七年級思想品德上冊 學會調控情緒課件_第1頁
七年級思想品德上冊 學會調控情緒課件_第2頁
七年級思想品德上冊 學會調控情緒課件_第3頁
七年級思想品德上冊 學會調控情緒課件_第4頁
七年級思想品德上冊 學會調控情緒課件_第5頁
已閱讀5頁，還剩14頁未讀， 繼續免費閱讀

下載本文檔

版權說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內容提供方，若內容存在侵權，請進行舉報或認領

文檔簡介

學會調控情緒——放飛好心情

唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！唉！哪兒還有人來買我大兒子的傘呀！哭奶奶變成笑奶奶給我們什么啟示？第六課做情緒的主人第二節學會調控情緒第二課時排解不良情緒1.準備觀看球賽,你認為韓國青年表現出什么情緒?2.聽到母親的斥責，他又表現出什么情緒？3.青少年的情緒有什么特點?4.你認為不良情緒會導致什么后果？

排解不良情緒一、排解不良情緒的原因不良情緒有時會使我們沖動、消極、無所事事，甚至做出一些違背道德與法律規范的事情?！榫w是需要調控的，對任何人都一樣，尤其對情緒多變的青少年來說，則更應該如此?；顒佣阂煌聻榭煺f說你的煩心事怎樣排解自己的不良情緒呢?下面,讓我們共同進入今天的活動三:“快樂大轉盤”,把你認為最有效的排解不良情緒的方法,存入我們的“快樂大轉盤”中，同時各小組設立“情緒診療所”，當心理醫生?；顒尤嚎鞓反筠D盤二.調節情緒的方法P66--67注意轉移法合理發泄法理智控制法改變注意焦點改變環境向親密、可信任的好友傾訴在恰當的場合大哭一場參加體育比賽放聲高歌自我暗示：其實這件事大不了，不值 得我那樣傷心自我激勵：失敗是成功之母心理換位：將心比心看書，聽音樂，看電影，看喜劇，逛街，散步等學會升華：消極變積極情緒旅游——快樂大轉盤合理發泄法1.在適當的場合哭一場2.向他人傾訴3.進行劇烈運動4.放聲歌唱這樣發泄行不行？

合理發泄法：遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或將不良情緒通過別的途徑與方式宣泄出來.打架睡覺喝吃東西情緒發泄基地哭、運動找人傾訴唱歌、娛樂

睡覺吃東西狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、生悶氣、扔東西、打架理智控制法2.自我暗示3.自我激勵4.心理換位5.升華法

理智控制法：在陷入不良情緒時，主動調動理智這道閘門的力量，控制不良情緒，并盡力使自己愉悅起來。1.自我解嘲，自我安慰排解不良情緒

一、排解不良情緒的原因二、調節不良情緒的具體方法1、注意轉移法2、合理發泄法3、理智控制法總結

快樂點擊下面所用的各是什么調節情緒的方法？

◆

當我不開心時，會找朋友去打球或看電影。

——（注意轉移法）

◆

當我被朋友誤解時，會找人訴說。

——（合理發泄法）◆

當我受到委屈時，會痛快地哭一場。

——(合理發泄法)◆

◆

當遇到困難時，我會告誡自己“世界上沒有什么

不可克服的困難”——（理智控制法自勵）

◆

當與同學發生矛盾時，我會從對方的角度去考慮

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯系上傳者。文件的所有權益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網頁內容里面會有圖紙預覽，若沒有圖紙預覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經權益所有人同意不得將文件中的內容挪作商業或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內容的表現方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內容負責。
  • 6. 下載文件中如有侵權或不適當內容，請與我們聯系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準確性、安全性和完整性, 同時也不承擔用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評論

0/150

提交評論