最新高血壓防治知識講座范文(精選7篇)第一篇:高血壓防治知識講座(一)限制鈉攝入<6g/d.可減少水鈉潴留，減輕心臟負荷，降低外周阻力，達到降低血壓，改善心功能的目的。(二)減輕體重血壓與體重指數(BMI=體重(kg)/身高(m2))呈相關，特別是向心性肥胖，可使血容量增加，內分泌失調，是醫學教育網原創高血壓的重要危險因素，應限制患者每日攝人總熱量，以達到控制和減輕體重的目的。(三)運動運動時(如跑步、行走、游泳)收縮壓升高，伴心搏出量和心率的增高，但舒張壓不升高，一段時間后，靜息血壓下降，心搏出量和心率增加的幅度下降。(四)堅持合理服藥忌飲酒，可用鎮靜劑、因人而異確定服藥時間、提供藥物說明書，注意藥物不良反應，并教會患者自己觀察用藥后的反應。(五)避免誘因情緒激動、精神緊張、身心過勞、精神創傷等可使交感神經興奮，血壓上升，故應指導患者自己控制情緒調整生活節奏。寒冷的刺激可使血管收縮，血壓升高，冬天外出時注意保暖，室溫不宜過低。保持大便通暢，避免劇烈運動和用力咳嗽，以防醫學教育網原創回心血量驟增而發生腦血管意外。生活環境應安靜，避免噪音刺激和引起精神過度興奮的活動。(六)需要注意的安全事項避免突然改變體位，不用過熱的水洗澡和蒸汽浴，禁止長時間站立。(七)教病人自測血壓每日定時、定位測量血壓，定期復查，病情變化時立即就醫。(八)需要就醫的癥狀胸痛、水腫、鼻出血、血壓突然升高、心悸、劇烈頭痛、視物模糊、惡心嘔吐、肢體麻木、偏癱、嗜睡、昏迷等。第二篇:高血壓防治知識講座目前，我國現有高血壓患者2億多人，每年增加1000萬人；超重、肥胖者分別有2.4億和7000萬人。高血壓是心腦血管疾病的首要危險因素，高血壓的常見心腦血管并發癥（腦卒中、心臟?。┦菍е戮用袼劳龅牡谝徊∫颍s占居民總死亡的40%。衛生部相關統計數據顯示,我國每年有300萬人死于心血管疾病，相當于每天有8000人、每10秒鐘有1人死于心血管疾病。超重、肥胖者增加高血壓、糖尿病和心腦血管病發生危險。每年10月8日是全國高血壓日，2011年高血壓日活動主題是“知曉你的血壓和控制目標”。關于高血壓的知識，我們從以下幾個方面介紹：一、基本知識1、高血壓是最常見的心血管疾病，可能危及每一個人的健康，因此成年人每年至少應測量一次血壓。2、高血壓病人早期常無感覺，往往悄然起病并造成突發事件,被公認為“無聲殺手”。3、中風、心臟病、腎功能不全等疾病是最常見的高血壓并發癥，致殘、致死率高，危害嚴重。4、超重和肥胖、高鹽飲食、過量飲酒是高血壓發生的主要危險因素；控制體重、限鹽、限酒是防治高血壓的有效措施。5、血壓易受環境、活動、情緒及用藥不規則等多種因素影響而發生波動，因此高血壓病人要經常測量血壓。6、健康的生活方式是高血壓防治的基石，持之以恒將終身受益。7、控制高血壓患者血壓水平，減少心、腦、腎等器官損害。8、全面考慮各種心腦血管病的危險因素，藥物與非藥物療法相結合，全面達到治療目標。9、合理選擇、長期堅持、規律服用治療高血壓藥物，是持續平穩有效降壓的基本保證。10、人人參與，共同行動，提高高血壓知曉率、治療率和控制率。二、什么是健康體重？目前一般采用“體重指數”（BMI）評價體重。體重指數(BMI）=體重（公斤）/身高2（米2）中國成人體重分級標準：BMI＜18.5體重過低18.5≤BMI＜24.0正常體重24.0≤BMI＜28.0超重BMI≥28.0肥胖此外，判斷肥胖的另一個標準是腰圍。我國成年男性腰圍≥85厘米，女性腰圍≥80厘米，脂肪集中于腹部，為“中心型”肥胖，或“向心型”、“蘋果型”肥胖。三、健康血壓的標準？