關愛健康，共享陽光

健康教育系列專題片

黃石市愛康醫(yī)院戴瓊關愛健康，共享陽光

糖尿病教育專題糖尿病教育專題糖尿病人足部護理須知糖尿病人足部護理須知不可穿太緊或有破洞的鞋子不可穿太緊或有破洞的鞋子不可用刀片或雞眼水來處理雞眼，應請教醫(yī)生

不可用刀片或雞眼水來處理雞眼，應請教醫(yī)生

不可穿著太緊或太松的襪子！不可穿著太緊或太松的襪子！選擇適合糖尿病人的鞋選擇適合糖尿病人的鞋鞋的選擇鞋的選擇鞋的選擇要選擇適合的鞋子，選擇鞋的注意點為：軟皮面綁帶鞋魔術貼厚膠底密頭鞋以避免腳趾外露，容易造成損傷鞋的選擇要選擇適合的鞋子，選擇鞋的注意點為：避免避免穿鞋要點穿鞋要點不同程度的變形每個人的腳型不同，特別是年長的糖尿病人，他們的腳都有不同程度的變形選擇適合自己的健康鞋是非常重要的不同程度的變形每個人的腳型不同，特別是年長的糖尿病人，他們的穿著舒適和合尺寸的鞋子穿著尺碼合適的鞋子，有助保護雙足在選擇鞋子時，應看重舒適而不是樣式，應選擇腳跟堅穩(wěn)，腳頭寬闊的鞋子避免穿著由人造物質制成，鞋頭過尖或過緊的鞋，而真皮或棉質鞋的透氣度則較佳穿著舒適和合尺寸的鞋子穿著尺碼合適的鞋子，有助保護雙足質地用真皮、絹面、帆布面等透氣性好的面料應選擇圓頭、厚底鞋質地用真皮、絹面、帆布面等透氣性好的面料長度鞋子應長度適中，鞋頭離最長足趾有1厘米，即大約一只手指頭的闊度長度鞋子應長度適中，鞋頭離最長足趾有1厘米，即大約一只手指頭闊度要適合腳型的闊度不要過寬或過緊闊度要適合腳型的闊度縛鞋方法用鞋繩用魔術貼縛鞋方法用鞋繩鞋跟高度大約不高過1寸半鞋跟高度大約不高過1寸半鞋墊若所買的鞋墊能取出的話，更為適合放入糖尿病軟鞋墊保護足底皮膚鞋墊若所買的鞋墊能取出的話，更為適合放入糖尿病軟鞋墊保護足底盡量減少足部壓力盡量隔天更換鞋款以避免腳部同一位置長期承受壓力預防起繭或淤傷持續(xù)站立時間不要超過4小時盡量減少足部壓力盡量隔天更換鞋款購鞋須知購鞋須知購鞋須知1.購買鞋子的時間應在下午或黃昏。2.購買鞋子的時候，先用尺量度腳的尺寸。3.如果雙腳大小有別，應以較大的一只為標準。4.試鞋時應該站立步行幾步，及用雙手感覺鞋面有否繃緊現(xiàn)象，以辨別鞋頭有足夠空間。購鞋須知1.購買鞋子的時間應在下午或黃昏。選購鞋子注意事項最好下午或傍晚去購鞋，因為活動一天后雙足會腫脹選購鞋子注意事項最好下午或傍晚去購鞋，因為活動一天后雙足會腫選購鞋子注意事項如雙足不等大，應以自己較大一只腳為標準選擇選購鞋子選購鞋子注意事項如雙足不等大，應以自己較大一只腳為標準選擇選穿鞋要點1.穿著新鞋的時間不可過久。應先試穿1-2小時，待適應后才將穿鞋的時間逐漸增加。2.穿鞋前要檢查鞋的內(nèi)部有否雜物，如：沙石、釘子等。3.每次穿鞋后，均要檢查雙腳有否損傷。穿鞋要點1.穿著新鞋的時間不可過久。應先試穿1-2小時，待適穿鞋要點1.鞋子若有爆線，或鞋墊有皺摺，必須修補及更換才可穿著。

2.無論在室內(nèi)或室外，都應穿上鞋子或拖鞋，切勿赤腳走路，以免撞傷。穿鞋要點1.鞋子若有爆線，或鞋墊有皺摺，必須修補及更換才可穿襪的選擇襪的選擇穿襪的注意事項不要穿緊身襪或緊身褲不要穿帶有破洞或補丁的襪子不要穿起毛球、有線結的襪子每天更換襪子不要不穿襪子（赤腳行走）不要穿過于肥大或窄小的襪子不要穿不吸汗的襪子穿襪的注意事項不要穿緊身襪或緊身褲襪的選擇1.應選擇柔軟的棉質襪，避免穿尼龍襪棉。2.切勿穿著彈性過強的襪，尤其襪頭部分，以免影響血液循環(huán)。3.天氣寒冷時，應穿著較厚的羊毛襪保暖襪的選擇1.應選擇柔軟的棉質襪，避免穿尼龍襪棉。襪的選擇1.

