露,川端康成,三毛,陳寶蓮,張國榮,及2004年11月9日剛自殺的,寫<南京大屠殺>的華裔女作家張純如……華南農業大學自殺案:2006年2月20日開始,10天時間4人跳樓自殺.產后抑郁癥文森特·威廉·梵高（VincentWillemvanGogh，1853－1890），荷蘭后印象派畫家。他是表現主義的先驅，并深深影響了二十世紀藝術。1890年7月29日，因精神疾病的困擾，在法國瓦茲河開槍自殺，時年37歲。歐內斯特·米勒爾·海明威（ErnestMillerHemingway，1899年7月21日－1961年7月2日），美國記者和作家，被認為是20世紀最著名的小說家之一。海明威出生于美國伊利諾伊州芝加哥市郊區的奧克帕克，晚年在愛達荷州凱徹姆的家中自殺身亡。川端康成,日本新感覺派作家，著名小說家。1899年6月14日生于大阪。幼年父母雙亡，其后姐姐和祖父母又陸續病故，他被稱為“參加葬禮的名人”。成名作小說《伊豆的舞女》（1926）描寫一個高中生“我”和流浪人的感傷及不幸生活。代表作有《伊豆的舞女》、《雪國》、《千只鶴》等。1968年獲諾貝爾文學獎，亦是首位獲得該獎項的日本作家。1972年4月16日在工作室自殺身亡。如何對待抑郁癥患者

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加強社區干預心理危機

抓好五個環節1、停2、看3、聽4、陪5、療關注自我傷害的高危人群觀察大變的人群（性情、行為、用錢、身體、環境）五個突然照顧、聆聽、聊天、禁忌三個環節三、老年人如何保持心理健康？美國學者最近研究發現，人類65％－90％的疾病都與心理上的壓抑感有關。聯合國國際勞工組織曾在一份報告中指出：“壓抑已成為20世紀最重要的健康問題之一。”對老年人而言，老化情緒是形成心理壓抑的一個重要方面。

老化情緒是老年人對各種事物變化的一種特殊的精神神經反應，這種反應因人而異，表現復雜多變，嚴重干擾和損害老年人的生理功能、防病能力，影響神經、免疫、內分泌及其他各系統的功能，從而加速衰老和老年性疾病的發生和發展。當代老年醫學研究證實，影響老年人心理健康的因素大致有三個方面。1、衰老和疾病人到60歲以后，體力和記憶力都會逐步下降，從而引起一系列生理和心理上的退行性變化。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受，并且帶來一些身體不適和痛苦。尤其是高齡老人（指80歲以上的老年人），甚至擔心“死亡將至”而胡亂求醫用藥。在衰老的基礎上若再加上疾病，有些老年人就會產生憂愁、恐懼心理。當然，不同心理狀態的老年人，對待衰老和疾病的態度迥然不同。2、精神創傷有調查表明，精神創傷對老年人的生活質量、健康水平和疾病的療效有重要的影響，有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔，久而久之必將有損健康。3、環境變化最多見的是周圍環境的突然變化，以及社會和家庭人際關系的影響，老年人對此往往不易適應，從而加速了衰老過程。

此外，文化程度、過度疲勞、營養缺乏、經濟欠佳、孤獨空虛、死亡臨近等引起的老化情緒，對老年人的心理健康也有一定的影響。研究發現，人類65%-90%的疾病都與心理上的壓抑感有關。老年人中85%的人或多或少存在著不同程度的心理問題，對老年人而言，老化情緒是形成心理壓抑的一個重要方面。俗話說老小老小，越老越小。有些老人真像這句話所說，變得像小孩一樣任性、固執、暴怒和健忘，這樣在心理醫生眼里就可能成為一個心理疾