成人血壓＜120/80mmHg為正常血壓，或稱健康血壓；65歲以上老年人群，血壓＜130/80mmHg也應認為是基本健康血壓；成人血壓≥140/90mmHg為高血壓；成人血壓120-139/80-89mmHg為正常高值血壓。四、超重、肥胖的危害超重、肥胖容易患高血壓、糖尿病、血脂異常；常伴發多種疾患，如關節炎、睡眠呼吸暫停綜合癥、腫瘤、心臟病、腦卒中等；嚴重肥胖者影響生活質量，行走不便。五、高血壓的危害1.血壓130-139/85-89mmHg可認為是亞健康血壓，這些人10年內有一半成為高血壓。2.高血壓是心臟病、腦血管病、腎臟病的最主要危險因素；其并發癥是心肌梗塞、腦出血、腦血栓形成、腎功能不全等，嚴重者致死、致殘，輕則影響工作和生活質量。六保持健康體重、健康血壓1.合理膳食，均衡營養①一般成人每天吃蔬菜8兩至1斤，水果2-4兩；②主食（米、面、雜糧）適量；③用植物油，每人每天不超過半兩；④不吃肥肉及動物內臟，每人每天瘦肉不超過2兩；⑤適量增加豆制品、魚類、奶類，雞蛋每周不超過5個；⑥控制食鹽攝入量，每人每天不超過6克；⑦不用或少用咸菜等含鹽量高的腌制品。2.適量運動①選擇適合自己的運動形式；②每周3-5次，每次30分鐘以上；③運動強度以耐受為準，參考心率=170-年齡。3.限制飲酒①不提倡飲酒；②如要飲酒，應少量：每人每天白酒不超過1兩，葡萄酒不超過2兩，啤酒不超過5兩。4.不吸煙5.定期測量體重、血壓①正常成人每兩年至少測量血壓1次；②35歲以上成人首診測量血壓；③高血壓易患人群（血壓130-139/85-89mmHg），至少每6個月測量血壓1次；④高血壓患者定期測量血壓，一般每周1次，血壓不穩時，每天測量1-2次；⑤一般成人每6個月測量1次體重；⑥肥胖或減重者每月至少測量體重1次。第三篇:高血壓防治知識講座1.血壓是什么？血壓就是心臟收縮將血液泵入血管時所加在血管壁的壓力。常測部位為右上臂，以毫米汞柱為計算單位。記錄方式為收縮壓/舒張壓。正常血壓為90－140/60-90mmHg。3.“三高三低”指什么？“三高”是指：患病率高，致殘率高（如偏癱），死亡率高（如心梗）；“三低”是指：知曉率低，控制率低，服藥率低（如不遵醫囑，憑感覺服藥）。4.為什么稱高血壓為“無聲殺手”？高血壓可引起許多并發癥；腦中風，高心病，眼、腎損害，伴發糖尿病等。5.什么人易患高血壓？患病率為10％以上，超過九成的高血壓患者都屬于原發性高血壓，即高血壓病。通常與超重、肥胖，長期持續飲酒，膳食高鹽低鉀，長期精神緊張或超負荷工作有關。若家族中患有高血壓、中風、糖尿病及冠心病者，則其患病的危險性更大。僅約一成的高血壓患者屬于繼發性，高血壓只是其他疾病的一種體征或癥狀而已，這些疾病有睡眠呼吸暫停綜合征、動脈狹窄、腎臟病、糖尿病、藥源性疾病等。6.高血壓如何避免？保持良好的精神狀態（心情愉快平和，避免精神緊張和情緒波動，不要過度勞累，勞逸結合）；堅持適度的運動（適度鍛煉和勞動，控制體重）；規律充足的休息和睡眠；良好的生活習慣（戒煙限酒，飲食清淡，多食水果蔬菜）；定期體檢、堅持服藥（高血壓患者）。7.高血壓如何診斷？定期測量血壓，尤其是40歲以后，這是最簡單、最實用的早期發現高血壓的可靠方法。不同時間三次以上血壓超過140mmHg（高壓）或90mmHg（低壓），就可診斷為高血壓。六十歲以上也是這個標準。至于是原發性或繼發性，需要請教?？漆t師，有時醫師會進行相關檢查。8.血壓波動怎么辦？人的血壓在一天當中不是恒定不變的（收縮壓一天中可以波動10～30mmHg，舒張壓可以波動5～10mmHg）均屬正常情況。所以，不同時間測量血壓的數值有所不同，這一波動也是血管彈性尚好的重要標志?；颊卟灰鶕獕旱牟▌幼孕姓{整降壓藥，發現血壓波動較大時，應及時就診。