不應穿著破爛的襪子，因破口會套住腳趾，影響血液循環(huán)。2.襪子破爛時，不宜修補，以免縫口弄傷腳部。應每天更換襪子，以保持腳部清潔3.應選擇淺顏色，如白色的襪子。襪的選擇1.不應穿著破爛的襪子，因破口會套住腳趾，影響血液足部問題的處理方法足部問題的處理方法常見足部問題及處理方法雞眼與厚皮（胼胝）

不可自行或讓別人切割雞眼與厚皮，也不可涂雞眼藥水或貼雞眼膠布。應找足病診療師或醫(yī)生代為處理。穿合適的鞋子。常見足部問題及處理方法雞眼與厚皮（胼胝）常見足部問題及處理方法陷甲1.陷甲不可自行修剪，應由足病診療師或醫(yī)生處理。2.平日剪趾甲應平著橫剪，避免修圓。3.如果趾甲底部遇到壓力，很容易會引起細菌感染，所以必須用抗生素治療及沖洗。必要時甚至要手術切除。常見足部問題及處理方法陷甲常見足部問題及處理方法

真菌感染1.腳部若受真菌感染，須及早找足病診療師或醫(yī)生診治2.患有香港腳，應照足病診療師或醫(yī)生將香港腳藥粉撲于鞋內(nèi)，防止真菌繁殖。3.腳汗多的人，會較容易受真菌感染，所以要經(jīng)常保持足部干爽。常見足部問題及處理方法

真菌感染常見足部問題及處理方法水泡1.水泡發(fā)生，盡量避免切開，宜在無菌操作下抽出液體，以無菌紗布覆蓋，個別的水泡需要切開包扎并給予抗生素治療。2.穿合適自己腳型的襪子和鞋子可以減少產(chǎn)生水泡的機會。3.盡量不弄破水泡，以免傷口受細菌感染。常見足部問題及處理方法水泡常見足部問題及處理方法皮膚皸裂及磨傷1.用潤膚膏保護皮膚濕潤。2.真菌感染（腳癬）應請醫(yī)生開抗真菌藥涂于腳部患處。3.足趾間多汗可使足趾間皮膚浸軟引起皸裂。4.保持鞋襪干燥，要穿合適的鞋子，嚴禁鞋內(nèi)有異物。常見足部問題及處理方法皮膚皸裂及磨傷常見足部問題及處理方法甲溝炎1.發(fā)生甲溝炎時應立即去醫(yī)院，請專科醫(yī)生處理。2.全身應用抗生素，局部引流。3.臥床休息，抬高受傷肢體。4.預防是關鍵常見足部問題及處理方法甲溝炎常見足部問題及處理方法腳部損傷

家中應具備處理傷口的用品，若腳部遇到割損，擦傷或燙傷等，必須立即處理。若傷口情況嚴重，應立即就醫(yī)診治。常見足部問題及處理方法腳部損傷剪趾甲注意事項趾甲修剪不當會造成感染，誘發(fā)糖尿病足趾甲勿修剪過短，以免傷及甲溝應沿趾甲緣平平的修剪趾甲，將兩角磨圓剪趾甲注意事項趾甲修剪不當會造成感染，誘發(fā)糖尿病足糖尿病足的誘發(fā)因素

趾間或足部皮膚撓癢而撓抓皮膚潰破、水皰破裂、燙傷損傷、碰撞傷、及新鞋磨破傷糖尿病足的誘發(fā)因素避免各種可能誘發(fā)糖尿病足發(fā)生的危險因素避免洗桑拿浴避免用過熱的水洗腳避免使用熱水袋或電熱褥，或者溫熱型的家庭用理療儀，這些都是導致糖尿病足部燙傷的重要原因避免各種可能誘發(fā)糖尿病足發(fā)生的危險因素避免洗桑拿浴避免各種可能誘發(fā)糖尿病足發(fā)生的

危險因素避免窄小、硬幫、擠腳的鞋避免穿不吸汗的尼龍襪避免穿不平整的襪、鞋避免穿涼鞋、尖頭鞋、高跟鞋、露出腳趾的鞋避免赤足走路避免自行修剪雞眼、胼胝或涂腐蝕性藥物避免各種可能誘發(fā)糖尿病足發(fā)生的