9.如何自測血壓？上臂式電子血壓計可靠性較好，而手腕式電子血壓計和指套式電子血壓計可靠性較差。用上臂式電子血壓計測血壓時，應將袖帶纏于右上臂，松緊適度，氣囊中部正好壓住肱動脈，氣囊下緣應在肘彎上2.5厘米處。10.什么是高血壓的非藥物治療？控制體重，使體重指數（BMI）保持在20－24左右[BMI=體重（Kg）/身高（M）2]；限鹽，應控制在每日6克左右；運動，堅持長期有氧運動，如步行、游泳、騎車、健身等；限制脂肪總量，增加水果蔬菜攝入；戒煙限酒。11.藥物治療的原則有哪些？逐漸降壓；用藥因人而異；最好聯合用藥；不突然停藥或突然撤藥。12.為什么要選擇長效降壓藥？減少血壓大的波動對心腦腎等重要臟器的損害；服藥方便規律。13.常用的降壓藥的種類有哪些？當前常用降壓的藥物主要有以下五大類：即利尿劑、β阻滯劑、血管緊張素轉化酶抑制劑（ACEI）、血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑（ARB）、鈣拮抗劑（CCB）。上述藥物可作為降壓治療的起始藥和維持藥，根據患者具體情況選擇用藥。需聯合者推薦如下方案：利尿劑和β阻滯劑、利尿劑和ACEI或ARB、CCB和β阻滯劑、CCB和ACEI或ARB、CCB和利尿劑（年齡大于70歲者）。14.沒有癥狀的高血壓要不要服藥降壓藥？首先，應知道無癥狀不一定血壓不高，其次，癥狀與血壓未必一致。如果采用非藥物治療三至六個月，血壓仍不在正常范圍，一定要服藥控制，目的在于減少并發癥的產生及嚴重心腦血管事件的發生。15.降壓治療的目的如何？不單是解除癥狀的問題，更重要的是，血壓的控制是預防心腦血管病的主要措施。16.單純降壓能預防心腦血管病的發生嗎？不能。根據相關危險因素需綜合治療。包括降脂治療、抗血小板治療如應用阿司匹林，和血糖控制以及非藥物治療等相關內容。17.如何堅持八項原則，嚴格控制血壓？保持血壓正常；保持體重正常；保持血脂正常；不吸煙少飲酒；飲食講究科學；堅持體育鍛煉；定時長期服藥；增加保健意識。18.中醫中藥能治療高血壓嗎？中醫中藥治療高血壓，有一定的降壓效果，主要點在于機體功能的調節和臨床癥狀的改善。因為高血壓病畢竟是一個多因素疾病，中醫中藥也是綜合治療中非常好的多途徑、多靶點治療的有效方法之一。第四篇:高血壓防治知識講座一、高血壓的概念高血壓：是指動脈血壓超過正常值的異常情況。平時說的血壓包含收縮壓和舒張壓。收縮壓：心室收縮時，血液對血管壁的側壓力,使主動脈壓急劇升高，在收縮期的中期達到最高值，這時的動脈血壓值稱為收縮壓，也稱為“高壓”。舒張壓：心室舒張時，血管壁上的側壓力，使主動脈壓下降，在心舒末期動脈血壓的最低值稱為舒張壓，也稱為“低壓”。高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高(>=140/90mmHg)。二、高血壓標準值分期收縮壓(高壓)mmHg舒張壓(低壓)mmHg理想血壓<120<80正常血壓<130<85正常高限130-13985-89臨界高血壓141-15991-94高血壓的分期:1期140-159或(和)90-992期160-179100-1093期≥180≥110三、高血壓的臨床表現癥狀：按起病緩急和病程進展，可分為緩進型和急進型，以緩進型多見。(一)早期表現：早期多無癥狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累后感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中.