危險因素避免窄小、硬幫、擠腳鞋的危險因素穿鞋不當、損傷足部會導致糖尿病足避免窄小、擠腳的鞋應選擇圓頭、厚底鞋，如運動鞋、膠鞋應選擇有鞋帶或尼龍搭扣的鞋子鞋面最好選擇軟皮、絹面、帆布面等透氣性好的面料鞋的危險因素穿鞋不當、損傷足部會導致糖尿病足穿鞋的注意事項鞋子一定要寬松柔軟，鞋頭離最長足趾有1厘米新買的鞋子要先短時間試穿，然后逐漸延長試穿時間最好的鞋子也不可連續(xù)穿4小時以上穿鞋前要先檢查鞋內(nèi)有無異物穿鞋的注意事項鞋子一定要寬松柔軟，鞋頭離最長足趾有1厘米每日護足注意事項每天用40度溫水洗足每天仔細檢查雙足每天洗足后涂潤膚霜每天洗足后按摩雙足、下肢皮膚，促進血液循環(huán)每天換雙干凈、大小合適的襪子堅持做糖尿病足部感覺測試每日護足注意事項每天用40度溫水洗足關愛健康，共享陽光

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黃石市愛康醫(yī)院戴瓊關愛健康，共享陽光

糖尿病教育專題糖尿病教育專題糖尿病人足部護理須知糖尿病人足部護理須知不可穿太緊或有破洞的鞋子不可穿太緊或有破洞的鞋子不可用刀片或雞眼水來處理雞眼，應請教醫(yī)生

不可用刀片或雞眼水來處理雞眼，應請教醫(yī)生

不可穿著太緊或太松的襪子！不可穿著太緊或太松的襪子！選擇適合糖尿病人的鞋選擇適合糖尿病人的鞋鞋的選擇鞋的選擇鞋的選擇要選擇適合的鞋子，選擇鞋的注意點為：軟皮面綁帶鞋魔術貼厚膠底密頭鞋以避免腳趾外露，容易造成損傷鞋的選擇要選擇適合的鞋子，選擇鞋的注意點為：避免避免穿鞋要點穿鞋要點不同程度的變形每個人的腳型不同，特別是年長的糖尿病人，他們的腳都有不同程度的變形選擇適合自己的健康鞋是非常重要的不同程度的變形每個人的腳型不同，特別是年長的糖尿病人，他們的穿著舒適和合尺寸的鞋子穿著尺碼合適的鞋子，有助保護雙足在選擇鞋子時，應看重舒適而不是樣式，應選擇腳跟堅穩(wěn)，腳頭寬闊的鞋子避免穿著由人造物質制成，鞋頭過尖或過緊的鞋，而真皮或棉質鞋的透氣度則較佳穿著舒適和合尺寸的鞋子穿著尺碼合適的鞋子，有助保護雙足質地用真皮、絹面、帆布面等透氣性好的面料應選擇圓頭、厚底鞋質地用真皮、絹面、帆布面等透氣性好的面料長度鞋子應長度適中，鞋頭離最長足趾有1厘米，即大約一只手指頭的闊度長度鞋子應長度適中，鞋頭離最長足趾有1厘米，即大約一只手指頭闊度要適合腳型的闊度不要過寬或過緊闊度要適合腳型的闊度縛鞋方法用鞋繩用魔術貼縛鞋方法用鞋繩鞋跟高度大約不高過1寸半鞋跟高度大約不高過1寸半鞋墊若所買的鞋墊能取出的話，更為適合放入糖尿病軟鞋墊保護足底皮膚鞋墊若所買的鞋墊能取出的話，更為適合放入糖尿病軟鞋墊保護足底盡量減少足部壓力盡量隔天更換鞋款以避免腳部同一位置長期承受壓力預防起繭或淤傷持續(xù)站立時間不要超過4小時盡量減少足部壓力盡量隔天更換鞋款購鞋須知購鞋須知購鞋須知1.購買鞋子的時間應在下午或黃昏。2.購買鞋子的時候，先用尺量度腳的尺寸。3.如果雙腳大小有別，應以較大的一只為標準。4.試鞋時應該站立步行幾步，及用雙手感覺鞋面有否繃緊現(xiàn)象，以辨別鞋頭有足夠空間。購鞋須知1.購買鞋子的時間應在下午或黃昏。選購鞋子注意事項最好下午或傍晚去購鞋，因為活動一天后雙足會腫脹選購鞋子注意事項最好下午或傍晚去購鞋，因為活動一天后雙足會腫選購鞋子注意事項如雙足不等大，應以自己較大一只腳為標準選擇選購鞋子選購鞋子注意事項如雙足不等大，應以自己較大一只腳為標準選擇選穿鞋要點1.穿著新鞋的時間不可過久。應先試穿1-2小時，待適應后才將穿鞋的時間逐漸增加。2.穿鞋前要檢查鞋的內(nèi)部有否雜物，如：沙石、釘子等。3.每次穿鞋后，均要檢查雙腳有否損傷。穿鞋要點1.穿著新鞋的時間不可過久。應先試穿1-2小時，待適穿鞋要點1.鞋子若有爆線，或鞋墊有皺摺，必須修補及更換才可穿著。