記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等癥狀(二)腦部表現：頭痛、頭暈常見。多由于情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓藥而誘發。血壓急驟升高。劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等(三)心臟表現：早期，心功能代償，癥狀不明顯，后期，心功能失代償，發生心力衰竭。(四)腎臟表現：長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒癥。四、高血壓的并發癥(一)、腦血管意外：腦血管意外亦稱中風，病勢兇猛，致死率極高，即使不死，也大多數致殘，是急性腦血管病中最兇猛的一種。(二)、腎動脈硬化和尿毒癥：高血壓合并腎功能衰竭約占10%。高血壓與腎臟有著密切而復雜的關系，一方面，高血壓引起腎臟損害;另一方面腎臟損害加重高血壓病。高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環。(三)、高血壓性心臟?。簞用}壓持續性升高，增加心臟負擔，形成代償性左心肥厚。高血壓患者并發左心室肥厚時，即形成高血壓性心臟病。該病最終導致心力衰竭。(四)、冠心?。貉獕鹤兓梢鹦募」┭趿亢托柩趿恐g的平穩失調。高血壓患者血壓持續升高，左室后負荷增強，心肌強力增加，心肌耗氧隨之增加，合并冠狀動脈粥樣硬化時，冠狀動脈血流儲備功能降低，心肌供氧減少，因此出現心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等。五、高血壓的指導護理(一)、合理膳食高血壓病人應注意的飲食習慣(1)首先要控制能量的攝入，提倡吃復合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。(2)限制脂肪的攝入?？啥喑院ｔ~，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓并發癥有一定的作用。(3)高血壓病人每日蛋白質的量為每公斤體重1g為宜。每周吃2-3次魚類蛋白質，改善血管彈性和通透性，增加尿鈉排出，從而降低血壓。(4)多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆、茄子、海帶、萵筍。含鈣高的食品：牛奶、酸牛奶、蝦皮。少吃肉湯類，因為肉湯中含氮浸出物增加，能夠促進體內尿酸增加，加重心、肝、腎臟的負擔。(5)限制鹽的攝入量：每日應逐漸減至6g以下，即普通啤酒蓋去掉膠墊后，一平蓋食鹽約為6g。這量指的是食鹽量包括烹調用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。適當的減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內的鈉水潴留。(二)適當休息適當地休息和充分地睡眠對降低血壓都有益處。高血壓病患者要注意生活起居有規律，不宜過度勞累，不宜看情節恐怖、緊張的電影電視，不宜熬夜或通宵達旦的工作，注意勞逸結合。(三)適量運動1、進行運動的注意事項：(1)運動量不宜太大，以運動后心率增加不超過20次/分，且休息15—30分鐘后恢復正常為宜。(2)勿過量或太強太累，要采取循序漸進的方式來增加活動量。(3)注意周圍環境氣候：夏天：避免中午艷陽高照的時間;冬天：要注意保暖，防中風。(4)穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。(5)進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯后2小時。(四)控制體重肥胖容易發生高血壓，患者應適當減重，控制體重在理想體重的百分之十五以內，有助血壓控制。(五)戒煙限酒吸煙會導致高血壓。研究證明，吸一支煙后心率每分鐘增加5-20次/分，收縮壓增加10-25mmhg。因為煙葉內含有尼古丁(煙堿)會興奮中樞神經和交感神經，使心率加快，同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺，使小動脈收縮，導致血壓升高。長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化，小動脈內膜逐漸增厚，使整個血管逐漸硬化。(六)用藥護理1.降壓藥物盡可能口服，逐步降壓，以防血壓聚降而產生心、腦、腎的供血不足。2.現有的降壓藥種類和品種很多，各種抗高血壓藥物的藥理作用不同，用藥要因人而異，應在醫生指導下服用。3.必須堅持長期用藥，并了解藥物的作用及副作用。應用排鉀利尿劑如雙氫克尿塞時注意低血鉀的出現，卡托普利有干咳、味覺異常、皮疹等副作用。當出現副作用時應及時報告醫生，調整用藥。4.應用降壓藥物過程中，宜向病人說明，從坐位起立或從平臥位起立時，動作應盡量緩慢，特別是夜間起床小便時更要注意，以免血壓5突然降低引起暈厥而發生意外。5、老年人及服用去甲腎上腺素能神經末梢阻斷藥的防止體位性低血壓。(七)心理平衡高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因?；颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著(八)自我管理1.血壓的監測：不能以發生的癥狀來進行血壓水平的估量。必須通過測量血壓，了解血壓的情況，做為調整用藥的依據。2.高血壓往往與肥胖、血脂、血糖異常并存，應定期監測血脂、血糖變化。3、治療高血壓應堅持“三心”，即信心、決心、恒心，只有這樣做才能防止或推遲機體重要臟器受到損害4、隨服用適當的藥物外，還要注意勞逸結合、注意飲食、適當運動、保持情緒穩定、睡眠充足。5、老年人降壓不能操之過急，血壓宜控制在140-159mmhg為宜，減少心腦血管并發癥的發生。6.突發血壓升高時，應全身放松，靜臥休息，立即舌下含服心痛定1片或口服其它降壓藥物，稍覺緩解后即到醫院就診。如出現心前區疼痛或一側肢體麻木、無力、口角歪斜以及夜尿增多、少尿等，均應及時就診。第五篇:高血壓防治知識講座為有效預防和控制高血壓，提高廣大群眾對高血壓病的認識和重視，4月9日，南湖區老年活動中心邀請太赫茲的醫生舉辦高血壓知識講座。講座以提高長者高血壓防治意識、培養健康的生活方式、宣傳高血壓的危險因素和早期癥狀，降低高血壓發生風險和提高高血壓患者自我管理的知識和技能，減少和延緩并發癥的發生為目的。醫務人員在現場開設咨詢、量血壓服務，普及高血壓知識提高群眾自我保健意識，傳授健康知識、提升身體素質的知識和技能，增進全社會對高血壓病人的理解和幫助。同時也使戒煙、限酒、適當鍛煉的理念進一步深入人心，讓廣大群眾積極采取行動預防和控制高血壓，共享健康生活。通過此次活動，進一步提高了長者學習健康知識的主動性，加強了長者預防和控制高血壓的意識和能力。使得長者加深了對高血壓及健康生活方式理解、如何防治高血壓防病治病的的認識，受到了長者居民的一致好評，取得了良好的社會效果，達到預期目的。