2.無論在室內(nèi)或室外，都應穿上鞋子或拖鞋，切勿赤腳走路，以免撞傷。穿鞋要點1.鞋子若有爆線，或鞋墊有皺摺，必須修補及更換才可穿襪的選擇襪的選擇穿襪的注意事項不要穿緊身襪或緊身褲不要穿帶有破洞或補丁的襪子不要穿起毛球、有線結的襪子每天更換襪子不要不穿襪子（赤腳行走）不要穿過于肥大或窄小的襪子不要穿不吸汗的襪子穿襪的注意事項不要穿緊身襪或緊身褲襪的選擇1.應選擇柔軟的棉質襪，避免穿尼龍襪棉。2.切勿穿著彈性過強的襪，尤其襪頭部分，以免影響血液循環(huán)。3.天氣寒冷時，應穿著較厚的羊毛襪保暖襪的選擇1.應選擇柔軟的棉質襪，避免穿尼龍襪棉。襪的選擇1.

不應穿著破爛的襪子，因破口會套住腳趾，影響血液循環(huán)。2.襪子破爛時，不宜修補，以免縫口弄傷腳部。應每天更換襪子，以保持腳部清潔3.應選擇淺顏色，如白色的襪子。襪的選擇1.不應穿著破爛的襪子，因破口會套住腳趾，影響血液足部問題的處理方法足部問題的處理方法常見足部問題及處理方法雞眼與厚皮（胼胝）

不可自行或讓別人切割雞眼與厚皮，也不可涂雞眼藥水或貼雞眼膠布。應找足病診療師或醫(yī)生代為處理。穿合適的鞋子。常見足部問題及處理方法雞眼與厚皮（胼胝）常見足部問題及處理方法陷甲1.陷甲不可自行修剪，應由足病診療師或醫(yī)生處理。2.平日剪趾甲應平著橫剪，避免修圓。3.如果趾甲底部遇到壓力，很容易會引起細菌感染，所以必須用抗生素治療及沖洗。必要時甚至要手術切除。常見足部問題及處理方法陷甲常見足部問題及處理方法

真菌感染1.腳部若受真菌感染，須及早找足病診療師或醫(yī)生診治2.患有香港腳，應照足病診療師或醫(yī)生將香港腳藥粉撲于鞋內(nèi)，防止真菌繁殖。3.腳汗多的人，會較容易受真菌感染，所以要經(jīng)常保持足部干爽。常見足部問題及處理方法

真菌感染常見足部問題及處理方法水泡1.水泡發(fā)生，盡量避免切開，宜在無菌操作下抽出液體，以無菌紗布覆蓋，個別的水泡需要切開包扎并給予抗生素治療。2.穿合適自己腳型的襪子和鞋子可以減少產(chǎn)生水泡的機會。3.盡量不弄破水泡，以免傷口受細菌感染。常見足部問題及處理方法水泡常見足部問題及處理方法皮膚皸裂及磨傷1.用潤膚膏保護皮膚濕潤。2.真菌感染（腳癬）應請醫(yī)生開抗真菌藥涂于腳部患處。3.足趾間多汗可使足趾間皮膚浸軟引起皸裂。4.保持鞋襪干燥，要穿合適的鞋子，嚴禁鞋內(nèi)有異物。常見足部問題及處理方法皮膚皸裂及磨傷常見足部問題及處理方法甲溝炎1.發(fā)生甲溝炎時應立即去醫(yī)院，請專科醫(yī)生處理。2.全身應用抗生素，局部引流。3.臥床休息，抬高受傷肢體。4.預防是關鍵常見足部問題及處理方法甲溝炎常見足部問題及處理方法腳部損傷

家中應具備處理傷口的用品，若腳部遇到割損，擦傷或燙傷等，必須立即處理。若傷口情況嚴重，應立即就醫(yī)診治。常見足部問題及處理方法腳部損傷剪趾甲注意事項趾甲修剪不當會造成感染，誘發(fā)糖尿病足趾甲勿修剪過短，以免傷及甲溝應沿趾甲緣平平的修