第六篇:高血壓防治知識講座目的：通過活動的開展使轄區居民了解低鹽膳食的功效意義，以及高血壓疾病的防治知識，為居民提供科學營養膳食指導宣講材料：低鹽膳食與高血壓防治什么是低鹽飲食低鹽飲食指每日可用食鹽不超過2克(約一牙膏蓋，含鈉0.8克)，但不包括食物內自然存在的氯化鈉。主要適用于心臟病、腎臟病(急性、慢性腎炎)、肝硬化合并有腹水、重度高血壓及水腫病員。低鹽飲食的功效科學研究已經證實，人體對流感的易感性與食鹽攝入量有關。高濃度鈉鹽具有強烈的滲透作用，這種滲透作用不僅能殺死細菌或抑制細菌的生長繁殖，同樣也可影響人體細胞的防御功能。攝入食鹽過多，一方面可使唾液分泌減少、口腔內存在的溶菌酶也相應減少，以致病毒在上呼吸道黏膜“落腳”更安全了；另一方面因為鈉鹽的滲透、上皮細胞被抑制、大大減弱或喪失了包括分泌干擾素在內的抗病能力，流感病毒的神經氨酸酶對細胞表面黏液多糖類發生作用而侵入細胞內，使咽喉黏膜失去屏障作用，其他病毒、細菌亦會“趁虛而入”，所以往往可同時并發咽喉炎、扁桃體炎等上呼吸道炎癥。專家認為，“受寒”并不是引起流感流行的根本原因，個體的抵抗力對于是否感染流感有著決定性的作用。高鹽飲食嚴重降低人體細胞的防御功能，從而抗御流感的能力也會隨之減弱，所以，專家建議，為了減少感染流感的幾率，要大力提倡低鹽飲食，以增強人體自身對流感的抵抗能力。低鹽飲食做到這些人的口味是可以逐步減淡的，一旦養成清淡口味，喜歡吃原味的食物，再吃咸的東西反倒會不習慣。兒童從小習慣清淡口味，將使其終身受益。特別強調的是，不要用成人的口味為孩子調味，嬰幼兒食品不應使用味精、醬油等，這樣可使孩子從小習慣低鹽飲食。利用蔬菜本身的自然風味：例如，利用青椒、番茄、洋蔥等和味道清淡的食物一起烹煮。利用油香味：蔥、姜、蒜等經食用油爆香后所產生的油香味，可以增加食物的可口性，可烹制蔥油雞類菜肴。利用酸味減少鹽用量：在烹調時，使用白醋、檸檬、蘋果、柚子、橘子、番茄等各種酸味食物增加菜肴的味道，如在煎烤食物上加點檸檬汁。醋可減低對鹽的需要，如在吃水餃時，只蘸醋而不加醬油，同樣美味。利用糖醋調味：使用糖醋調味，可增添食物甜酸的風味，相對減少對咸味的需求。采用保持食物原味的烹調方法：如蒸、燉等烹調方法，有助于保持食物的原味。改變用鹽習慣：將鹽末直接撒在菜肴表面，有助于刺激舌頭上的味蕾，喚起食欲?？捎弥兴幉呐c辛香料調味：使用當歸、枸杞、川芎、紅棗、黑棗、肉桂、五香、八角、花椒等辛香料，添加風味，減少用鹽量。避免鹽漬小吃：如椒鹽花生米、咸魚等含鹽量高，盡可能不吃或少吃。其他應該限制攝入的食品包括火腿、香腸、牛肉干、豬肉干、肉松、魚松、魚干、咸蛋、茶葉蛋、肉醬、各種魚罐頭、速食面、豆腐乳、豆豉、豆瓣醬、味精、雞精等。多吃新鮮蔬果補鉀：鉀有利尿作用，能夠幫助鈉排泄，維持鈉和鉀的平衡。含鉀多的食物包括海帶、紫菜、木耳、山藥、香蕉、馬鈴薯、魚類、西紅柿、蘑菇干等。美國研究人員最近在一份報告中提出，攝入較少的鹽不僅能降低血壓，可能還有助于全面縮減心臟病風險。他們發現那些處于高血壓臨界線上的人，如果飲食中鈉的攝入量降低25％－35％，心血管疾病的風險將降低25％，而且這種低風險可持續10－15年。我國的流行病學調查也表明，膳食中每日食鹽在10克以上者高血壓患病率高，這可能是我國北方人群比南方人群中高血壓病發病率高的原因之一。每日限鹽3-5克，并適當增加鉀鹽的攝人，可使多數人血壓降低。來自澳大利亞昆士蘭大學醫學院的愛德華多·皮門塔博士和他的同事們發現，那些患有所謂的頑固性或耐藥性高血壓的患者在大幅度降低自己的食鹽攝入量的時候他們的血壓就能有明顯的降低。來自美國約翰霍普金斯大學的勞倫斯·艾帕爾博士為此研究結果寫的一片編者按中指出，低鹽飲食的確能帶來令人驚奇的降壓效果，據他估